Холестерол общий повышен у мужчин

Чем опасно повышение холестерина у мужчин в разном возрасте? Причины повышения показателей

Повышенный холестерин в крови можно назвать одной из самых распространенных проблем современного мира. Особенно часто встречается высокий холестерин у мужчин, так как они чаще обзаводятся вредными привычками, больше употребляют жирной и жареной пищи.

Курение, спиртные напитки, малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы – это и многое другое негативным образом сказывается на здоровье мужчины. Проблемы с повышенным холестерином у мужчин стали все чаще давать о себе знать уже с 35-летнего возраста.

Чтобы не стать жертвой инсульта или инфаркта, рекомендуется регулярно сдавать кровь на показатель «липопротеиды низкой плотности». Под таким длинным названием спрятан всем известный «вредный» холестерин. Многие слышали, что есть «хороший» и «плохой» холестерин, но не все знают, в чем же отличия между ними.

Что такое холестерин?

Прежде всего, это жироподобное вещество, липид, который выполняет множество функций на клеточном уровне. Без этого вещества организм не мог бы существовать, так как оно участвует в формировании мембран. Иными словами, холестерин позволяет клеткам нормально функционировать.

Выделяется два вида холестерина. «Хороший» входит в состав липопротеидов высокой плотности (ЛПВП), которые выполняют жизненно важные задачи и борются с «плохим» холестерином. Когда уровень ЛПНП повышен, то ЛПВП выводят излишки холестерина в печень, и со временем он выводится из организма.

ЛПНП переносят холестерин в сосудах, и если его слишком много, избыток оседает на стенках. В местах скопления холестериновых бляшек сосуд сужается, что препятствует нормальному кровотоку. Последствия этого процесса неблагоприятны для организма. Если вовремя не начать борьбу с завышенными показателями липидов низкой плотности, появляется риск инфаркта миокарда, инсульта.

Бороться нужно только с «плохим» холестерином, поэтому мужчинам после 35 лет стоит сдавать анализ крови на ЛПНП и ЛПВП не реже 1 раза в год.

Причины повышения или на что обращать внимание?

Из-за чего холестерин скапливается в большей мере у мужчин? Причин, которые приводят к засорению сосудов холестерином, много, но не все о них знают. Мужской пол зачастую узнает об этой патологии уже тогда, когда организм находится в критическом состоянии. За количеством данного показателя крови стоит следить уже с 35 лет. Мужчины после 40 лет находятся в группе риска по атеросклерозу.

Причины высокого холестерина:

  • ожирение;
  • наследственная предрасположенность к атеросклерозу;
  • артериальная гипертензия;
  • курение;
  • сахарный диабет;
  • недостаточное потребление овощей и фруктов;
  • возраст старше 40 лет;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • малоактивный образ жизни (группа риска – водители, офисные работники);
  • злоупотребление жирной, сладкой, жареной и соленой пищей,алкоголизм.

Повышенный холестерин у мужчин стали диагностировать уже в возрасте 35 лет. Раньше возрастные риски замечались в возрасте старше 40 лет.

Признаки повышенного холестерина

От чего повышается «вредный» холестерин мы выяснили, но не все знают какая симптоматика сопутствует этому состоянию.

Симптоматика гиперхолистеринемии

Симптомы повышенного холестерина у мужчин и сопутствующего атеросклероза:

  1. боли в ногах при физических нагрузках;
  2. желтые пятна в области глаз (ксантомы);
  3. стенокардия (учащенное сердцебиение, головокружение, резкая слабость, повышенная потливость, скачки артериального давления);
  4. сердечная недостаточность;
  5. разрыв сосудов;
  6. кровотечения.

Часто диагностировать повышенный холестерин получается только после того, как пациент попал в больницу с инфарктом или инсультом. Отсутствие профилактики, нездоровый образ жизни, отказ от сдачи анализов в период профосмотров – все это сказывается на будущем пациентов.

Чем грозит повышенный показатель ЛПНП?

Даже если люди знают, что влияет на уровень холестерина в крови, к сожалению, они не всегда решаются на кардинальные изменения образа жизни. Немногие возвращаются к здоровому образу жизни, бросают курение или употребление спиртного.

Те, кто выжил после инсульта, некоторое время ощущают нарушения чувствительности и движений в одной половине тела. В тяжелых случаях человек может перестать говорить, ходить. Если первая помощь после инсульта предоставлена вовремя, то человек получает шанс вернуться к здоровому образу жизни.

Нездоровые сосуды становятся первопричиной сердечных приступов и стенокардии.

Инфаркт миокарда молодеет. Именно так высказываются современные кардиологи, так как сейчас все чаще жертвами инфаркта становятся мужчины в возрасте 40-45 лет. Вернуться к привычному образу жизни после инфаркта – трудная задача, которая возможна только после своевременной медицинской помощи и соответствующего лечения.

Причины и лечение повышенного холестерина тесно связаны, поэтому важно знать какими методами можно понизить этот показатель.

Какие продукты употреблять для снижения ЛПНП в крови?

Часто количество холестерина увеличивается из-за употребления нездоровой пищи. Для мужчин важно знать список продуктов, которые способны снизить этот показатель:

  • семечки кунжута;
  • кедровые орешки;
  • семена подсолнуха, тыквы;
  • миндальный орех;
  • льняные семечки и масло;
  • оливковое масло;
  • авокадо;
  • зелень;
  • красная рыба;
  • сардины;
  • красная икра;
  • гранат;
  • красный виноград;
  • брусника;
  • черника;
  • малина;
  • клубника;
  • зеленый чай.

Стоит отметить, что частой причиной повышения холестерина становится чрезмерное потребление кофе. Особенно повышается риск атеросклероза у мужчин, которые выпивают в день больше 2 чашек. Лучше полностью отказаться от кофе. Врачи рекомендуют его заменить зеленым или травяным чаем. Он очищает сосуды и способствует омоложению организма. Ежедневное употребление зеленого чая может сократить количество вредного холестерина на 15%.

Какие препараты снижают холестерин?

Разработан целый ряд лекарств, которые способны понижать ЛПНП в крови у мужчины, но это не означает, что их можно самостоятельно себе назначать. Прописывать следующие виды препаратов может только лечащий врач:

  • Трайкор;
  • Липантил 200М (особенно эффективен для пациентов с сахарным диабетом);
  • Атомакс;
  • Тулип;
  • Аторвастатин;
  • Овенкор;
  • Симвастатин;
  • Симгал и др.

Часто врачи рекомендуют добавлять к назначенному базисному лечению биологически активные добавки.

Лечить повышенный холестерин спортом!

Если состояние пациента еще не столь тяжелое, то назначение таблеток для понижения показателей может быть отложено. Иногда достаточно пересмотреть темп жизни и рацион. Что делать в таком случае?

Здоровый образ жизни

Кроме возвращения к правильному питанию, нужно увеличить по возможности количество физических нагрузок.

  1. каждое утро начинать с 10-минутной зарядки;
  2. пить на протяжении дня не меньше 2 л воды;
  3. пить воду за 20 минут до каждого приема пищи;
  4. умерить потребление алкоголя;
  5. отказаться от курения;
  6. проводить часовую тренировку 2-3 раза в неделю;
  7. каждый день гулять не меньше часа на свежем воздухе пешком;
  8. по возможности проводить усиленные тренировки, в основе которых будет бег, танцы, плавание;
  9. каждую тренировку заканчивать расслаблением мышц;
  10. во время физической нагрузки увеличивать питье воды.

Новичкам важно помнить, что сначала не стоит выжимать из своего неподготовленного организма спартанские нормативы. Нагрузку нужно добавлять постепенно. Идеальным вариантом для людей, которые имеют сердечные заболевания, будет просто быстрая ходьба. Пульс при этом не должен учащаться более чем на 15 ударов сверх нормы.

Как правильно сдавать анализ?

Когда человек знает, чем опасен повышенный холестерин, его не нужно лишний раз заставлять проходить профилактические осмотры у врачей. Чтобы анализ показал правдивый результат, стоит знать несколько правил сдачи крови на ЛПНП и ЛПВП:

  • проводить забор крови лучше в утренние часы;
  • нельзя есть за 12 часов до сдачи анализа (сдавать материал лучше натощак);
  • за несколько дней до дня сдачи стоит полностью отказаться от алкогольных напитков;
  • в день сдачи лучше отказаться от курения, хотя бы не курить за 1-2 часа до процедуры
  • минимизировать количество стресса;
  • отказаться за день до забора крови от тяжелого физического труда или нагрузок в спортзале, потребления жирной, соленой, жареной пищи.

Это основные советы, которых стоит придерживаться, чтобы показатель не повышался.

Норма холестерина для мужчин

Зачастую в анализах, которые нужно сдать пациенту, указывается показатель «общий холестерин». Это комплексное значение, которое включает в себя и липиды высокой плотности и липиды низкой плотности. Для детального рассмотрения результатов анализ должен отдельно уточнить количество ЛПНП и ЛПВП. Любые понижения или повышения фиксируются в таблице анализов пациента.

Холестерин – это жироподобное вещество, которое с возрастом имеет свойство накапливаться в организме. Поэтому норма этого липида рассчитана на каждый возраст. Кроме того, для мужчин и женщин показатели значительно отличаются.

Нормы общего холестерина для мужского пола:

  • до 20 лет – 2.91 – 5.10 ммоль/л,
  • до 30 – 3.44 – 6.32 ммоль/л,
  • до 35 – 3.57 – 6.58 ммоль/л,
  • до 40 – 3.63 – 6.99 ммоль/л,
  • до 50 – 4.09 – 7.15 ммоль/л,
  • до 60 – 4.04 – 7.15 ммоль/л,
  • старше 65 – 4.09 – 7.10 ммоль/л.

Все это значит, что количество данного вещества с возрастом увеличивается. Если человек следит за своим здоровьем, то избежать этого процесса все равно не удастся, так как с возрастом обменные процессы замедляются.

Часто врачи, проводя анализ крови пациента, сравнивают полученный результат с общими допустимыми нормами. Количество общего холестерина не должно превышать 3,6 -7,8 ммоль /л. Если пациент молодого возраста, то критической верхней границей можно считать показатель 6,4 ммоль/л.

В результате, холестерин – это вещество, которое способно двояким образом влиять на организм. В нормальном количестве он полезен организму, но как только количество липидов низкой плотности увеличится, возникает риск стать жертвой атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта. Чтобы быть здоровым мужчиной, нужно знать, почему повышается холестерин в крови, и какими методами можно предотвратить этот процесс.

Повышенный уровень холестерина в крови у мужчин

Повышенный уровень холестерина в крови (гиперхолестеринемия) у мужчин увеличивает риски сердечных приступов, болезней периферических артерий и инсульта. Повышенный холестерин у мужчин часто наблюдается уже в 20 лет и с возрастом его уровень только возрастает. В возрасте 45 – 50 лет и старше гиперхолестеринемия (иначе – гиперлипидемия) наблюдается почти у всех мужчин.

Причины повышенного холестерина у мужчин

Кроме наследственных причин, часто причинами повышенного холестерина в крови у мужчин становятся: малоподвижный образ жизни, неправильное питание и большая масса тела. Все вместе перечисленные причины холестерина образуют так называемый метаболический синдром. Сюда же можно отнести и злоупотреблением алкоголем. Спиртные напитки подавляют выработку (синтез) полезных липопротеинов высокой плотности, отвечающих за транспортировку питательных веществ в крови и освобождение кровеносных сосудов от условных «шлаков».

К сожалению, культура распития спиртных напитков в России (и странах ближнего зарубежья) является, можно сказать, укоренившейся. И даже не считая случаев «пятничного алкоголизма» сопровождается значительными рисками, как в области развития атеросклероза, так и в развитии заболеваний сердца, например, тахикардий. Это особенно заметно на следующий день после обильного распития алкоголя, когда отчетливо проступают сбои в ритме сердца (подробнее: о влиянии алкоголя на холестерин).

Что касается метаболического синдрома и малоподвижного образа жизни, то это, наряду с алкоголем, основная причина возникновения высокого уровня холестерина у мужчин, т.к. мужчины в современном обществе, поглощенные сидячей работой, зачастую двигаются существенно меньше женщин (см. также: чем опасен повышенный холестерин в крови у женщин).

Лечение повышенного уровня холестерина у мужчин

Функциональная медицина в лечении повышенного холестерина у мужчин делает ставку на изменение образа жизни: снижение количества потребляемых жиров и углеводов, увеличение физической нагрузки. Также программа лечения может подразумевать прием специализирвоанных медикаментозных средств (статинов) и – всегда – употребление продуктов, снижающих уровень холестерина в крови у мужчин (преимущественно клетчатка).

Для пациентов с кардиостимуляторами, стентами, а также после инсультов и инфарктов, при наличии атеросклеротических бляшек в сосудах кровеносной системы, высокий уровень холестерина опасен вдвойне. Холестерин имеет тенденцию накапливаться на внутренних стенках сосудов, провоцируя развитие атеросклероза и накопление атеросклеротических (холестериновых) бляшек (об опасности холестериновых бляшек).

Последствиями повышенного холестерина является накопление атеросклеротических бляшек. Мягкие («свежие») бляшки, отрываясь, могут образовывать кровяные сгустке (тромбы), которые закупоривают кровеносные сосуды, нарушая приток крови и питательных веществ с ней к тканям, внутренним органам, в том числе сердцу (инфаркт) и мозгу (инсульт). Атеросклероз коронарных сосудов (питающих мышцу сердца, миокард) ведет к стенокардии. Последняя проявляется болью и стеснением в груди, особенно во время или после физических нагрузок.

Питание при высоком холестерине у мужчин

Основными продуктами, снижающими холестерин в крови у мужчин являются фрукты, овощи, орехи. Они позволяют насытиться (орехи), заполнить желудок (любые фрукты, ягоды и овощи, за исключением откровенно «водянистых», таких как помидоры, огурцы, арбуз), подавляя чувство голода. К тому же растворимая клетчатка эффективно понижает уровень холестерина в крови, а нерастворимая – препятствует его всасыванию в пищеварительной системе вместе с пищей. Т.е. при прочих равных условиях, мясо безопаснее с растительным гарниром, чем без него.

Лечение повышенного холестерина в крови у мужчин направлено на достижение сразу двух целей:

  • понижению уровня липопротеинов низкой плотности (ЛНП, или ЛПНП), которые, собственно, и «захламляют» кровеносную систему;
  • повышение уровня липопротеинов высокой плотности (ЛВП), которые отвечают за «расчистку» сосудов от отложений.

Лечение холестериновых бляшек в артериях фокусируется на модифицируемых (т.е. которые могут быть изменены) факторах, таких как снижение индекса массы тела (риск для мужчин существенно повышается, если объем талии превышает 102 см – это легко отследить даже в домашних условиях), отказ от жирной и богатой быстрыми углеводами (такими как мучное и сладкое, хотя это в большей степени характерно для женщин) пищи, алкоголя, курения и избегание стрессов (на работе).

В зоне риска по части высокого уровня холестерина по не модифицируемым (не изменяемым) факторам оказываются мужчины в возрасте старше 45 – 47 лет, генетическая предрасположенность (например, случаи раннего – до 55 лет – атеросклероза среди ближайших родственников), не говоря уже про семейные гиперхолестеринемии.

Из-за чего бывает повышенный холестерин у мужчин?

Содержание

Повышенный холестерин у мужчин встречается очень часто. В норме холестерин является необходимым элементом для всего организма. Но его повышение может стать причиной развития опасных заболеваний. Какой холестерин является нормой и как поддерживать его на необходимом уровне, эти вопросы волнуют мужчин, которые следят за своим здоровьем. Но чтобы ответить на них, для начала нужно понять, что это такое — холестерин.

Что такое холестерин

Проблема высокого уровня холестерина становится все более «популярной». О его «вреде» говорят многие, при этом не понимая, что на самом деле холестерин — это важный элемент в организме человека. Так что же такое — холестерин?

Основные функции, которые он выполняет, заключаются в следующем:

  1. Образует клеточные мембраны, а затем поддерживает их, предотвращая кристаллизацию углеводородов.
  2. Служат своеобразным «фейсконтролем» в клеточных мембранах. Именно данный вид жира отбирает молекулы, которые могут проникать в клетки.
  3. Является одним из веществ, которые способствуют выработке половых гормонов.
  4. А также играет важную роль в производстве таких гормонов, как альдостерон, кортизол и других, которые вырабатывают надпочечники.
  5. Помогает получать витамин D от солнечных лучей.
  6. Играет роль изоляции для нервных волокон в организме человека.
  7. Является одним из основных веществ в метаболизме витаминов A, D, E и K.

Вещество, которое выполняет столько функций, просто не может быть ненужным в организме. А распространено такое мнение от того, что люди путают понятие «холестерин» и «липопротеиды низкой плотности». Липопротеид — это специальное вещество, которое доставляет жир от печени к клеткам во всем организме.

Именно ЛПНП холестерин является причиной многих заболеваний. Если ЛПНП увеличен, значит, данный вид жира переносится и доставляется к клеткам с повышенной скоростью. Когда такое происходит, клетки получают больше жира, чем могут использовать. Именно из-за высокого уровня ЛПНП происходит развитие различных болезней.

В организме у мужчин содержится около 70% «плохого» жира, его показатель может отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Наряду с ним, в организме человека присутствует «правильный» жир. Он защищает стенки сосудов и играет далеко не последнюю роль в организме.

Причин, почему повышается холестерин в крови, может быть довольно много.

Факторы, провоцирующие рост холестерина у мужчин

Причины высокого холестерина бывают разными.

В группе риска повышенного холестерина у мужчин можно оказаться по нескольким причинам:

  • генетическая предрасположенность;
  • ожирение или просто большой вес;
  • курение — один из факторов, повышающий ЛПНП;
  • возрастные изменения, в группу риска попадают мужчины старше 45 лет;
  • наличие гипертонии;
  • наличие сердечных заболеваний;
  • малоподвижный образ жизни.

Кроме того, важно помнить, что неправильное питание, а также чрезмерное употребление алкоголя может стать причиной повышенного холестерина у мужчин.

К чему может привести повышенный холестерин в крови?

Болезни, которые провоцирует высокий уровень ЛПНП, самые разнообразные, но все в основном связаны с работой сердца и сосудов:

  1. Так, увеличение уровня холестерина в крови у мужчин может стать причиной инсульта и инфаркт миокарда. Это происходит из-за того, что сгустки крови блокируют доступ к двум главным органам в организме — мозгу и сердцу. В результате этого кровь перестает поступать в необходимый орган и происходит отмирание.
  2. Кроме того, высокий холестерин — это причина, из-за которой появляются такие болезни, как атеросклероз (закупорка артерий) и стенокардия (недостаточное насыщение сердечной мышцы кислородом).

Как сдать анализ крови на холестерин

Забор крови на определение повышения холестерина ничем не отличает от процедуры взятия крови для общего анализа, поэтому подготовиться к ней следует таким же образом:

  • лучше сдавать анализ натощак в утренние часы;
  • последний прием пищи должен быть не раньше 12 часов до сдачи крови;
  • необходимо не употреблять алкоголь перед забором крови для анализа;
  • следует избегать физических нагрузок и стрессов.

Результаты анализа крови помогут выявить признаки повышенного холестерина.

Что делать, если мужской холестерин начал расти? Во-первых, если уровень ЛПНП начал увеличиваться, мужчине необходимо пересмотреть свой образ жизни. Особенно важно это сделать, если есть генетическая предрасположенность к выработке ЛПНП. Для того чтобы снизить количество жира, можно начать выполнять физические нагрузки, они помогут вести активный образ жизни, сбросить лишний вес, если он имеется. Необходимо повысить качество употребляемой пищи, отказавшись от быстрых перекусов и фастфудов.

Увеличенный ЛПНП можно снизить путем здорового питания и отказа от таких вредных привычек, как алкоголь и курение.

Во-вторых, есть определенный список медикаментов, помогающих снизить уровень плохого жира:

  • статины;
  • Аспирин;
  • ниацин;
  • антигипертензивные препараты.

Если же мужчина находится в группе риск по тем или иным причинам, то ему необходимо особенно тщательно следить за своим здоровьем и за «плохими» жирами в организме. Проходить процедуру забора крови в таком случае нужно не раз в год, а 1 раз в полгода.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *