Здравствуйте, дорогие друзья!
Иметь красивую и стройную фигуру – мечта многих из нас, но к сожалению эта мечта так и остается просто мечтой, а реальность же – кардинально от нее отличается. Лишний вес является весьма распространенной проблемой, которая является также одной из причин недовольства собой. Но что там говорить – часто даже худым людям не нравится их телосложение. А все из-за, пусть и немного, но отвисшего живота, который как раз и «портит всю картину». Как сделать живот плоским в домашних условиях мы расскажем в статье.
Как сделать тонкую талию и плоский животик
Прежде всего отметим, что сделать тонкую талию и живот плоским – это вполне реальная и выполнимая задача. Просто нужно делать все верно и в правильной последовательности. Инструментами для этого выступают питание и физические нагрузки. Именно этими инструментами мы будем делать наш живот плоским.
Отвисший живот – это следствие откладывания подкожного жира, потери самой кожей эластичности и упругости. Одной из наиболее распространенных ошибок является попытка сделать живот плоским с помощью только одних упражнений на пресс. Но в итоге – масса потерянных сил и никакого результата.
Почему так происходит?
Дело в том, что нужен комплексный подход, который будет включать в себя соответствующее питание и упражнения. Относительно питания отметим, что нужно стараться как можно больше есть растительной пищи и пить много жидкости (лучше отдать предпочтение простой воде). Это будет способствовать ускорению обмена веществ и сжиганию жиров. А это нам как раз и нужно.
Относительно же физических упражнений, то здесь нужно отдать предпочтение комплексным упражнениям. Отлично подойдет фитнес. И для того, чтоб заниматься им, совсем не обязательно записываться в фитнес клуб (при чем не во всех населенных пунктах таковые имеются). В интернете вы сможете найти немало курсов по фитнесу. Выберите то, что подходит вам и выполняйте.
Очень важно придерживаться регулярности в занятиях. Только так вы сможете ускорить сброс веса и достичь хороших результатов. А увидите их вы уже после двух-трех недель следования этой простой, но очень эффективной системе. А уже спустя месяц-второй вам таки удастся сделать живот плоским и упругим.