Как снизить пульс? Рекомендации
Нормальный пульс для взрослого здорового человека составляет около 60-80 уд/мин. Посчитать частоту своего сердечного ритма можно, прощупав лучевые артерии на руках, причем на обеих конечностях пульс должен быть одинаковым. Благодаря этому простому исследованию, мы получаем информацию о работе сердца и системы кровообращения. Повышенный пульс — это тревожный звоночек, который говорит о наличии проблем в организме. Обязательно пройдите обследование и выясните причины.
Как снизить пульс? Устраняем внешние факторы
Иногда повышение пульса связано с длительным хождением или стоянием, а также с физической нагрузкой. Если вы регулярно занимаетесь каким-либо видом спорта, обратите внимание на частоту сердцебиения. Если она постоянно повышена, пересмотрите программу тренировок. Возможно, вам понадобится изменить силовой режим.
Как снизить пульс? Ревизия лекарств
Некоторые медикаменты приводят к повышению пульса. Проконсультируйтесь со своим врачом, если у вас есть подозрения на этот счет.
Как снизить пульс? Откажитесь от вредных привычек
Курение, переедание, злоупотребление алкоголем приводят к учащению сердечного ритма. Во многих случаях отказа от этих привычек достаточно для устранения проблемы. Помните и о том, что здоровый образ жизни — это отличная профилактика болезней сердца и сосудов.
Как уменьшить пульс? Откажитесь от соли
Было проведено немало исследований, касающихся влияния соли на уровень давления (систолического). При необходимости используйте санасол в количестве до трех граммов в день. Употребление соли стоит сократить до 5 г день.
Чем снизить пульс после стресса?
Используйте успокоительные, например, настойку мяты, пустырника или валерианы.
Опасные симптомы
Если пульс выше 90 в спокойном состоянии, это может говорить о развития тахикардии и других заболеваний. Часто это случается при миокардите и сердечной недостаточности. Для выявления причин необходимо обратиться за консультацией к кардиологу. Иногда недостаточно принимать препараты для уменьшения частоты пульса.
Как снизить пульс в экстренных ситуациях?
Для каждого своя норма
Понятие нормального пульса различно для людей разного возраста. Так, сердечко новорожденных бьется очень быстро — около 140 уд/мин. Как правило, у детей в возрасте от 6 лет нормальный пульс составляет 100 ударов, а к 18 годам приближается к показателям взрослых. У женщин пульс немного чаще, чем у мужчин. Возможны и небольшие индивидуальные отклонения от нормы.
Препараты для снижения повышенного пульса
Пульс – это периодические колебания стенок артерий, синхронные со сжатием желудочков и изменением уровня давления крови в сосудах. В норме сердце взрослого человека совершает от 60 до 90 ударов в минуту. Тахикардия – это отклонение пульса от нормы. Она может стать признаком серьезных заболеваний. В медицине это явление причисляют не к патологиям, а к симптомам. Поэтому препараты для снижения пульса назначаются только после того как была проведена тщательная диагностика и обнаружена причина ее возникновения.
Следует отметить, что в медицине высокий и частый пульс – это разные понятия. Иными словами высокий пульс – это сильные удары сердца, а частый пульс – увеличение скорости сердечных сокращений. А для того чтобы нормализовать повышенный пульс, важно знать препараты, которые снижают частоту ударов.
Факторы влияния и диагностика повышенного пульса
Измерение пульса имеет свои тонкости. Чтобы обнаружить повышенный пульс, измерения надо проводить, всегда находясь только в определенном положении, поскольку при смене позы частота колебаний меняется. Слушать удары надо не 15 секунд, а минуту, чтобы можно было выявить не только тахикардию, но и возможные отклонения сердечного ритма. Кроме того, процедуру желательно проводить в одно и то же время суток. За несколько часов до ее начала надо воздержаться от сильных физических нагрузок, употребления алкоголя и тонизирующих веществ. Измерения должны проходить до приема таблеток, влияющих на работу сердца.
Для разных возрастных категорий оптимальное значение пульса существенно отличается:
- от 1 до 4 лет – 90–150 ударов в минуту;
- от 4 до 8 лет – 80–120 уд/мин;
- 8–12 лет – 60–100 уд/мин;
- от 18 до 50 лет – 60–80 уд/мин;
- от 50 до 60 лет – 65–85 уд/мин;
- от 60 лет – 70–90 уд/мин.
Чаще всего повышение пульса происходит из-за того, что пациент ведет неправильный образ жизни. Из наиболее существенных факторов можно упомянуть следующие:
- Употребление тонизирующих напитков (кофе, чай) и алкоголя;
- Лишний вес и/или его стремительная потеря;
- Курение;
- Употребление большого количества соли;
- Постоянные сильные физические нагрузки;
- Неразвитость сердечной мышцы;
- Недосыпание;
- Постоянные стрессы, которые провоцируют выброс адреналина.
Также высокий пульс может быть вызван некоторыми заболеваниями:
- недостаточностью аортального клапана – наиболее распространенная причина;
- инфекционными, онкологическими заболеваниями;
- анемией;
- болезнями миокарда;
- гипертиреозом – повышенная секреция работы щитовидной железы.
Нередко повышенный пульс возникает и в результате развития врожденных сердечных болезней. Он может учащаться и во время беременности из-за уменьшения общего объема циркулируемой крови.
Чтобы обеспечить все органы кислородом, сердце начинает быстрее перегонять жидкость по сосудам. Кроме того, эта проблема может возникнуть в результате употребления таблеток, содержащих следующие вещества: М-холиноблокаторы, бета-адреномиметики и некоторые натриевые блокаторы.
Лекарства для стабилизации повышенного пульса
Выбор препарата зависит от характера причин, вызвавшего увеличение частоты сердечных сокращений. Можно ограничиться простыми лекарствами, если он вызван сильными эмоциями и не носит хронического характера. Например, подойдет валокордин, валидол, экстракты валерианы и пустырника. Также стоит пересмотреть свой образ жизни и постараться свести до минимума все вышеописанные факторы риска.
Однако если есть подозрения на серьезное нарушение сердечно-сосудистой системы, то лучше пройти осмотр у врача. После того как он поставит диагноз, вам назначат таблетки. Существует классификация препаратов для нормализации учащенного пульса по способу их действия. Выделяют 5 основных типов медикаментов:
Мембраностабилизирующие вещества
Таблетки, содержащие эти вещества, замедляют скорость подачи электрических потенциалов, направленных на сокращение сердца. Это происходит путем блокировки каналов ионов, которые провоцируют возникновения нервного импульса. Есть несколько подкатегорий таких препаратов:
- Блокаторы каналов натрия: Аймалин.
- Стимуляторы кальциевых каналов: Лидокаин, Дифенин, Мексилетин. Могут вызвать побочный эффект – нарушения синхронности сжатия желудочков.
- Блокаторы натриевых каналов сильного действия: Этацитазин, Флекаинид, Этмозин, Пропафенон. Противопоказаны пациентам в постинфарктный период.
β-блокаторы
Способствуют снижению ритма сердечной мышцы путем блокировки сигналов симпатической нервной системы. Чаще всего эти препараты выпускают не в форме таблеток, а капель. Этот класс веществ способствует снижению вероятности летального исхода от сердечно-сосудистых заболеваний в целом, а также их принимают для того, чтобы избежать повторного возникновения тахикардии.
Среди них применяются:
- Пропранолол,
- Тимолол,
- Целипролол,
- Окспренолол,
- Альпренолол,
- Пиндолол,
- Бисопролол,
- Метопролол,
- Бетаксолол,
- Талинолол,
- Атенолол,
- Практолол,
- Ацебутолол.
Блокаторы каналов ионов кальция и кальциевых каналов
Увеличивают продолжительность электрического потенциала, направленного на систолу (сжатия желудочков). Врачи назначают:
- Ибутилид,
- Амиодарон,
- Дофетилид,
- Соталол,
- Дронедарон,
- Е-4031.
Блокаторы кальциевых каналов снижают скорость сокращений желудочков, препятствуя прохождению к ним нервного импульса. К ним принадлежат Дилтиазем и Верапамил.
Также для нормализации высокого пульса подойдут сердечные гликозиды. Они блокируют как натриевые, так и калиевые каналы. Пациент может пить как настойки растений (например, наперстянки и ландыша), так и употреблять таблетки, в которых содержатся действующие вещества, выделенные из их экстрактов (дигоксин, целанид, коргликон).