Описание проведения процедуры вытяжение позвоночника

Описание проведения процедуры вытяжение позвоночника

Вытяжение позвоночника: разновидности процедур, их особенности, отзывы пациентов и врачей

Есть много заболеваний позвоночника. Протрузия его дисков связана с дегенерацией хрящевой ткани межпозвоночного диска. Он смещается, когда между позвонками уменьшается расстояние. При этом заболевании больной испытывает боли в спине и пояснице. Болезнь развивается из-за возрастных изменений или появляется после травмы.

Если не защемлен нерв, то болезненные ощущения могут не появляться долгое время. В результате человек даже не подозревает о наличии каких-либо отклонений. Для лечения заболеваний спины применяется вытяжение позвоночника при протрузии поясничного отдела.

Способы лечения

Есть несколько способов лечения. Вытяжение (иначе тракция) давно используется в медицине. Эта процедура, когда растягивается поврежденный участок. В результате устраняется тканевое напряжение и предотвращается смещение диска. Благодаря вытяжению проходят боли, возникающие при нарушении нервных окончаний. Процедура препятствует дальнейшему развитию протрузии и появлению грыжи. После сеансов в поврежденных участках улучшается кровоснабжение и восстанавливается работа мышц. Тракция делается несколькими способами.

Подводное вытяжение

Подводное вытяжение позвоночника может быть горизонтальным или вертикальным. Во время нахождения спины в жидкости позвоночник становится более восприимчивыми к механическому воздействию. Горизонтальное вытяжение позвоночника считается неопасным. Пациент располагается в ванной на подвижной платформе. Верхняя часть туловища фиксируется крепкими ремнями, а на пояс прикрепляется груз. Потом нижняя часть платформы постепенно наклоняется вниз под углом от пятнадцати до тридцати градусов.

Вертикальное вытяжение позвоночника делается в бассейне. Больной помещается в воду. Верхняя часть тела закрепляется ремнями, а голова – держателем. Ноги дна бассейна не касаются. На поясницу и бедра крепится пояс, к которому цепляется груз от двух до двадцати килограмм. Вытяжение делается по всему позвоночнику. Во время процедуры больной не должен двигаться в течение получаса. Способ вертикального вытяжения используется редко, так как тяга получается грубо дозированной. При такой методике сложно воздействовать на конкретную область.

Еще один вид вытяжки позвоночника называется провисанием тела. Ноги и голова больного закрепляются у бортов бассейна или ванны. В основу метода входит прогибание позвоночника и его растяжение под весом тела.

Особенности процедур

Процедура может быть интенсивной или щадящей. Это зависит от остроты боли.

Для щадящих растяжений используется только масса тела, а для интенсивных крепится дополнительный груз от 2,5 килограмм. Иногда нагрузка повышается, а продолжительность сеанса доходит до сорока минут.

Сами ванны могут быть трех типов (в зависимости от заболевания). Если нарушено венозное кровообращение, то делаются хлоридо-натриевые. При острых болях назначаются радоновые, а при радикулопатиях – скипидарные. Для повышения положительного эффекта, ванны иногда совмещаются с гидромассажем.

Сухое вытяжение

Сухое тракционное вытяжение позвоночника также – один из наиболее безлопастных методов лечения. Он может быть двух видов – вертикальным и горизонтальным. Благодаря процедуре убираются мышечные спазмы, пропадают боли, восстанавливается давление в межпозвоночных дисках, исчезают грыжи и протрузии. При сухом вытяжении между суставами и позвонками увеличивается расстояние. Позвоночник растягивается равномерно.

Вертикальное вытяжение шейного отдела позвоночника по методике Попелянского и Юмашева делается с помощью специальной петли Глиссона. К спине кресла прикрепляется стойка с горизонтальной планкой в форме коромысла. На ней закрепляются блоки, через которые пропускается трос, соединяющийся разными концами с петлей и грузом. После легкого сгибания позвоночника происходит натяжение. Для фиксации могут применяться и другие изделия. С каждой последующей процедурой масса груза постепенно увеличивается.

Сухое горизонтальное вытяжение позвоночника делается на плоскости с наклоном. Больной закрепляется специальными фиксаторами через подмышки. Длительность процедуры – от 20 минут до 1 часа. Это зависит от количества уже проведенных ранее сеансов. Курс терапии – от 15 до 20 процедур. С каждой постепенно увеличивается и время сеанса. Во время методики больной может лежать на животе. Изножье кровати слегка приподнимается. Одно такое вытяжение длится примерно 30 минут. Курс лечения от 10 до 15 процедур.

Противопоказания для подводного и сухого вытяжения

Подводное и сухое вытяжение позвоночника имеют ряд противопоказаний. Тракции могут выполняться при наличии любого вида остеохондроза, но только если болезнь не запущена. В противном случае оба методы могут только ухудшить состояние. Это же предостережение относится к людям, у которых имеется грыжа межпозвонкового диска. Подводное или сухое вытяжение не осуществляется, пока идет обострение заболеваний. Тракции противопоказаны при:

• нестабильности позвоночника;
• воспалительных процессах в организме;
• остеопорозе;
• гипертонии;
• психических заболеваниях;
• переломе позвоночника;
• беременности;
• наличии опухолей;
• сердечной недостаточности;
• некоторых кожных заболеваниях.

Вытяжение позвоночника нельзя делать людям старше 60-летнего возраста. Запрещены тракции и для больных весом более ста килограмм. С большими предосторожностями вытяжение делается людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, особенно если их первопричина – остеохондроз. Также с осторожностью тракция применяется при наличии искривления позвоночника.

Аппаратное вытяжение

Аппаратное вытяжение позвоночника относится к более современному лечению. Для процедуры используются специальные тренажеры и приспособления с вибрационным и массажным действием. Это могут быть габаритные стационарные аппараты, которые используются в клиниках и санаториях. Большим спросом пользуется вытяжение позвоночника на аппарате «Ормед». Он обеспечивает не только растяжение позвоночника, но и одновременно делает массаж. Для применения профессиональных аппаратов медики ориентируются на имеющиеся противопоказания.

Портативные тренажеры можно использовать дома. К ним обязательно прилагается инструкция по применению. Разобраться в ней может даже человек без медицинского образования. Аппараты производятся для пациентов разной комплекции и весовых категорий. Но делать вытяжение дома опасно, и предварительно в любом случае необходима консультация врача.

Есть компактные системные тренажеры, которые не только вытягивают позвоночник, но и одновременно укрепляют мышцы. Аппаратом нельзя пользоваться людям, имеющим нарушения опорно-двигательной системы и высокое давление. Тренажеров для вытяжения сейчас очень много, но каждый из них имеет свой ряд противопоказаний, и это необходимо учитывать.

Вытяжение при сколиозе

Вытяжение позвоночника при сколиозе можно делать самостоятельно, но лучше под наблюдением врача. При сильных болях процедура проводится только в стационаре. Перед тем как делать вытяжение дома, необходимо максимально расслабить мышцы спины. Затем минут полежать в теплой ванне. Сделать массаж спины руками или специальными приспособлениями. Если их не имеется в наличии – просто растереть кожу полотенцем.

Вытяжка позвоночника делается на кушетке, передняя часть которой должна быть приподнята на 30 сантиметров. К изголовью заранее прикрепляются два ремня или лямки длиной полтора метра. В середине они наполняются ватой. В лямки продеваются руки и при помощи массы тела осторожно и понемногу (не рывками) растягивается позвоночник. Процедура должна выполняться в течение 3-4 часов.

Упражнения для вытяжения

Можно выполнять несложные упражнения на вытяжение позвоночника самостоятельно. Для выполнения тракции потребуется плоская доска или кушетка с наклоном. Если болит только один бок, то ложиться на поверхность нужно здоровым боком. Если болезненные ощущения с двух сторон – то попеременно каждой. Под область, которая блокируется, ложится валик. Затем верх туловища поворачивается немного назад, а нижняя – в противоположную сторону, на живот.

Самое простое упражнение – хождение на четвереньках. При этом спина должна быть прямой, а руки – выпрямленными. В таком положении несколько раз обходится помещение. Руки при этом сгибать нельзя. Следующее упражнение – лежа на спине. Ноги и тело должны быть выпрямлены. Носки потихоньку тянутся на себя, а подбородок стремится дотянуться до груди.

Отзывы пациентов и специалистов

«Я проходила лечение с помощью подводного вытяжения. Перед процедурой тщательно все взвесила. Врач (моя сестра) посоветовала остановиться именно на подводном методе. Я осталась очень довольна результатом. Уже в течение двух лет я и не вспоминаю, что такое остеохондроз! Процедура имеет только один минус – после нее длительное время нельзя резко двигаться и поднимать тяжести.»

Пациент, 44 г., Наталья Безредько

«Я очень долго страдал от межпозвоночной грыжи. Было больно не только двигаться. Но даже сидеть. Так как работа как раз сидячая, моя болезнь стала серьезной проблемой. К врачу сходить некогда до тех пор, пока я не почувствовал онемение в ногах. Доктор посоветовал сделать тракцию позвоночника. Я думал, что это очень неприятная процедура, но оказалось наоборот комфортная. Потребовалось 3-4 сеанса, чтобы полностью забыть про боли в спине.»

Пациент, 46 лет, Александр Николаев

«Тракцию позвоночника мы назначаем после полного курса обследования, рентгена и МРТ. Потом проводится терапия. Причем на каждом сеансе за пациентом наблюдает врач. Лечение проходит успешно, если после процедуры вытяжения больной соблюдает все данные ему рекомендации. Но если после первого же сеанса человек начинает таскать тяжести, делать резкие движения и другие, временно запрещенные вещи, то это становиться причиной осложнений или негативных последствий. В то же время я видел немало примеров, когда люди выздоравливали и вставали на ноги после тракционной терапии даже после тяжелых травм позвоночника.»

Врач-ортопед, 39 лет, Евгений Лебедев

Перед процедурой вытяжения учитывается множество факторов: возраст, вес, половая принадлежность. Особое внимание уделяется состоянию здоровья и позвоночника, ведет ли человек активный образ жизни. Неправильно выполненная процедура может привести к тяжелым и нередко непоправимым последствиям. Поэтому прежде чем делать вытяжение позвоночника, «за» и «против» должны быть тщательно взвешены.

Самостоятельно делать такие процедуры не только сложно, но и опасно. Поэтому лучше всего обратиться к специалистам. Например, в Москве есть много клиник, занимающихся вытяжением позвоночника. Примерная стоимость процедуры – приблизительно от 2000 рублей. При соблюдении последующих рекомендаций врачей осложнений и негативных последствий не возникает.

Что такое вытяжение позвоночника и как проводится эта процедура. Применение при искривлении спины

Вытяжение позвоночника – это метод лечения таких заболеваний хребта как: острый корешковый синдром, деформации диска, межпозвоночные грыжи, боли имеющие неврологическое происхождение и прочие патологии позвоночного столба. Врачи по-разному относятся к этой процедуре, она в равной степени имеет и сторонников, и противников. Выполнение вытяжения позвоночника без погрешностей, быстро приведет к положительному результату.

Что собой представляет вытяжение позвоночника? Когда стоит или не стоит прибегать к данному методу? Можно ли проводить вытяжение в домашних условия? И на другие волнующие вас вопросы, мы ответим в этой статье.

• 1. Что это такое?
• 2. Показания
• 3. Противопоказания
• 4. Виды вытяжения позвоночника
  • 4.1. Вытяжка позвоночника бывает:

  Вытяжение позвоночника – весьма действенный метод уменьшения давления на структуры позвоночного столба для восстановления его функциональных возможностей. Когда деформируются позвоночные диски, истончаются амортизационные прокладки, позвонки начинают проседать, а костные структуры начинают тереться между собой. Со временем хрящевая ткань стирается, не в состоянии полноценно функционировать, компрессия вызывает повреждение дисков, что способствует возникновению межпозвоночных грыж и болевого синдрома.

  С повышением сдавливания позвонков, повышается вероятность развития неврологических нарушений и повреждений компонентов позвоночного столба. Тракция позвоночника уменьшает компрессию, увеличивает расстояние между костными структурами, растягивает костную трубку, что способствует к снижению болевых ощущений, убирает спазм мышц, не позволяет развиваться деструкции хрящевых и костных структур.

  Вытяжка позвоночника – это процедура проведения, которой несет определенные сложности. Ее проводят квалифицированные медработники в условиях физкабинетов и санаторно-курортных учреждений с применением продвинутого оборудования для подводного и сухого вытяжения позвоночника. Выполнение вытяжения хребта в домашних условиях весьма рискованное занятие, поэтому на дому прибегают к упрощенным вариантам вытяжения с минимальными отягощениями. Важно понимать, что самолечение и применение непроверенных методик вытяжения хребта могут иметь плачевные последствия в виде инвалидности, разрыва спинного мозга, перелома позвоночника.

  Специалисты в лечении патологий опорно-двигательной системы, придерживаются разного мнения по поводу целесообразности проведения вытяжения опорного столба. Некоторые врачи утверждают, что вытяжение способствует улучшению состояния пациентов почти при всех патологиях позвоночника, другие утверждают, что дистрофически-дегенеративные процессы являются прямым противопоказанием для скелетного вытяжения.

  Вытяжку без ограничений применяют в следующих случаях:

  • В период реабилитации после перелома;
  • Смещение позвонков;
  • Нестабильность позвонков (на ранних этапах заболевания, с обязательной фиксацией после завершения процедуры);
  • Сколиоз (подводное позвоночное вытяжение).

  Заболевания, при которых могут направить на вытяжение:

  • Остеохондроз;
  • Трещины фиброзного кольца;
  • Изменения в позвоночнике компрессионного характера;
  • Защемление капсулы межпозвоночных дисков;
  • Протрузии, грыжи;
  • Дорсалгия;
  • Острые формы корешкового синдрома;
  • Боли неврогенного происхождения;
  • Болезнь Бехтерева;
  • Спондилез;
  • Спондилоартроз;
  • Радикулит;
  • Деформирующий артроз;
  • Псевдоспондилолистез.

  Категорически запрещается заниматься самолечением и без должной диагностики проходить процедуру в частной клинике. Так как существуют состояния и заболевания, которые будут противопоказанием для проведения тракции.

  Некоторые врачи рекомендуют упражнения из лечебной гимнастики, выполнение которых вытягивает хребет за счет собственного веса пациента, без использования дополнительных отягощений. Данные упражнения принято считать не таким эффективным, как вытяжение, но они не несут никаких негативных последствий при дегенеративных заболеваниях вроде остеохондроза.

  Вытяжение позвоночника в домашних условиях

  Лечение патологий позвоночника – сложный и ответственный процесс. В зависимости от заболевания врачи могут рекомендовать самые разные методы, начиная приемом медикаментов и заканчивая различными упражнениями и процедурами. Нередко специалисты могут рекомендовать и такой метод как вытяжение позвоночника (или тракция). Это эффективный, но достаточно сложный способ устранить некоторые симптомы и попробовать улучшить состояние спины. Обычно тракция выполняется в специализированных центрах, но в некоторых случаях врач может рекомендовать вытяжение позвоночника в домашних условиях.

  

  Что такое вытяжение позвоночника?

  Вытяжение позвоночника, иначе называемое тракцией позвоночного столба – метод лечения, основанный на увеличении расстояния между отдельно взятыми сегментами позвоночника за счет растяжения позвоночного столба. Увеличение пространства между позвонками дает возможность освободить защемленные нервы и тем самым устранить болевой синдром. Вытяжение происходит под собственным весом тела пациента, иногда используются дополнительные грузы или определенные устройства для растяжки.

  

  Тракция позвоночника известна еще с древних времен, она появилась на заре существования человечества. Ранее при наличии каких-либо патологий позвоночного столба целители пытались улучшить состояние больного как раз при помощи вытяжения. Таким образом выправлялись сколиоз, остеохондроз, переломы, сопровождающиеся смещением, и ряд других заболеваний.

  

  Однако сейчас не все врачи считают тракцию эффективным методом лечения. Некоторые относятся к методике достаточно скептически, несмотря на то, что вытяжение продолжает пользоваться спросом и процедуры проводятся даже в ведущих медицинских центрах. Это связано с риском возникновения серьезных осложнений – вытяжение может стать причиной прострелов или повреждений мышц, увеличением, а не уменьшением межпозвонковых грыж и т. д. Именно поэтому, решаясь на тракцию, важно найти хорошего специалиста в этой сфере, знающего свое дело – только при правильном и бережном подходе процедура окажет положительное, а не отрицательное влияние.

  На заметку! В медицинских клиниках вытяжение позвоночника производится при помощи специального оборудования, достаточно сложного и дорогостоящего. Поэтому и сама процедура стоит недешево.

  

  Обычно курс вытяжений составляет примерно 10-18 сеансов. И на протяжении всего времени лечения больной носит специальный корсет.

  Существует несколько видов тракций – вытяжение бывает как горизонтальным, так и вертикальным, с применением вибрации или прогревания. Также оно может быть локальным или общим. В первом случае вытяжению подвергается определенный участок позвоночника.

  

  Вытяжение также бывает вертикальным и горизонтальным.

  1. Во время процедуры вертикального вытяжения пациент лежит на специальном стенде под углом относительно пола. Вытяжение происходит за счет силы тяжести из-за собственного веса больного. Длительность такой процедуры варьируется от 30 до 120 мин.
  2. При горизонтальном способе вытяжения больной лежит на спине, притом плечи, голова, поясница захватываются специальными зажимами на тренажере и растягиваются в противоположные стороны.

  Но пациенты, как правило, делят тракцию только на сухую или подводную.

  Таблица. Особенности сухой и подводной тракции.

  Тип	Описание
  Сухое вытяжение	В данном случае тракция производится на специальной кушетке или столе. Она проводится как в клиниках, так и дома. Вода во время растяжения не используется.
  Подводное вытяжение	Принцип подводной тракции ненамного отличается от сухого вытяжения. Однако процедура проводится только в бассейне или при помощи специального оборудования. Обычно такой вариант вытяжения делается в клинике. Более приятен для пациента, так как вода смягчает ощущение боли.

  

  Выбирать методику должен лечащий врач. Только он, основываясь на данных о состоянии организма пациента, сможет подобрать тот способ, который будет наиболее эффективным.

  Показания и противопоказания

  Вытяжение позвоночника может быть рекомендовано в следующих случаях:

  искривления позвоночника, в том числе сколиоз. Однако при сколиозе одно лишь вытяжение не используется, так как оно может и травмировать спину;

  

  На заметку! Тракция особо эффективна в борьбе с искривлениями шейного отдела.

  • межпозвонковые грыжи;
  • травмы, при которых происходит смещение позвонков, в том числе переломы.

  

  Внимание! Вытяжение позвоночного столба разрешено далеко не при всех патологиях этой части опорно-двигательного аппарата. В ряде случаев процедура способна стать причиной ухудшения состояния или спровоцировать появление дополнительных осложнений.

  Вопреки расхожему мнению, при остеохондрозе тракция противопоказана. Она, конечно, поможет устранить болевой синдром, но лишь на непродолжительное время. А скорость протекания дегенеративных процессов увеличится. Лучше всего при остеохондрозе заменить тракцию на комплексы лечебной гимнастики.

  

  Также противопоказаниями к вытяжению являются:

  • остеопороз или хрупкость костей;
  • патологии системы кроветворения;
  • заболевания сердца;
  • гипертония;
  • тромбозы;
  • период менструаций;
  • инфекционные заболевания, сопровождаемые высокой температурой тела;
  • артриты;
  • беременность.

  Важно! Во время тракции пациент должен прислушиваться к собственным ощущениям. Если он чувствует сильное перенапряжение или слабость, то лучше отказаться от проведения процедуры.

  

  Если же тракция была рекомендована по показаниям, а пациент не имеет противопоказаний, то после процедуры он почувствует себя намного лучше. Позвонки встанут на свои места. А чтобы закрепить достигнутый результат, пациента обычно направляют также на массаж, мануальную терапию, ЛФК и ряд физиопроцедур.

  

  Можно ли делать тракцию дома?

  Тракция – опасный в неумелых руках метод лечения! Неопытный врач может провести процедуру неправильно и навредить здоровью пациента. И именно поэтому не рекомендуется проводить ее самостоятельно дома, не зная особенностей своего состояния и не контролируя нагрузку. Хотя некоторые упражнения делать все же можно, но лучше проконсультироваться предварительно с врачом.

  На заметку! Дома можно поставить малогабаритный тракционный тренажер. Однако стоит от недешево. Или можно сделать тренажер своими руками.

  

  

  Если вы хотите более подробно узнать, как растянуть позвоночник в домашних условиях, а также ознакомиться с комплексом упражнений, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

  Назначает сеансы вытяжения ортопед или невропатолог, основываясь на состоянии организма больного, ссылаясь на ряд проведенных исследований, строго индивидуально подбирая количество занятий, интенсивность нагрузки и т. д. И домашнее вытяжение проводится, как правило, только с целью профилактики, а не лечения заболеваний.

  

  Как делать тракцию дома?

  Провести тракцию позвоночника в условиях квартиры можно как с использованием специального инвентаря, так и без оного. В качестве оборудования используются шведская стенка, а также обычный турник или инверсионный стол и т. д. Тракционные упражнения можно делать на кровати с плотным матрасом, только немного усовершенствованной. Хорошо действуют на позвоночник и упражнения в рамках обычной растяжки.

  

  Упражнения для грудного отдела

  Для вытяжения позвоночника грудного отдела подойдут следующие упражнения.

  1. Больной встает, ставя ноги на ширине плеч, а затем опускает голову и аккуратно прогибается в области груди, но поясница при этом прогибаться не должна. Далее больной тянется вверх и в таком положении он должен постоять 10 с.
  2. Ноги ставятся на ширине плеч, а тело наклоняется вперед. Конечности и спина расслабляются. Ладонями больной касается пола.
  3. Можно выполнить и обычную складку, то есть согнуться и коснуться лбом коленей.

  

  На заметку! Хорошо вытягивает позвоночник обычное висение на турнике. Единственный минус – конечности быстро устают и перенапрягаются.

  Упражнения для поясницы

  Протянуть поясницу помогут следующие упражнения.

  1. Больной располагается на спине, при этом прижимает плечи к основанию, а руки разводит в стороны. Затем он сгибает ноги и поочередно пытается положить их на пол то справа от тела, то слева.
  2. Пациент также может лечь на твердое основание, согнув одну ногу и вытянув другую. Согнутая конечность притягивается к груди. Потом ноги меняются.
  3. Можно лечь на живот и согнуть одну из ног, обхватив ступню руками. Требуется прижать пятку к ягодицам. Потом производится смена ног.
  4. Отличное упражнение – кошка. Стоя на четвереньках, пациент поочередно то выгибает, то прогибает область поясницы.

  

  

  Если вы хотите более подробно узнать, как лечить искривление позвоночника поясничного отдела упражнениями, а также ознакомиться с 10 лучших упражнений при искривлении, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

  Домашний аппарат для тракции

  Выше были приведены упражнения из комплекса растяжки. Да, они хороши при заболевании позвоночника, но что делать, если врач посоветовал выполнять именно тракцию? Оборудование покупать не нужно – можно сделать стол для тракции своими руками.

  

  Для этого достаточно взять широкую доску и обернуть ее тканью на несколько оборотов, чтобы к доске было комфортно прикасаться, да и тело не будет скользить по ней. Один край доски после этого крепится на стене на высоте около 130 см от пола, угол между доской и полом должен составлять 45 градусов. Далее на поднятом крае импровизированного тракционного стола крепятся лямки длиной до 50 см. Тренажер готов.

  

  Пользоваться таким тренажером просто. Человек ложится на него и продевает в лямки руки. Достаточно просто лежать несколько часов.

  Декомпрессия позвонков самостоятельно

  Как мы уже выяснили, цель тракции – декомпрессия позвонков. Есть небольшая инструкция, которая предлагает пациентам попробовать другие методы декомпрессии.

  Шаг 1. Декомпрессия позвонков стоя. Требуется завести руки за спину, соединить их и положить на спину. После этого нужно наклониться назад и надавить на позвоночник одновременно. Позвоночник издаст характерный щелчок. Если чувствуется боль, то выполнять упражнение нельзя.

  

  Шаг 2. Декомпрессия на стуле. Требуется сдвинуться на край стула и откинуться на его спинку, а ладони рук поместить на лоб. Голову и плечи нужно попытаться опустить ниже по направлению за спинку стула.

  

  Шаг 3. Декомпрессия лежа. Для этого нужно лечь на мягкое основание и взяться руками за пальцы ног. После этого требуется просто пытаться выпрямить ноги и задержаться в таком положении до появления характерного щелчка в области спины.

  

  Шаг 4. Декомпрессию можно провести и с чьей-то помощью. Для этого нужно лечь на живот, а затем попросить ассистента двумя сложенными друг на друга ладонями продавить позвонки. Главное, чтобы давление было умеренным. Нажимать на позвонки нужно в момент выдоха.

  

  Шаг 5. Позвонки встают на место и при выполнении нескольких упражнений в рамках обычной растяжки. Например, можно лечи на кровать спиной так, чтобы часть тела свешивалась с края кровати, и аккуратно опускаться вниз.

  

  Шаг 6. Можно также выполнить несколько перекатов на спине. Для этого достаточно лечь на спину, обхватить ноги руками и покачаться.

  

  Важно помнить, что упражнения по декомпрессии позвонков часто делать нельзя. Также запрещено с усилием выполнять их. Требуется прекратить занятия и при ощущении боли или дискомфорта.

  Видео – Вытяжение позвоночника дома

  Вытяжение позвоночного столба – достаточно серьезная процедура, и лучше ее все-таки делать под контролем врача. Если что-то пойдет не так, то можно серьезно усугубить имеющуюся патологию спины и навредить здоровью.

  Физкультура — клиники в Москве

  Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

  Медицинский центр «Моситалмед»

  • Приём от 700
  • Неврология от 700
  • Физиотерапия от 155

  Описание проведения процедуры вытяжение позвоночника

  Вытяжение позвоночника, которое также называется тракцией, предполагает растягивание спины посредством механических устройств. Ещё недавно данная процедура была почти неизвестна, а многие люди от неё отказывались. Дело в том, что устройства напоминали орудия пыток, а большинство специалистов не видело никакой эффективности в подобных способах. Сейчас уже столы с колесиками и ремешками заменены на удобное современное оборудование, но суть самого метода практически не изменилась. Отметим только то, что появилось большое количество разновидностей вытяжения, среди которых выделяют следующие варианты (они будут подробно рассмотрены немного позже):

  1. Сухое;
  2. Подводное;
  3. Пассивное;
  4. Вытяжение, основанное на специальных физических и гимнастических упражнениях.

  

  Польза процедуры

  Вытяжение позвоночника необходимо для увеличения пространства между позвонками, а также для уменьшения давления межпозвоночных дисков на нервные окончания и сосуды. Вот основные полезные эффекты тракции:

  • Снятие отечности;
  • Избавление от сильных болевых ощущений;
  • Возможность восстановления ткани межпозвоночных дисков, которая была повреждена из-за каких-либо заболеваний или других проблем;
  • Улучшение процесса кровообращения в различных отделах позвоночного столба.

  Вот основные заболевания, при которых нередко назначают вытяжение позвоночника:

  1. Остеохондроз;
  2. Защемление нервов между позвонками;
  3. Болевые проявления, возникающие после получения травм;
  4. Смещение позвонков.

  На этом список заболеваний, конечно, не оканчивается, упомянуты только основные недуги, требующие проведения тракции, но наличие показаний ещё не означает, что необходимо незамедлительно приступить к процедуре, так как важно изучить список противопоказаний, при которых вытяжение позвоночника может нанести непоправимый вред здоровью.

  Противопоказания

  Мнения специалистов по поводу тракции сильно расходятся, ведь некоторые настаивают на безопасности и эффективности такой процедуры, а другие утверждают о её опасности. На самом деле, вытяжение позвоночника действительно может принести пользу, но при отсутствии противопоказаний у пациента. Если же применять её при ожирении или при серьёзных травмах, то могут образоваться межпозвоночные грыжи или протрузии. Перед началом вытяжения проконсультируйтесь со специалистом для подбора оптимального варианта проведения тракции. Вот список наиболее распространённых противопоказаний:

  • Остеопороз;
  • Наличие опухоли спинного мозга;
  • Спондилит в туберкулезной форме;
  • Избыточная масса тела или даже ожирение;
  • Солидный возраст (чаще всего процедура не проводится людям старше 50 лет);
  • Различные травмы позвоночного столба, например, переломы или ушибы;
  • Сильные болевые ощущения, возникшие из-за грыжи или какого-то другого заболевания.

  

  Методы вытяжения

  Сразу упомянем, что ни в коем случае нельзя пытаться заниматься вытяжением позвоночника самостоятельно, так как это может привести только к печальным последствиям. Сначала врач поставит вам диагноз, после чего выберет наиболее подходящий способ тракции, если этот способ лечения вам подходит.

  Сухое вытяжение

  Наиболее распространённым вариантом тракции является сухое вытяжение, оно проводится в кабинете врача на специальном стуле или на стуле (при вертикальной методике сухого вытяжения). На ноги пациента крепится специальный груз, точная масса которого зависит от состояния пациента и необходимого эффекта.

  Подобная терапия должна проводиться только в присутствии опытного специалиста, так как только он сможет проконтролировать силовое воздействие, чтобы процедура несла в себе исключительно пользу, а не травмы и осложнения.

  Кушетка Грэвитрин для сухого вытяжения применяется чаще всего, такой тренажёр позволяет специалисту полностью безопасно провести процедуру. Форма данного оборудования имитирует позвоночник, что позволяет пациенту чувствовать себя комфортно в процессе. Отметим, что чаще всего за один сеанс позвоночник растягивается примерно на 1 см, а при сколиозе это значение может увеличиваться даже до 3-4 см.

  Подобная кушетка может применяться не только с целью вытяжения позвоночника, с её помощью возможно проводить массаж спины, причём довольно эффективно, потому что присутствует возможность воздействия только на определенные области позвоночного столба. Таким образом, удаётся расслабить мышцы спины, а также разогреть ткани. Массаж часто проводится до тракции, так как он помогает подготовить спину к растяжению, благодаря чему полностью отсутствуют болевые ощущения и прочие проявления.

  Подводное вытяжение

  Способ подводного вытяжения гораздо более редок, но он достоин рассмотрения, так как имеет свои преимущества. С его помощью удается совместить эффект вытяжения позвоночника с дополнительным воздействием воды. Отметим, что процедура может проводиться как в пресной, так и в минеральной воде при температуре, приблизительно совпадающей с температурой тела. Подводное вытяжение — это самая щадящая методика, так как вода облегчает состояние пациента и дает возможность проведения вытяжения даже при избыточной массе тела.

  Проведение процедуры в воде позволяет расслабить мускулатуру поперечнополосатого характера и значительно увеличить межпозвонковое расстояние. Даже после первой процедуры специалистам удаётся снять спазмы сосудистого характера и значительно улучшить кровообращение.

  

  Первый проводится в подготовленный в ванне на специальном щите, что помогает при патологиях поясничного отдела, а второй предполагает использование специальных тренажеров в глубоком бассейне, что помогает при возникновении проблем с шейным отделом.

  Подводное вытяжение также имеет свои противопоказания, например, его никогда не используют после проведения хирургической операции по лечению грыжи межпозвоночного диска. Ещё такая тракция запрещена при деформациях позвоночного столба, при рубцово-спаечных процессах, а также при сердечно-сосудистых заболеваниях, дисфункции желчного пузыря и проблемах, связанных с печенью или даже почками.

  Пассивное вытяжение

  Вытяжение пассивного характера крайне необычно, так как подобная методика появилась относительно недавно. Её суть заключается в продолжительном лежании на специальной кровати, имеющей приподнятые изголовья. Таким образом, удаётся выполнить вытяжения различного характера. Чаще всего, подобные кровати имеют специальные терапевтические матрасы, способные расслаблять мышцы и избавляться от спазмов.

  Упражнения для вытяжения позвоночника в домашних условиях

  Сразу отметим, что самостоятельно вытяжение позвоночника категорически запрещено, ведь назначать его может только квалифицированный специалист по определенным показаниям. Если у вас отсутствует медицинское образование, то вы можете просто не рассчитать силы и серьёзно навредить себе. Далеко не всегда могут потребоваться ранее описанные способы вытяжения, ведь они применяются только при серьёзных нарушениях. Иногда врачи советуют пациентам выполнять специальный комплекс гимнастических упражнений для снятия болевых ощущений в определённых отделах позвоночника, что может быть осуществлено даже в домашних условиях. Вот наиболее универсальные упражнения, применяемые чаще всего (это не означает, что они вам точно подойдут, обязательно проконсультируйтесь с врачом):

  1. Лягте на живот или на спину, вытянув руки и ноги. Не отрываясь от пола, вы должны стараться тянуться руками вперёд. Не переусердствуйте, это должно длиться несколько секунд, после чего следует расслабиться (5-10 секунд будет достаточно на отдых между подходами). Повторить это необходимо около 10 раз.
  2. Подойдите к шведской стенке или простой перекладине и начните висеть на этом оборудовании, согнув ноги в коленях на протяжении 5-10 секунд. Обратите внимание на то, что сначала стоит оставлять опору в виде ног, чтобы не было избыточных нагрузок, всё должно быть постепенно. Со временем также можно увеличивать продолжительность виса, а количество подходов в любом случае не должно превышать 10 раз за одни сутки.
  3. Встаньте на четвереньки и постарайтесь выгнуть спину, вы должны попробовать коснуться подбородком вашей грудной клетки, после чего прогнитесь в другую сторону и выдохните. Такое упражнение также не должно выполняться более 10 раз.
  4. Сядьте на пятки и полностью выдохните. После этого вам необходимо начать делать медленный вдох и параллельно наклоняться вперёд, пока вы не коснётесь грудью коленок. Вытяните руки вперед и после этого вернитесь в начальную позицию, причём всё это должно быть максимально медленно.

  В статье «Описание проведения процедуры вытяжение позвоночника» использованы материалы:

  http://proinfospine.ru/vytyazhenie-pozvonochnika-raznovidnosti-protsedur-ih-osobennosti-otzyvy-patsientov-i-vrachey.html

  http://spina-health.com/chto-takoe-vytyazhenie-pozvonochnika-i-kak-provoditsya-eta-procedura-primenenie-pri-iskrivlenii-spiny/

  http://spina-expert.ru/fizkultura/vytyazhenie-pozvonochnika-v-domashnih-usloviyah/

  http://sustavi.guru/vytyazhenie-pozvonochnika.html