- от автора Jose
Как снизить повышенный холестерин, норма у женщин и мужчин

Повышенный холестерин – коварное состояние без симптомов и видимых признаков. Многие взрослые люди даже не знают, что к ним давно подбирается болезнь коронарной артерии. Она опасна тем, что без лечения и диеты рано или поздно может привести к серьезным проблемам организма или преждевременной смерти.
Атеросклероз, стенокардия, инсульт – неполный список заболеваний, причины которых бляшки (налеты из холестерина, жира и кальция). Со временем они затвердевают и из – за них происходит сужение просвета коронарных артерий, чем ограничивается приток крови, а значит кислорода к сердечной мышце.
Какой должна быть норма холестерина в крови у мужчин и женщин, в том числе по возрасту: в 50, 60 лет и старше, чтобы избежать тяжелых для организма последствий, смотрите в таблице ниже. А пока мы ответим на главный вопрос: общий холестерин, что это такое.
Что такое холестерин
Холестерин – это жироподобное вещество, липид, который находится в каждой клетке организма человека, а также содержится в яичных желтках, домашнем молоке, сметане и твороге, моллюсках.
Он формируется в надпочечниках, кишечнике, печени (80%) и поступает с продуктами питания (20%). Без этого вещества мы не могли бы жить, так как в нем нуждается мозг, он необходим для выработки витамина D, переваривания пищи, строительства клеток, регенерации тканей и производства гормонов.

Он наш друг и враг одновременно. Когда норма холестерина, человек здоров. Он хорошо себя чувствует благодаря стабильности функционирования организма. Высокий показатель холестерина говорит о назревании опасности, которая часто заканчивается внезапным сердечным приступом.
Холестерин транспортируется по крови молекулами, липопротеинами низкой и высокой плотности, (ЛПНП, LDL) и (ЛВПВ, HDL).
Расшифровка: HDL – называют хорошим холестерином, а LDL – плохим. Хороший холестерин производится только в организме, а плохой поступает также с пищей.
Чем выше плохой холестерин, тем хуже для организма: из печени он переносится в артерии, где в виде налета накапливается на их стенках, формируя бляшки.
Иногда он окисляется, тогда его неустойчивая формула проникает в стенки артерий, провоцируя организм производить на защиту антитела, избыточная масса которых вызывает разрушительный воспалительный процесс.
Хороший холестерин выполняет противоположное действие, очищая стенки артерий. Удаляя с них LDL, он возвращает их назад в печень.
Повышение HDL достигается с помощью занятий спортом, физической и умственной работой, а снижение холестерина LDL добиваются специальной диетой.
Норма холестерина в крови

Чтобы проследить уровни холестерина сдают биохимический анализ крови из вены в поликлинике. Хотя можно воспользоваться и другим способом. Для этого надо иметь специальный прибор с комплектом одноразовых тест – полосок.
С ним можно просто и быстро в домашних условиях измерить уровни холестерина. Он экономит время: чтобы сдать анализ в поликлинике и получить заключение, приходится не раз сходить туда, подстраиваясь под часы приема врача и работы лаборатории.
На приеме терапевт выписывает направление и дает рекомендации: прежде, чем сдавать анализ крови утром, необходимо с вечера отказаться от пищи (перерыв должен составить 12 часов). Накануне также противопоказаны физические нагрузки и занятия спортом.
Нет необходимости сдавать анализ, если человек здоров и нет никаких симптомов недомогания. Хотя мужчинам в 40 лет и всем после 50 и 60 делать это все — таки необходимо, так как в пожилом возрасте повышается риск атеросклероза. Другие причины, чтобы сдавать анализ крови смотрите в списке ниже:
- высокое артериальное давление;
- сердечные болезни;
- курение;
- избыточный вес;
- сердечная недостаточность;
- не активный образ жизни;
- климакс.
Идеальный анализ крови (в ммоль/л) для женщин и мужчин выглядит так:
- КАТR – коэффициент атерогенности, который показывает соотношение LDL и HDL;
- ммоль/л – единица измерения количества миллимолей в литре раствора;
- CHOL – холестерин общий.
Норма холестерина в крови у женщин и мужчин, молодых и в возрасте, здоровых и страдающих проблемами сердца — разная.
| анализ крови | норма для мужчин | женская норма |
| CHOL | 3,6 – 5,2 | 3,6 – 5,2 |
| LDL | ||
| триглицериды | до 2 | |
Холестерин норма которого 1 — 1,5 (ммоль/л) допустима для женщин и мужчин с проблемами сердца. Здесь речь идет о HDL.
Биохимический анализ крови проводится с использованием методик и тестов, которые отличаются в разных лабораториях, так же различаются и нормы холестерина:
| анализ крови | норма для мужчин | норма холестерина в крови у женщин | ||||||||||||||||||
| CHOL | 3,0 – 6,0 | 3,0 – 6,0 | ||||||||||||||||||
| LDL |
| CHOL | 5,2 – 6,19 | ||||||||||||||
| LDL | 4,0 | ||||||||||||||
| Основной ингредиент с полезными свойствами | Как делать лекарство в домашних условиях |
| Репчатый лук (1 головка) | Мелко измельчить ножом или с помощью соковыжималки. После смешать с медом и луковым соком, взятых по 1 ч.л. Норма на день для взрослых: весь полученный объем. |
| Семена кориандра | В 250 мл. кипящей воды всыпать 2 ч.л. порошка семян. Перемешать, после добавить молоко, кардамон и сахар, чтобы подсластить напиток. Пить утром и вечером. |
| Молотая корица понижает холестерин, если напиток с ней пить натощак за 30 мин. до завтрака | Размешать в кипятке 1 ч.л. порошка. Прикрыть крышкой и настоять полчаса. Процедить. Если добавить в напиток 1 ч.л. меда, он станет вкуснее и полезнее. |
| Яблочный уксус | Размешать в стакане теплой воды 1 ч.л. уксуса, а после пить 2 – 3 раза каждый день. С яблочным уксусом можно смешивать любой фруктовый сок. |
Некоторые растения имеют лекарственные свойства, полезные для здоровья сердца. В домашних условиях из них готовят напитки, которые считаются эффективными народными средствами для снижения уровня холестерина в крови. Если включить их в рацион, можно заметно поправить здоровье, и одновременно вывести шлаки с токсинами.
| Лекарственные растения | Причины, которые подтверждают их полезные свойства |
| Витамин С, бета-каротин и антиоксиданты регулируют метаболизм холестерина, уравновешивают уровни ЛПНП и ЛПВП | |
| Листья артишока | Цинарин (cynarine), повышая выработку желчи в печени, помогает вывести излишки холестерина из крови, очищая стенки артерий |
| Активные вещества питают всю сердечно – сосудистую систему, тонизируя ее и помогая избавиться от плохого холестерина |
Избавиться от ЛПНП помогают также настойки, порошки и капсулы из боярышника. Чтобы лечить проблемы с сердцем, используют ягоды, листья и даже цветы растения. Лекарственные формы и чай принимают 3 раза в день.
Настойку из боярышника готовят из расчета 100 – 120 г ягод на поллитра коньяка. Настаивают 2 недели, процеживают и пьют по столовой ложке, запивая водой.
Такими народными средствами, как чай из корня солодки и настойка из боярышника, можно лечить даже высокие уровни холестерина. Для приготовления напитка в стакане горячего кипяченого молока или воды размешивают 5 – 15 г (1 ч.л.) экстракта солодки. Настаивают 5 минут и выпивают без добавления сахара или меда.
Чай из корня солодки – мощный лекарственный напиток, который помогает вывести ЛПНП и очистить сосуды, но он имеет противопоказания:
- высокое кровяное давление;
- нервные расстройства;
- состояние беременности;
- гипокалиемия – дефицит калия;
- заболевания почек;
- эректильная дисфункции – импотенция.
Полезно включить в рацион и имбирный чай. На это есть веские причины. Имбирь имеет приятный вкус, помогает вывести шлаки и очистить сосуды от плохого холестерина, предотвратить ангину и даже похудеть.
Диета при повышенном холестерине
Диета при повышенном холестерине разнообразная. Как вы могли уже убедиться, многие продукты способны помочь вывести излишки холестерина. Например, до завтрака можно выпить медовый напиток: 1 стакан горячей воды, 1 ч. л. меда, 1 ч. л. сока лимона.
На завтрак приготовьте тушеные овощи и добавьте к ним порошок куркумы. Или сделайте бутерброд из цельнозернового хлеба с пастой. Рецепт пасты: ¾ ч. л. куркумы перемешайте в 1 ½ стол. л. воды и 2 стол. л. пюре из баклажана.
Баклажан содержит достаточное количество клетчатки, чтобы вывести излишки холестерина, шлаки, токсины и улучшить кровоток.
Диета при повышенном холестерине включает также такие продукты, как:
- красная фасоль (200 г);
- кокосовое масло (1 – 2 стол. л.);
- семена и листья пажитника в качестве специи к салатам (40 – 50 г);
Хозяйке на заметку: чтобы удалить горечь, семена замачивают в воде на ночь.
- сельдерей (добавляют в салаты, овощные соки, супы и вторые блюда);
- темный шоколад (не молочный), 30 г;
- красное вино (150 мл);
- томаты или томатный сок;
- шпинат;
- свекла (в ограниченном количестве);
Свекла содержит оксалаты, высокая концентрация которых приводит к образованию камней.
Интересные факты: брокколи в сыром виде не так полезна, как вареная. Но варить или поджаривать овощ нельзя долго, так как от этого теряются его полезные свойства.
Холестерин 8 ммоль/лъ — что делать? Медикаментозная терапия
Если у пациента во время анализа крови выявляется холестерин 8 ммоль/л, это свидетельствует о существенном нарушении баланса в организме. Сам по себе повышенный уровень этого вещества не является самостоятельным заболеванием, но он может стать сопутствующим фактором при развитии серьезных патологий сердечно-сосудистой системы.
По мнению многих кардиологов, неврологов, именно повышенное содержание этого органического соединения приводит к инсультам, инфарктам, тромбозу, ишемической болезни сердца. Заболевания сердечно-сосудистой системы «молодеют» с каждым годом.
Если раньше они встречались у пациентов старше 40-50 лет, то сегодня даже 20-летние пребывают в группе риска. Виной тому множество факторов, среди которых малоактивный образ жизни, плохая экология.
В интересах обычных людей контролировать состояние здоровья, своевременно сдавать анализы, а при выявлении отклонений от нормы, обращаться в медицинские учреждения. Тогда они не будут задаваться вопросом, что делать при холестерине 8 ммоль/л.
Сопутствующие показатели и факторы, влияющие на оценку результатов анализов
Холестерин 8 ммоль/л – достаточно высокий уровень вещества в крови. Такие показатели считаются критическими, потому что в норме объем жирного природного спирта в организме не должен превышать 5,2 ммоль/л. Для пациентов с заболеваниями сердечно-сосудистой системы планка снижена аж до 4,2 ммоль/л. Для предельной точности исследования специалисты обращают пристальное внимание и на другие показатели – индекс атерогенности и уровень липопротеинов низкой плотности.

Коэффициент атерогенности показывает баланс так называемого хорошего и плохого холестерина. Он не должен превышать 3. Даже если общий холестерин 8 ммоль/л, а индекс атерогенности – 3, врачи советуют не подвергаться панике. Такие показатели свидетельствуют о временном дисбалансе, вызванном внешними раздражающими факторами. Чтобы убедиться в отсутствии серьезных патологий, рекомендуется 2-3 месяца поддерживать диету, использовать принципы рационального питания, а потом пересдать анализ.
Специалисты обращают свое внимание на еще один биохимический показатель – ЛПНП или липопротеины низкой плотности. Это тот самый «плохой» холестерин, его уровень не должен превышать 3 ммоль/л. Только доктор может оценить в комплексе все показатели биохимического анализа крови и сделать правильные выводы. Не нужно пытаться поставить себе диагноз самостоятельно.
Корректировка питания, образа жизни
Пациенты интересуются, что делать, если холестерин 8? Есть ряд рекомендаций, которым следуют все больные, вне зависимости от сопутствующих диагнозов и общего состояния здоровья. первое, что вам стоит предпринять, полностью пересмотреть свое питание. Холестерин попадает в организм извне вместе с жирной пищей. К той категории относят все животные жиры. От них придется отказаться.
Вы можете целиком отказаться от свинины, но употреблять постную телятину или куриное филе, в котором почти нет жира. Вы должны убрать из рациона сливочное масло, но можете есть куриные яйца, в некоторых случаях только белок без желтка, нежирные кисломолочные продукты.
Корректировка питания дает положительные результаты:
- Снижается вес;

- Улучшается состояние кожи;
- Появляется внушительный запас энергии;
- Улучшается сон;
- Уменьшается уровень холестерина в крови;
- Лучше работает сердечно-сосудистая система.
Вместе с переходом к правильному рациональному питанию, стоит задуматься и об увеличении физической активности. Люди, которые регулярно делают обычную зарядку, совершают пробежки или просто много гуляют пешком, значительно реже жалуются на повышенный холестерин, он расщепляется и выводится из организма во время спортивных тренировок.
Теперь вы будете знать, что делать, если холестерин выше 8 ммоль/л. Корректировка питания и образа жизни возможна без контроля врача, но это не означает, что вы можете вовсе пренебрегать визитами к нему.
Только доктор может разработать комплексную схему лечения с учетом всех сопутствующих факторов, чтобы поскорее вывести пациента из критического состояния.
Медикаментозная терапия
При выявлении повышенного уровня холестерина пациентам советуют на 3 месяца отказаться от вредных продуктов, вести активный образ жизни, а потом пересдать анализ. Вы должны знать, что это значит, если холестерин 8 ммоль/л сохраняется и после пересдачи. Организм не справляется с нагрузкой, не может нормально переработать те запасы жиров, которые уже есть в организме.
Половину имеющегося холестерина синтезирует печень. В критической ситуации эта функция угнетается путем приема препаратов из группы статинов. Их нужно использовать лишь в комплексе с диетой, иначе терапия не даст результатов.
Такие лекарства назначаются курсом на 3 месяца, после чего анализы снова пересдаются. При положительной динамике лечение отменяют и контролируют уровень холестерина на протяжении еще 3 месяцев. Если в это время он не растет, проблема решена.
Нередки ситуации, когда холестерин 8 ммоль/л снова возвращается. В такой ситуации статины назначаются для
постоянного использования. Вместе с ними могут приниматься препараты группы фибратов, направленные на поэтапную коррекцию липидного обмена.
Лекарственные средства назначаются только лечащим врачом, принимать их самостоятельно без рекомендаций нельзя. Статины и фибраты имеют одно весомое противопоказание, они разрушают клетки печени, поэтому во время их приема постоянно контролируются печеночные пробы.
Что делать если холестерин 8: показатель от 8.1 до 8.9 едениц
Повышенный уровень холестерина сообщает о нарушении липидного обмена. Это может грозить серьезными последствиями в виде атеросклероза, тромбоза, ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда и инсульта.
Если раньше патология обнаруживалась чаще всего у людей пожилого возраста, то в современный период в группу риска входят даже молодежь. Основная причина тому – ведение малоактивного образа жизни и неправильное питание.
В целом высокий показатель не может считаться самостоятельным заболеванием, но подобное состояние способствует развитию всевозможных болезней сердечно-сосудистой системы.В любом случае при повышении уровня холестерина до 8 ммоль/л и более нужно знать, что делать и как помочь пациенту в экстренной ситуации.
Исследование крови на холестерин
Чтобы обнаружить патологическое нарушение и назначить соответствующее лечение, врач рекомендует прохождение общего анализа крови. Подобную диагностику следует проходить здоровым людям раз в три года. Диабетики же и люди, предрасположенные к гиперхолестеринемии, сдают кровь периодически, раз в полгода или чаще.
Прежде чем лечить патологию медикаментозными средствами, нужно в течение трех месяцев придерживаться грамотного питания и специальной лечебной диеты. После этого пациент заново проходит исследование крови, чтобы отследить изменения.
Согласно общепринятой таблице, норма концентрации жирных природных спиртов или холестерола не должна быть выше 5.2 ммоль/л, поэтому показатель 8.1 и 8.4 ммоль/л считается критическим. Чтобы получить более точную картину, анализ предоставляет также цифры коэффициента атерогенности и уровня липопротеинов низкой плотности ЛПНП.
- Чем больше значение коэффициента, тем выше риск развития атеросклероза.
- Нормальный показатель составляет от 2 до 3 единиц.
- Когда выявляется больший результат в пределах от 3 до 4, вероятность появления болезни возрастает.
- Если у человека страшный диагноз, выявляется холестерин 8 ммоль/л и выше.
Также врачам важно знать показатель липопротеинов низкой плотности, которые относятся к плохому холестерину. Их уровень должен составлять не более 3 ммоль/л. При этом хороший холестерин ЛПВП не должен быть низкий.
После изучения истории болезни и результатов диагностики доктор подбирает наиболее подходящую схему терапии. Самолечением при этом ни в коем случае заниматься нельзя.
Почему повышается холестерин
Уровень вредных липидов может повышаться достаточно высоко, до отметки 8.8 ммоль/л и более. Причину этого нужно искать не только во внутренних изменениях, но и во внешних факторах.
Повысить показатели холестерина может определенная наследственная патология, которая передалась генетически от родителей. Также нарушение липидного обмена вызывают почечные болезни, изменение работы печени, повышенное артериальное давление, заболевание поджелудочной и щитовидной железы.
В том числе виной бывают нарушенные обменные процессы, беременность, наступление климакса, повышенная масса тела, возраст более 50 лет.Иногда повышение концентрации холестерина у мужчин и женщин может быть вызвано приемом некоторых лекарственных препаратов.
- Высокая отметка в анализе может означать, что у человека развивается атеросклероз. Это вызвано тем, что холестериновые бляшки закупоривают кровеносные сосуды, из-за чего кровь не может полноценно поступать во внутренние органы и транспортировать жизненно важные питательные элементы.
- В результате атеросклероза поражаются сосуды сердца, это становится причиной стенокардии, инфаркта миокарда.
- На начальной стадии болезнь протекает без видимой симптоматики. Иногда пациент ощущает давящую боль в области грудины, которая отдается в спину, шею и руки. Если виной тому стенокардия, болезненные ощущения проходят быстро. Когда в результате атеросклероза поражаются сосуды почек, врач выявляет стойкую стенокардию.
- Опаснее всего, когда атеросклеротические бляшки поражают сосуды головного мозга. При закупорке этих артерий увеличивается риск инсульта. Предвестниками атеросклероза головного мозга снижение памяти, повышение утомляемости, появление головокружения, бессонницы.
Если атеросклероз поражает верхние и нижние конечности, пациент чувствует зябкость. При этом руки и ноги становятся холодными на ощупь.
Когда болезнь прогрессирует, могут наблюдаться осложнения в виде перемежающейся хромоты и возникновения сухой гангрены.
Как лечить нарушение липидного обмена
Для определения уровня холестерина пациент проходит общий анализ крови, в результате чего врач может узнать показатели ЛПВП, ЛПНП и триглицеридов. Перед посещением поликлиники требуется следовать всем рекомендациям доктора, чтобы диагностика показала верные данные. За 12 часов до исследования нужно отказаться от еды, разрешается пить только обычную воду.
Если анализ показал завышенные цифры, это плохо. Важно сразу же пересмотреть свой рацион питания и побеспокоиться о ведении правильного образа жизни. Если целый год кушать только полезные продукты, при этом исключать из меню жирные и высоко углеводные блюда, можно нормализовать состав крови и избавиться от нарушения.
Но важно понимать, что организму необходимо вырабатывать холестерин, так как это важный строительный материал для клеток. Поэтому полностью избавиться от липидов нельзя. От того, насколько правильно будет человек питаться, зависит количество полезных и вредных липидов.
- Если лечебная диета не помогает, это может значить, что требуется медикаментозная терапия.
- В первую очередь врач назначает прием статинов. Лекарства этой группы способствуют торможению выработки мевалоната, данное вещество отвечает за синтез холестерина.
- Также пациент принимает фиброевые кислоты и никотиновую кислоту. Препараты увеличивают уровень хороших липидов и укрепляют сосуды.
- Так как вышеуказанные препараты имеют многочисленные побочные эффекты, принимают таблетки только под врачебным руководством.
На начальной стадии болезни хорошо помогают проверенные народные методы с использованием натуральных трав. Повышенный холестерин хорошо выводит порошок из высушенных цветков липы. Такое лекарство принимают три раза в день по чайной ложке. Длительность терапии составляет месяц, после чего делается недельный перерыв и курс повторяется.
Согласно отзывам врачей, эффективным средством от плохих липидов считается прополис в виде настойки. Это средство пьют по 6-7 капель, разбавленных в воде, каждый день за полчаса до приема пищи. Курс лечения составляет четыре месяца. Такой способ помогает прочистить кровь и артерии от скопившихся шлаков.
Полезный эффект оказывает обычная фасоль, которую заливают водой и оставляют настаиваться на ночь. Утром фасолевая смесь варится и съедается за два раза. Такое лечение проводится в течение трех недель. Чтобы избежать образования газов в кишечнике, к сырой фасоли добавляется небольшое количество соды.
Такой же целебный эффект оказывает изысканное и полезное блюдо из сельдерея. Для этого стебли растения нарезаются, укладываются в горячую воду и кипятятся в течение двух минут. Зелень извлекается из воды, посыпается кунжутом, слегка солится и смешивается с растительным маслом. Но при низком давлении использовать такое средство противопоказано.
О хорошем и плохом холестерине рассказано в видео в этой статье.