Что хорошо поднимает давление

Как поднять давление у человека? Поднимать надо с умом

Автор: Алексей Шевченко 28 сентября 2017 23:35 Категория: Проблемы выживания

Доброго времени суток, дорогие читатели блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». Сегодня даже первоклашки знают, что основной причиной смерти человека являются заболевания сердечно-сосудистой системы. Одним из главных признаков подобных проблем является повышенное давление. Его все настолько боятся, что пониженное давление воспринимается как признак отличного здоровья.

В этом есть немалая доля правды, так как многие профессиональные атлеты и просто очень тренированные люди имеют тенденцию как раз к пониженным значениям. Но когда давление падает в результате болезни, оно способно наделать бед не меньше, чем гипертонический криз.

Итак, в этой статье я хочу еще раз поговорить о том, как поднять давление у человека.

Когда низкое давление действительно становится низким?

Подобный вопрос может вызвать недоумение. Казалось бы, все, что ниже «эталонного» давления «как у космонавта» (верхнее 120, нижнее 80), является пониженным. Но не все так просто. На свете есть довольно много людей, для которых пониженное давление является нормальным, и если его повышать искусственно, то это нанесет организму только вред. (О вариантах нормального давления рассказывается в этой статье).

Определить, является ли гипотония (то есть пониженное давление), которую упорно показывает тонометр, вариантом нормы, довольно просто. Если человек чувствует себя бодро, у него не бывает ни обмороков, ни беспричинных приступов панического страха, если у него хороший аппетит и нет проблем с пищеварением, если он занимается спортом и ведет активный образ жизни – значит, ничего повышать не нужно. Все так, как и должно быть.

Что повышает давление у человека

В данной статье, мы рассмотрим, чем можно быстро повысить давление у человека.

Как поднять низкое давление?

Чтобы повысить пониженное артериальное давление можно воспользоваться различными тонизирующими лекарственными средствами, которых на сегодняшний день существует огромное количество либо использовать достаточно эффективные народные методы.

Наиболее простым способом для быстрого поднятия давления является чашечка заваренного горячего зеленого либо черного чая, который способствует достаточно эффективному тонизированию кровеносных сосудов, повышая при этом давление.

При очень низком давлении можно выпить таблетку аскофена, который содержит достаточное количество кофеина, способствующего повышению артериального давления.

В день разрешается принимать не более 1-2 т. аскофена, чтобы значительно не превысить допустимую суточную дозу лекарственного препарата.

Достаточно быстро повысить давление поможет кофе, которое очень быстрое сужает просвет кровеносных сосудов, благодаря чему артериальное давление уже через 3-5 мин. после приема этого напитка значительно повышается.

Средняя доза кофе желательно чтобы не превышала более 2-3 чашек в день, особенно нужно быть осторожным с этим напитком тем людям, которые страдают хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, гипертония, ВСД, кардиосклероз и др.).

Чтобы значительно повысить давление можно принять контрастный душ с постоянным чередованием горячей и холодной воды, который поможет быстро улучшить кровообращение, а так же, тонизировать кровеносные сосуды, эффективно повышая при этом артериальное давление. Принимать контрастный душ желательно непрерывно на протяжении 5-7 мин. Для профилактики гипотонии эту процедуру желательно проводить ежедневно, не менее 5-7 дней подряд.

Хороший эффект поднимающий давление проявляют лекарственные тонизирующие сосуды настойки женьшеня, элеутерококка, лимонника, принимать которые нужно по 15-20 капель 2-3 р. в день, растворенных в 1/3 ст. воды за 20-30 мин. до еды. Средний курс лечения составляет 2-3 недели в зависимости от общих показателей давления.

При выраженной гипотонии (низком давлении) можно принять 1 т. аскорбиновой кислоты либо мезатона, которые способствуют быстрому поднятию давления.

Внимание: для экстренного повышения очень низкого давления может вводиться кордиамин 2,0 мл. подкожно либо внутримышечно, который обладает выраженным тонизирующим эффектом быстрого действия.

Быстрым лекарственным эффектом повышающим давление обладает соль, которая эффективно и надежно повышает артериальное давление. Для приема желательно небольшой кусочек соли подержать во рту, чтобы она полностью растаяла

Иногда для повышения давления используются и нетрадиционные методы лечения, такие как спиртное (водка, вино, коньяк) в небольшом количестве (не более рюмки). Спиртное вызывает очень быстрый спазм кровеносных сосудов, значительно повышая артериальное давление.

Быстро поднять давление без приема лекарственных и народных средств поможет занятие физической активностью, которая значительно ускоряет кровообращение, тем самым, повышая уровень давления.

Помните: если артериальное давление длительное время не повышается после приема лекарственных и народных средств, то нужно срочно вызвать бригаду скорой помощи!

Так же, повысить давление поможет проведение точечного массажа с надавливанием пальцами в области висков, затылка, переносицы, бровей, а так же, стоп, благодаря чему происходит рефлекторное повышение артериального давления. Надавливать на определенные точки рекомендуется на протяжении 3-5 мин.

Продукты повышающие давление

Справится с достаточно низким артериальным давлением могут помочь многие продукты питания, наиболее эффективными из которых являются:

• жирное мясо либо рыба;
• минеральная газированная вода;
• горький шоколад;
• слабоалкогольные напитки;
• соленые изделия;
• копченые продукты;
• грецкие орехи;
• горчица;
• мучные изделия;
• рыбная консервация;
• красный перец;
• отварной картофель.

Чтобы предотвратить развитие низкого давления желательно всегда полноценно высыпаться (средняя продолжительность должна быть не менее 7-8 ч.), а так же, регулярно заниматься физической активностью (ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде и др.) которая будет поддерживать кровеносные сосуды всегда в хорошем тонусе.

Днем, особенно в жаркую пору, желательно стараться, как можно больше пить теплой жидкости (не менее 2-2,5 л. в день), поскольку одной из вероятных причин резкого и значительного падения артериального давления является именно ее недостаток в организме человека.

Каждое утро желательно регулярно растирать и разминать мышцы ног и рук туловища, что позволяет достаточно эффективно и быстро нормализировать давление.

В этой статье, мы выяснили, как и чем можно быстро повысить артериальное давление.

Как быстро поднять давление в домашних условиях

Гипотония, или низкое давление, чаще всего встречается у молодых людей и у подростков, но от данной болезни не застрахован никто. Чтобы улучшить состояние, необходимо знать как поднять давление. Но для начала стоит разобраться, что его провоцирует.

Причины артериальной гипотензии

Факторов, которые могут спровоцировать данный недуг много, но одним из определяющих стоит выделить нарушения в работе сердца и низкий тонус сосудов. На вышеуказанные факторы может влиять ряд причин:

• погодные условия, среди них можно выделить грозу, жаркую летнюю погоду, магнитные бури, скачки атмосферного давления – в этот период люди плохо себя чувствуют, и у них нижнее давление совсем уменьшается;
• депрессия и продолжительный стресс;
• физические и умственные нагрузки для организма;
• прием медикаментозных препаратов, которые имеют гипотоническое и спазмолитическое действие.

Симптомы низкого давления

Пониженное давление имеет свои симптомы, что дает возможность при отсутствии тонометра определить свое состояние и принять необходимые меры. Среди симптомов выделяют следующие:

• слабость и упадок сил, быстрая утомляемость;
• шум в ушах, ухудшение зрения и слуха, темные пятна перед глазами;
• головокружение, головная боль, мигрень;
• похолодание конечностей, одышка и повышенное потоотделение;
• во время резких движений есть опасность потерять сознание;
• по утрам наблюдается иногда головокружение и тошнота.

Что повышает давление: медикаментозные средства

Избавиться от гипотонии при использовании медикаментов можно, но только после консультации врача. Самолечение лекарствами – это не лучший способ сохранить свое здоровье.

Но если вы все же желаете избавить от недуга медикаментозным способом, то следует знать какие есть основные препараты:

• кофеин – распространенный препарат, который легко можно приобрести в аптеке, но при этом важно помнить, что превышение его дозы провоцирует появление аритмии;
• настойка женьшеня – средство на основе натуральных компонентов, имеет тонизирующий и общеукрепляющий эффект, принимать необходимо после назначения врача и строго по инструкции;
• настойка лимонника – доступное и эффективное средство преодолеть низкое артериальное давление;
• беллатаминал – таблетки, которые позволят повысить давление и восстановить функцию блуждающего нерва;
• экстракт элеутерококка имеет большое количество лечебных свойств, среди которых и преодоление гипотонии;
• плоды шиповника издавна считались полезными и немеющими противопоказаний, его рекомендуют к приему в разнообразных видах, но удобнее всего принимать его в качестве сиропа для повышения давления.

Продукты, поднимающие давление

Чтобы преодолеть недуг, нужно соответственно питаться. Следите, чтобы в рационе всегда присутствовали продукты, которые могут повысить давление:

• копченые, острые и соленые блюда, а также консервы;
• жирные сорта мяса и рыбы, при отсутствии возможности употреблять рыбу, можно приобрести рыбий жир;
• печень и почки положительно влияют на повышение давления;
• алкоголь – среди этих напитков особое значение имеет коньяк, столовая ложка каждый день до приема пищи, дает возможность усилить кровоток;
• калорийная выпечка: торты и заварные, где используют масляный крем, их употребление сужает сосуды и дает нагрузку на ваш организм;
• напитки, содержащие кофеин, в первую очередь это кофе – выпитая по утрам небольшая чашка этого напитка бодрит организм и обладает тонизирующим эффектом, укрепляет сосуды, снижает уровень вредного холестерина и нормализирует давление зеленый чай;
• специи разного вида стоит добавить в свой рацион, поскольку с их помощью сосуды сужаются, и увеличивается активность желез внутренней секреции.

Травы, повышающие давление

Преодолеть недуг можно используя растения, которым свойственно повышать давление. Одним из самых распространенных принято считать корень женьшеня.

Это растение имеет тонизирующее свойство и за короткое время можно достичь положительного результата.

В домашних условиях можно приготовить отвар из корня женьшеня , который предварительно измельчают на кофемолке. 3 ст. ложки порошка, заливают 2 стаканами воды и кипятят 7 минут. Принимать отвар следует остуженном виде по полстакана 3 раза на день.

Подобные свойства присущи аралии и лимоннику.

Соцветия бессмертника также помогают преодолеть пониженное давление. Их измельчают (10 г) заливают 200 мл кипяченой воды и дают настояться. Прием составляет по 2 ст. ложки 4 раза на день.

Похожий настой можно приготовить из листьев черники и мелиссы, они не только повысят давление, но и положительно повлияют на состояние нервной системы.

Как повысить давление в крови при беременности

В период беременности каждая женщина особенно внимательно относится к своему здоровью, ведь она отвечает не только за себя.

К сожалению, в этот период будущую маму может сопутствовать и гипотония, особенно в первом триместре беременности и принимать медикаментозные средства не стоит. Ведь это вполне нормальное явление, если учитывать, что в организме женщину идут перемены в гормональном фоне.

Частые приступы головокружения, тошноты, слабость – это признаки пониженного давления у будущей мамы.

Но такие приступы нельзя считать нормой, ведь данное состояние может нанести вред, как женщине, так и ее малышу. В первую очередь это грозит кислородным голоданием для ребенка, что тянет за собой много негативных проблем: выкидыш, проблемы со здоровьем малыша после рождения.

При пониженном давлении у беременных важно выявить, не является ли оно симптомом другого заболевания, если нет, то преодолеть гипотонию будет проще.

В первую очередь следует пересмотреть рацион, ведь питание беременной женщины должно быть разнообразным и полноценным.

В меню всегда должны присутствовать фрукты, овощи, орехи, сливочное масло, печень. Чтобы с утра самочувствие было в норме можно выпить сладкий чай, он хорошо повышает давление и не принесет вреда малышу.

Как поднять давление народными средствами

Излечить гипотонию можно разными методами и без таблеток. Но делать это необходимо с осторожностью, чтобы не навредить своему здоровью.

Быстро избавится от низкого давления поможет обычная соль. Необходимо рассосать щепотку соли на языке, не запивая водой.

Эффективным народным средством считают корицу, она способна на несколько дней избавить человека от данного недуга.

Нужно приготовить следующее средство: ¼ ч. Ложки корицы заливают 200 мл. кипятка, остужают и добавляют 2 ложки меда. Принимать следует утром до еды и вечером за несколько часов до сна.

Точечный массаж при низком давлении

Ни для кого не секрет, что на теле человека расположено большое количество точек, при воздействии на которые можно преодолеть то или иное заболевание. Существуют и точки при низком давлении.

Точки на ногах

Упражнение 1 . Активную точку Кикэцу у наружного основания ногтя второго пальца стопы раздражают до боли кончиками пальцев руки. Постоянное повторение нажатия на нее полезно также для предупреждения головокружения.

Упражнение 2. Активную точку Юсэн в подошвенной впадине ближе к большому пальцу раздражают орехом или мячом для игры в гольф, делая круговые движения с помощью ладони.

Упражнение 3. Активную точку на локтевой складке с наружного края (т. е. со стороны большого пальца) раздражают кончиками пальцев другой руки.

Упражнение 4. Лежа на спине, поднимают и опускают попеременно правую и левую ногу (руки в локтях не сгибать!). При этом дышат нижней третью легких, напрягая диафрагму. Выдыхают при поднятии ноги и вдыхают при ее опускании. После 10-кратного выполнения упражнения попеременно для каждой ноги точно так же поднимайте и опускайте обе ноги вместе.

Упражнение 5. Раздражение кончиками пальцев активной точки Инрёсэн, расположенной на меридиане селезенки

(меридиан связан преимущественно с работой поджелудочной железы), тоже благотворно действует при пониженном кровяном давлении (нажимают утром и вечером по 20 раз).

Точки на голове

1. Найдите точку в ямке под затылочным бугром.
2. Помассируйте мочки ушей, захватив их большим и указательным пальцами.
3. Большим пальцем надавите на точку между бровей.
4. Указательным и средним пальцами помассируйте виски.
5. Нащупайте точку на внутренней стороне запястья у основания большого пальца. Массируйте поочередно на левой и правой руке.
6. Найдите симметричные точки в области груди в подключичных ямках.

И последняя точка — на внутренней стороне ступни в ямке за щиколоткой.

После массажа желательно полежать минут 15 — 20, расслабившись, с закрытыми глазами.

Внимание! Проводить массаж лучше сидя — так, чтобы спина была прямая. Точки массируйте мелкими круговыми движениями, надавливая со средней силой по 1 — 2 минуте на каждую.

Чтобы повысить давление необходимо воздействовать на указанные точки и результат не заставит себя ждать. Многие не решаются самостоятельно делать точечный массаж, ведь специалист проведет его качественней и надежней.

Профилактика гипотонии

Естественно любое заболевание проще предотвратить, чем потом заниматься его лечением. Это касается и пониженного давления. Существуют простые правила, придерживаясь которых, можно избежать гипотонии:

1. Прогулки на свежем воздухе . Они полезны в любом возрасте, но особенно пожилому человеку ведь организм насыщается кислородом. Лучше всего гулять в лесу, но если нет такой возможности, то подойдет и парк.
2. Утренняя зарядка – залог повышения давления, ведь при физических нагрузках давление поднимается. Для этого необязательно делать сложные упражнения, достаточно в течение 15 минут помахать руками, размять суставы, сделать несколько приседаний.
3. В рационе постоянно должно присутствовать мясо . Учеными давно было доказано, что у вегетарианцев постоянно определяют гипотонию. Заменить мясо могут продукты, содержащие большое количество белка – это яйца и молочные продукты.
4. Здоровый сон важен особенно для гипотоников, таким людям необходимо спать по 9-11 часов в сутки. Если вы плохо спите, то не забывайте проветривать комнату перед сном, таким образом, он будет крепче.
5. Контрастный душ ускоряет движение крови по сосудам и достаточно быстро поднимает сердечное давление. Кроме того, эта процедура хорошо повышает иммунитет.
6. Обогатите свой рацион продуктами, которые повышают давление, таким образом, вы сможете предупредить возникновение заболевания.
7. Ешьте шоколад , ведь это приятное лакомство не только поднимает настроение, но и повышает давление, лучше приобретать черный горький шоколад.

Как видите, существует огромное количество способов преодолеть гипотонию, и какой выбрать –каждый решает для себя. Важно помнить, что, если сердечное давление не повышается, то лучше обратится к доктору, для того чтобы он назначил индивидуальное необходимое лечение.