Вздутие живота боль

Вздутие живота (синонимы: метеоризм, пучение, тимпания) — состояние, при котором в желудочно-кишечном тракте происходит избыточное скопление газов, что может быть следствием повышенного их образования или недостаточного выведения из организма.

У здорового человека в желудочно-кишечном тракте содержится определенный объем газов, характер и количество которых зависит от возраста, образа жизни, питания. В норме у человека большее количество газа накапливается в желудке и ободочной кишке (преимущественно в правом и левом изгибах). Значительно меньше их содержится в тонком кишечнике, сигмовидной и ободочной кишке.

Существуют несколько путей образования газов в организме:

— аэрофагия — заглатывание воздуха, в основном во время употребления пищи, напитков;

— выделение газов во время пищеварения за счет нейтрализации бикарбонатами желудочного и панкреатического соков;

— небольшое количество газов кишечника поступает из крови;

— образование газов вследствие жизнедеятельности кишечной микрофлоры (при расщеплении различные питательные вещества (белки, сахара) выделяется метан, водород, углекислый газ, сероводород).

Повышенное газообразование при отсутствии патологии может наблюдаться в следующих случаях:

1. Заглатывание больших порций воздуха в процессе еды, употребление сильногазированных напитков, быстрое употребление пищи («на бегу») – всё это приводит к избыточному поступлению газов с пищей в желудок, нарушается секреция желудочного и панкреатического соков, необходимых для пищеварения. Пища не расщепляется до белков, жиров, углеводов, образуются крупные шлаки, они подвергаются брожению и гниению в кишечнике вместо того, чтобы перевариваться, что приводит к вырабатыванию избыточного количества газов и утяжелению течения метеоризма.

2. Избыточное потребление пищи, вызывающей образование газов (бобовые, капуста, яблоки).

3. Употребление в пищу продуктов усиливающих процессы брожения (чёрный хлеб, квас, пиво, чайный гриб).

4. У людей с непереносимостью лактозы – употребление молочных продуктов.

5. Метеоризм у беременных вследствие сдавления кишечника беременной маткой: происходит замедление движения пищевых масс и процессов всасывания питательных веществ.

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта метеоризм чаще всего сочетается с другими симптомами: тошнотой, неприятным вкусом во рту, поносами или запорами, нарушением аппетита, отрыжкой, болями в животе без четкой локализации.

Выделяют несколько причин метеоризма, связанных с патологическими состояниями пищеварительной системы:

1. Нарушение процессов пищеварения при ферментативной недостаточности, нарушении всасывания, патологии образования и выделения желчных кислот. При этом большая доля пищи поступает в непереваренном виде в кишечник, где расщепляется кишечной микрофлорой с образованием большого количества газов.

2. Механический метеоризм – при наличии механического препятствия в желудочно-кишечном тракте (стеноз, спайки, опухоли).

3. Динамический метеоризм возникает при нарушении моторной функции желудочно-кишечного тракта (перитонит, тяжелые инфекции и интоксикации, ущемление брыжейки).

4. Воспалительные заболевания кишечника или органов пищеварительной системы (панкреатит, колиты, болезнь Крона и др.).

5. Невоспалительные заболевания кишечника или органов пищеварительного тракта (дисбактериоз, непереносимость питательных веществ (например, лактулозы и мальтозы и др.), которые часто встречаются в детском возрасте (метеоризм у новорожденных и у грудных детей));

6. Циркуляторный метеоризм может быть связан с общим или местным нарушением кровообращения (застой крови в венах кишечника уменьшает всасывание газов из кишечника в кровь и увеличивает их поступление из крови в кишечник, что наблюдается, например, при циррозе печени).

7. Психогенные (истерия, частые стрессовые ситуации): перевозбуждение нервной системы может сопровождаться спазмом гладкой мускулатуры кишечника, следовательно, приводит к замедлению перистальтики. Скапливающиеся газы перерастягивают кишку и вызывают болевые ощущения.

При различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта метеоризм сочетается с разными симптомами этих заболеваний. При циррозах печени любой этиологии, кроме желтухи различной интенсивности, больные жалуются на ощущение тяжести или боли в правом подреберье, тошноту, горечь во рту, отрыжку, вздутие живота, общую слабость, снижение работоспособности.

Хронический холецистит (калькулезный и бескаменный) сопровождается метеоризмом и отрыжкой. При нарушении диеты возникают жалобы на тупые ноющие боли или тяжесть, дискомфорт в правом подреберье, подложечной области, иногда под правой лопаткой, тошноту, вздутие живота.

Метеоризм является практически постоянным симптомом для хронической патологии кишечника. Хронической энтерит сопровождается вздутием живота, ощущением его распирания, болями в околопупочной области, которые стихают с появлением громкого урчания. Стул – 6 раз в сутки, обильный, светло-желтого цвета, без примеси крови, слизи или гноя.

Болезнь Крона (терминальный илеит) кроме выраженного метеоризма характеризуется постоянными болями в различных местах живота, поносами с отхождением полужидкого стула с небольшой примесью крови и слизи, вздутием и урчанием в животе, а также похуданием.

Метеоризм часто бывает при дисбактериозе кишечника – больные предъявляют жалобы на снижение аппетита, неприятный привкус и запах изо рта, тошноту, вспучивание живота, поносы, вялость, общее недомогание. Часто явления метеоризма могут протекать при выраженной симптоматике со стороны других органов и систем, при этом имеет значение как высокое стояние диафрагмы, так и психогенные факторы.

При спазме толстого кишечника нарушается отхождение газов и на первый план выходит значительное увеличение живота, которое происходит из-за вздутия кишечника. Больные жалуются на дискомфорт, распирание живота, боль. Другим проявлением заболевания может стать постоянное бурное отхождение газов из кишечника, что значительно ухудшает качество жизни больного. При этом болевой синдром выражен слабо или отсутствует, преобладают жалобы на «урчание», распирание и «переливание» в животе. Могут появляться внекишечные симптомы. Например, со стороны сердечно–сосудистой системы — нарушение сердечного ритма, жжение в области сердца, снижение настроения, нарушение сна, общая слабость, боли в мышцах.

При обследовании больного обращают внимание на:

• жалобы, которые могут указывать не только на сам метеоризм, но и на заболевание, вызвавшее его: диарея при синдроме раздраженного кишечника; абдоминальные боли, лихорадка, боли в суставах, снижение аппетита при болезни Уиппла; снижение массы тела, примеси крови и слизи в кале при болезне Крона и др.;

• осмотр – вздутие живота, пальпаторная абдоминальная болезненность в околопупочной области, тимпанический перкуторный звук, при аускультации (прослушивании) – усиление, ослабление или отсутствие кишечных шумов.

• общий анализ крови – признаки железодефицитной анемии (снижение уровня гемоглобина, эритроцитов), умеренно выраженный лейкоцитоз характерны для воспалительных заболеваний пищеварительной системы;

• общий анализ мочи – без патологических изменений;

• общий белок и белковые фракции – гипоальбуминемия (болезнь Уиппла, неспецифический язвенный колит и др.);

• сахар крови – в пределах нормальных значений;

• копрограмма – полифекалия, примеси крови и слизи;

• анализ кала на эластазу-1 – для исключения панкреатической диареи;

• биохимические показатели функции поджелудочной железы: фермент альфа-амилаза, фермент липаза;

• повторные посевы кала на патогенную микрофлору и исследования яйца глист (для исключения инфекционной или паразитарной природы);

• электролиты крови – электролитный дисбаланс.

Однако, основным методом обследования является обзорная рентгенография органов брюшной полости (пневматоз кишечника, чаши Клойбера при кишечной непроходимости и т.д.).

Лечение вздутия живота должно учитывать его причину.

Метеоризм, вызванный проглатыванием большого количества воздуха, требует коррекции культуры приема пищи, отказа от жевательной резинки, газированных напитков.

При частом употребление в пищу продуктов, вызывающих избыточное образование газов (бобовые, капуста, яблоки) или усиливающих процессы брожения (чёрный хлеб, квас, пиво, чайный гриб) следует откорректировать рацион питания, уменьшив количество этих продуктов в нём.

Продукты, которые не рекомендуется употреблять при вздутии живота: кофе, шоколад, молоко, жир, чай, очень холодная еда, слишком горячая еда, мёд, семечки, орешки, дрожжи, овёс, капуста, омлет с сыром, бобовые, жевательная резинка, конфеты, мясо (жареное), газированные напитки, яблоки, изюм, коктейли, крупы, лук (и репчатый, и зеленый), редис.

Если метеоризм развивается как следствие хронического панкреатита (диагноз устанавливается в результате обследования), а конкретно по причине недостатка ферментов поджелудочной железы, в лечение включают лекарства, содержащие такие ферменты (Мезим форте, Креон, Панкреатин, Смекта и пр.).

Лечение вздутия живота, возникшего на фоне кишечного дисбактериоза, язвенной болезни, гастрита, энтероколита, заключается в лечении самого заболевания, вызвавшего метеоризм.

При метеоризме, вызванном механическими причинами (опухоли, стенозы и др.) требуется оперативное лечение.

Медикаментозная терапия направлена на:

1. лечение основного заболевания, вызвавшего метеоризм;

2. восстановление нормальной микрофлоры кишечника;

3. удаление скопившихся газов из просвета кишки: прокинетики, адсорбенты (уголь активированный, препараты висмута), пеногасители (эспумизан, семитикон).

Для лечения метеоризма можно также попробовать народные средства.

Если одновременно с повышенным газообразованием наблюдается усиленное сердцебиение, можно использовать чай из мяты перечной. Пить его рекомендуются в течение дня, до полного улучшения самочувствия.

При коликах и спазмах при метеоризме: щепотку ромашки аптечной залить 3 стаканами кипятка, настаивать 30-40 минут, после чего процедить; принимать по полстакана настоя в течение дня до полного исчезновения симптомов.

При отсутствии аппетита и большом скоплении газов в кишечнике хорошо помогает сушеный имбирь (истолочь в порошок и принимать на кончике чайной ложки 2-4 раза в день через 15 минут после еды, запивая 1/3 стакана воды).

Для грудных детей при метеоризме полезна укропная вода. Для приготовления укропного чая необходимо одну столовую ложку мелко порезанной зелени залить полутора стаканами кипятка. Пить его нужно охлаждённым в течение дня после еды.

Метеоризм, хронический запор и колит можно также лечить листьями шпината. Особенно это полезно детям и пожилым людям.

Кроме того, можно использовать семена обыкновенного тмина. Для детей: 1 чайную ложку семян заливают 1 стаканом кипятка. Кипятят не более 1-2 минут, затем настаивают 30 минут, и перед употреблением процеживают. Принимают обязательно с небольшим количеством меда по 1/4 стакана 3 раза в день за 15-20 мин до приема пищи. Для взрослых: 1 столовую ложку семян тмина обыкновенного заливают 1 стаканом кипятка.

Во всех случаях продолжительного или периодически повторяющегося метеоризма следует обратиться к лечащему врачу для прохождения необходимого обследования по выявлению болезни, вызвавшей метеоризм.

К каким врачам нужно обращаться при вздутии живота:

Гастроэнтеролог, терапевт. Может понадобиться помощь инфекциониста, онколога или невролога.

Сильное газообразование в кишечнике — основная жалоба, с которой все чаще и чаще приходят пациенты к врачу. Метеоризм доставляет массу неудобств, но прежде всего он свидетельствует о том, что в организме человека идет что-то не так. Устранить симптом вздутия живота не достаточно, ведь через некоторое время он снова даст о себе знать. Поэтому необходимо разобраться в причинах скопления газов.

Многие знают, что есть продукты, после которых живот распирает, как мячик. Такой пищи стараются избегать, если необходимо выйти в общество. Но некоторые люди страдают постоянным вздутием живота, в независимости от качества питания.

Причины постоянного вздутия живота:

Синдром раздраженного кишечника. Основной виновник непрекращающегося метеоризма. Это явление даже сложно назвать болезнью желудочно-кишечной системы. Появление синдрома связано с постоянными стрессами, с тяжелой умственной нагрузкой, недосыпами и вечной спешкой. Обычно в такой ситуации советуют расслабиться, заняться йогой, чаще проводить время на свежем воздухе и устранить причины стресса.

Гастрит. Это воспаление слизистой оболочки желудка. В данном случае речь идет о конкретной болезни, которой страдает почти каждый второй житель мегаполиса. Пониженная кислотность вызывает не только тошноту, но и метеоризм.

Геморрой. Заболевание, связанное с расширением геморроидальных вен прямой кишки. Происходит застой крови в малом тазу в следствии сидячего образа жизни. При выступающем геморрое страдает и живот, он напрягается и вздувается.

Энтерит. Заболевание кишечника, характеризующееся плохим всасыванием еды. Медленное перерабатывавшие пищи приводит к боли и метеоризму.

Кишечная дискинезия. Возникает в результате неправильного питания, слишком тесной одежды, переедания. Страдает двигательная функция кишечника, появляется ощущение неполного опорожнения и вздутие живота.

Колит. Воспаление толстого кишечника, при котором возникает спазм и затрудняется прохождение каловых масс. В таком случае появляется запор и излишнее газообразование.

Мезентериальная ишемия. Это проблема пожилого населения, связанная с плохим кровотоком в отделе кишечника.

Глютеновая болезнь. Это неспособность организма переваривать клейковину. При употреблении продуктов, содержащих глютен, возникают боли и излишнее газообразование.

Панкреатит. Заболевание, при котором поджелудочная железа вырабатывает малое количество ферментов. Неспособность переварить пищу вызывает брожение в кишечнике и метеоризм.

Дисбактериоз. Это преобладание вредных микроорганизмов над полезными. Плохие бактерии имеют способность вырабатывать газы, которые создают неприятные распирающие ощущения в кишечнике.

Дискинезия желчевыводящих путей. Характеризуется нарушением оттока желчи из желчного пузыря. Застойные явления вызывают очень сильное газообразование.

Вздутие живота — прежде всего симптом, свидетельствующий о заболевании. Разобраться в основных причинах метеоризма и назначить лечение поможет квалифицированный специалист.

Очень часто после еды возникает чувство распирания в животе, кишечник словно атакуют газы. Если вы прошли полное обследование и врач не нашел серьезной болезни, вызывающей метеоризм, значит, стоит задуматься о качестве своего питания.

Употребление плохо сочетаемых продуктов. Каждый индивидуально может составить список продуктов, которые при употреблении вместе вызывают вздутие живота. Сторонники раздельного питания полагают, что каждый продукт лучше есть отдельно, так как совместное их употребление ведет к проблемам со здоровьем.

Газированные напитки. Не стоит утолять жажду сладкой газировкой, ее вред значительно выше, чем польза.

Спешка в еде. Когда человек торопится и «ест на ходу», он сам того не подозревая, заглатывает много воздуха. Он попадает в кишечник и вызывает вздутие живота. Кроме того, еда не успевает хорошо пережевываться и перевариваться в желудке, появляется чувство тяжести и метеоризм.

Переедание. После обильного, неконтролируемого приема пищи желудок просто не справляется с возникшей нагрузкой. Таким образом, страдает вся пищеварительная система.

Употребление продуктов, образующих газы. К таким продуктам относятся: бобовые, виноград, яблоки, капуста, квашенные и соленые овощи.

Продукты, вызывающие брожение. В список этих продуктов входят: черный хлеб, квас, пиво.

Жирная, жареная пища, фаст-фуд. Такой тип еды называют «вредной», так как она отрицательно влияет на всю пищеварительную систему. Кроме метеоризма, можно заработать целый букет неприятных симптомов.

Голодание. Как ни странно, но долгий голод ведет к образованию газов. Если после этого еще и плотно поесть, то метеоризм не заставит себя ждать.

Если бы человек смог проконтролировать свой рацион и устранить все вышеперечисленные причины, он бы не только избавился от газообразования, но и чувствовал себя гораздо лучше. Но современный ритм жизни постоянно заставляет нарушать основные правила здорового питания.

Причины вздутия живота и газообразования при паразитах

О наличии паразитов свидетельствует не только вздутие живота, но и быстрая утомляемость, слабый иммунитет, нервозность. Паразиты заселяют кишечник человека и вырабатывают отходы своей жизнедеятельности в виде газов.

Лямблии поражают желчный пузырь, вызывают его воспаление. Начинаются серьезные проблемы с оттоком желчи и мучительное газообразование.

Ротавирусная инфекция вызывает урчание, боли и вздутие живота. Инфекция ведет к нарушению выработки ферментов в кишечнике, организм начинает плохо справляться с перевариванием пищи. Все это приводит к еще большему газообразованию, повышению температуры и рвоте.

После лечения паразитов в кишечнике начинается дисбактериоз, и возникают все новые и новые проблемы, приводящие к газообразованию. Поэтому важно не только устранить паразитов, но и вовремя заняться лечением дисбаланса кишечника.

Беременность — прекрасный период в жизни любой женщины, и даже недомогания, сопровождающие его, не могут испортить это время. Вздутие живота возникает у многих женщин, ожидающих ребенка.

Причины газообразования при беременности:

Гормональные изменения. В организме у будущей матери происходит глобальная гормональная перестройка. В огромном количестве вырабатывается прогестерон, который расслабляет мускулатуру кишечника.

Давление матки на кишечник. Начиная со второго триместра, ребенок активно растет, и матка начинает давить на кишечник женщины. Такое давление приводит к появлению запоров и вздутию живота.

Обострение хронических заболеваний. Здесь речь идет о заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Растущий ребенок давит не только на низ живота, но и на верхнюю его часть. Таким образом, сдавленными оказываются желудок, поджелудочная, печень и желчный пузырь. В сжатом состоянии нарушается процесс пищеварения, и хронические болезни, которые были ранее у женщины, обостряются.

Неправильное питание. Беременную женщину постоянно одолевают все новые и новые гастрономические предпочтения. Иногда хочется съесть абсолютно не сочетаемые продукты и нарушить принципы здорового питания.

Стресс. Женщина, ожидающая ребенка, постоянно нервничает. Она переживает за его здоровье, боится предстоящих родов, да и гормональный фон делает ее восприимчивой и плаксивой. Все это приводит к синдрому раздраженного кишечника, основной симптом которого — вздутие живота.

Беременность — это не болезнь. Поэтому после удачного ее завершения все проблемы, связанные с кишечником, проходят.

Вздутие живота трудно перепутать с другим недугом. Оно возникает резко и доставляет сильный дискомфорт человеку. Вздутие живота может сопровождаться болью и урчанием.

Взрослый человек безошибочно может диагностировать у себя излишнее газообразование без дополнительного обследования.

Схваткообразная или колющая боль в животе;

Кратковременный характер боли, при отхождении газов наблюдается временное улучшение состояния;

«Бегающий» характер боли, она возникает в разных частях живота;

Ощущение распирания внутри кишечника;

Незначительное увеличение живота в размерах;

Твердый живот при ощупывании;

Отрыжка воздухом.

Следует запомнить одно важное правило. Если боль носит не кратковременный характер, и после прохождения газов по кишечнику не наблюдается улучшений, лучше немедленно обратиться к врачу, чтобы исключить серьезное заболевание.

Диагностировать вздутие живота у детей сложнее, чем у взрослых. Ребенок еще не может хорошо объяснить, что и как у него болит. Еще сложнее определить метеориз у младенца, который плачет по разным причинам. Следует разделить симптомы вздутия на две группы. К первой группе относятся дети, которые могут объяснить причину боли, ко второй группе — младенцы.

Симптомы вздутия живота у детей:

Увеличенный твердый животик;

Боли в области живота;

Общая слабость.

Младенцы до трех месяцев очень часто страдают избыточным газообразованием. До сих пор врачи не могут назвать основную причину этого явления. Главное, что когда грудничку исполняется четыре месяца, младенческие колики резко исчезают.

Симптомы вздутия живота у грудничка:

Малыш плохо спит, кричит во сне;

Грудничок отказывается от еды или съедает совсем чуть-чуть;

Если малыш ест, то прерывает кормление плачем;

Газы плохо отходят;

Особенный характер плача, со временем мама уже понимает, когда именно у ребенка надулся животик;

Малыш морщится и тужится.

Симптомы вздутия живота у детей практически такие же, как и у взрослых. Различны только причины, ведь дети не подвержены многим взрослым болезням. Основная причина детского метеоризма — незрелость пищеварительной системы.

Вздутие живота хорошо поддается лечению. Симптом излишнего газообразование можно быстро устранить как с помощью лекарств, народных средств, так и физических упражнений.

Современные медицинские препараты действуют очень быстро и безопасно. Все лекарственные средства хорошо выводятся организмом и не оказывают влияние на его деятельность после. Кроме того, они хорошо переносятся больными и в основном не вызывают аллергических реакций.

Виды лекарств от вздутия живота:

Препараты на основе симетикона — уничтожают газы в кишечнике, способствует их выведению.

Лекарства на основе фенхеля — натуральные препараты, хорошо справятся с излишним газообразованием и успокоят кишечник.

Сорбенты — всасывают вредные вещества в себя и выводят их из организма.

Ферменты — улучшают работу пищеварительной системы, помогают пище быстро перевариться и устраняют тяжесть в животе.

Пробиотики — в состав входят лактобактерии и бифидумбактерии, которые не дают вредным микроорганизмам развиваться в кишечнике.

Спазмолитики — помогут снять боль и устранить спазм.

В первую очередь при метеоризме лучше всего принять лекарство на основе симетикона. Остальные препараты помогут нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и предотвратить скопление газов в будущем.

Как избавиться от вздутия живота с помощью упражнений

Если же вы не любите пить таблетки или их просто нет под рукой, то вам поможет комплекс несложных упражнений. Физическая активность — залог здоровья и прекрасного самочувствия.

Упражнения против вздутия живота:

Наклоны вперед. Поставьте ноги на ширину плеч. По очереди наклоняйтесь то к левой, то к правой ноге.

«Велосипед». Лягте на спину, поднимите ноги и согните их в коленях. Делайте упражнение, имитирующее езду на велосипеде.

На животе. Лягте на живот, поставьте руки перед собой и прогнитесь в спине.

Поза кошки. Встаньте на четвереньки, прогнитесь в спине, потом округлите спину. Чередуйте эти действия.

По часовой стрелке. Лягте на спину, согните ноги в коленях. Поглаживайте живот по часовой стрелке несколько минут.

Эти простые упражнения помогут освободить кишечник от скопившихся газов. Как только они начнут отходить, вы сразу почувствуете облегчение.

Народные рецепты не менее эффективны, чем таблетки. «Бабушкиными средствами» спасается уже не одно поколение. Многие лекарства для лечения проблем с желудочно-кишечным трактом также имеют в составе натуральные компоненты.

Народные рецепты против метеоризма:

Укропная водичка. Возьмите 1 столовую ложку семян укропа и залейте стаканом кипятка. Смесь необходимо оставить на час. Разделите отвар на несколько порций и принимайте в течение дня. Можно использовать укроп в переправах.

Ромашковый чай. Возьмите 1 фильтр пакетик и заварите его как обычный чай.

Травяной отвар. Вам понадобятся: цветки ромашки аптечной, листья мяты перечной, цветки календулы, корневищ валерианы. Возьмите 2 части ромашки, остальных трав по 1 части, смешайте и насыпьте 1 столовую ложку в стакан. Залейте его кипятком и поставьте на ночь. Лучше перелить смесь в термос. Принимать средство после еды.

Мать-и-мачеха. Заварите 2 столовые ложки листьев растения кипятком. Поставьте на час, после процедите и принимайте по 1 столовой ложке за полчаса до еды.

Настой из подорожника. Возьмите 1 столовую ложку высушенных листьев подорожника и залейте стаканом кипятка. Через 4 часа процедите и добавьте 1 столовую ложку меда. Принимайте по 1 столовой ложке после еды.

Как лечить вздутие живота — смотрите на видео:

Неправильный образ жизни, низкосортная пища, гормональные сбои могут стать причиной образования газов в кишечнике и функциональной диспепсии. Чтобы устранить проблемы напряжения и спазмов мускулатуры ЖКТ, нужно правильно определить причины вздутия живота.

Кишечные газы – это не просто пузырьки воздуха. Они представляют собой гнилостную массу с пенообразной структурой. В нормальном состоянии выделительная система выводит скопления из организма естественным путем. При дисфункции внутренних органов, эта пена скапливается в нижних отделах кишечника, причиняя дискомфорт и вызывая метеоризм.

Кишечные газы

Рассмотрим основные причины и лечение метеоризма у взрослых:

• Брожение плохо переваренной пищи. Жирное и соленое способствует скоплению частиц пищи в кишках и препятствует их выведению. Со временем в ЖКТ образовываются целые камни из не переработанной еды. Они начинают гнить, выпуская в организм пузырьки газа. Здесь помогают пробиотики и сорбенты, впитывающие гнилостные частицы;
• Употребление несовместимых продуктов. Правила здорового питания базируются на разделении еды. Нельзя смешивать белки и углеводы, жиры и фруктозу. Они мешают перевариванию друг друга, нейтрализуют большую часть полезных веществ. В некоторых случаях даже могут вызывать диарею. Для экстренной помощи ЖКТ рекомендуется принимать пребиотики;
• Быстрое потребление еды. Если заглатывать пищу большими кусками, то вместе с ней в организм попадает воздух. Он не выводится из тракта, а смещается в нижние отделы кишечника. Из-за этого возникает чувство тяжести, резкие боли в животе, рези, метеоризм. Такую тяжесть можно устранить прогулками или приемом ветрогонных препаратов;
• Беременность и задержка менструального кровотечения. При росте плода пережимается кишечник и мочеполовые пути, из-за чего газы не могут нормально выходить. Как результат, урчание живота, появление неприятной отрыжки, диарея (после 3 триместра – запоры) и частое мочеиспускание. До родов проблема не разрешится, хотя облегчить состояние можно приемом натуральных ветрогонных капель и пробиотиков;
• Гормональные сбои. Менструация, овуляция, период полового созревания или лактации, нарушается ферментация кишечника. Это способствует скоплению газов и нарушению обмена веществ. Здесь используются такие же методы, как и при беременности. В зависимости от дня цикла врач может посоветовать прочиститься углем (но это весьма опасный способ – возможен запор);
• Прием сильных лекарственных препаратов. Это могут быть антибиотики или анестетики. Часто вздутие и понос появляются после операции или общего наркоза при переломе, как реакция организма на вмешательство. Нейтрализовать их негативное действие на кишечный тракт помогут полезные бактерии, содержащиеся в пробиотиках;
• Вредные привычки. Чрезмерное потребление алкоголя, курение на голодный желудок – всё это вызывает болезненное бурление в верхней части кишечника. Уменьшить дискомфортное ощущение тяжести поможет отказ от пагубных привычек и употребление препаратов для нормализации микрофлоры.

Важно понимать, что само по себе газообразование – естественный процесс. Нормальная флатуленция – выведение из тела лишних газов, происходит до 18 раз в день. Если в процессе чувствуется запах, схожий с тухлыми яйцами, то это явный признак метеоризма. Если нет – то это просто работа выделительной системы и ничего не обычного в этом нет.

Такое явление чаще всего вызывается из-за нарушения баланса микрофлоры. Дисбактериоз возникает при употреблении в пищу продуктов, вызывающих брожение:

• Черный хлеб, сдоба;
• Бобовые;
• Пасленовые;
• Молочные продукты;
• Газированные напитки, дрожжи-содержащие продукты и т. д.

Помимо этого, причиной метеоризма после еды может являться неправильное пережёвывание пищи. Во время трапезы нельзя разговаривать и смеяться. Как сказано выше, из-за этого в кишечник попадают пузырьки воздуха. В результате – боль и спазмы в области пупка, отдышка, запоры.

Вздутие живота после еды

Ежедневное вздутие может являться симптомом серьезного заболевания. Помимо рассмотрения рациона, настойчиво рекомендуем обратиться к специалисту. Лечить дома такое явление может быть не только бессмысленно, но и опасно.

Основными причинами метеоризма и запора является неправильное усваивание клетчатки и наличие болезнетворных бактерий в кишечном тракте. Такое явление также часто сопровождает беременных или кормящих мам, т. к. в такие периоды к перечисленным факторам добавляется гормональный фон.

Вздутие с запором

Какие меры можно предпринять при вздутии и запоре:

1. Добавить в рацион зеленые овощи с минимальным количеством клетчатки. Положительно на ЖКТ влияет лук, морковь и отварной картофель. При синдроме раздраженного кишечника нужно увеличить в меню количество белков (отварное куриное филе) и свежих соков;
2. Принимать капли для улучшения микрофлоры. Это могут быть пребиотики или пробиотики. Они подбираются после врачебного обследования;
3. Как можно больше двигаться. Гимнастика, длительные пешие прогулки, спокойная езда на велосипеде активизируют моторику ЖКТ. Непереваренные остатки пищи смещаются в нижние отделы кишечника и выводятся естественным путем.

При запоре и скоплении газов важно много пить. Взрослому человеку рекомендуется потреблять не меньше 2 литров воды в сутки, детям до 1,5 (зависимо от возраста и веса).

Часто причины газообразования и вздутия живота у женщин кроются в изменении рациона. Такое случается во время монодиет или исключении из меню привычных продуктов питания. Также такую реакцию вызывают различные аллергены: мед, цитрусовые, яйца и рыбные продукты.

Вздутие при диете

Симптомы метеоризма во время диеты или от аллергии:

• На теле появилась сыпь. Это характерное проявление диатеза. Сразу нужно проанализировать меню и исключить из него все возможные раздражители;
• Скопление газов сопровождается диареей и острыми болями в животе. Это явные признаки интоксикации организма;
• Сильный метеоризм и вздутие дополняет неприятная отрыжка и изжога, горечь во рту. В отдельных случаях добавляется тошнота и головокружение, нарушается стул (если диета очень жесткая);
• Постоянная жажда – верный спутник худеющих. Точно также организм пытается «вывести» из себя аллергены. Чтобы избежать чрезмерного газообразования – не забывайте пить. Сухость слизистой раздражает кишечник и нарушает его работу.

Помните, что лишние газы в первые сутки после начала диеты или спустя 5 дней (при монопитании) – нормальное явление. Организму нужно время, чтобы настроится на новый режим.

Одной из причин метеоризма могут являться паразиты ЖКТ. Продукты их жизнедеятельности отравляют организм человека, вызывая гниение остатков пищи, нарушая пищеварение и угнетая иммунитет.

Метеоризм и гельминтозы

Признаки гельминтозного вздутия:

• Неприятное бурление в животе;
• Сильный зуд заднего прохода;
• Диарея или запор (редко);
• Кровянистые выделения при испражнении;
• Общая слабость, снижение аппетита, потеря веса.

Избавиться от дисбаланса, возникшего в результате паразитарного воздействия, можно исключительно специализированными препаратами. В первую очередь, это таблетки от глистов. Они помогут устранить причину возникновения гельминтозного вздутия и облегчить боли в кишечнике. Чтобы в домашних условиях уменьшить неприятные ощущения от неестественного газообразования, рекомендуются чесночные клизмы и пить отвар из семян тыквы.

Гормональный метеоризм – нормальное явление, случающееся у девушек в определенные периоды жизненного цикла. Он напрямую связан с работой эндокринной системы, которая, подобно нервной, контролирует практически все процессы жизнедеятельности. Газообразование такого рода отличается регулярностью (если возникает при месячных) и характерными симптомами.

«Женское» вздутие:

• Помимо ощущения тяжести при вздутии, в животе может чувствоваться тупая боль – это причина изменения размера яичников. Подобное происходит ещё из-за прилива крови в тазовую область;
• Нет никаких признаков наличия гнилостных остатков в кишечнике. Флатуленция происходит естественно, с характерным запахом, но чаще обычного;
• Не изменяется аппетит, резкие боли в животе редки, нет расстройства работы ЖКТ;
• Помимо метеоризма, появляется повышенная потливость, резкие перепады настроения, возможно, сыпь. Может повышаться чувствительность кожи;
• Тянет в зоне поясницы. Изредка добавляется отек конечностей.

Избавиться от этого вздутия перед месячными или при климаксе искусственными методами не выйдет – причина флатуленции практически неконтролируема. Но можно существенно облегчить состояние ветрогонными препаратами. Также в такой период, гастроэнтерологи рекомендуют ограничить в меню пищу, вызывающую брожение и сладости.

Вздутие при месячных

Далеко не всегда тяжесть в ЖКТ и боли в животе связаны с неправильной пищей или повседневными привычками. Многие факторы вообще никак не зависят от нас.

К отдельным причинам вздутия живота и чрезмерной флатуленции относятся:

• Хронические заболевания. В особенности, ЖКТ и кровеносной системы. Любые патологические состояния печени, кишечника, желчного негативно сказываются на количестве ферментов в организме. Из-за чего начинается усиленное образование газов и вытекающие проблемы с их выведением;
• «Традиция утра». После пробуждения, организм просыпается и начинает выводить продукты жизнедеятельности, которые скапливаются по ночам. Когда положение тела из лежачего меняется на сидячее и стоячее, кишечник расслабляется, потом резко снова сжимается. Естественно, что в этот момент газы из верхних отделов начинают спускаться в нижние. Отсюда и возникает чувство тяжести и тупые боли в животе;
• Генетическая предрасположенность. Определенный набор ДНК, ферментов, микрофлора – всё это не только нарабатывается в процессе жизнедеятельности, но и передается по наследству. Если у кого-то из Ваших родителей были проблемы с повышенной чувствительностью слизистой кишечника или кислотностью желудка – метеоризм генетический;
• Интенсивные физические упражнения. При выполнении сложных упражнений, во время кардиотренирововок или тяжелой работы, человек начинает дышать чаще обычного. Кровь насыщается воздухом, но организм не успевает выводить отработанный газ. Постепенно он скапливается в кишечнике. Тоже самое происходит в стрессовых ситуациях;
• Чрезмерное увлечение сиропами от кашля. В подавляющее большинство этих лекарств входит ксилит. Это синтетический подсластитель, который тяжело выводится из тела и в процессе переработки повышает газообразование.

Прежде, чем лечить метеоризм, нужно установить причины вздутия. Помните, это явление может быть признаком серьезного заболевания и без консультации со специалистом не стоит заниматься лечением. В противном случае, возможны рецидивы или даже, ухудшение состояния здоровья.

Таблетки от метеоризма

Таблетки от вздутия живота подбираются исходя из причины возникновения чрезмерного газообразования. В первую очередь, это препараты ветрогонного действия и средства, нормализующие микрофлору.

Лекарственные препараты:

• Мезим Форте. Помогает от вздутия при климаксе, переедании и расстройстве ЖКТ. Восстанавливает нормальный ферментный баланс;
• Эспумизан. Мощное ветрогонное средство. Его преимущество перед многими другими в возможности использовать при беременности, в середине цикла и во время климакса;
• Смекта. Аккуратно выводит из организма токсины и переработанные продукты, быстро расслабляет мускулатуру кишечника. Поможет нормализовать жидкий стул, но с флатуленцией хронического характера не справится.

Сорбенты помогают решить проблему гниения частиц пищи и отходов жизнедеятельности в кишечнике:

• Активированный уголь. Впитывает в себя гнилостные частицы и выводит их из организма. Действует быстро, но имеет противопоказания и побочные эффекты (запор, обезвоживание);
• Полисорб. Более мягкий аналог угля. Действует очень похоже, но не повреждает слизистую. Практически не имеет побочек;
• Энтеросгель. Популярный пеногаситель. Помогает устранить основные причины гнилостного вздутия живота – нейтрализует бактерии, очищает слизистую от скоплений.

Для лечения вздутия и нормализации работы ЖКТ используются травяные настои и чаи. Хорошие отзывы про т. н. укропную воду и настойку семян укропа. Это растение – прекрасный ветрогон, который может использоваться для лечения метеоризма даже у детей и беременных.

Методы, как избавиться от вздутия дома

Как избавиться от вздутия дома:

1. Пейте отвар тыквенных семян. Он прекрасно расслабляет кишечник и выводит из него пену. Имеет существенный недостаток – может вызывать расстройства стула;
2. В качестве аперитива к блюдам, пейте травяные чаи. Лучший выбор – ромашка или шалфей. В качестве альтернативы подойдет отвар кунжута;
3. Сок лимона с имбирным чаем – сильнейший антисептик, который помогает нормализовать баланс микрофлоры. Этот напиток нейтрализует гнилостные бактерии, создавая условия для нормальной жизни «полезных» микроорганизмов;
4. Сельдерей. В любом виде: вареный, жареный, сырой, помогает прочистить ЖКТ, активизировать моторику и вывести токсины. Универсальное средство для решения проблем кишечника;
5. Занимайтесь легкой гимнастикой. Наклоны в сторону, «потягушки», самомассажи пупочной зоны разгладят мускулатуру и поспособствуют быстрому отхождению газов.

Проще вздутие предотвратить, чем потом заниматься отчаянным самолечением или изнурительным хождением по врачам.

Профилактика метеоризма

Как можно предотвратить метеоризм:

• По вечерам не ешьте (и не пейте) молочные продукты. Они провоцируют брожение. Утром Вас будет ждать сюрприз в виде сильного газообразования;
• Дискомфорт кишечника вызывает сильными нагрузками. Занятия спортом лучше проводить в утреннее или дневное время. После 18 постарайтесь ограничить физическую активность. Силовые и кардиотренировки замените размеренной пешей прогулкой;
• Резкое изменение рациона питания никому не идет на пользу. Если врач не настаивает на срочных переменах в меню – действуйте плавно. Постепенно вводите новые продукты и убирайте старые;
• При малейшем подозрении на метеоризм – лучше всего вообще ничего не делать, чем предпринимать отчаянные действия в виде приема сложных пребиотикови т. д. Посетите врача, может это нормально для Вашего образа жизни и никаких проблем нет?
• Частое вздутие живота, хронический запор, периодическая рвота – сигнализируют про перегруз желчного. Минимизируйте жирную пищу. Вместо неё лучше выпейте стакан кефира или молока. Но не на ночь – смотри пункт 1.

Если вздутие длительное – его причины нужно искать в работе других систем (нервной, обменной, кровеносной). Для этого обратитесь к врачу гастроэнтерологу. Он проведет необходимые исследования и возьмет анализы. На основе образцов специалист поставит правильный диагноз и, возможно, сэкономит Вам много времени на поиске причин метеоризма.