Вряд ли найдется человек, который будет рад лишнему весу, особенно если это женщина. Поэтому и существует такое множество методик, согласно которым якобы можно сбросить лишний вес легко и не напрягаясь. Но вся соль в том, что среди множества методик и программ работают очень и очень немногие.
Ранее мы уже писали о том как сделать плоским живот, следуя простым правилам, а если вы отравились попробуйте эту диету. Теперь поделимся с вами одним из действенных способов избавиться от лишних килограммов — это витаминная диета (или витаминно-белковая, как ее еще называют).
Однако стоит понимать, что действовать в таком случае необходимо четко по инструкции, иначе вместо того, чтоб избавиться от лишнего веса, можно потерять здоровье.
Витаминная диета для иммунитета лучше нет!
Если рассматривать все разнообразие диет, то витаминная диета имеет огромное число положительных отзывов, а главное – действенных результатов. Стоит так же отметить, что и медицинское сообщество также одобрило ее в виду того, что она не имеет существенных побочных эффектов. Так в чем же суть этой витаминно-белковой диеты?
Главная особенность данной диеты заключается в том, что употреблять пищу можно без каких-либо ограничений по объему, но только белковые и витаминные продукты.
Те же продукты, что в своем составе содержат углероды и жиры – необходимо строго-настрого исключить из рациона. Относительно приправ и соусов также существуют ограничения – употреблять в пищу можно лишь чуток красного перца и проваренную соль. Некое табу ложится также и на напитки: употреблять газированные напитки, соки, которые содержат сахар, кофе, чай, алкогольные напитки – все это под запретом. Исключением из данного правила является лишь несладкий чай (черный или зеленый) и минералка.
Есть нужно не много пищи за один раз, но делать это часто, что будет способствовать ускорению процессов обмена веществ и сжигания жиров и углеродов в организме.
Рекомендовано растянуть приемы пищи на 6 подходов в день, начиная с девяти утра и заканчивая примерно девятью часами вечера (перерывы между трапезами примерно три часа). И все это должно производиться на фоне регулярных физических нагрузок – для этого с успехом можно использовать занятия фитнесом, йогой или что вам по душе.
И как результат, вы получите в итоге стройное тело, которое будет завораживать представителей противоположного пола вызывать у него исключительно восторг и желание сделать вам комплимент!