Приветствуем вас, дорогие читатели, на страницах нашего сайта!
В одной из предыдущих статей мы писали о болезнях будущего. Как выяснилось – это болезни психологического плана. И об одной такой болезни мы поговорим с вами сегодня, тем более, что встречается она все чаще и чаще. Речь пойдет о панических атаках.
Что такое паническая атака?
Паническая атака – это психологическое расстройство, при котором человека охватывает панический ужас и страх. При чем, причиной такой реакции может стать стук в дверь, звонок, событие, которое должно вот-вот произойти. Стоит отметить, что симптомы панического расстройства — не только психологического характера. Приступ паники очень похож по форме своих проявлений со страхом: у человека, учащается пульс и дыхание, суживаются зрачки, он теряет контроль над собой, может действовать интуитивно, порой – неадекватно. Главная отличная черта между ними – это реальная угроза: во время возникновения страха она присутствует, во время же панической атаки – нет.
Если постоянно не обращать внимания на подобные приступы, то со временем могут развиться болезни сердца и сердечно-сосудистой системы и другие заболевания, которые могут поставить под вопрос здоровье, а то и жизнь человека.
Приступ паники — каковы причины и симптомы панической атаки?
Как видите, паническая атака может быть вызвана как внешними факторами, так и внутренними. Наиболее распространенная причина приступа паники – это повышенный уровень тревожности, психологическая неуравновешенность. Это тот самый случай, когда человек может в десятки, а то и сотни раз переоценить опасность и сделать из мухи слона.
Наиболее часто панические атаки возникают у людей, которые очень восприимчивы, чувствительны, психологически нестабильны и изменчивы в своих взглядах и предпочтениях. Все это можно отнести к психологическим, внутренним предпосылкам возникновения панических атак.
Среди внешних причин можно выделить следующие: недостаток сна, нерегулярное питание, частое употребление алкогольных напитков и наркотических веществ. Также психологическое равновесие могут расшатать частые стрессовые ситуации, депрессия, конфликты с окружающими людьми.
Но что характерно: какой бы не была причина возникновения панической атаки, люди чаще всего считают это некой слабостью или признаком сумасшествия, но только не болезнью. И в последствии не обращаются к специалистам за помощью, в которой они на самом деле нуждаются, как никто другой.
Если вы или ваш близкий человек стали жертвами панической атаки, то не стоит скрывать это. Обратитесь к врачу, помощь которого позволит вам вновь ощутить радость и беспечность жизни, а еще прочитайте статью о критериях, составляющих счастье человека — она тоже направит ваши мысли в правильное русло!
Виды панических приступов:
- Спонтанные, неожиданные (возникают внезапно)
- Возникают, когда человек ожидает неприятную или опасную ситуацию.
- Приступы паники, возникающие в момент неприятной или опасной ситуации (это может быть, например, поездка в метро или лифте).
- Панические атаки, связанные с переменами в организме биологического (начало половой жизни, роды, аборт) или химического («знакомство» с алкоголем или наркотиками) характера.
Признаки панической атаки:
- Сжатие в области сердца (объективного или субъективного характера).
- Повышение выделения пота.
- Появление тошноты и головокружения.
- Появление страха потерять контроль и сойти с ума.
- Нарушение координации движений («пьяная» походка).
- Дрожь в теле, озноб.
- Появление судорог.
- Появление болевых ощущений в груди, затруднения дыхания.
Во время панической атаки в голове человека, как правило, крутятся негативные мысли и установки: «я умираю», «я схожу с ума», «у меня начинается приступ инфаркта», «я полный идиот» и другие. Эти мысли только усиливают панику.
Как лечить панические атаки?
После появления первых приступов панических атак далеко не все люди сразу же обращаются за помощью к специалистам. Большинство из них не воспринимают их поначалу серьезно, а зря. Ведь обратившись сразу же после первых приступов лечение панических атак может пройти быстро и без особых трудностей. Здесь конечно же много зависит от профессионализма психотерапевта, который занимается лечением.
Лечение панических атак проводится по двум направлениям:
- психофармакологическому
- психотерапевтическому
При первом подходе уклон делается на приеме психотропных препаратов, а при втором – на совместное «сотрудничество» психотерапевта и пациента.
Но лучший вариант – это сочетание обеих направлений. Это делает лечение панических атак более эффективным и в итоге пациент избавляется от них навсегда. И помните, нет предела человеческим возможностям — вам все по плечу!
Что такое паническая атака и как с справиться с приступом самостоятельно смотрите видео
Будьте здоровы и берегите себя!