Ванна против целлюлита

Водные процедуры не просто очищают наше тело, они способны оказывать расслабляющее или тонизирующее действие, снимать усталость, повышать иммунитет, закаливать и лечить.
Так, антицеллюлитные ванны – действенный метод борьбы с апельсиновой коркой, особенно, если их принятие сочетать с физической активностью, здоровым умеренным питанием, массажем и обертываниями.

Ванны против целлюлита лучше устраивать себе по вечерам, поскольку они обладают релаксирующим действием, утром можно принимать контрастный душ, также способствующий уменьшению бугристости кожи.

Ванна от целлюлита должна быть достаточно горячей, чтобы усилить микроциркуляцию крови, обеспечить доступ кислорода в раскрытые поры, вовлечь в процесс метаболизма жировые клетки, вывести излишки жидкости, шлаки и токсины.
Таким образом, ванна будет способствовать не только разглаживанию кожи, но и похудению.
Чтобы похудение не было кратковременным, следует нагружать себя физически, иначе жировые клетки не будут утилизированы и вновь найдут какое-то местечко в организме.
Перед принятием ванны рекомендуется помыться под душем и очистить тело при помощи скраба, чтобы ее антицеллюлитные компоненты быстрее начали действовать.

Каждая хозяйка знает, что если неожиданно закончилось синтетическое моющее средство, посуду, раковину и другие предметы можно почистить при помощи обычной пищевой соды.
Как бы странно это не звучало, но сода способна очистить и человеческий организм от излишков жира, шлаков и токсинов. Только ею нужно не натираться, а просто растворить половину пачки (250-300 г) в принимаемой ванне.
Удобно сначала высыпать соду в небольшую емкость, добавить туда горячей воды и хорошенько размешать, а уже потом вылить полученный раствор в ванную с водой.
Содовая ванна от целлюлита способствует глубокой очистке кожи, ее дезинтоксикации и смягчению.
Продолжительность принятия такой ванны первые 2-3 раза 10-15 минут, затем время можно увеличивать до 20-25 минут.

Антицеллюлитная ванна в домашних условиях может быть весьма действенной, если она содержит морскую соль — источник йода и многих других микроэлементов. Лучше выбирать продукт без красителей и ароматизаторов, они часто вызывают раздражение кожи и даже аллергические реакции.
Одна солевая ванна от целлюлита проводится с добавлением в воду 0,5 кг морской соли, продолжительность 10-20 минут.
После курса из 10-12 процедур, вы почувствуете себя так, будто только приехали из отпуска, забудете, хотя бы временно, о таких неприятных явлениях как синдром хронической усталости, стресс, бессонница. И все это – только приятный бонус при достижении гладкости кожи.

Как известно лето-это пляжный сезон. Однако многие за период ходов успели поднабрать лишнего в самых ненужных местах. К сожалению, от некоторых подобных излишков избавиться особенно тяжело. В-первую очередь речь идет о целлюлите. На протяжении многих лет ведутся споры о том, как, почему и у кого образовывается эта ненавистная апельсиновая корка.

Только вот нам, женщинам, нет особого дела до научных диспутов. Все это время нас волнует только один вопрос – как избавиться от целлюлита? Стоит отметить, что, не смотря на наше жгучее желание, чудодейственной моментальной панацеи все-таки нет. Для того чтобы проблема бляшек на ногах действительно ушла в прошлое – необходим систематический упорный труд.

Принятие ванны всегда ассоциировалось с отдыхом и релаксом. В культурах многих народов женщины именно с помощью различных ванн поддерживали свою красоту. Вода вообще обладает уникальной целебной силой. Именно поэтому так знамениты спа-процедуры, гидромассаж, хамам и прочее. Так что нет ничего удивительного в положительном влиянии ванн на проблему борьбы с целлюлитом.

Но прежде чем начать вплотную заниматься этой нелегкой деятельностью, необходимо заранее настроиться на результат, четко понимать, что без систематического подхода и каждодневного труда ничего не выйдет. Ну и конечно не стоит думать, что уже на следующий день ваши ножки будут годны для съемок в рекламе бритвенных станков. Нужно набраться терпения и не сдаваться.

Ванны необходимо принимать через день, на ночь. Вода для ванн должна быть теплой. Под тёплой водой здесь и в дальнейшем понимается вода, температура которой не выше 40 и не ниже 36 градусов по Цельсию. После процедуры необходимо принять контрастный душ (если отдельно не указано иное) и избегать какой-либо активности. Идеальным вариантом является сон, закутавшись в теплое одеяло.

Не стоит употреблять алкоголь в день процедуры, а вот жидкости лучше пить как можно больше.

Стоит отметить, что кратковременная усталость и даже головокружение после процедур на начальной стадии является вполне адекватной реакцией организма – этого не стоит пугаться.

Набрать ванну теплой воды. Всыпать 100-200 грамм морской соли (желательно без каких-либо добавок), затем добавить 150 грамм пищевой соды и несколько капель ароматного лавандового масла.

В получившейся смеси необходимо понежиться около получаса, после чего смыть все теплым контрастным душем и ложиться спать, предварительно завернувшись в теплое одеяло.

Примечание: масло лаванды несколько притупит резковатый запах от соды. В свою очередь сода смягчит кожу и позволит соли придать телу дополнительную упругость. Можно так же использовать медовый скраб с содой, для усиления эффекта от процедуры.

В тёплой воде разводим 300-400 грамм натуральной морской соли без посторонних добавок. В получившемся «рассоле» «консервируемся» не более 20 минут во избежание раздражения на коже.

Примечание: подобная процедура отлично подойдет для снятия стресса после трудного рабочего дня. При регулярном использовании заметно повыситься упругость и эластичность кожа. Кроме того, такая ванная добавит с утра бодрости, а лишние пол килограмма веса, наоборот, незаметно скрадет.

Мед для процедуры лучше всего брать натуральный. При этом не нужно предварительно его разогревать, иначе он потеряет добрую половину своих целебных свойств.

Мед нужно растворить в теплой воде, в соотношении один стакан на ванну. Ванну принимаем не дольше 20 минут, после чего, не обмываясь и не стирая с себя целебный состав, оборачиваемся тёплой хлопчатобумажной простыней и ложимся под теплое одеяло еще на 30 минут. А уже после этого смываем с себя остатки смеси и снова ложимся под теплое одеяло.

Примечание: процедура сочетает в себе не только антицеллюлитный эффект, но и оказывает общее тонизирующее воздействие на весь организм. Однако, имеется и ряд противопоказаний. Не стоит увлекаться такими процедурами при наличии аллергических реакций, а так же при проблемах с сердцем или сосудами.

В теплой воде размешиваем 300-400 грамм морской соли без добавок и 5-10 капель эфирного хвойного масла. Масло подойдет из любой хвои, однако лучше всего брать сосновое.

Лежим не более получаса, после чего тщательно вытираемся и ложимся под теплое одеяло.

Примечание: процедура прекрасно расслабляет и тонизирует. Кроме того отлично нормализует здоровый сон.

Цитрусовые антицеллюлитные ванны с эфирными маслами

В теплой воде предварительно размешиваем столовую ложку морской соли для того, чтобы эфирные масла лучше растворились. Добавляем по 5-7 капель масла грейпфрута, мандарина, лимона, апельсина и т.д. Набор цитрусовых тут не принципиален – можно выбрать все позиции, а можно остановится только на паре. В воде лежим не более 20 минут, после принимаем контрастный душ и в тепло и покой.

Примечание. Благодаря быстроте всасывания в кожу, масла интенсивно воздействуют на подкожные слои, что способствует активному выведению шлаков, токсинов и лишней жидкости. Однако стоит опасаться аллергических реакций и раздражений.

При правильном соблюдении этих не сложных правил, уже через месяц вы сможете заметить ощутимые результаты. А для того, чтобы достигнуть наибольшего эффекта в нелегкой борьбе с целлюлитом, можно сочетать указанные процедуры с физическими нагрузками и правильным питанием.

При целлюлите очень полезны специальные ванны. Антицеллюлитные ванны помогают улучшать процессы обмена в необходимых зонах, выводить шлаки и омолаживать кожу. Делать их можно дома, приобретя особую морскую соль в аптеке. Разводим полкило соли в ванне с водой температуры не более чем температура тела. Можно ещё влить с десяток капель аромомасла и чашку только что заваренного зелёного чая. И ложимся в ванну почти на полчаса. Потом ополаскиваемся под душем.

Антицеллюлитные ванны в домашних условиях с добавлением аромомасел прекрасно помогают выводить излишки жидкости из тканей и помогает сжигать калории. Делать их нужно раз в два дня, на протяжении хотя бы трёх недель. Можно брать масло из лепестков апельсинового дерева (иначе масло нероли), а также всевозможные цитрусовые масла (из апельсина, мандарина, лимона и грейпфрута), сосновое масло, можжевельниковое розмариновое, бергамотовое. Десяток капель растворяем в сливках и вливаем в ванну перед принятием.

Весьма эффективна также антицеллюлитная ванна с различными травами, такими как мята или лимонная мята (иначе мелисса), шалфей и лаванда (эти две приводят мышцы в тонус), берёзовые листья (улучшают лимфоток), ромашка, крапива, цветы липы, татарник, розмарин, чертополох, тимьян, аир, можжевельник, семена льна, дубовая кора, отруби.

• Например, для шалфейной ванны понадобится грамм 100 растёртого или мелко порезанного растения. Кипятим его в течение одного часа. Настаиваем одни сутки. Через ситечко вливаем в наполненную ванну.
• Для ванны с чертополохом (продаётся в аптеке) его понадобится три кружки. Заливаем их одним литром закипевшей воды, даём настояться и льём через ситечко в ванну. Противопоказанием являются гинекологические болезни. И лучше не делать это на ночь, т.к. сложно будет уснуть.
• Ванна я ромашкой и крапивой. Нужно 0,5 кг морской соли, 10 капель аромомасла, и литр настоянной на травах воды. Сперва разводим в ванне соль, затем вливаем настой с добавлением масла.

Всё более популярными становятся скипидарные ванны от целлюлита. Чтобы приготовить такую ванну, надо приобрести в аптеке спецраствор скипидара. Не применяйте технический, им вы только навредите себе. Такие ванны не только борются с целлюлитом и ожирением. Скипидар бывает желтый (выводит шлаки и токсины, понижает давление) и белый (улучшает процессы обмена и кровоснабжение, повышает давление). Наиболее эффективно чередовать их, если давление нормальное. Если нет, то можно смешивать их в одной ванне, но предварительно проконсультировавшись с врачом.

Делать скипидарные ванны против целлюлита лучше вечером, не сразу после приёма пищи, но и не голодными. На ванну, для начала, используем 5мл спецраствора, при отсутствии жжения и покалывания можно увеличивать количество. Вода, в начале, должна быть чуть ниже температуры тела, но потом можно плавно увеличить ее до сорока градусов.

После приёма ванны, некоторое время продолжается жжение и повышенное выделение пота. Рекомендуется выпить минералки, чая или настоя из трав. В профилактических целях хватит и десяти приёмов, по одному два-три раза в неделю. А в комплексе по борьбе с ожирением – до двадцати четырёх.

1. Чайные ванны: завариваем 4 маленькие ложки чёрного чая, ждём минут десять и выливаем через ситечко в ванну.
2. Ванна с лимоном: тоненько нарезаем 2-3 лимона, вливаем 0,5 литра вскипевшей воды, выжидаем двадцать минут и выливаем в ванну.
3. Апельсиновая ванна: в мелко нарезанные фрукты добавляем соль для ванны и 3 больших ложки оливкового масла, помещаем смесь в мешок из трёхслойно марли, который и кладётся в воду для купания.
4. Ванна с мёдом: разбавляем в воде 1 кружку мёда и ложимся в неё минут на двадцать. Затем оборачиваемся простынёй и тепло укутываемся. Такая процедура делает кожу более шелковистой и мягкой.
5. Ванна с глиной: 0,5кг глины растворить в тёплой воде. Эта ванна улучшает кровоток, делает кожу упругой, удаляет шлаки. Затем нужно принять душ, завернуться в пушистое полотенце и полежать минут двадцать. После стоит намазать кожу косметическим молочком.
6. Ванна с какао: 1кг морской соли, 300 соли английской, корица и ванилин, 1 маленькая ложка каждого, масло кокосовое, жожоба и глицерин, по 2 большие, 0,5 упаковки какао. Всё складывают во вместительную тару, наливают туда горячую воду, перемешивают и вливают в ванну. В итоге кожа разглаживается, становится более нежной.

• 0,5кг соли разводим в тёплой ванне, 10 капель эфирных масел разводим в 0,25 литра молока и выливаем в ванну.
• Знаменитая ванна Клеопатры готовилась из 0,5 литра молока, 1 стакана мёда и 3-4 больших ложек миндального масла. Молоко нагревали, не доводя до кипения, мёд подогревали на водяной бане и смешивали с молоком, растворяя в этом составе миндальное масло. Всё это выливалось в ванну, которая принималась четверть часа.

Наверное, вы заметили, что в составе многих ванн основной составляющей является соль из моря. А всё потому, что содо-солевые ванны привносят в организм много важных веществ, таких как, например, йод, калий, магний, кремний и сера. И по этой же причине вода в море полезна для обменных процессов.

• Допустимо класть и килограмм соли на ванну, в любом случае в море концентрация выше. Зато эффекта будет больше.
• Для лучшего действия перед принятием натрите тело сухой мочалкой и примите душ.
• Температура ванны должна быть не более 38°С.
• Лежать в ней нужно около получаса.
• После нужно натереть тело кремом от целлюлита.
• Всего вам нужно провести пятнадцать процедур, по одной в два дня.

Общие противопоказания: беременность и послеродовой период, заболевания почек, варикоз, заболевания сердца и сосудов и заболевания кожи, аллергия на компоненты.

Чего делать нельзя:

• В ванну нельзя погружаться ниже области сердца.
• Нельзя принимать пищу полтора часа перед и после.
• Если ощутили одышку, частый пульс, слабость и головокружение, то нужно покинуть ванну и принять прохладный душ.

При наличии любых неполадок со здоровьем лучше, сперва, посоветоваться с врачом.

Смотрите так же эти видео-советы: личный опыт по борьбе с целлюлитом от одной девушки