Эпизодическая боль с чем связана

Как избавиться от головной боли напряжения

Многих интересует, что такое головная боль напряжения, какие ее симптомы и в чём заключается лечение? Это очень распространённое заболевание. По статистике подобные ощущения испытывали почти 90% всего населения Земли. При этом испытываются не интенсивные, но монотонные неприятные ощущения. Болезненное состояние сопровождается вялостью, плохим сном и тревожностью.

Классификация недуга

В данное время существуют следующие виды этих болей:

• Эпизодическая. Болезненные состояния испытываются около 20 дней ежемесячно. Интенсивность напряжения невысокая.
• Хроническая. Тянется более длительное время. Интенсивность высокая и нередко сопровождается депрессивным состоянием.

Различия весьма условные, но они всё-таки помогают установить верный диагноз.

Провоцирующие факторы

Явные причины, из-за которых появляется головная боль напряжения, пока ещё не установлены. Но врачи определились с её вызывающими факторами:

• психическое напряжение;
• болевая система организма входит в конфликт с противоболевой системой.

Процессы тесно связаны, а влияние стресса на головную боль отмечается очень часто. ГБН обычно сопровождаются неврозами.

Они проявляются вследствие определённых факторов:

• недостаточный отдых;
• плохая осанка;
• депрессия;
• тревожные состояния;
• ощущение голода.

Кстати, повышенный мышечный тонус бывает признаком других патологий.

В зону риска входят люди, проводящие много времени за компьютером. Также подобными расстройствами страдают люди, которым приходится во время работы находиться в неудобной позе или напрягать зрение.

Характерные симптомы

При этом заболевании пациенты жалуются на монотонные, сдавливающие болезненные ощущения. Состояние описывается как «обруч» или «шлем». Голова сдавливается с двух сторон, но бывает и односторонней.

ГБН в основном легко переносится, и не влияет на выполнение повседневных дел.

Основные признаки патологии:

• Появляются неприятные ощущения в голове, к которым люди постепенно привыкают. Большинство предпочитает самолечение, так как ощущения умеренные и не приносят большого дискомфорта.
• Продолжительность приступа составляет от получаса до нескольких суток. Длительность зависит от индивидуальности организма пациента.
• Часто отмечается в голове давление с двух сторон.
• Основным отличием этого заболевания является его постоянный характер. Пульсации не наблюдается.
• Головные боли напряжения наблюдаются и у детей, симптомы и лечение такие же, как у взрослых. Вследствие этого, при постановке диагноза на возраст не обращается внимание.

Некоторых больных может напрягать яркий свет или шум. Симптомы обычно проявляются днём и крайне редко ночью.

Диагностика

Диагноз ГБН подтверждается после 10 приступов с типичными признаками. Естественно, в начальной стадии патологии такое количество трудно набрать. Поэтому стараются найти наличие двух признаков в тестовом списке:

• двустороннее сдавливание головы;
• постоянная ноющие ощущения в голове;
• болезненные ощущения слабые;
• при нагрузке усиление боли отсутствует.

Точный диагноз ставится после визуального осмотра пациента и определения места напряжения в зоне шеи.

Первичное обследование необходимо для исключения патологии мозга. Традиционные методы диагностирования: томографии, рентген, лабораторные анализы вряд ли помогут. Обследований для подтверждения ГБН не существует. Но психологическое тестирование поможет определить, как снять головную боль напряжения и подобрать адекватную терапию.

Особенности лечения

Терапия представляет выявление и устранение главной причины. Схему лечения определяет лечащий врач, оно подразумевает совокупность лекарственных и седативных средств.

Так как ГБН делится на 2 вида, то лечение отличается.

Эпизодическая боль

Этот вид не вызывает значительное снижение жизнедеятельности. Чтобы ее избежать нужно периодически принимать лекарства.

При редких проявлениях боли используются противовоспалительные препараты:

• Ибупрофен, Нурофен, Имет – однократный приём 400 мг;
• Кетопрофен или Кетонал – не более 50 мг;
• Ксефокам или Лорноксикам – 4–8 мг;
• Напроксем – не больше 500 мг.

Больше 10 раз принимать препараты нельзя, иначе появляется абузусная боль, которая возникает из-за злоупотребления лекарствами.

При частых проявлениях желательно провести курс приёма противовоспалительных средств, чтобы избежать повторений. Рекомендуется лечение Ибупрофеном в течение месяца. Если эта терапия не привела к успеху, то повторять курс бесполезно.

Если при ГБН сильное напряжение мышц, применяются миорелаксанты: Мидокалм, Тизалуд и Тизанидин. Иногда проводят курсовое лечение целый месяц (Мидокалм или Сирдалуд).

Существует немедикаментозная терапия, которая представляет:

• аутотренинг и психорелаксацию, которые снимут болезненные явления;
• массаж головы;
• физиотерапию;
• иглоукалывание.

Особо следует отметить способ обратной связи. Человеку подаётся звуковой сигнал, информирующий о состоянии мышц. Пациент концентрируется на своих ощущениях, сравнивает их со звуковым сигналом и старается отрегулировать процесс. В дальнейшем больной освоит технику изменения тонуса мышц и устранения напряжения, что уберёт неприятные симптомы.

Хроническая форма

Этот вид исключает использование обезболивающих препаратов. Они абсолютно не эффективны и только усложнят купирование боли.

Хроническая головная боль напряжения лечится антидепрессантами:

• Ингибиторы – Пароксетин, Сертралин. Очень хорошие таблетки от головной боли напряжения и не имеют сильных побочных последствий.
• Трициклические антидепрессанты, например, Амитриптилин. Принимают до 6 месяцев.
• Другие средства – Тианептин и Миансерин.

Хронические частые головные боли лечатся такими лекарствами около двух месяцев. Устраняются не только сильные болезненные ощущения, но и уходит тревожное состояние, страх и снимается эмоциональное возбуждение. Воздействие происходит и на боль, и на причину.

Вылечить больного удаётся не всегда. Бывает, что одного лечебного курса недостаточно. Чтобы избавиться от заболевания нередко приходится повторять длительные лечебные воздействия.

Цефалгия напряжения является распространённой проблемой человека в современном мире. Никого не обошёл стороной стресс, а головная боль напряжённого типа считается его последствием. Поэтому терапия потребует терпения и вдумчивого подхода. Используют не только медикаментозные средства, но и другие методы.

Как можно себе помочь?

• Чаще отдыхайте и расслабляйтесь. Устраивайте перерывы в работе. Дома — самомассаж и теплая ванна. Обязательно следует заниматься спортом и совершать прогулки по свежему воздуху. Следует отключаться от повседневной рутины.
• Контролируйте стрессовые ситуации. Старайтесь избегать конфликтов. Если не получается, то полезно освоить дыхательную гимнастику и релаксационные упражнения. Существуют различные аудиозаписи.
• Необходимо выполнять физические упражнения. Активная жизнь смягчает неприятные ощущения в голове. Откажитесь от лифта, лестница – великолепный естественный тренажёр.
• Не допускайте депрессивных состояний. Если самостоятельно не справиться с подавленным настроением, то лучше обратиться за помощью к медикам.
• Иногда можно принять обезболивающее средство. Неплохо помогает аспирин. Но увлекаться такими препаратами не следует. Они на причину не действуют, хотя от симптомов избавляют.

Если причина патологии найдена и проведено грамотное лечение, то ГБН перестают беспокоить. Нередко улучшение наступает самостоятельно и лечения вообще не требуется. В противном случае направляют в специализированную клинику, где применяется широкий спектр терапии.

Как избавиться от хронической боли и вылечить болевой синдром

Многие люди так привыкли жить с постоянными болями, что уже не обращают на них внимания. Переходя в хроническую стадию, боль утрачивает свои защитно-предупреждающие функции и становится просто неприятным фоном текущей жизни. Таким образом, появление новых патологий, связанных с болезненными ощущениями, легко не заметить и спохватиться только тогда, когда организму нанесен существенный вред. Как же избавиться от хронической боли? Ответ на этот вопрос лежит в понимании природы этого опасного синдрома и комплексном подходе к решению проблемы.

Что такое синдром хронической боли

Международная ассоциация по изучению боли определяет хроническую боль как болевые ощущения продолжительностью не менее трех месяцев. Возникновение хронической боли чаще всего связано с нарушениями функций нервной системы и соматическими патологиями, однако, как самостоятельное заболевание, хронический болевой синдром развивается при нарушениях психоэмоциональной сферы.

Причины появления хронических болей

В появлении хронических болей основную роль играют не повреждения каких-либо органов, а патологические нарушения восприятия и другие психические процессы. Они могут быть спровоцированы такими событиями, как:

• травмы и операции;
• перенесенный инфаркт или инсульт;
• серьезные стрессовые ситуации.

Очень часто хроническим болям сопутствуют признаки депрессии:

• нарушения сна;
• высокая утомляемость;
• снижение концентрации внимания;
• снижение самооценки;
• ощущение безнадежности.

Верно и обратное: больше половины больных с клинической депрессией подвержены хроническим болям. Это взаимоподдерживающие патологические процессы, составляющие замкнутый круг. Сначала боль может развиться как отвлекающий фактор после психологической травмы, но потом она становится дополнительным угнетающим процессом, поддерживающим депрессию. В результате образуется прочная связь между болью и депрессией, которую укрепляют также явления мышечных спазмов.

Мышечные спазмы возникают на фоне стресса у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Они вызывают боль, которая может спровоцировать или усугубить уже имеющийся хронический болевой синдром.

Таким образом, при диагностированной хронической боли требуется комплексная терапия с обязательной коррекцией симптомов депрессии.

Лечение хронической боли

Прежде всего, следует отметить, что диагноз «синдром хронической боли» ставится методом исключения после обследования у врачей разной специализации. Существует огромное количество заболеваний, при которых возникают подобные боли. Например, хроническая боль в спине может быть связана с серьезными заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Синдром хронической тазовой боли диагностируется после обследований у таких специалистов, как уролог, гинеколог, гастроэнтеролог, невролог, ортопед. При отсутствии выявленных заболеваний и низкой эффективности обезболивающих средств следует перейти к лечению синдрома хронической боли как самостоятельного заболевания.

Терапия при диагностированном синдроме хронической боли состоит из следующего комплекса мер:

• медикаментозное обезболивание;
• меры по восстановлению подвижности и снятию мышечного напряжения (ЛФК, физиотерапия, массаж, плавание и т.д.);
• восстановление химических процессов в мозге с помощью антидепрессантов;
• создание у пациента мотивации к выздоровлению.

Поскольку обезболивающие средства и антидепрессанты имеют целый ряд противопоказаний и побочных эффектов, самолечение синдрома хронической боли недопустимо. Прием любых прописанных препаратов требует постоянного врачебного контроля, чтобы при необходимости можно было изменить дозу или назначить другой препарат. Обязательно соблюдайте почасовую схему приема лекарств. Особенно важным является ночное обезболивание, поскольку плохо проведенная ночь усугубит ваше состояние. Нельзя позволять боли мешать вам спать, думать и действовать.

При лечении хронической боли следует избегать любых стрессовых ситуаций, соблюдать здоровый режим дня, правильно питаться, бывать на свежем воздухе, больше двигаться. Наилучшие результаты в лечении хронической боли достигаются в курортно-санаторных условиях, а также в специализированных центрах.

Как снять болевой синдром?

При адаптации организма к хронической боли снижается физическая подвижность, изменяется качество и ритм жизни, ухудшается психоэмоциональный статус, что постепенно приводит к депрессии. Пациентам с хронической болью необходимо бережное обращение, моральная поддержка и консультации психолога. Все это может обеспечить специализированный реабилитационный центр, где пациентам предлагаются различные курсы восстановления после перенесенных психических и физических травм и заболеваний. Лечение болевого синдрома эффективно сочетает методы двигательной и психологической реабилитации. Важным фактором успеха является атмосфера, которую поддерживает персонал центра. Комфортные палаты гостиничного типа, здоровая домашняя кухня, специальные культурные программы, расположение центра в экологически благополучном районе помогают поддерживать хорошее настроение пациентов и мотивировать их к выздоровлению. Хроническая боль обязательно отступит, если правильно приложить усилия.

Лицензия Министерства здравоохранения Московской области № ЛО-50-01-009095 от 12 октября 2017 г.

Головная боль напряжения: определение, распространение, причины возникновения

Определение

Головная боль напряжения – это сжимающая, стягивающая или сдавливающая по типу каски или обруча, диффузная, двусторонняя головная боль, возникающая в ответ на психическое перенапряжение, вызванное острым или хроническим стрессом и развивающаяся вследствие повышения тонуса перикраниальных мышцы – лобных, височных, затылочных и трапециевидных.

Распространение среди населения

Среди всех клинических вариантов головная боль напряжения является самой частой. Распространение среди людей достигается до 70 – 80%, чаще встречается у женщин (88%), немного реже у мужчин (69%). Следует сказать, что этот тип головной боли часто встречается у детей. Головная боль напряжения наблюдается у 70 – 80% детей, жалующихся на головную боль. Среди младших школьников жалобы на головную боль наблюдаются реже (39%), чем среди старших (51%).

Согласно исследованиям специалистов, головная боль напряжения возникает у школьников в возрасте 7 – 9 лет в 49%, 10 – 12 лет – в 53%, 13 – 16 лет – 57%.

Причины развития головной боли напряжения

Главную роль в развитии головной боли напряжения играет не что иное как длительное напряжение мышц вследствие стресса, тревоги и депрессии или антифизиологической позы. Особое значение имеет перенапряжение мышц скальпа (лобная, затылочная), височных, шейных мышц, мышц плечевого пояса, глазных мышц. Поэтому часто головная боль напряжения возникает при работе на компьютере, на пишущей машинке, при вождении автомобиля на большие расстояния, особенно в тёмное время суток, после работы с мелкими деталями, требующей определённой позы и напряжения зрения. Как правило, эти боли ослабевают, или исчезают после даже непродолжительного отдыха, смены позы, сна.

Весьма значительную роль среди причин головной боли напряжения играет лекарственный фактор. Так избыточный и длительный приём анальгетиков может привести к абузусной головной боли.

Классификация головной боли напряжения

Головная боль напряжения подразделяется на 4 подтипа:

1. Эпизодическая головная боль напряжения, связанная с усиленным сокращением мышц головы и шеи.

2. Эпизодическая головная боль напряжения, не связанная с усиленным сокращением мышц головы и шеи.

3. Хроническая головная боль напряжения, связанная с усиленным сокращением мышц головы и шеи.

4. Хроническая головная боль напряжения, не связанная с усиленным сокращением мышц головы и шеи.

Эпизодическая головная боль напряжения – это такая головная боль, количество приступов которой у человека превышает 10 в течение всей жизни, но составляет не более 15 приступов в месяц; средняя продолжительность приступа – от 30 минут до 7 дней; обязательным является наличие не менее двух признаков особенности боли (например, боль интенсивностью от слабой до умеренной, двусторонняя, непульсирующая, опоясывающая, давящая, вызывающая ощущение напряжения и не усиливающаяся при физической нагрузке).

Хроническая головная боль напряжения – это такая головная боль, для которой характерна частота приступов 15 и более в месяц в течение не менее 6 месяцев, при этом допускается наличие 1 сопутствующего симптома: тошнота, фотофобия или фонофобия. В том случае, если у больного присутствуют 2 разных вида головной боли, которые одновременно соответствуют критериям эпизодической и хронической головной боли напряжения, такую головную боль относят к хронической головной боли напряжения, если суммарное значение частоты приступов обоих видов головной боли составляет 15 и более приступов в месяц, или более 180 дней в год.

Вся предоставленная в этом материале информация носит ознакомительный характер – она не предназначена для самодиагностики и лечения головных болей и не заменит визит к специалисту.

Дополнительные статьи с полезной информацией

Головная боль очень многолика и у разных людей может появляться по совсем разным причинам — этот факт надо обязательно учитывать выбирая способы лечения. Читать далее.

Приступы такого типа головной боли достаточно прогнозируемы, поэтому если не пускать данную ситуацию на самотёк, можно избежать некоторых из них. Читать далее.