Холодные пальцы рук и ног причины

Почему постоянно мерзнут руки?

Если в морозный зимний день у человека во время прогулки мерзнут пальцы на руках, то в этом нет ничего удивительного – стандартная реакция организма на холод. Другое дело, когда пальцы рук остаются холодными всегда: в теплое время года, в помещении, во время занятий спортом.

Такой симптом может сигнализировать о наличии различного рода проблем в организме. Обычно такая патология проявляется вследствие малоактивного образа в жизни и исчезает, как только режим налаживается, но в некоторых случаях необходима консультация терапевта.

Заболевания, которые могут быть причиной холодных пальцев рук

Проблемы с кровообращением. Это самая распространенная причина холодных пальцев рук. Плохое кровообращение обычно бывает следствием болезней сердечно-сосудистых заболеваний, а также когда повышен холестерин.

Важно знать, что у некоторых людей кровь с рождения циркулирует медленно, в таких случаях пальцы рук будут мерзнуть всегда. Поэтому для разгона крови стоит делать разогревающие упражнения.

Синдром Рейно. Реакция организма на стресс или переохлаждение, проявляется сужением кровеносных сосудов ног, ушей и пальцев рук.

Во время приступа уменьшается или во все останавливается приток крови к конечностям, они становятся белого или синего цвета, человек может почувствовать покалывание или боль.

Синдром Рейно не опасен для жизни и длится не более 30 минут.

Пониженное давление. При пониженном давлении избавиться от холода в пальцах довольно трудно. Специалисты рекомендуют держать руки всегда в тепле, зимой носить теплые перчатки.

Никотиновая зависимость. Эта вредная привычка приводит к нарушению капиллярного кровообращения. Попавший в организм человека никотин приводит к спазму, который длится несколько часов. Чем больше численность выкуренных за день сигарет, тем дольше сосуды находятся в сжатом состоянии, тем самым нарушая нормальный цикл кровотока.

Сахарный диабет. Такое коварное заболевание как, сахарный диабет, часто дает о себе знать постоянной зябкостью рук. Кабинет врача эндокринолога стоит посетить в том случае, если помимо холодных пальцев, человека постоянно мучает жажда, зуд, заметно ухудшилось зрение.

Стресс. В результате стрессовой ситуации происходит резкое повышение адреналина в крови, вследствие чего сосуды сужаются, а пальцы рук холодеют. Состояние нормализуется после исчезновения стресса.

Медицинские препараты. Чувство холода в пальцах может возникнуть после приема некоторых лекарственных средств. Обычно это:

• Бета-блокаторы.
• Препараты, направленные на устранение мигрени.
• Противозастойные средства.

Атеросклероз. При атеросклерозе происходит закупорка и потеря гибкости стенок сосудов. Поэтому почти всегда у больных наблюдаются холодные руки.

Остеохондроз. Деформация межпозвонковых дисков, спазмы приводят к сдавливанию сосудов и нервных окончаний. Нарушается кровоснабжение, руки становятся холодными, появляется ломота и боль в спине, суставах.

Фактор риска

Помимо болезней и особенности организма человека, существуют и другие причины появления холода в руках.

Недуг могут спровоцировать такие факторы:

• Постоянная работа в холодных условиях.
• Травмы рук.
• Плохое питание и нехватка полезных веществ.
• Мытье рук водой низкой температуры.

Статистика показывает, что синдрому холодных рук в основном подвержены женщины, у мужчин такая проблема встречается значительно реже.

Симптомы

Холодные руки свидетельство того, что, скорее всего с организмом не все в порядке, необходима диагностика для выяснения причины.

К врачу стоит обратиться в тех случаях, если помимо холода в руках, человек чувствует такие симптомы как:

• Онемение пальцев.
• Пальцы теряют чувствительность на несколько минут.
• Цвет конечностей имеет синий оттенок даже в теплое время года.
• Внезапно пропадает речь.
• Появление на руках волдырей и язв.
• Кожа грубая, сильно стягивается.

Диагностика

Для того чтобы выявить заболевание или подтвердить особенность организма необходимо посещение следующих специалистов:

• Терапевт.
• Эндокринолог.
• Остеопат.
• Невролог.
• Кардиолог.
• Вертебролог.

Диагностика включает в себя следующие обследования:

• МРТ позвоночника и суставов.
• УЗИ сосудов и щитовидной железы.
• Рентгенография.
• Проверка артериального давления.

Дифференциальная диагностика

Пациентам, у которых выявлен синдром Рейно впервые, необходимо пройти дополнительное обследование, чтобы выяснить характер патологии.

Первый этап. У человека выясняются такие моменты:

Имеет ли пациент такие болезни, как артрит, миалгию. Как часто у него бывает сыпь на теле, бывает ли лихорадка и озноб без причины.

Принимал ли пациент перед обследованием медицинские препараты.
Были ли травмы рук.

Второй этап. При помощи специального медицинского микроскопа выполняется капилляроскопия ногтевого ложа. Метод безболезненный и считается самым эффективным для выявления синдрома Рейно.

Лечение

Для устранения синдрома холодных применяются различные меры: лекарства, витамины, физиотерапевтические методы.

Лекарства

Обычно врач назначает следующие препараты:

• Сосудорасширяющие лекарства – нефидепин.
• Лекарственные вещества, затормаживающие вход ионов кальция – верапамил, дилтиазем.
• Препараты, улучшающие вязкость крови – дипиридамол.
• Ингибиторы АПФ.

Широко распространено лечение народными способами.

Также для ускорения кровотока необходимо употребление красного острого перца, чеснока и имбиря.

Витамины

Для того чтобы избавиться от неприятного синдрома необходимо правильно и полноценно питаться.

Рацион должен быть обогащен витаминами:

Витамин Е – укрепляет стенки кровеносных сосудов. Содержится в большом количестве в семечках, кураге, оливковом и растительном масле.

Витамин С – способствует укреплению иммунитета, налаживает работу кровосвертываемости. Получить можно из лимона, апельсина, черной смородины, шиповника.

Витамин РР – налаживает работу нервной системы, тем самым расслабляет организм. При синдроме холодных пальцев, нужно постоянно употреблять в пищу такие продукты: куриные яйца, печень, рис, пшено, мясо, хлеб.

Витамин В6 – обеспечивает нормальное функционирование нервной системы организма, убирает утомляемость. Содержится в орехах, грибах, сырных продуктах.

Физиотерапевтические процедуры

Важно знать, что физиотерапевтические методы лечения назначаются врачом после комплексного обследования и выявления основной причины постоянного ощущения холода в пальцах.

• Рентгенотерапия.
• Электрофорез.
• Дарсонвализация.
• Гальванические ванны.

Народные советы

Настойка пустырника – используется для лечения многих болезней, в том числе для устранения синдрома холодных рук у людей с ВСД. Принимается ежедневно в течение 25 дней.

Экстракт шиповника – способствует укреплению стенок сосудов, выводит из организма человека холестерин и токсины.

Чай из чабреца – оказывает тонизирующее действие на весь организм. Рекомендуется выпивать 1 – 3 чашки напитка в день. Чай противопоказан при проблемах со щитовидной железой.

Смесь сока редьки, чеснока, лимона – очищает сосуды, благоприятно воздействует на иммунную систему. Употреблять смесь два месяца по 20 грамм перед едой 3 раза в день.

Листья одуванчика – заваренные кипятком листья одуванчика оказывают укрепляющие действие на сосудистую систему человека. Также напиток хорошо чистит печень.

Оперативный метод лечения

Такой метод устранения синдрома оправдан только в том случае, если у пациента было механическое сжатие сосудов извне.

Операция назначается в тех случаях, если существует угроза жизни человека.

Суть процедуры: специалистом через грудную клетку рассекается симпатический нерв, затем происходит удаление некоторой части нервных ганглиев.

Такой способ называется операцией Кукса.

Лечение дает лишь временное улучшение, затем синдром возвращается, в некоторых случаях возможно ухудшение.

Профилактика

Для того чтобы избежать этого заболевания важно придерживаться простых правил:

• Больше двигаться.
• Тренировать сосуды.
• Есть жирную рыбу (скумбрию, сельдь) особенно в холодное время года.
• Употреблять много теплой жидкости (какао, бульон).
• Проходить ежегодную диспансеризацию.
• Закалять организм.

При первых тревожных симптомах необходимо пройти обследование и приступить к лечению заболевания.

Информация предоставлена в ознакомительных целях. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом. Самолечение может быть опасно для вашего здоровья.

• вяжем детям (33)
• вяжем для дома (16)
• интересно (10)
• уроки вязания (8)
• декупаж (7)
• в домашнюю копилку (3)
• сумки своими руками (3)
• игрушки (3)
• амигуруми (3)
• юмор (2)
• фильм (2)
• для ремонта (2)
• вышивка (2)
• мыловарение (2)
• фотошоп (2)
• интерьер (1)
• сайты о. (1)
• эфирное масло (1)
• поделки на новый год (1)
• полезные ссылки (1)
• о детях (1)
• игрушки тильда (0)
• супер-переделка (0)
• развитие ребёнка (0)
• вязание крячком (60)
• дача (8)
• мастер-классы (33)
• плетение из газет (1)
• поделки для детей (3)
• рецепты (7)
• шитьё (24)
• шитьё для дома (22)
• шьём детям (21)

—Интересы

—Постоянные читатели

—Сообщества

—Трансляции

—Статистика

Мерзнут ноги и руки? 10 советов как с этим справиться.

Мерзнут ноги и руки? 10 советов как с этим справиться.

Тот, кто сталкивался или сталкивается с этой проблемой, знает, что руки и ноги мерзнут не только в морозный день, но и при комнатной температуре.

И в летний денек можно классически начать зябнуть, покрываться гусиной кожей с твердым желанием поскорее залезть под одеяло или теплый плед.

Зимой даже небольшая минусовая температура вызывает мучительные ноющие боли в пальцах рук и ног, на улицу выходить вообще нет никакого желания, и хочется уехать навечно в жаркие страны и остаться там навсегда.

Проблема эта несерьезная, но мучительная, у нее могут быть причины, которые можно устранить, а также, если нет конкретной болезни, постараться снять это дискомфортное состояние хоть наполовину, чтобы исчезла синева ногтей и аристократическая бледность.

Прежде всего, когда мерзнут постоянно руки и ноги, это нарушение капиллярного кровообращения.

Часто это заболевание — вегето-сосудистая дистония, основой появления которой служит низкая устойчивость к стрессовым ситуациям, повышенная эмоциональность, гиподинамия с детских лет, последствия инфекционных заболеваний.

Также такие симптомы появляются при гормональных перестройках в подростковом возрасте, при шейном остеохондрозе или особенностях личности, таких как тревожность, чрезмерная мнительность.

Руки и ноги мерзнут при пониженном гемоглобине, заболеваниях женских органов.

Еще врачи ставят диагноз синдром или болезнь Рейно, то есть спазм кровеносных сосудов, нарушение артериального кровоснабжения кистей и стоп, под воздействием холода или эмоциональных перегрузок.

Происхождение ее неясно, но запускать не стоит, так как она склонна прогрессировать, вплоть до шелушения кончиков пальцев, потери эластичности кожи, может развиться расстройство ее питания и всякие другие неприятности.

Для таких людей холод становиться непереносимым испытанием, они не получают удовольствия от свежести морозного дня, лыжных прогулок, катанья на катках, купания в море и реке, ограничивая себя даже в появлении на улице.

И это можно понять, так как замерзнув, руки и ноги отогреваются с неприятной боль, конечности опухают, сильно краснеют.

Так как же справиться с этим недугом и можно ли вообще?

1.Тренируйте свои сосуды.

Это не совсем просто, но необходимо.

Начните с горячих ванночек для ног или контрастных.

В первом случае несколько раз в неделю пропарьте хорошо ноги до красноты под горячим душем или подержите их в горячей воде около часа.

Во втором случае опускайте стопы ног попеременно то в горячую, то в холодную воду.

Ходите раз в неделю в сауну, баню, парьтесь в парилке, а после прыгайте в холодный бассейн.

После парилки он не покажется вам холодным, а сосуды очень хорошо укрепляются.

Если хватит силы воли, принимайте контрастный душ, чередуя холодную и горячую воду.

2.Даже если вам холодно и не хочется двигаться, заставьте себя каждый день в течение дня делать по 10 упражнений для разминки всего организма, или запишитесь на аэробику, сходите в фитнес клуб, солярий, бассейн.

3. Перед выходом на улицу пейте горячий куриный бульон.

Исключите на несколько месяцев из рациона кофе и крепкие напитки, кофе, алкоголь, курение вызывают спазмы и сужение сосудов, а не их расширение.

4. Если у вас понижен гемоглобин, то дефицит железа в крови приведет вас, если уже не привел, к анемии, при которой снижается температура тела, появляется ощущение, что человек медленно остывает, его недостаток влияет на работу щитовидки, которая заведует отопительной системой организма.

В этом случае вашей постоянной пищей должны стать курага, изюм, гранат, миндаль, геркулесовая каша, поливитамины, тыква, салаты, свежие фрукты и овощи.

5. Ешьте в холодное время года жирную морскую рыбу, скумбрию, семгу, пангасиуса и другие, это снимет немного болезненность от спазмов сосудов при замерзании.

6. Пейте больше витаминных и травяных отваров, компотов, морсов, увеличивая циркуляцию крови.

7. При выходе на улицу самое главное держать в тепле голову, руки и ноги.

Наденьте две пары носков, вместо перчаток варежки, в них пальцы получают тепло от ладоней, голова и шея должны быть хорошо укутаны, чтобы не пропускать тепло.

8. Не утепляйтесь в громоздкие вещи, тяжелую шубу или дубленку, лучше одеться многослойно, этим вы не сковываете свои движения и сможете быть более подвижны.

Не думайте, что хлопковое белье вас согреет, впитывая пот, оно остывает, так что купите себе на зиму термобелье, оно сделано и специального материала.

Поверх белья можно одеть флис (синтетический тканый материал, аккумулирующий тепло, тело в нем хорошо дышит), и можно одеть сверху свитерок, а можно и без него, а обойтись только качественным пуховиком.

9. Применяйте народные средства, если мерзнут руки и ноги.

На одну бутылку водки или 40-градусного спирта надо взять два больших красных жгучих перца, одну столовую ложку горчичного порошка и одну каменной соли.

Смеси дать настояться до красного цвета.

На ночь обмывать мерзнущие места руки и ноги составом, но не вытирать, а дать высохнуть, спите в шерстяных носках в тепле. Делать до выздоровления.

Делая горячие ванночки для ног, добавляйте в них масло гвоздики, настойку красного перца, корицу, это нормализует кровообращение в ногах.

10. Летом не забывайте, что пока тепло и даже жарко, надо воспользоваться возможностями лета и укрепить свой иммунитет.

Это ежедневные солнечные ванны (загорая, получаем витамин Д3), купание в море (морская вода богата минералами, йодом, магнием, калием, железом плюс тренировка для сосудов), фрукты и овощи, прогулки на свежем воздухе.

Правильное питание, свежий воздух, физические упражнения, процедуры по укреплению сосудов, поднимут ваше настроение, восстановят гемоглобин, укрепят сосудистую и иммунную системы и жизнь предстанет перед вами с новым набором возможностей, от которых раньше приходилось отказываться.

Твой Малыш

Маникюр на Хэллоуин: 20 незабываемых образов

Телеведущая Сніданок з 1+1 Людмила Барбир стала частью анимационной комедии Семейка Аддамс

Прогулка осенью: 7 игр на улице для холодной и сырой погоды

Дифтерия в Украине: случаи опасной болезни уже зафиксировали в Ужгороде и Киеве

Гордость внуков: самые молодые и активные звездные бабушки Украины

Календарь прививок

Календарь беременности

Таблица прикорма

Твой Малыш

«Твой Малыш» – уникальный украинский журнал для современных родителей.
На его страницах найдете наиболее полную качественную информацию о беременности и родах,
уходе за новорожденным и маленькими детками.

Почему так сильно мерзнут пальцы на руках? 10 основных причин

В холодное время года руки мерзнут не только потому, что кто-то забыл перчатки дома. Есть еще и физиологические причины этого дискомфортного состояния. Почему же мерзнут пальцы?

Специалисты говорят, что причина того, что мерзнут пальцы на руках, часто кроется не только в низкой температуре воздуха. Иногда такой симптом может говорить о наличии проблем в организме. С некоторыми из них можно справиться, откорректировав свой образ жизни или питания. Но есть и такие, которые сигналят о том, что пора посетить доктора.

Почему мерзнут пальцы? 10 причин

1. Недостаточно мяса в рационе

Если у тебя постоянно мерзнут руки и пальцы, то это может говорить о том, что у тебя упал уровень гемоглобина. Исправить ситуацию можно с помощью сбалансированной диеты, в которую нужно включить богатые на железо продукты. В первую очередь это мясные продукты и печень. Также нужно есть коричневый рис, яйца, зеленые листовые овощи, гранат, яблоки и морковь.

2. Плохое кровообращение

Нарушение кровообращения в кистях рук может быть и физиологической проблемой, особенно если ты длительное время проводишь на улице в холод или мороз. Если по возвращению в помещение пальцы долго остаются холодными и не согреваются, тогда можно смело сказать, что у тебя проблемы с циркуляцией крови.

3. Болезнь Рейно

Главным симптомом этого заболевания являются холодные пальцы рук. Таким образом организм реагирует на стресс, который и вызывает спазм сосудов. Из-за этого кровь плохо циркулирует, а пальцы – мерзнут. Чаще всего этой болезни подвержены женщины.

4. Блокада артерий

Из-за неправильного питания и увлечения не совсем полезными продуктами в артериях может скапливаться жир, что влияет на их пропускную способность крови. Из-за этого кровообращение замедляется, и в первую очередь мерзнут пальцы рук.

5. Женский пол

Ученые доказали, что женщины мерзнут по гормональной причине. Они утверждают, что гормональная система женщин способствует тому, что средняя температура тела у представительниц прекрасного пола чуть выше, чем у мужчин. Однако температура рук в то же время на 2 °С ниже.

6. Беременность

В самом начале беременности температура теле у женщин повышается на пару градусов. Поэтому они начинают острее ощущать холод, и в первую очередь, мерзнут руки. Также не стоит забывать, что причиной замерзающих пальцев на руках у будущей мамы может быть и пункт 1.

7. Проблемы с кишечником

Да-да, если есть проблемы с всасыванием полезных веществ из пищи в кишечнике в том числе и такого микроэлемента, как железо. Из-за этого может развиться анемия, которая и вызывает симптом мерзнущих рук.

8. Сахарный диабет

Если сахарный диабет вовремя не диагностировать и не начать лечение и не скорректировать рацион, то это может стать причиной появления бляшек в сосудах. Это вызывает их повреждения, из-за чего кровь плохо поступает к конечностям.

9. Курение

У тебя есть такая вредная привычка? Постарайся от нее избавиться. У длительно курящих людей иногда развивается такая патология, как облитерирующий тромбангиит. Что это такое? Понятным языком – системное иммунопатологическое воспалительное заболевание артерий и вен, которое вызывает их сужением. При тяжелых формах этого заболевания может случиться отмирание тканей. Единственный способ его лечения – ампутация конечностей.

10. Малоподвижный образ жизни

Если во время прогулки ты мало двигаешься и всего лишь наблюдаешь за играющим малышом, то это тоже может стать причиной того, что у тебя мерзнут руки. Побегай, попрыгай, поприседай – разгони кровь по организму, и почувствуешь, как руки начинают нагреваться.

Полезный совет! Если у тебя постоянно мерзнут пальцы даже в перчатках и это не причина болезни, тогда стоит отказаться от такого вида зимнего аксессуара. Лучше всего использовать рукавички – варежки: в них пальцам намного теплее.