Акупунктурные точки при гипертонии

Активные точки от высокого и повышенного артериального давления

Массаж – отличная процедуры для расслабления и нормализации всех систем организма человека. Существуют ли на теле точки массажа, снижающие давление и как правильно выполнять процедуры при гипертонии?

Тело человека сплошь усыпано нервными окончаниями, которые отвечают за работу того или иного органа. Это позволяет проводить сеансы лечебного массажа, помогающего при различных заболеваниях, в том числе и гипертонии. Умелый специалист способен за несколько сеансов снять неприятные симптомы и снизить артериальное давление до нормы.

Какие точки на теле снижают давление

Точечный массаж должен выполнять только опытный специалист, ведь в нем используется специальные техники и приемы. Эффективны не только массирующие движения, но и иглоукалывание. Сеансы проводятся исключительно в стерильных условиях медицинского кабинета.

Перед началом любой процедуры необходимо измерить АД, чтобы в самом конце отследить полученный эффект. На какие точки надо нажать чтобы снизить давление?

При артериальной гипертензии 1 и 2 степени выполнять процедуру нужно в определенном порядке:

1. Нижний угол трехсторонней ямки уха.
2. Верхний угол трехсторонней ямки уха.
3. Между бровями.
4. На темени.
5. Основание черепа.
6. Височная область, за линией роста волос.
7. Выше на 2 см середины бровей.
8. Между седьмым шейным позвонком и первым грудным.
9. Верхняя часть голени.
10. Конец складки, образующейся при сгибании локтей.
11. Тыльная сторона кисти, между большим и указательным пальцами.

После сеанса иглоукалывания кровяное давление постепенно начнет снижаться.

Уже через 30 минут показания будут отвечать нормам.

Гораздо проще в домашних условиях выполнить точечный массаж пальцами рук. При симптомах гипертонии необходимо успокаивающими, массажными движениями воздействовать на указанные акупунктурные точки, по 1-3 минуты каждую. При этом, чем болезненнее точка, тем тщательнее ее нужно массировать.

Как выполнять процедуру

Массаж точек от давления нужно проводить подушечками пальцев, мягко надавливая на определенные места. Можно выполнять круговые движения указательными пальцами.

Техника и порядок выполнения:

1. Большим пальцем правой руки слегка надавить на место, где отчетливо прощупывается пульсация сонной артерии. Указательным пальцем левой руки нажать слева от трахеи. Задержать в таком положении на 10 секунд, отпустить, сделать глубокий вдох и повторить надавливания еще два раза. Далее провести такую же процедуру с другой стороны шеи – на передней и боковой поверхностях.
2. Одновременно надавить 3 раза на точку у основания черепа, усиливая каждый раз силу воздействия. Каждое надавливание длится 10 секунд.
3. С двух сторон от позвоночника тремя пальцами надавить во впадинах в нижней части шеи. Надавливаний должно быть не меньше трех, каждое длится по 10 секунд.
4. Тремя пальцами нажать на зону, расположенную на надчревной области с обеих сторон мечевидного отростка, также 3 раза.
5. Массировать зону, находящуюся на 10 см ниже коленного сустава. Лучше в течение 5 минут и симметрично на обеих ногах.
6. Обеими руками найти активные точки на внутренних сторонах лодыжек, на 10 см выше выпирающей косточки. Массировать в течение 3 минут.
7. Одной рукой массировать 3 минуты точку, расположенную в ямке за ухом, рядом с нижней челюстью.
8. Найти точку в теменной ямке, находящейся в центре пересечения трех линий – от ушей к темечку и по центру головы. Массировать ее ровно 3 минуты.
9. Воздействовать надавливанием на точку, расположенную на левой стопе.

Весь массаж длится в течение 20-25 минут.

При этом в каждом из массируемых мест на теле пациент должен ощущать тепло и легкие покалывания.

Массаж при гипертонии

На любой стадии протекания болезни, связанной с повышенным давлением, рекомендуется выполнять массаж.

При этом у него есть несколько противопоказаний, которые следует знать.

Массаж категорически запрещен:

• при гипертоническом кризе, когда в момент массажа у пациента высокое АД;
• при церебральных кризах;
• при тяжелей форме сахарного диабета.

Процедуру должен проводить квалифицированный массажист, только его услуги произведут необходимый лечебный эффект.

Такой массаж уменьшит неприятные ощущения в области сердца, избавит от головных болей и головокружения. Уменьшит шум в ушах, который всегда преследует больного при высоком давлении. При этом улучшается сон, прибавляется энергии и увеличивается работоспособность.

Гипертоникам назначается курс процедур, состоящий из 15 сеансов.

Каждый сеанс длится примерно 20 минут. В течение этого времени специалист проведут манипуляции с точками, находящимися на голове, руках, шее, между лопаток, на животе и в области предплечий. Массаж выполняется в полной тишине.

В случае тяжелых форм гипертензии специалист может провести дополнительный сеансы массажа. На них прорабатываются не только зоны головы и воротниковой части, но и живот. Такая процедура помогает нормализовать внутрибрюшное давление, улучшить деятельность кишечника, устранить высокое стояние диафрагмы, а также с помощью вегетативной нервной системы понизить АД.

Все манипуляции на точки, снижающие давление, выполняют по строгому плану, рассчитанному на скорейшую помощь пациенту. Нельзя действовать грубо, чтобы не усугубить ситуацию и не причинить больному боль. Сначала массируется спина, за ней – шея. После прорабатывания воротниковой части, специалист переходит на голову и грудную клетку, а заканчивает сеанс – массажем затылка и шеи.

Эффект от точечного массажа, проводимого при сердечно-сосудистых заболеваниях, подтвержден официальной медициной. Эту методику можно использовать в целях профилактики и основной терапии.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Точечный массаж при гипертонической болезни

Гипертоническая болезнь — наиболее распространенная форма артериальной гипертонии, при которой повышение артериального давления является основным проявлением болезненного процесса. Повышение артериального давления может наблюдаться как один из симптомов при различных заболеваниях, в том числе почек, эндокринных и других органов. Гипертония при указанных патологических состояниях обозначается как симптоматическая или вторичная; она, несомненно, является их следствием.

Гипертоническая болезнь — наиболее распространенная форма артериальной гипертонии, при которой повышение артериального давления является основным проявлением болезненного процесса. Повышение артериального давления может наблюдаться как один из симптомов при различных заболеваниях, в том числе почек, эндокринных и других органов. Гипертония при указанных патологических состояниях обозначается как симптоматическая или вторичная; она, несомненно, является их следствием.

Гипертония: точечный массаж

Гипертоническая болезнь (эссенциальная гипертония) представляет собой самостоятельную форму, при которой повышение артериального давления возникает первично, т.е. раньше, нежели развиваются какие-либо нарушения со стороны внутренних органов. Величина нормального артериального давления колеблется от 110/70 до 140/90 мм рт.ст.

Гипертоническая болезнь чаще встречается среди лиц, работа которых связана с чрезмерным нервным напряжением. У таких пациентов часты указания на психические травмы, эмоциональные потрясения и избыточную нагрузку. Многие пациенты этой группы риска — так называемые «гиперреакторы» — в будущем часто становятся «гипертониками».

Под действием вышеуказанных причин происходит раздражение высших нервных центров коры головного мозга, которое через вегетативные центры головного мозга передается симпатической нервной системе, вызывая повышение тонуса мелких артерий и сужение их просвета.

В дальнейшем повышенный тонус сосудов поддерживается различными прессорными веществами, выделяемыми в кровь железами внутренней секреции (адреналин, вазопрессин, гипертензиноген, ренин и др.), и приводит к стойкой артериальной гипертонии.

Согласно классификации ВОЗ выделяют три стадии гипертонической болезни:

• I — без признаков органических изменений сердечно-сосудистой системы;
• II — с гипертрофией сердца, но без других изменений;
• III — с вторичным повреждением органов (сердца, мозга, почек).

В каждой стадии (классификация А.Л. Мясникова) дополнительно выделяют еще две фазы — А и Б:

• IA — предгипертоническая;
• I Б — транзиторная, обратимая;
• II А — неустойчивая;
• НБ — устойчивая;
• IIIA — компенсированная, без существенного нарушения функций органов;
• III Б — декомпенсированная.

Традиционная китайская медицина за многие столетия накопила значительный опыт применения точечного массажа при лечении гипертонической болезни. Эффективность точечного массажа зависит от выбора точек, их сочетания и техники воздействия. Наиболее выраженный и быстрый эффект отмечается при I-II стадиях гипертонии. При стойких формах гипертонической болезни точечный массаж следует проводить в комплексе с медикаментозной терапией.

При гипертонической болезни точечный массаж проводится с использованием через день рецепта точек янской и иньской групп.

Рецепт точек янской группы включает следующие точки: GV 20 бай-хуэй, GV 14 да-чжуй, GB 20 фэн-чи, GB 21 цзянь-цзин, LI 15 цзянь-юй, LI 11 цюй-чи, LI 4 хэ-гу, BL 11 да-чжу, BL 15 синь-шу, BL 43 гао-хуан, ST 36 цзу-сань-ли.

Рецепт точек иньской группы -PC 6 нэй-гуань, PC 7 да-лин, НТ 5 тун-ли, НТ 7 шэнь-мэнь, SP 6 сань-инь-цзяо, SP 4 гунь-сунь, LR 3 тай-чун, LR 2 син-цзянь, KI 2 жань-гу, KI 1 юн-цюань.

При проведении точечного массажа с применением точек янской группы пациент лежит на животе с поднятыми вверх руками, а с применением точек иньской группы — на спине, руки вдоль туловища.

Точечный массаж выполняется концевыми фалангами 2-го и 3-го или 1-ми пальцами правой и левой руки, путем круговых вращательных движений с постепенным усилением давления на точку до появления интенсивных предусмотренных ощущений и получения гиперемии кожи над точкой.

Продолжительность массажа одной точки — до 5 минут, Симметричные точки массируются одновременно. Такая техника массажа соответствует седативному, успокаивающему методу.

Массаж проводится ежедневно; на курс лечения — 10-12 процедур. Через две недели необходимо повторить массаж в том же объеме. Закрепляющий курс повторяют через 1,5-2 месяца.

Расположение точек и эффект воздействия:

• GV 20 бай-хуэй располагается на 5 цуней выше передней границы волос; данная точка снимает напряжение психоэмоциональной системы.
• GV 14 да-чжуй находится между остистыми отростками VII шейного и I грудного позвонков.
• GB 20 фэн-чи локализуется под затылочной костью, на вершине треугольника, образованного соединением трапециевидной и грудино-ключично-сосцевидной мышц. Массаж этой точки не только нормализует артериальное давление, но и устраняет психоэмоциональную неуравновешенность.
• GB 21 цзянь-цзин соответствует центру надостной ямки между трапециевидной мышцей и мышцей, поднимающей лопатку, на середине линии точек LI 15 цзянь-юй и GV 14 да-чжуй. Массаж этой точки снимает метеозависимость, нормализует вертебробазилярное кровообращение.
• LI 15 цзянь-юй находится между акромиальным отростком лопатки и большим бугром плечевой кости, при отведении руки до горизонтального уровня в средней ямке.
• LI 11 цюй-чи находится у наружного конца локтевой складки. Эта точка оказывает мягкое общеукрепляющее и нормализующее действие,
• LI 4 хэ-гу расположена между I и II пястными костями ближе к середине тела II пястной кости. Массаж этой точки оказывает общеукрепляющее, нормализующее влияние на весь организм.
• BL 11 да-чжу располагается на 1,5 пропорциональных цуня латерально от промежутка остистых отростков I-II грудных позвонков.
• BL 15 синь-шу расположена кнаружи на 1,5 пропорциональных цуня от центра остистых отростков V и VI грудных позвонков.
• BL 43 гао-хуан расположена на 3 пропорциональных цуня кнаружи от центра остистых отростков IV-V грудных позвонков, у внутреннего края лопатки.
• ST 36 цзу-сань-ли расположена за 3 пропорциональных цуня ниже нижнего края подколенной чашечки у края большеберцовой кости. Это одна из самых важных точек с широким спектром действия, она оказывает нормализующее, регулирующее, общеукрепляющее действие на различные органы и системы организма.
• PC 6 нэй-гуань располагается на 2 цуня выше проксимальной складки лучезапястного сустава, между сухожилиями. Точка нормализует сосудистый тонус, сон, снимает тревожные и маниакальные состояния.
• PC 7 да-лин находится на середине проксимальной складки между сухожилиями длинной ладонной мышцы и мышцы лучевого сгибателя кисти, Данная точка устраняет чувство беспокойства, эмоциональную лабильность, нормализует сон, понижает высокие цифры систолического давления.
• НТ 5 тун-ли располагается на 1 цунь выше складки лучезапястного сустава, между сухожилиями мышц локтевого сгибателя кисти и поверхностного сгибателя пальцев. Массаж этой точки устраняет чувство беспокойства, функциональные боли в сердце.
• НТ 7 шэнь-мэнь находится у лучевой стороны сухожилия локтевого сгибателя кисти, между гороховидной и локтевой костями. Массаж точки оказывает общее седативное действие на организм, устраняет чувство беспокойства, нормализует сон, снижает максимальное систолическое давление.
• SP 6 сань-инь-цзяо располагается на 3 цуня выше центра медиальной лодыжки, непосредственно у края большеберцовой кости. Массаж этой точки понижает повышенные цифры как систолического, так и диастолического давления.
• SP 4 гун-сунь находится кзади на 1 цунь от головки ! плюсневой кости на внутренней поверхности стопы. Массаж точки купирует боли в сердце и нормализует ритм сердца.
• LR 2 син-цзянь располагается кпереди между головками I-I! плюснефалангового сустава. Массаж точки нормализует сон, а также снимает метеозависимость больного от перепадов атмосферных факторов,
• LR 3 тай-чун находится в самом узком месте между I-II плюсневыми костями. Массаж точки способствует снятию эмоциональной напряженности, нормализует сон.
• KI 2 жань-гу находится на внутренней поверхности свода стопы, кпереди бугорка ладьевидной кости. Массаж точки способствует снижению повышенных цифр диастолического давления.
• KI 1 юн-цуань располагается на подошве между II-III плюсневыми костями в ямке. Массаж тонки вызывает мощное седативное, релаксирующее действие.опубликовано econet.ru.

Точки на теле, отвечающие за снижение артериального давления

Точечный массаж довольно успешно используется человечеством на протяжении многих веков, оказывая стойкий эффект за короткое время. Активные точки на теле существуют и от повышенного давления. Где они находятся и как их задействовать?

Суть и эффективность метода

Влияние рефлексотерапии основано на воздействии точек, расположенных на коже, благодаря чему происходит действие на внутренние системы организма. Чтобы привести артериальное давление в норму, используется методика, которая направлена на работу нервной системы. Правильный точечный массаж оказывает следующее действие на организм:

• снимает болевые пороги и усталость;
• улучшает кровоток;
• укрепляет защитные свойства организма;
• тонизирует работу внутренних органов;
• благотворно влияет на общее состояние человека.

Проводится точечный массаж пальцами рук или специальными иглами для акупунктуры. Заключается массаж в следующем: при надавливании на определенную точку посылается сигнал в головной мозг через красные (быстрые) нервные волокна, в то время как болевые синдромы протекают по белым (медленным) волокнам, которые взаимосвязаны с быстрыми. Поэтому точечный массаж устраняет боль практически мгновенно.

Как делать точечный массаж при гипертонии?

Основные рекомендации по выполнению точечного массажа:

• выполнять массаж можно с помощью второго лица либо самостоятельно;
• перед проведением процедуры следует измерить артериальное давление;
• перед каждым сеансом необходимо делать легкую зарядку: совершить круговые движения головой, плечами, поднять и опустить руки;
• первые процедуры длятся не более 15 минут;
• во время массажа человек должен находиться в состоянии покоя;
• нужно соблюдать правильное дыхание;
• если массаж делается пальцами рук, подушечки должны быть разогретыми;
• нажатия на точки должны быть кратковременными, без резких движений;
• надавливания в начале и в конце массажа должны быть минимально интенсивными;
• перед каждой терапией необходим круговой массаж для разогрева участков тела;
• после процедуры следует измерить давление;
• для достижения положительного результата необходим полный курс терапии.

Выделяют три основных зоны, в которых существуют точки от повышенного давления:

• Шейно-воротниковая зона. Это участок от шеи до лопаток. Надавливания начинают сверху, не отрывая пальцы от тела, постепенно опускаясь вниз до области лопаток. Процедура проводится в положении сидя. Предплечья, спину и шею необходимо максимально расслабить. После выполнения сделать легкие движения головой в стороны.
• Паравертебральная зона. Участки для нажатия находятся с разных сторон параллельно позвоночнику. Количество точек в данной зоне насчитывается не более 10. Выполняется массаж несколькими пальцами, расстояние между каждой точкой не должно превышать 2 см. Так как массаж выполняется около позвоночника, нажимы должны быть мягкими без применения силы.
• Зона надплечья. Точки расположены с двух сторон области шеи и плечевых суставов. Нажатия проводятся по спирали от суставов до шеи. Процедуру можно закончить нажатием двух больших пальцев на затылочную часть.

Методики точечного воздействия при высоком давлении

Методика китайского врача Лю Хуншена

Повысить артериальное давление может множество факторов: стрессы, погодные условия, различные виды нагрузок, вредные привычки и прочее. Специалист Лю Хуншен рекомендует при повышенном давлении не принимать моментально медикаменты, а воспользоваться мануальной терапией. Данное лечение можно проводить в домашних условиях либо на рабочем месте. Данная методика проводится следующим образом:

• Задействуем обе точки, которые расположены в нижней части уха (за мочкой) и на кости, укрепляющей плечевые пояса (ключица). Нажатия на точки должны быть мягкими, процедура состоит из 10 надавливаний снизу вверх с разных сторон шеи и ключицы.
• Следующая точка расположена в 5 мм от ушной мочки по направлению к носу. Чтобы понизить давление, сильным надавливанием начинают массировать это место. Время процедуры составляет не более 60 секунд с одной стороны. Давить следует сильно, но без причинения боли.

Активные точки от повышенного давления, предлагаемые мануальным терапевтом А. Маматовым

Алексеем Маматовым была разработана серия методик, направленных на снижение артериального давления. Вся терапия состоит из надавливаний всего 11 точек:

• Точка «Нэй-гуань». Расположена в 1.5-2 см выше лучезапястного сустава (складки), посередине сухожилий.
• Следующая точка «Да-лин» находится непосредственно на складке запястья. Чтобы найти её, необходимо все пальцы руки соединить воедино, образовывая пригоршню.
• «Лао-гун». Данная точка имеет второе название «Дворец труда» и располагается на ладони. Найти её можно, сжав кулак, между подушечками среднего и безымянного пальца.
• «Точка долголетия» или «Цзу-сан-ли». Положите ладони на коленные чашечки. Безымянный палец ложится на небольшое углубление, это и есть четвертая точка.
• «Ся-си» или «ручей из гор». Пятая точка получила такое название, так как находится между безымянным пальцем и мизинцем на ногах.
• Точка «Син-цзян» расположена также на верхней части стопы, между первым и вторым пальцем. При зажатии пальцев образует углубление.
• Чтобы найти «Юнь-цюань», следует также сжать пальцы ноги и нащупать на стопе ямочку, которая образуется между подушечками.
• Приложить горизонтально 4 пальца руки к внутренней лодыжке ноги. Мизинец касается точки «Сан-инь-цзяо».
• «Хэ-гу». Точка находится на складке сухожилия между большим и указательным пальцем руки.
• Фиксируем пальцы на голове. От кончиков ушей проводим указательными пальцами до вершины головы, пока пальцы не соприкоснутся, после от переносицы и от затылка снова ведем пальцы до соприкосновения. Точка «Бай-хуэй» находится в месте соприкосновения всех четырех сторон.
• «Шэнь-мэнь» располагается в ушной раковине хрящевого треугольника.

Разобраться в том, где точно находятся перечисленные точки, можно при просмотре этого видео:

При прохождении курса такого лечения Маматов советует придерживаться диеты и включить в свой рацион некоторые продукты:

• бруснику и малину;
• цитрусы;
• различные орехи;
• облепиху;
• курагу.

Советы Владимира Ячменникова

Еще один акупунктурный комплекс состоит из таких упражнений:

• Если повышенное давление сопровождается болью в области сердца, необходимо ногтевую фалангу мизинца левой руки сжать с двух сторон. Нажатие должно быть болезненным. Как только вы почувствовали легкое онемение, нужно отпустить палец. Процедуру можно повторять каждые 3 минуты.
• Следующую точку можно найти между складкой локтевой ложбинки и мыщелкой. При сгибании локтя она образуется в виде небольшого углубления в области сустава.

Противопоказания

Точечный массаж от повышенного давления, как и другой массаж, имеет множество противопоказаний:

• возраст старше 65 лет;
• дети до 1 года;
• беременность;
• повышенная температура тела от 37.5 градусов;
• психоэмоциональные расстройства;
• сердечная недостаточность;
• венерические заболевания;
• аритмия;
• нарушение координации движений;
• рассеянный склероз;
• злокачественные новообразования;
• инфаркт;
• резкая потеря веса;
• язвы органов ЖКТ;
• туберкулёз.

Зная о видах точечного массажа, помогающего быстро снизить артериальное давление, не забывайте и о том, что гипертонию нужно не устранять временно, а лечить посредством медикаментозной терапии. Точки же можно использовать только в тех случаях, когда повышенное давление является временным и редким явлением.