Эффективные методы лечения артроза коленного сустава в домашних условиях

Эффективные методы лечения артроза коленного сустава в домашних условиях

Лечение артроза коленного сустава в домашних условиях: компрессы и лфк

• Об артрозе
• Медикаменты
• Народные средства
• Компрессы
• Растирки
• Массаж
• Лечебная гимнастика
• Как профилактировать?

Лечение артроза коленного сустава в домашних условиях – это комплекс мероприятий, направленный на замедление разрушения внутрисуставного хряща, а также восстановление движений в колене. Сегодня для лечения все чаще применяют альтернативную (народную) медицину. Так, пациентам с коленным артрозом показаны согревающие компрессы, растирки, массажи и специальный комплекс лечебной гимнастики.

Об артрозе

Напомним, артрозом коленного сустава называют прогрессирующую болезнь, связанную с разрушением хряща сустава. Основными симптомами недуга является боль, метеочувствительность, сопутствующее воспаление, а также нарушение подвижности колена.

Патология нередко провоцирует хромоту, а в запущенных случаях становится причиной нетрудоспособности пациентов.

Медикаменты

Как показывает практика, использование одной народной медицины зачастую неэффективно. Однако применение домашнего лечения наряду с консервативной терапией (медикаментами) приводит к значительному позитивному результату.

Так, при болевом синдроме применяют Анальгин или Кеторолак. Если боль не купируется указанными препаратами, используют наркотические вещества (Трамадол) или внутрисуставные инъекции (смесь Лидокаина и Гидрокортизона).

В качестве противоотечной и противовоспалительной терапии назначают Нимесулид, Троксерутин, Лорноксикам или Целекоксиб. Для нормализации кровотока в пораженном суставе используют Циннаризин или Ницерголин. Если наблюдается выраженный мышечный спазм, назначают Мидокалм или Сирдалуд.

В целях замедления разрушения и ускорения восстановления хряща применяют хондропротекторы (дословно с греческого «хрящевые защитники»). Наиболее эффективными препаратами группы считается Терафлекс, Румалон, Артролон, Дона, Структум и Эльбона.

В качестве поддерживающего лечения артроза коленного сустава в домашних условиях используют витаминные средства: Кальций D3 Никомед, Супрадин и пр.

Народные средства

Дополнением к общепринятой медицине могут стать народные средства. Так, сами врачи рекомендуют различные компрессы и растирки для снижения воспалительной реакции и усиления кровотока в пораженной зоне.

Компрессы

В качестве обезболивающих компрессов для лечения артроза коленного сустава в домашних условиях применяют холод в виде льда, замотанного в марлю. Накладывается подобное средство на 10-15 минут, при этом повторять процедуру можно не раньше, чем через 3-4 часа после предыдущего компресса.

• Лекарства. При лечении артроза колена нередко используют примочки с Прокаином или Диклофенаком. Лекарственное средство подогревается (до 40 о С), после чего на полчаса накладывается на пораженный сустав.
• Лопух. Для теплого компресса нередко применяют листья лопуха. Так, растение укладывают стопкой, а сверху на него ставят кастрюлю с кипятком. Дождавшись, когда вода в посуде остынет (станет теплой, но не холодной), листья достают из-под пресса. Кожу вокруг сустава предварительно смазывают кремом, а поверх накладывают лопух и оставляют на всю ночь.
• Капуста. Компресс из капусты сходен с предыдущем, однако капустные листы не требуют предварительного нагрева. Достаточно закрепить капусту на суставе теплой (шерстяной) тканью и эластичным бинтом.
• Чистотел. В качестве «пропитки» для теплого компресса можно использовать настой из чистотела. Для этого сухую траву заваривают в горячей воде в течение 20-30 минут. Полученный отвар можно использовать как в качестве ночного компресса, так и для приема внутрь (по 2 столовые ложки перед едой).

Растирки

Растирания рекомендуется выполнять перед сном. Пациентам для лечения артроза коленного сустава необходимо массажными движениями втирать выбранное средство (см. ниже) в пораженную область, после чего укутать сустав теплой тканью и бинтом на ночь.

• Жир нутрии. Нутряной жир топят на водяной бане или малом огне. Одновременно с этим отваривают смесь багульника, почек березы, донника и сирени в равных пропорциях. Настой смешивают с жиром нутрии, а образовавшуюся массу втирают в колени.
• Водка. Для растирки суставов нередко применяют водку. В нее добавляют перец или смешивают со скипидаром, камфорным спиртом и растительным маслом.
• Растения. Растирания часто проводят настойкой ромашки или цветков одуванчика, а также слегка подогретым маслом подсолнечника.

Массаж

Эффективным методом лечения артроза коленного сустава в домашних условиях является самомассаж. Процедура заключается не только в стимуляции пораженной области (для обеспечения должного кровотока), но и в разминании мышц бедра и голени.

Начинается массаж поглаживаниями сустава и легкими «пощипываниями». Затем наступает этап растирания круговыми или спиральными движениями. Когда кожа и подлежащие ткани достаточно разогреты, приступают к разминанию мышц: их сдавливают, сдвигают и растягивают. Заканчивают процедуру поколачиванием по пораженной зоне кончиками пальцев («пальцевой душ»), а также встряхиванием (вибрацией) ноги. Для этого ногу вытягивают вперед и слегка трясут, придерживая колено двумя руками.

При переходе от одной области массажа к другой необходимо выполнить несколько простых действий: согнуть/разогнуть колено, развернуть стопу и прочее, усилив тем самым циркуляцию крови.

В качестве смазывающего компонента можно использовать масло, различные кремы или растирки. Специалисты также рекомендуют проведение самомассажа при приеме ванной. В таких случаях в воду добавляют сенную траву или хвою.

Будьте внимательны! Продолжительность массажа должна быть не менее 10-15 минут, при этом повторять процедуру нужно 3-5 раз в неделю. В противном случае самомассаж неэффективен. Также стоит отказаться от интенсивных массажных движений, особенно если во время процедуры ощущается боль.

Лечебная гимнастика

Специальный комплекс упражнений является важной частью лечения артроза коленного сустава в домашних условиях. Так, лечебная физкультура способна не только ограничить разрушение хряща, но и сохранить объем движений в суставе.

Тренировку начинают с легкой разминки – быстрого массажа и похлопываний – затем приступают к упражнениям:

• Сидя на высоком стуле, раскачивайте ногами вперед-назад. Движения плавные и малоамплитудные.
• Положение тоже. Медленно выпрямляйте в коленном суставе то правую, то левую ногу, несколько «вытягивая» их вперед.
• В том же положении поставьте ступни на пол. Поочередно отрывайте пятки от пола (подобно подъему на носки в позиции стоя).
• Положение тоже. Касаясь пяткой пола, отрывайте носки и выполняйте пальцами легкие «шлепки» по полу.
• Положение: лежа на спине. Подтяните колени к груди и выполняйте в воздухе круговые движения то правой, то левой ногой, имитируя езду на велосипеде.
• Положение тоже. Подтянув согнутые колени к груди разводите ноги в стороны и сводите их вместе.
• Положение тоже. Выпрямите ноги и положите на пол. Подтяните туловище к ногам, напрягая мышцы брюшного пресса.

Повторять комплекс необходимо 3-4 раза в неделю, уделяя каждому упражнению 3-7 минут. При этом нужно помнить, что гимнастика выполняется в неострый период артроза, а сама физкультура не должна причинять боль.

Помните, упражнения противопоказаны пациентам с температурой, кровотечениями, острыми инфекциями и воспалениями, а также при повышенном давлении или активизации хронических заболеваний (диабета, болезни почек и пр.)!

Как профилактировать?

Профилактика артроза коленного сустава заключается в:

• Предупреждении травм;
• Коррекции врожденных аномалий;
• Восстановлении обмена веществ (при подагре и пр.);
• Лечении иммунных отклонений (ревматизма, волчанки);
• Избегании инфекций (туберкулеза, гонореи, сифилиса);
• Контроле гормональных отклонений (диабета, гипотиреоза и пр.) и патологий свертывающей системы крови (гемофилии, тромбоцитопенической пурпуры).

Людям также рекомендуется отказаться от вредных привычек, избавиться от лишней массы тела, избегать подъема тяжестей, а также ввести дозированную физическую нагрузку.

Важная роль в профилактике и лечении артроза колена отводится рациональному питанию. Последнее должно включать продукты, богатые коллагеном: мясо и хрящи, а также наваристые бульоны, холодец, заливное, желе, кисели и рыбий жир. Из рациона исключают жаренную, маринованную и острую пищу.

Особое внимание своему здоровью должны уделять люди из так называемой «группы риска»:

• старики;
• страдающие ожирением;
• работники тяжелого физического труда;
• пациенты с операциями на колене ранее;
• рожденные в семьях, члены которой страдают артрозом;
• подверженные постоянным интоксикациям (в том числе алкоголем), а также переохлаждениям.

Эффективность лечения артроза коленного сустава в домашних условиях зависит от готовности пациента следовать указаниям врача, а также тщательно и скрупулезно выполнять назначенные процедуры. Помните, объективно оценить результат терапии и вовремя ее скорректировать может лишь специалист!

Как лечить артроз коленного сустава в домашних условиях

Медикаментозная стационарная терапия – это не единственный способ лечения артроза. Болезнь имеет хроническое течение и сложно поддаётся устранению. В запущенных формах патологии наступают необратимые изменения, для поддержания состояния назначается терапевтическая схема, которой человек следует дома. Лечение артроза коленного сустава в домашних условиях, помимо традиционной медицины, включает различные народные рецепты, повышающие эффективность лекарств, восстанавливающие кровообращение и улучшающие самочувствие.

Противопоказания и рекомендации

Перед началом какой-либо терапии пациенту стоит ознакомиться с противопоказаниями к использованию лечебной схемы. Правильная оценка состояния и полное ознакомление с противопоказаниями поможет защититься от осложнений болезни и сделать терапию максимально эффективной.

Хрящевая ткань при артрозе истончается, покрывается сеточкой мелких трещин и быстро изнашивается, обнажая кости

Основные противопоказания к народной медицине:

• онкологические болезни;
• болезни сердечно-сосудистой системы;
• сахарный диабет;
• бронхит с астматическим компонентом;
• аллергические реакции на лекарственные растения или продукты питания, используемые в конкретном рецепте;
• беременность и лактация;
• хронические заболевания инфекционной природы;
• период обострения системных болезней;
• врождённые аномалии или недуги желудочно-кишечного тракта;
• гепатит с асцитом.

Среди других противопоказаний – патологии эндокринной системы в виде зоба (аутоиммунной или токсической природы происхождения).

До начала курса лечения рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как вылечить артроз коленного сустава в домашних условиях сложно или даже невозможно одними лишь народными рецептами. На консультации доктор объясняет, что такое артроз коленного сустава и, как его лечить в домашних условиях медикаментами, задача пациента – узнать подходящие народные рецепты. Лучше сразу сделать выборку нескольких самых подходящих лекарств и спросить о возможности их использования и предполагаемом эффекте.

В домашних условиях вылечивать болезнь рекомендуется:

• после постановки точного диагноза. Предварительно придётся пройти ряд анализов, чтобы определить природу происхождения болезни и её стадию;
• при комплексном подходе к терапии. Народные рецепты лишь дополняют медикаментозное лечение. Весь этап терапии должен проходить под контролем врача и с регулярной сдачей клинических анализов;

Соли кальция попадают в организм человека с неправильными продуктами и нефильтрованной водой

• применять наружные и пероральные средства можно исключительно при отсутствии аллергии на компоненты лекарства.

Устранить боль, и вылечить колено удаётся при тесном сотрудничестве со специалистом. Добавление в схему лечения народных средств повышает скорость восстановления и эффективность основного лечения.

Правильное питание

Не следует основываться только на народной медицине, так как лечить артроз коленного сустава в домашних условиях следует комплексно. Основой любого терапевтического курса является изменение рациона.

При неправильном питании наступает 3 основных нарушения:

• нарушение обмена веществ. Одна из ключевых причин развития артроза – недостаток питательных веществ в хрящевой ткани;
• дефицит полезных микроэлементов. Коленный сустав нуждается в строительных веществах для регенерации тканей, даже при хорошем метаболизме, при наличии дефицита микроэлементов, происходит быстрый износ;
• ожирение. Употребление жирной и вредной пищи наносит ущерб не только метаболизму, здоровью внутренних органов, а также провоцирует увеличение индекса массы тела. Большой вес приводит к повышению нагрузки на ноги, особенно на коленные и тазобедренные суставы. Риск развития артроза у полных людей в разы выше.

Сбалансированное питание – это ключ к восстановлению пациента и уменьшению выраженности симптомов. При правильно составленном рационе все системы организма восстанавливаются, а также удаётся откорректировать вес тела. Первым этапом любой терапии является диета.

Перед тем, как лечить гонартроз коленного сустава в домашних условиях, важно обогатить рацион ключевыми минеральными и витаминными веществами:

Питание при артрозе выполняет две функции: восстанавливает хрящевую ткань и нормализует массу тела

• витамин D вырабатывается в теле при попадании на кожу солнечных лучей, а также содержится в печени трески, молочных продуктах;
• витамины группы B содержатся в яйцах, рыбе, орехах, зеленых овощах, морепродуктах;
• кальций, чаще поступает в организм из молока и изделий из него, а также из кунжута, пармезана, базилика;
• клетчатка растительного происхождения: все виды овощей, зелени и фруктов.

Основу питания должны составлять сложные углеводы, на них должно приходиться до 80% калорий из рациона. На состоянии суставов позитивно сказываются блюда, приготовленные на основании сухожилий животного происхождения: натуральное желе, холодец, вытяжки из суставов быков, студень и т. д.

В рационе должно быть больше:

• различных молочных продуктов;
• бобовых культур;
• свежих овощей с зеленью, но стоит употреблять меньше капусты, помидоров, болгарского перца;
• макарон и хлеба (лучше выбирать цельнозерновой);
• различных каш, кроме овсянки;
• всех видов орехов;
• нежирных сортов рыбы, мяса;
• яиц.

Диетологи рекомендуют отказаться от жирных, солёных, кислых и жареных блюд, а также исключить употребление кофе и алкоголя. Стоит ограничивать, но полностью не исключать, употребление различных масел, сдобы, сладостей и газировки. При приготовлении пищи лучше отдавать предпочтение варке, запеканию и приготовлению на пару.

Прежде, чем лечить артроз коленного сустава в домашних условиях с помощью коррекции питания, лучше очистить организм от остатков вредной пищи. Приём овощей, фруктов, риса, параллельно с отварами на листьях можжевельника, берёзы или крапивы, поможет убрать токсины и улучшить пищеварительную функцию.

Свинину и говядину можно употреблять дважды в неделю

Как зафиксировать колено при артрозе?

Артроз коленного сустава симптомы и лечение в домашних условиях контролирует врач, он дополнительно рекомендует ограничивать подвижность повреждённой конечности. При распределении нагрузки на повреждённую коленку уменьшается выраженность симптомов, и замедляется прогрессирование болезни. С помощью специального бандажа колено фиксируют в положении, которое ограничивает его двигательную способность и снижает нагрузку на сустав. Наколенник помогает равномерно распределить нагрузку на всю конечность.

Лечить гонартроз бандажом рекомендуется на 1-2 степени развития патологии. Дома приспособление можно заменить эластичным бинтом, он помогает купировать болезненность. Периодически бинт стоит снимать (после 1-2-х часов), чтобы восстановить кровообращение в колене.

Основные правила ношения повязки:

• повязку накладывают туго, но в меру. Сильное сдавливание прилегающих тканей нередко приводит к обострению болезни;
• перед накладыванием бинта ногу выпрямляют;
• усилить эффект от повязки помогут листья лопуха или медовый компресс, их укладывают под материал;
• если появляется боль или дискомфорт, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Методика назначается и на стадии рецидива болезни, но тогда лучше отдать предпочтение особым наколенникам. С их помощью удаётся стабилизировать состояние, а также продлить период ремиссии.

На начальной стадии артроза рекомендуется ношение бандажа

Как лечить артроз колена дома?

Главное условие терапии – излечивать болезнь следует безопасно, любые рискованные процедуры противопоказаны. Чтобы определить наличие риска, пациенту стоит всегда консультироваться с лечащим ортопедом или ревматологом. Во время общения с врачом часто удаётся разработать более эффективные методы лечения.

Важно помнить, что часть терапевтических методов дома не применимы, так как способны провоцировать опасные побочные влияния: усиление воспаления, аллергию, нарушение различных внутренних систем.

Гимнастика при артрозе

Суставные болезни практически всегда требуют особого ухода за сочленением. Выздоровление возможно при достаточной физической нагрузке, но гиподинамия или тяжёлый труд способны навредить больному. Гимнастические процедуры ускоряют кровообращение в конечности, снижают выраженность симптоматики.

Один из лучших способов, как лечить артроз коленного сустава 2 степени в домашних условиях – это гимнастика. В комплекс входит:

1. Сразу после ночного сна выполняют упражнение «велосипед». С перерывами движение должно занять 15 минут.
2. Лёжа на спине к себе притягивают ногу, согнутую в колене, затем её выпрямляют. Рекомендуется делать по 20 повторений для каждой конечности.
3. Садятся на стул и выпрямляют ноги, пальцами тянутся к себе. В процессе движений важно максимально сконцентрировать внимание на самочувствии. Если ощущается чрезмерное натяжение, амплитуду можно уменьшить.
4. Регулярный присед. За подход лучше выполнять по 30 повторений.
5. Частые пешие прогулки, в сутки минимум 20-30 минут.

Таким методом можно не только лечиться, но и предупреждать усугубление стадии болезни, улучшая состояние суставного сочленения.

В домашних условиях можно выполнять гимнастику

Холод и тепло

Можно накладывать холодные и тёплые компрессы:

• терапия холодом применяется исключительно на начальной стадии болезни. Он помогает устранить боли, снизить отёчность, а также обладает противовоспалительным действием. Заранее нужно подготовить лёд и продумать удобное расположение тела, чтобы не заниматься этим во время приготовления компресса. Важно просидеть 30 минут без движения, ноги будут несколько приподнятые. На колено накладывается пакет со льдом, его закрепляют бинтом или повязкой и выжидают полчаса в таком положении;
• тёплые компрессы могут применяться исключительно при отсутствии отёчности на колене. В качестве нагревательного вещества можно применять подогретый песок, соль и т. п. После укладки компресса не должно возникать чувства жжения, если печет – его остужают до тёплого состояния. Способ помогает устранить боли.

Лечебные настои и отвары

Одним из действенных способов, как снять боль при артрозе коленного сустава в домашних условиях, являются отвары, настойки для внутреннего употребления и внешнего нанесения. Они призваны замедлить артрозные нарушения и улучшить самочувствие. В основе рецептов используются различные целительные растения и вытяжки. С их помощью восстанавливается метаболизм в суставных тканях, притупляются болевые ощущения, и ускоряется вывод вредоносных веществ из синовиальной жидкости.

Составы для приема внутрь

Артроз 2 степени коленного сустава лечение в домашних условиях может проводиться и с помощью настоев перорального употребления, но их запрещено использовать:

• людям со склонностью к алкогольной зависимости;
• больным с печёночной и почечной недостаточностью;
• при нарушении функции ЖКТ и других нарушениях внутренних органов.

Народные способы лечения имеют в своем арсенале достаточное количество настоек, отваров, пищевых добавок, которые воздействуют на заболевание изнутри

Первый и второй этап болезни часто включает использование пероральных лекарств:

• отвар на лавровых листьях. Растение устраняет отек колена и помогает очистить организм. Очистительные процедуры потребуют использование 10 г сухих лавровых листьев и стакана кипятка. Смесь устанавливают на огонь, дожидаются закипания и варят 15 минут. Затем отвар переливают в термос и оставляют настаиваться на ночь. Приготовленную смесь употребляют на протяжении 3 суток по 200 мл мелкими глотками на протяжении дня. Важно соблюдать дозировку, в сутки не более 200 мл, а также придерживаться диеты, в её основе: овощи, фрукты, зелень;
• настойка на цветках сирени. Для приготовления пригодится 100 г цвета сирени. Цветки заливают водкой (можно дистиллированной водой). Процесс настаивания занимает 1-2 недели, затем состав процеживают и оставляют на хранение в затемнённом помещении. Принимают по 30-40 капель до употребления пищи за завтраком и ужином;
• настойка на травяном сборе. Потребуется по 2 ст. л. петрушечных семян, корневища одуванчика (в измельчённом виде), крушины, фенхеля. Перечисленная трава имеет позитивные отзывы из-за эффективного обезболивающего эффекта. Все ингредиенты смешиваются и заливаются 0,5 л кипятка. Перед употреблением состава, смеси дают остыть. Принимают по 2 ст. л. ежедневно в утреннее время до употребления пищи;
• настойка на свекле, клюкве и редьке (чёрного сорта). Перечисленные ингредиенты очищаются от кожуры, их пропускают через мясорубку. В полученный состав вливают 0,5 л коньяка, затем всё вымешивают. В темном прохладном месте смесь настаивают 10 суток, это нужно для приобретения лечебных свойств. После отстаивания смесь процеживают и оставляют в холодильнике. Принимают по 1 ст. л. утром, за 10 минут до приёма пищи.

Настои для наружного пользования

Популярные рецепты настоек внешнего нанесения:

Применение к деформирующему артрозу коленного сустава средств наружного воздействия, направлено на уменьшение болевых ощущений

• на берёзовых почках. Для приготовления используют 100 г основного ингредиента и 500 мл водки (подойдёт разведённый спирт). Чтобы жидкость впитала все полезные вещества, нужно оставить её на 1 месяц в тёмном месте. Приготовленный состав втирают в колени каждый день;
• на цветках одуванчика. Цветки растения засыпают в стеклянную тару (лучше из затемнённого стекла) и заливают водкой. Процесс настаивания занимает 30 дней. Подходящее место должно иметь комнатную температуру и защищённость от солнца. После процеживания одуванчиков ежедневно вечером составом натирают колени. Поверх средства фиксируют шерстяной платок.

Компрессы в лечении артроза и способы их применения

При сравнении эффективности аппликаций и мазей, первые показывают лучшие результаты. Лучше при лечении отдавать предпочтение проверенным рецептам.

Капустный компресс

Алгоритм приготовления:

1. Капусту нарезаем и загружаем в соковыжималку.
2. Сок из растения используют для пропитывания тёплого платка, который затем прикладывают к больному месту.
3. Используют компресс 1 раз в сутки перед сном.

Из капусты существует и другой рецепт изготовления компресса, который не потребует измельчения листьев. Его приготовление:

1. Отделяют цельные листки капусты, которые затем разводят с уксусом и мёдом (3 к 1).
2. Листы смазывают смесью уксуса с мёдом, обрабатывают только сторону, которая будет контактировать с коленом.
3. Прикладывают листы к ноге.
4. Сверху смесь накрывают полиэтиленовой плёнкой или шерстяным платком.

Оба компресса улучшают самочувствие и убирают дискомфорт. Продолжительность терапии – 1 месяц.

Прикладывают к деформированным суставам компрессы

Компресс с медом и желчью

Приготовление компресса проводится в несколько этапов:

1. Перемешивают глицерин, мёд, лечебную желчь, йодный 5% раствор и нашатырь 10%.
2. Состав оставляют в темном прохладном месте на 10 суток.
3. Перед нанесением состав немного нагревают и кладут на ткань.
4. Лоскут с лекарством прикрепляют к ноге с помощью полиэтиленовой плёнки, а сверху укладывают тёплую шаль или платок.

Для повышения лечебных свойств процедуру делают на ночь, и компресс оставляют до утра. Пациенты отмечают полное устранение болей, порой по эффективности не уступает уколам.

Компресс с хреном

Рецепт:

1. Корни хрена стирают на средней тёрке.
2. Вещество распаривают в подогретой (но не кипячёной) воде.
3. Субстанцию накладывают на ткань и прикрепляют к колену.
4. Удерживают средство до полного стихания боли.

Компресс из лопуха

Компресс принесёт позитивный эффект при сборе свежих листков растения в экологически чистом районе, лучше выбрать растение вдали от дороги и других источников загрязнения.

Как приготовить:

1. Листы складывают в стопку, а поверх них устанавливают горячую кастрюлю.
2. Дожидаются распаривания листьев, чтобы они начали выделять полезные вещества, затем их накладывают на больной участок.
3. Сверху накрывают слоем полиэтиленовой плёнки и тёплого материала.

Рекомендуется до нанесения листьев на кожу, обработать её растительным маслом, лучше кукурузным или оливковым.

Кровообращение в хряще восстанавливают листьями лопуха

Компресс с «Димексидом»

Это лекарство с противовоспалительным и антисептическим эффектом, часто применяемое для изготовления компрессов при артрозе. Для лечения используется 50% раствор, то есть изначальный состав «Димексида» разводят с водой 1 к 4. Смесью пропитывают марлевую повязку и накладывают на поражённый участок. Поверх накладывают полиэтиленовый пакет или плёнку, салфетку привязывают хлопчатобумажной тканью. Длительность носки – 30 минут. Терапевтический курс – 10-14 суток.

Аппликации

По своим свойствам аппликации не отличаются от компрессов. Существует немало разновидностей аппликаций в народной медицине. Нередко для купирования боли и устранения воспаления применяются приготовленные листья алоэ, чистотела, лопуха и капусты. До нанесения все листья качественно промывают и несколько отбивают (можно мять, надрезать), цель процедуры – пустить сок с листа. Аппликации укладывают на поражённую область, их приматывают тёплой тканью. Держать листы стоит около 6-8 часов.

Достаточно необычный способ терапии – лечение фольгой. Пищевые листы изменяют энергетику мышц и суставов. Пациенты утверждают, что после применения наступало купирование болей и воспалений. Фольгу приматывают ко всей конечности или больному участку.

Ванны

Терапия артроза дома часто включает использование лечебных ванночек. Они благотворно влияют не только на орган с патологией, но и улучшают состояние всего организма. Воду подогревают до температуры тела — 38°С, пациенту рекомендуется находиться в воде до 20 минут. Горячие ванны противопоказаны.

Лечение артроза коленного сустава в домашних условия можно проводить при помощи целебных ванн

Для придания целебных свойств используют добавки:

• отвар на ветках берёзы;
• экстракты лаванды, хвои;
• скипидар;
• бишофит;
• морскую соль;
• эфирные масла: бергамотовые, лимонные, сосновые.

Грязелечение

Процедура распространена в санаториях и курортах, но можно запастись грязью (она должна быть лечебной) в месторождениях или приобрести в аптеках, методика применима и в домашних условиях. Аппликации грязью подогревают сустав и обогащают хрящевые ткани полезными микрокомпонентами.

В ходе прогревания грязью дополнительно используется:

• морская соль;
• озокерит;
• песок;
• парафин;
• горчица (в сухом виде).

Целебные мази и растирки

Для приготовления растирок и мазей применяются исключительно натуральные компоненты. В качестве основы можно применять жир медведя или барсука, но более экономный вариант – растительное масло. Чтобы повысить эффективность от мази, нужно обеспечить интенсивный приток крови в колено за счёт разогрева конечности самомассажем.

Растирки готовят и с применением масел

Чеснок

Чеснок – это кладезь полезных веществ, не удивительно, что с его помощью делают растирки.

Как изготовить:

1. Головку очищают и измельчают.
2. Засыпают ингредиент в ёмкость из стекла и добавляют 200 мл масла.
3. Устанавливают тару в место, защищённое от света, на 1 неделю.

Нет ограничений на время использования растирки, но вечером эффективность несколько выше. В вечернее время её лучше использовать и из-за специфического запаха. Если нанести растирку утром, от человека появится сильный запах чеснока.

Девясил

Рецепт:

1. Подготавливают 50 г истёртого корня, который смешивают со 120 мл водки.
2. Настаивают смесь на протяжении 2 недель.
3. Наносят растирку на больной участок и держат до исчезновения дискомфорта.

Яйца и яблочный уксус

Приготовление и применение:

1. Изготавливают смесь в равных пропорциях желтка из куриного яйца и яблочного уксуса.
2. Использовать можно сразу после приготовления, количество нанесений – 3 раза в 7 дней.
3. Рекомендуется накладывать на ночь и оставлять до утра, сверху примотав тёплой тканью

Яблочный уксус хорошо помогает снять воспаление с суставов

Мумие

Изготовление и использование:

1. Смешивают 100 г мёда с 3 г мумиё.
2. После приготовления смесь наносят на кожу возле больного сустава, лучше перед сном.
3. Лечение длится 1 неделю.

Дополнить рецепт можно внутренним применением мумиё, но средство имеет противопоказания.

Согревающая горчичная мазь

Рецепт:

1. Перемешивают 100 г горчицы (в виде порошка) с 200 г поваренной соли небольшой фракции и небольшим куском топленого парафина.
2. Растирают смесь до получения пастообразного состояния.
3. Состав помещают в стеклянную ёмкость и настаивают 12 часов.

Лучше использовать мазь в вечернее время.

Чистотел и оливковое масло

Рецепт:

1. Снимают верхушку растения (корень не используется), должно получиться 3 ст. л.
2. Заливают 200 мл растительного масла (оливкового или подсолнечного).
3. Настаивают состав на протяжении 2 недель.

Курс лечения составляет 1 месяц, состав используют ежедневно. Массажирующими движениями втирают масляный настой.

Согревающая камфорная мазь

Чтобы приготовить мазь нужно иметь 2-3 куриных яйца, флакон 96% спирта (100 г) и по 50 г камфоры с горчицей. Яйца взбивают в блендере, пока яйцо вспенится, и все компоненты хорошо перемешиваются. Накладывают смесь на больной участок на ночь, сверху место накрывают повязкой. Курс продолжается до выздоровления.

Камфорная мазь при артрозе коленного сустава

Животный жир

При болезни суставов и мышц крайне эффективен животный жир, особенно барсучий. Другие полезные виды жира – свиной и нутряной. Вещество втирают в поражённые суставы на протяжении 1 месяца.

Альтернативные методы лечения

В качестве вспомогательных методов терапии часто используются нетрадиционные направления медицины. В их основе лежит опыт восточных целителей в сочетании с современными достижениями науки. Более подробно ознакомиться с направлением поможет видео Огулова.

В основе антиартрозного лечения могут использоваться:

• озонотерапия;
• лечение пиявками;
• апитерапия;
• фармокупунктура вместе с иглоукалыванием;
• лечение энергией цзю;
• моксотерапия;
• мануальное лечение.

Единственным недостатком направления является сложность воплощения собственноручно, так как обязательно требуется наличие должных знаний в каждом направлении.

Гирудотерапия или лечение пиявками

Позитивный эффект от пиявок наступает из-за особого состава слюны, который приводит к устранению отёчности, купированию воспаления и обезболиванию. В кровоток пациента попадает гирудина и остальные специфические ферменты, которые увеличивают текучесть крови, стимулируют повышение качества кровообращения и убирают боли.

Лечебные пиявки при заболеваниях коленных суставов, благодаря уникальному составу их слюны, способны уменьшить отечность, снять воспалительные реакции и обезболить

Апитерапия или лечение коленных суставов пчёлами

Пчёлы приносят большую пользу не только своими продуктами жизнедеятельности, но даже их яд способен помочь больному человеку с артрозом. Пчелиный яд относится к группе сильных аллергенов, до использования апитерапии важно провести пробу на аллергическую реакцию, иначе пациенту грозят серьёзные осложнения.

Курсы лечения пчёлами приводят к раздражению определённых точек и небольших участков тканей малой дозой яда. Процедура помогает активизировать кровообращение и улучшить нервную проводимость окончаний. Методика связана с болью, зато приносит хороший эффект.

Акупунктура

Методика подразумевает влияние на биоактивные точки, процедура имеет ряд различных эффектов:

• восстанавливает метаболизм;
• способствует укреплению иммунитета для борьбы с патологией;
• ускоряет лимфоотток и кровоток;
• купирует спазматичные и болевые явления;
• улучшает самочувствие;
• восстанавливает функции суставов.

Сегодня акупунктура может выполняться в нескольких вариантах исполнения:

• иглоукалывание, используя тонкие иглы;
• фармокупунктура подразумевает усиление эффекта с помощью лекарств;
• моксотерапия подразумевает использование конусы и сигары (обычно из полыни), которыми обрабатывается больной участок;
• точечный массаж с учётом знания энергетических каналов, по которым циркулирует энергия. Перенаправление сил организма на восстановление колена имеет позитивные отзывы.

Кинезиотерапия

Терапия с помощью движений назначается при всех суставных патологиях. Метод выполнения движений определяется индивидуально.

При регулярном выполнении процедуры удаётся:

• научиться правильно двигаться, чтобы не травмировать больной сустав;
• повысить тонус мышц;
• разработать связки;
• повысить растяжку;
• восстановить функцию хрящевой ткани.

Артроз коленного сустава особенно опасен из-за осложнений и необратимости процессов. Лишь своевременно начатое лечение и адекватная терапия помогут избежать инвалидности или сильных болей. Домашнее лечение – это лучший способ предотвратить развитие болезни и улучшить качество жизни.

Артроз коленного сустава: лечение народными средствами в домашних условиях

Среди всех болезней суставов – артроз коленного сустава занимает почетное 5 место. И как показывает статистика, только у 40% больных, заболевание вызвано возрастными или прочими нарушениями. У всех остальных это связано с неправильным образом жизни.

Артроз коленного сустава достаточно медленно прогрессирующее заболевание, которое год за годом разрушает хрящи в колене.

Артроз коленного сустава – причины

К основным причинам появления и развития заболевания, принято относить следующие неблагоприятные факторы:

1. Травмы колена, приведшие к деформации суставов. Сильные ушибы и растяжения.
2. Сверхсильные физические нагрузки на позвоночник или тело в целом.
3. Ожирение.
4. Пожилой возраст, при котором нарушается постепенно обмен веществ, не поступают в хрящи и ткани питательные вещества, приводящие к постепенному изнашиванию суставов.
5. Эндокринные заболевания, например, сахарный диабет.

Симптомы артроза

Первые признаки коленного артроза, как правило, происходят незаметно. Но со временем болезнь прогрессирует, если не принять срочных мер.

Основными признаками болезни являются:

1. Трудности вставания с постели или подъема по лестнице.
2. Ноющая боль при приседании.
3. Затруднения при выпрямлении ноги.
4. Воспаления или боль после физических нагрузок.
5. Характерный хруст в суставах.

Если вовремя начать лечить артроз, то болезнь можно победить на ранних стадиях.

Гимнастика при артрозе

Народное лечение артроза коленного сустава включает в себя занятия специальными упражнениями, которые увеличивают кровоток в колене и наложение компрессов и повязок.

• Каждое утро, не вставая с постели, выполняйте легкое движение «велосипед», в течение 15 минут.
• Следующее упражнение делается в положении лежа. По очереди подтягиваете ногу к грудной клетке и выпрямляете. Делать необходимо не менее 20 раз на каждую ногу.
• Сидя на стуле, выпрямите ноги, и протягиваете пальцы ног на себя. Выполняя подобное упражнение необходимо сконцентрироваться на своих ощущениях, не должно ощущаться сильное натяжение в мышцах.
• Регулярно приседайте, не менее 30 раз.
• Прогуливайтесь пешком, в течение 20-30 минут, каждый день.

Выполняя подобные упражнения можно не только избавится от заболевания, но и предупредить его появление. Результат проявляется не сразу, но проявляется не только на лечении коленного сустава, но и на всем организме комплексно.

Народные способы лечения

При лечении артроза коленного сустава используют мази, компрессы и обертывания.

Не стоит забывать и о режиме правильного питания – исключите по максимуму копчености, алкоголь и жареное мясо.

Использовать народные способы для лечения артроза полезно и для замещения традиционного лекарства. Что позволяет немного экономить, без ущерба для здоровья.

Ваш рацион должен состоять на 2/3 из свежих овощей и фруктов.

Компрессы

При лечении артроза повсеместно используют компрессы, они бывают холодными и горячими.

К холодным компрессам относятся любые с использованием льда.

Целебные мази

Разогревающие мази можно купить в любой аптеке, они стоят недорого, или приготовить самостоятельно, используя эфирные масла или горчичное масло.

Если вас беспокоит артроз коленного сустава, не отчаивайтесь, возьмите обычный вазелин или любой крем-основу и добавьте несколько капель эфирного масла.

Подходят масла – мяты перечной, розмарина, пихты, сосны, эвкалипта и многие другие.

При выборе масла обращайте внимание на инструкцию, находящуюся в каждой упаковке.

Например, масло лаванды прекрасно снимает воспаления, мяты – отеки, а розмарин отлично согревает.

Лечение пиявками (гирудотерапия)

Пиявки давно уже зарекомендовали себя, как панацея от многих заболеваний – артроз не стал исключением.

Секрет гирудотерапии в том, что в слюне пиявок содержится компонент, способный разжижать кровь и разгоняют все застойные процессы в организме.

Прикладывать пиявки таким образом необходимо непосредственно на колено, на 15 – 20 минут.

Курс терапии: 5 – 10 процедур, все зависит от степени запущенности заболевания.

Медовое обертывание

Мед – помогает от многих заболеваний, при артрозе, просто необходимо смазывать перед сном колени, и заматывать хлопчатобумажной тканью.

Медом хорошо лечит на самих ранних этапах болезни, замечательно снимает боль и отеки.

Обертывания из травы Окопника

Окопник можно купить в любой аптеке или заготовить по осени самостоятельно. В любом случае вам необходимо тщательно измельченная трава и твердый жир, он же смалец.

• На 200 гр. жира нужно 2 ст. л. травы
• все смешиваем и растапливаем на водяной бане в течение 10 минут.
• Затем охлаждаете и смазываете колени на ночь
• потом накрываете тугой повязкой.

Окопник – это уникальное растение, им удачно лечится деформирующий артроз коленного сустава.

Растение воздействует на хрящи в суставе, укрепляя и восстанавливая их структуру.

Окопник можно заменить растением «Скользкий Вяз».

Лечение «Дьявольским Когтем»

Это растение еще называют Герпагофитум. Его применяют преимущественно вовнутрь при болезнях суставов, в виде отвара.

• Для приготовления отвара необходимо взять 2 ст. л. травы или корня
• залить 1 л кипятка
• настоять в термосе, не менее 3-4 часов.

принимать по 2-4 ст. на протяжении всего дня. 1 л – максимальная суточная доза отвара.

Бишофитные ванны

Приготовить бишофитную ванну можно самостоятельно дома. Основным компонентом этой ванны является бишофитная соль. Эта соль необычна по своему составу, она сформировалась миллионы лет назад на стыке изменений климата. В ней содержится максимальное количество кальция, кремния и прочих микро и макроэлементов, которые положительно влияют на лечение «суставных» заболеваний.

• Для приготовления ванны, необходимо взять 200-400 гр.
• растворить в емкости

принимать в течение 30 минут через день до полного излечения от недуга.

Массаж с оливковым маслом

При лечении артроза колена народными средствами следует регулярно делать массаж самостоятельно.

• Для этого необходимо взять теплое оливковое масло (можно добавить несколько капель эфирного лавандового)
• нанести на колено, сопровождая плавными и мягкими движениями влево – вправо, чередуя с легкими нажимами.

Подобный массаж очень благоприятно сказывается на лечении, при условии, что его будут делать регулярно.

Имбирь с луком

Помимо прекрасных вкусовых качеств – эта специя обладает поистине выдающимися противовоспалительными свойствами.

• При лечении артроза необходимо натереть на мелкой терке, такое количество имбиря, чтобы его было примерно на 2 ст. л.
• В полученную имбирную кашицу влейте сок небольшой луковицы
• нанесите на больное колено на 3 или 4 часа, в идеале на всю ночь.

Через какое-то время все неприятные симптомы, связанные с областью колена полностью испаряться.

Куркума

Лечение артроза куркумой – это средство № 1 в Индии, и прочих азиатских странах. Научно доказано, что куркума положительно влияет на стенки хрящевой ткани, способствуя ее росту и восстановлению.

Для успешного лечения не нужно делать какие-то компрессы или ванны – просто необходимо употреблять в пищу каждый день и желательно помногу.

Скипидарные ванны

Сибирские целители, еще много веков назад обнаружили чудодейственные свойства скипидара. Им лечат не только артроз, а и радикулит, люмбаго и прочие заболевания. Для лечения применяются ванны или компрессы.

Для приготовления ванны	Необходимо взять небольшое количество скипидара и растворить в воде. Принимать ванну необходимо по 30 минут, после закутаться в теплый халат и лечь спать.
Для компрессов	Необходимо смазать больное место чистым скипидаром, наложить тугую повязку и лечь спать. Процедуру повторять через день.

Согревающая камфорная мазь

Для приготовления этой мази необходимо:

• 2-3 яйца
• 100 чистого спирта
• 50 гр. камфоры
• 50 гр. горчичного порошка.
• Яйца сбить в блендере в пушистую массу
• соединить с остальными ингредиентами.
• Наносить на больное место на ночь, затем наложить тугую повязку.

Продолжать курс лечения до полного выздоровления.

Сосновые ванны

Для приготовления этой ванны необходимо:

• взять 1 кг сосновых веток
• проварить в кастрюле с водой 1 час.
• Варить на медленном огне
• после вылить в ванную и купаться в течение 30 минут.
• После, не вытираясь, ложитесь спать.

Сосну можно заменить любой хвойной породой.

Лечение Одуванчиком

Одуванчик – сильное растение, которое применяют при артрозах и радикулитах.

В связи с быстрым отцветением одуванчика, существует 2 рецепта, один на летний сезон, другой на зимний.

Летний вариант	Весной и летом, во время цветения, срываете несколько желтых шляпок и тщательно натощак разжевываете. Итак продолжайте каждый день.
Зимний вариант	Зимой используется спиртовая настойка, заготовленная с лета. Для приготовления, летом/весной, во время цветения, срываете 50-100 гр. цветков и заливаете 0.5 л водки или 200 гр. спирта. Настаиваете 21 день в темном месте, в плотно закрытой бутылке и принимаете по 1 ч. л. натощак или смазываете колени несколько раз в день.

Компресс из хрена

• На мелкой терке натираете хрен.
• Далее, кладете в кастрюльку с небольшим добавлением воды
• кипятите и накладываете на больной сустав.
• После, накладываете повязку и оставляете на всю ночь.

Йодный настой

Этим настоем до недавно пользовались врачи при выведении солей из суставов и лечении артрозов и артритов.

Для приготовления настоя необходимо:

• взять в равных пропорциях: медицинскую желчь, йод 5%, нашатырный спирт 10%, глицерин и мед.
• Все тщательно перемешать
• перелить в бутылку с темным стеклом и плотной крышкой.
• Настаивать 1 месяц в темном прохладном месте.
• После, каждый день перед сном смазывать колено и закрывать салфеткой или накладывать тугую повязку.

Лопух – панацея от артроза

Издревле лопух почитался предками за свои целебные свойства. В лечении артроза он занял достойную нишу среди прочих лекарственных растений.

Людей он привлекает, прежде всего своей доступностью и простотой в употреблении.

При лечении артроза самое важное:

• не допускать пропусков,
• соблюдать очередность
• и при этом внимательно отслеживать эффективность того или иного метода.

У каждого человека, заболевание находится на разных стадиях плюс индивидуальная чувствительность и непереносимость определенных компонентов.

Поэтому лечение подбирайте строго индивидуально.

Как вылечить артроз коленного сустава при помощи народных средств

Тысячи людей, особенно после пятидесяти, страдают от различных форм заболеваний опорно-двигательного аппарата. Это оказывает существенное влияние на качество жизни, накладывая множество ограничений, и вызывая значительные болевые ощущения.

Артроз коленного сустава, он же гонартроз, по праву считается одним из лидеров в списке наиболее распространенных причин потери трудоспособности в рядах взрослого населения России. Однако не стоит думать, что в молодом возрасте вам не грозит этот недуг: уйти из кабинета врача с записью «гонартроз коленного сустава» в карточке можно задолго до выхода на пенсию.

Понятие и причины артроза коленного сустава

Артроз представляет собой не что иное, как деструктивные изменения хрящевой ткани, то есть ее разрушение, истощение, сопровождающееся уменьшением объема синовиальной жидкости.

то может быть вызвано многими причинами:

1. Перенесенные травмы и постоянные нагрузки на суставы, изнуряющий физический труд;
2. Наследственные факторы;
3. Нарушения обмена веществ;
4. Избыточный вес;
5. Плохое питание, недостаток необходимых витаминов и микроэлементов.

Стадии развития артроза коленного сустава

Врачи выделяют три стадии развития артроза коленного сустава:

• Признаками первой стадии являются непродолжительные болевые ощущения, которые возникают после нагрузки, а во время отдыха достаточно быстро проходят. Боль носит тупой, ноющий характер. Внешне сустав выглядит как здоровый, единственное, что можно заметить на этой стадии, это небольшая отечность;
• На второй стадии болевой синдром характеризуется большей силой и продолжительностью Больные отмечают некоторую скованность в суставе по утрам, хруст при движении в колене. Возможно некоторое ограничение движений, сустав увеличивается в объеме;
• На третьей стадии наблюдается значительное ограничение подвижности, постоянные сильные болевые ощущения, выраженная деформация сустава.

Артроз колена при запоздалой диагностике и отсутствии надлежащей терапии может иметь весьма серьезные последствия, вплоть до полного лишения подвижности пораженной ноги, когда перемещение в пространстве без костыля становится совершенно невозможным.

В самых запущенных случаях единственным выходом является операция, в ходе которой осуществляется вживление искусственного сустава. Такие операции довольно сложны, недешевы и могут иметь осложнения.

Лечение артроза коленного сустава народными методами

Для победы над гонартрозом важна комплексная терапия: сочетание средств, назначенных специалистом, с народными средствами от артроза коленных суставов.

Народные методы лечения артроза коленного сустава дают достаточно хороший эффект, особенно на начальных этапах развития заболевания. Их применение как минимум снимает боль, а как максимум позволяет не доводить дело до дорогостоящих операций.

Также не следует упускать из вида то, что это заболевание носит хронический характер, а значит, требует постоянного внимания. Современные специалисты относят артроз коленного сустава к неизлечимым прогрессирующим заболеваниям.

Соответственно, большая часть лечения представляет собой прием на постоянной основе тех или иных лекарственных средств с целью снятия болевых ощущений и уменьшения воспалительного процесса. Между тем, принимать лекарства в течение продолжительного времени и без перерывов вредно. Именно поэтому для людей, страдающих от гонартроза, так важна возможность обходиться народными методами хотя бы в периоды ремиссий.

Итак, давайте выясним, что представляет собой народное лечение артроза коленного сустава. Опыт по борьбе с этим заболеванием насчитывает сотни лет, поэтому список средств, которые можно применять в домашних условиях, очень обширен. Для большего удобства можно разделить все народные средства лечения артроза коленного сустава на четыре группы.

Лекарственные травы

К первой группе относят лекарственные травы: лопух, лук, чистотел, капустные листья и прочее. Лечение травами артроза коленного сустава предусматривает употребление самостоятельно приготовленных снадобий как внутрь, так и наружу.

• Ощутимое облегчение приносят компрессы из свежего корня хрена, листьев капусты или лопуха, которые нужно нанести на больное колено, утеплить с помощью ваты или нескольких слоев бинта и оставить на ночь. Предварительно капустные листья для большего эффекта мнут или отбивают, чтобы они выделили сок, можно немного смазать листья медом. Листья лопуха на 30 секунд опускают в кипящую воду, затем остужают. Корень хрена измельчают и слегка подогревают;
• Также можно использовать чистотел: несколько ложек высушенной травы нужно заварить крутым кипятком, после чего остудить до 40-50°С. Полученный настой пьют перед едой, а оставшийся заваренный чистотел накладывают в качестве компресса;
• Если заболевание находится на ранних стадиях развития, можно применять ледяное лечение. Пакет со льдом плотно приматывается к больному месту шерстяной тканью и остается там, пока лед не растает. Этот компресс применяют, когда нужно быстро избавиться от отека и остановить воспалительный процесс;
• Компрессы отнимают достаточно много времени, поэтому для многих более удобными будут различные растирки. Растирка представляет собой жидкую смесь из целебных средств, которую нужно энергично втирать в кожу пораженной недугом области. Для лечения артроза особенно хорошо подходят втирания из корня девясила, выдержанного на водке, настойки аптечной ромашки, настойки из желтых головок одуванчика, а также подсолнечного масла. Лучше наносить их на чистую, в идеале на распаренную кожу. Необходимо ежедневно растирать больное колено по 5-10 минут, после чего на некоторое время укутывать его полотенцем или любой теплой тканью;
• Еще один проверенный рецепт — настойка сабельника, для приготовления которой 1-1,5 столовых ложки травы заливают 100 мл водки и оставляют. Колено обрабатывают полученной настойкой два раза в сутки на протяжении месяца;
• Существует рецепт растирки на основе ростков картошки. Их промывают, кладут в стеклянную емкость, заливают водкой и оставляют в недоступном для света месте на три недели. По истечении этого срока настой процеживают, использованные ростки выбрасывают;
• Также можно почистить и измельчить головку чеснока, залить ее 200 мл растительного масла и оставить в темном месте на неделю. Настойка имеет сильный запах, это нужно учитывать, если вскоре после применения растирания предстоит куда-либо пойти. В таком случае следует тщательно вымыть места, куда попадала настойка;
• Многие отмечают пользу ванн на основе лекарственных трав: солода, травы сены и прочих. Неплохой эффект дает хвойная ванна. Можно как купить в аптеке готовый хвойный сбор, так и подготовить отвар самому. Для этого нужно взять молодые хвойные веточки общим объемом приблизительно один литр, залить двумя-тремя литрами воды и варить около 10 минут. Затем отвар процеживают, веточки выбрасывают, а жидкость выливают в ванну с водой. Принимать ванны с целебными травами следует по 15 минут.

Наиболее простой является солевая ванна. В таз с горячей водой высыпают три столовых ложки обычной или морской соли и такое же количество пищевой соды, после чего больное колено погружают в таз на 15 минут.

После ванн ноги следует быстро сушить и прятать под теплую ткань.

Вовнутрь принимают самостоятельно приготовленные настои. Они не требуют кипячения, высушенные травы просто заливают кипятком и выдерживают до остывания. Настои принимают 2-3 раза в день по полстакана за один прием. Для лечения коленного артроза готовят настои из полевого хвоща, можжевельника, молодой крапивы и березовых листьев.

Еще одним простым, но действенным рецептом является брусничный чай. Столовую ложку свежих или высушенных листочков брусники заливают стаканом кипящей воды. Как и большинство настоев, такой чай следует пить по половине стакана дважды в день в течение месяца, желательно во второй половине дня.

Самомассаж

Второе популярное народное средство от артроза коленного сустава — это приемы самомассажа. Самомассаж весьма эффективен, при этом не требует никаких затрат, кроме временных. Обратите внимание на то, что перед сеансом колено необходимо подготовить! Лучше всего прогреть его под теплым душем или аккуратными круговыми растираниями.

Далее можно переходить непосредственно к массажу. Основные его приемы следующие:

1. Круговые поглаживания ладонью. Чередуем легкие, без нажима поглаживания по часовой стрелке и против нее, при этом затрагиваем не только само колено, но и прилегающие области. Этот прием снижает тонус мышц и улучшает кровяной и лимфатический отток из пораженной артрозом области;
2. Растирание. Растираем колено по кругу, при этом обеспечивая ощутимый нажим. Можно растирать ладонью либо кистью, сложенной в кулак. При этом происходит расслабление мышц и улучшение подвижности сустава. Круговые движения наиболее эффективны в позе по-турецки, если состояние коленей позволяет принять это положение;
3. Разминание колена кончиками пальцев с умеренным нажимом. Этот прием позволяет оказывать полезное воздействие на более глубинные структуры.

Можно проводить самомассаж, принимая ванну комфортной температуры. В некоторых источниках упоминается медовый массаж на ночь, но обычно используют крем или специальную мазь. Такую мазь вы можете изготовить самостоятельно.

Для этого требуется добавить в емкость с вазелином небольшое количество какого-либо эфирного масла. Масло розмарина положительно влияет на кровообращение, масло мяты оказывает охлаждающее и обезболивающее воздействие, а лавандовое масло помогает купировать воспалительный процесс.

Длительность процедуры самостоятельного массажа составляет около 15 минут, проводить ее можно от 2 до 4 раз в день. Эффективным будет лишь осуществляемый на регулярной основе самомассаж. Кроме того, массаж полезно использовать в качестве профилактического средства, в таком случае будет достаточно проводить его хотя бы раз в неделю.

Лечебная гимнастика

Третьим средством является лечебная гимнастика. Она также требует предварительной подготовки, разминки, в качестве которой может использоваться самомассаж. Такое комплексное употребление этих двух средств положительно сказывается на их действенности.

Предлагаем три простых упражнения:

• Сядьте на стол или высокий стул, чтобы ваши ноги не касались пола. Далее просто покачивайте ногами из стороны в сторону, взмахи не должны быть резкими, а амплитуда движений слишком большой. Продолжительность упражнения — примерно семь минут;
• Сядьте на удобный стул, чтобы колени были согнуты под прямым углом, а ступни прямо стояли на полу. Упражнение можно проводить лишь с одной больной ногой, но задействовать обе ноги полезно не только, когда поражены оба колена, но и в профилактических целях. Поставьте ногу на носок, пятку поднимите над полом так высоко, как сможете, затем опустите ее на пол, после чего продолжайте повторять это движение в спокойном темпе на протяжении пяти минут. Можно выполнять двумя ногами поочередно либо одновременно;
• Примите ту же позицию, что и в предыдущем положении, только теперь опирайтесь только на пятку. Носком делайте легкие шлепающие по полу движения. Продолжительность упражнения — пять минут.

Некоторые упражнения можно выполнять с самого утра, еще находясь в постели. Они представляют собой некую зарядку для суставов. Одним из таких упражнений является упражнение «велосипед».

Еще одно упражнение выполняется следующим образом: одну ногу нужно согнуть, а другую оставить вытянутой, пальцы вытянутой ноги максимально потянуть на себя, затем поменять ноги. Повторить несколько раз. Также можно попеременно подтягивать ноги к груди и выпрямлять.

Корректировка питания

Четвертым способом лечения артроза колена в домашних условиях по праву считается корректировка питания. Воздействовать на организм снаружи недостаточно, необходимо восполнить недостаток веществ, которые нужны для восстановления структуры клеток хряща.

Следовательно, придется внести изменения в привычное меню: какие-то продукты добавить, а какие-то исключить или свести их употребление к минимуму.

Начнем с перечня рекомендованных продуктов:

• Молочные продукты: сыры, творог, сметана, кефир с жирностью не выше 3,2%. В них содержится много белков, полезных для восстановления хрящевых тканей;
• Пшенная, рисовая и гречневая каша, хлеб из муки грубого помола. Эти продукты богаты сложными углеводами, без которых невозможен синтез синовиальной жидкости. Не стоит покупать каши быстрого приготовления. Они не принесут пользы, потому что крупы для них обрабатываются совершенно иначе, чем при домашнем приготовлении каш, в результате чего большая часть полезных элементов разрушается;
• Блюда, содержащие желатин: заливная рыба, холодец, кисель, пудинг. Желатин обеспечивает восстановление хрящевых клеток за счет большого содержания коллагена и хондроитина;
• Любые фрукты и овощи, поскольку в них много клетчатки. Особенно полезны зелень, морковь, фасоль, сельдерей, редиска и цветная капуста;
• Тушеные или приготовленные на пару мясо и рыба, особенно в сочетании с овощами;
• Пророщенная пшеница;
• Орехи: фундук, кедровые орешки и миндаль.

Перейдем к списку вредных продуктов:

1. Соль и специи. Их нельзя полностью исключить из рациона, однако для борьбы с заболеваниями суставов стоит ограничить их употребление. Это правило не относится к куркуме: ее употребление, наоборот, считается полезным. Доказано, что куркума положительно воздействует на хрящевую ткань, что способствует ее росту и восстановлению;
2. Любые жирные, копченые и маринованные блюда;
3. Полуфабрикаты;
4. Фастфуд и газированные напитки;
5. Алкогольные напитки: даже небольшое содержание спирта замедляет обменные процессы, что негативно влияет на процесс регенерации;
6. Сладости и мучные изделия. Они насыщены простыми углеводами, которые провоцируют увеличение веса. Как уже упоминалось выше, лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на и без того ослабленные артрозом суставы;
7. Кофе. Этот напиток можно употреблять, но только в небольшом количестве, в противном случае из организма будет вымываться кальций;
8. Перец, белокочанная капуста и томаты, которые блокируют коллаген, не позволяя хрящевым тканям регенерировать и нарастать;
9. Цитрусовые и вишня. За счет большого содержания кислот, их употребление отрицательно сказывается на строении костей.

Чтобы такое питание дало максимальный эффект, не забывайте пить достаточно воды: как минимум, 1,5 литра в день. Дневная норма калорий не должна превышать 3 000, а еда должна быть комнатной температуры, ни в коем случае не горячей.

Не забывайте, что лечение артроза коленного сустава — это длительный процесс, и то, насколько он будет успешным, зависит от вашей готовности выполнять на постоянной основе все необходимые процедуры и придерживаться диеты.

Регулярно посещая врача, прислушиваясь к его советам и одновременно с этим применяя народные средства от остеоартроза коленного сустава, вы сможете добиться значительного прогресса в борьбе с этим заболеванием.