Как быстро и эффективно вылечить поясничный остеохондроз в домашних условиях

Как быстро и эффективно вылечить поясничный остеохондроз в домашних условиях

Содержание скрыть

Как лечить поясничный остеохондроз в домашних условиях

  • Основные принципы домашнего лечения
  • Медикаментозное лечение
  • Ношение бандажа
  • Лечебная гимнастика
  • Народные средства
  • Видео по теме

Лечение поясничного остеохондроза – сложный и трудоемкий процесс. В 90% случаях проводится оно в домашних условиях. Для этого применяются различные методы – принимают специальные препараты, используют средства нетрадиционной медицины, делают массажи и т. д. И здесь очень важным моментом является делать все правильно. Любая ошибка может привести к обострению и прогрессированию болезни с последующими осложнениями. Поэтому прежде чем начинать лечить поясничный остеохондроз дома, нужно обязательно проконсультироваться с врачом и строго следовать всем его рекомендациям.

Основные принципы домашнего лечения

Остеохондроз – серьезная патология, характеризующаяся смещением межпозвоночных дисков, стиранием хрящевой ткани и компрессией нервных корешков. Сопровождается выраженным болевым синдромом, который в прямом смысле слова укладывает человека в постель. Он не способен самостоятельно передвигаться, решать какие-либо бытовые вопросы. Боль препятствует нормальному передвижению и сковывает больного.

Поясничный отдел позвоночника болезнь поражает редко. Встречается данный вид остеохондроза в 30% случаях. Вылечить полностью патологию, к сожалению, невозможно. Но это не значит, что терапию проводить не нужно. Отсутствие адекватного лечения становится причиной быстрого прогрессирования болезни, деформации позвоночника и наступлению инвалидности. И чтобы избежать таких последствий, лечение остеохондроза должно осуществляться своевременно.

Как правило, терапия хондроза включает в себя:

  • применение лекарственных препаратов как для перорального приема, так и наружного применения;
  • ношение фиксирующего бандажа;
  • лечебную гимнастику;
  • массаж.

На начальных стадиях лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях дополняется средствами нетрадиционной медицины. Это постановка различных компрессов, ванночки, изготовление обезболивающих мазей и т. д.

Но вне зависимости от того, какие методы терапии применяются, больному необходимо знать, что с этим заболеванием нужно постоянно контролировать уровень физических нагрузок. Следует избегать поднятия тяжестей, резких движений и т. д. Это может привести к травме позвонков и усилению болевого синдрома. А вот пешие прогулки и плавание при остеохондрозе будет очень даже кстати.

Помимо этого, чтобы быстро избавиться от неприятных симптомов, больному потребуется придерживаться диеты. Ему нужно будет отказаться от:

  • консервированных изделий;
  • жирных сортов рыбы и мяса, а также супов, приготовленных из них;
  • колбас, сарделек;
  • алкоголя;
  • тугоплавких жиров;
  • кондитерских изделий и т. д.

Медикаментозное лечение

Чем лечить остеохондроз пояснично-крестцового отдела, решает врач. Здесь все зависит от выраженности болевого синдрома, степени деформации позвонков и индивидуальных особенностей пациента.

Как правило, медикаментозная терапия включает в себя применение:

  • обезболивающих средств;
  • нестероидных противовоспалительных препаратов;
  • миорелаксантов.

Обезболивающие средства предназначены для купирования болевого синдрома. В данном случае чаще всего назначают препараты в виде таблеток. Среди них наибольшей популярностью пользуются:

  • Нурофен;
  • Найз;
  • Кетанов.

Эти средства рекомендуется принимать по 1 таблетке 2-3 раза в сутки. Пьют их не более 5 дней. Если за это время боль не стихла, необходимо обязательно сообщить об этом лечащему врачу. Возможно, в вашем случае потребуется применение более сильных лекарств.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) подбирает невропатолог. Они имеют несколько форм выпуска:

  • таблетки;
  • растворы для в/м и в/в введения;
  • ректальные суппозитории;
  • крема, мази, гели.

НПВП действуют сразу в нескольких направлениях:

  • купируют воспалительные процессы;
  • устраняют боль;
  • нормализуют терморегуляцию.

Если у пациента отмечается сильная боль в области поясничного отдела, то изначально ему прописываются препараты в виде инъекций. Спустя 3-5 дней они заменяются на средства в форме таблеток или ректальных суппозиторий. Мази, гели и крема применяются в качестве дополнительного лечения для уменьшения болевого синдрома.

Среди всех НПВП наиболее назначаемыми являются:

  • Диклак;
  • Мелоксикам;
  • Диклофенак;
  • Ортофен;
  • Ибупрофен;
  • Вольтарен;
  • Дексалгин.

ВАЖНО ! НПВП оказывают раздражающее действие на слизистые оболочки желудка и кишечника. И чтобы избежать возникновения неприятных побочных реакций, принимать их в виде таблеток более 10 дней не рекомендуется.

В комплексе с нестероидными противовоспалительными препаратами назначаются миорелаксанты. Данные средства обеспечивают расслабление мышечных тканей в поясничном отделе, снимая таким образом нагрузку с позвоночника и способствуя уменьшению болевого синдрома. Среди таких лекарств наиболее популярными являются:

  • Мидокалм;
  • Сирдалуд.

Миорелаксанты отлично снимают мышечные спазмы. Но они обладают побочными эффектами – вызывают сонливость и временное ослабление внимания. Поэтому, во время прохождения лечения данными средствами не рекомендуется водить транспорт и заниматься видами деятельности, требующих повышенной внимательности.

При обострении остеохондроза рекомендуется ставить внутримышечные инъекции. Для этого применяют сразу несколько препаратов, например:

  • Папаверин и Анальгин;
  • Но-шпа и Анальгин.

Помимо этого больным остеохондрозом обязательно необходимо принимать витамины группы В. Они обеспечивают улучшение кровообращения в области межпозвоночных дисков и других элементов связочного аппарата. Также такие средства способствуют повышению эффективности других медикаментов и улучшают проводимость нервных окончаний. Среди препаратов витаминов группы В наибольшим спросом пользуются Комбилипен и Мильгамма.

В очень тяжелых случаях, когда вышеописанные лекарства не помогают избавиться от болей в спине, назначают новокаиновые блокады. Вводят их в нескольких сантиметрах от спинного мозга. Процедура болезненна, но эффективна. Как правило, блокаду ставят сразу из нескольких препаратов. Это Новокаин (его часто заменяют Лидокаином) и гормональные или противовоспалительные лекарства.

Лечение пояснично-крестцового остеохондроза в домашних условиях может происходить и при помощи специальных пластырей, оказывающих обезболивающий эффект. Среди них наибольшей популярностью пользуются:

  • Версатис. Активным компонентом является Лидокаин. Действие одного пластыря – 12 часов. Уменьшение болевого синдрома осуществляется за счет купирования воспалительных процессов в поясничном отделе позвоночника.
  • Вольтарен. Главное вещество – диклофенак. Данный пластырь работает на протяжении 24 часов. Оказывает и обезболивающий, и противовоспалительный эффект.
  • Zb Pain Relief. Это ортопедический пластырь, который действует на протяжении 3 суток. Отличительной его чертой является то, что в его основе лежат травы, способствующие не только снятию боли и уменьшению воспаления, но и восстановлению поврежденных хрящевых структур.
  • Черный нефрит. Еще один пластырь на основе лечебных трав. Действует на протяжении 48 часов. Эффективно устраняет боль в области поясницы и купирует воспаление.
  • Перцовый пластырь. Главным компонентом является перец. Он разогревает поясницу, расслабляя мышцы и тем самым способствуя снятию боли.

Помните, что решать, чем лечить поясничный хондроз в домашних условиях должен врач. Заниматься самолечением ни в коем случае нельзя! Это может привести не только к ухудшению самочувствия, но и к возникновению осложнений.

Ношение бандажа

Рассказывая о том, как вылечить остеохондроз поясничного отдела в домашних условиях, нельзя не сказать о важности ношения ортопедического бандажа. Подбирается он индивидуально, в зависимости от степени выраженности искривления позвонков, массы тела человека, его объемов и возраста.

Бандажи бывают разными. Они различаются по типу воздействия, степени жесткости, внешнему виду. Носить их нужно ежедневно. Сначала изделие надевают на 10-15 минут, потом это время постепенно увеличивают. Через месяц конструкцию носят постоянно, снимая ее только на ночь. Первое время пациент может ощущать сильный дискомфорт в области спины, но со временем он исчезает вместе с болью.

Бандаж фиксирует поясничный отдел позвоночника в анатомически правильном положении, способствуя его выравниванию. Помимо этого, он обеспечивает снятие нагрузки с межпозвоночных дисков, предупреждая их повреждение. Поэтому ношение ортопедической конструкции является важным.

Лечебная гимнастика

ЛФК является также очень важным моментом в лечении поясничного остеохондроза. Выполнение специальных упражнений обеспечивает укрепление мышечной ткани, улучшение подвижности позвонков, нормализацию кровообращения в патологическом очаге. Первое время занятия ЛФК должны проходить под контролем специалиста. Затем гимнастикой можно заниматься дома.

Например, можно выполнять следующие упражнения:

  1. Нужно лечь на спину, руки расположить вдоль тела, ноги слегка согнуть в коленях. Необходимо напрягать мышцы живота, не задерживая дыхания и не натуживаясь. В таком положении следует пребывать около 3-5 секунд. Выполнять 10-15 повторений.
  2. Положение остается то же, только в этот раз ноги нужно вытянуть. Следует приподнимать верхнюю часть туловища, не отрывая при этом нижние конечности от пола. В таком положении пребывать около 10 секунд. Всего нужно сделать 10-15 повторений.
  3. Нужно встать на четвереньки, стараясь держать спину ровно. После этого необходимо выгибать максимально, но не допуская болезненных ощущений, спину сначала влево, потом вправо. Минимальное количество повторов – 10 раз в каждую сторону.
  4. Потребуется лечь на живот, руки вытянуть вдоль тела, ноги прямые. Нужно поднимать поочередно сначала левую, затем правую ногу, удерживая ее в максимальной точке около 5 секунд. Всего нужно сделать по 10 повторений.

ВАЖНО ! Упражнений для лечения остеохондроза поясничного отдела позвоночника огромное множество. Однако не стоит забывать, что каждый случай особенный и программа упражнений всегда подбирается индивидуально!

Народные средства

Средства нетрадиционной медицины также используются в качестве вспомогательной терапии в сочетании с другими методами лечения остеохондроза поясничного отдела. И несмотря на то что они считаются безопасными, применять их без ведома врача нельзя.

Луковый компресс

Для его приготовления потребуется луковая шелуха. Она обладает выраженным обезболивающим действием. Чтобы поставить компресс, для начала нужно подготовить шелуху. Для этого ее помещают в кастрюлю и заливают горячей водой. Затем жидкость доводят до кипения и сразу же снимают с огня. Шелуху вытаскивают при помощи шумовки, а после этого ее распределяют ровным слоем по марлевой ткани.

Компресс ставится на область поясницы после того, как шелуха немного остынет. Крепится он при помощи шерстяного платка. Проводятся такие процедуры за 2-3 часа до сна.

Настойка из корня хрена

Это средство также обладает выраженным обезболивающим действием. Для его приготовления необходимо измельчить корень хрена до состояния кашицы, а после залить его водкой в отношении 1:10. «Лекарству» нужно настояться в темном месте 3 дня, затем его можно использовать для лечения остеохондроза.

Настойкой растирают поясницу легкими круговыми движениями 2-3 раза в день, в зависимости от выраженности болевого синдрома. После растирания обязательно накладывают теплую повязку. Снимают ее спустя час, а кожу промывают теплой водой.

Компресс из меда

Мед – уникальный продукт. Он обладает не только обезболивающим, но и противовоспалительным действием. Самый простой способ поставить компресс, это слегка подогреть мед, выложить его на марлевую салфетку и приложить к поясничной зоне, покрыв сверху полиэтиленом и теплым шарфом.

А можно также приготовить медовую лепешку. Для этого нужно также подогреть мед и смешать его с мукой до состояния теста. Затем следует сформировать лепешку и приложить ее к больной области на 1-2 часа, наложив сверху теплую повязку. Для усиления лечебного эффекта в тесто можно добавлять сок тертого сырого картофеля или редьки.

Бабушкин метод

Этот способ является самым популярным среди людей пожилого возраста, благодаря своему быстрому обезболивающему эффекту. Для него потребуется:

  • медицинский спирт – 300 мл;
  • йод – 10 мл;
  • Анальгин в таблетках – 10 шт.;
  • камфорный спирт – 10 мл.

Все компоненты нужно тщательно перемешать между собой (таблетки Анальгина предварительно измельчают) и переложить в чистую сухую емкость. Полученным составом растирают больную область поясницы легкими круговыми движениями. В процессе его нанесения может ощущаться жжение, но это нормально – такой эффект дает камфорный спирт. Процедуры проводят 2-3 раза в день.

Настойка из сосновых почек

Для ее приготовления потребуют почки молодых сосен, длиной не больше 2 см. Их нужно промыть и измельчить при помощи блендера или мясорубки, а затем смешать с сахаром (1 стакан сырья, 0,5 стакана сахара). Полученное средство следует переложить в стеклянную емкость и убрать в холодильник на 2 недели. О готовности настойки судят по ее цвету – она должна стать коричневой. Принимается внутрь по 1 ч. л. 2 раза в день. Длительность лечения составляет 3 недели.

Ванны с травами

Ванны с травами обеспечивают снятие нервного и мышечного напряжения, уменьшение болевого синдрома и купирование воспалительных процессов. При поясничном остеохондрозе рекомендуется принимать сидячие ванночки с применением следующих трав:

  • Березовых листьев. Из них предварительно готовят отвар из расчета 3 ст. л. сырья на 1 л воды. После соединения ингредиентов их проваривают на медленном огне около 5-10 минут, а затем настаивают 20 минут и процеживают. Готовый отвар выливают в наполненную теплой водой ванну и принимают ее 20-30 минут.
  • Каштановыми листьями. Сырье предварительно измельчают и кипятят на протяжении 20 минут на медленном огне. Расчет ингредиентов следующий – 4 ст. л. листьев на 1 л воды. Затем готовый отвар выливают в подготовленную ванну и принимают ее 15 минут.
  • Цветков ромашки. 5 ст. л. сырья заливают крутым кипятком (2 л) и настаивают около 40 минут, затем процеживают и выливают в ванну. Время процедуры – 30 минут.
  • Хвои. Для этих целей подходит хвоя пихты, кедры или сосны. Ее кипятят на протяжении 30 минут в небольшом количестве воды, процеживают, а полученный отвар выливают в ванну. Принимают ее около 20 минут.

Остеохондроз поясничного отдела – это серьезное заболевание. К его лечению нужно подходить комплексно. И, несмотря на то что методов терапии данной патологии много, без ведома врача предпринимать какие-либо меры по борьбе с болезнью нельзя. Это может только усугубить ситуацию.

Лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях

Развитие заболеваний позвоночника вызывают неправильные физические нагрузки или постоянная сидячая работа. Симптомами болезни является постоянная боль и скованность движений. Лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях осуществляют методами, действие которых устраняет проявления болезни.

  • Способы лечения
  • Медикаментозное лечение
  • Гимнастика
  • Самомассаж
  • Диета
  • Народные средства
  • Заключение

Лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях

Способы лечения

Лечение остеохондроза поясничного отдела в домашних условиях включает:

  • медикаментозные средства;
  • физические упражнения;
  • народные методы;
  • массаж;
  • диету.

Основной целью лечения является купирование болевого синдрома. При остеохондрозе поясничного отдела позвоночника в сегментах столба происходят разрушительные процессы, которые меняют структуру позвонков. На фоне этого защемляются нервные окончания, которые передают импульсы в спинной мозг.

Мышечный корсет поясницы не выдерживает нагрузки. Это вызывает боли и спазмы. Для снятия болевого синдрома применяют средства с обезболивающим и противовоспалительным эффектом.

Медикаментозное лечение

Для лечения поясницы в домашних условиях применяют:

  • хондропротекторы;
  • сосудорасширяющие;
  • седативные средства;
  • витаминные комплексы;
  • нестероидные противовоспалительные средства;
  • миорелаксанты.

Хондропротекторы

Активными веществами лекарств являются хондроитин и глюкозами. Препарат положительно влияет на состояние хрящевых тканей и позвоночных дисков. Хондропротекторы выпускают в форме таблеток, мазей и растворов для уколов.

Состав лекарства замедляет дегенеративные процессы в позвоночном столбе и стимулирует процесс регенерации. Глюкозамин активирует питание мышечных тканей и снимает напряжение.

Недостатком хондропротектора является необходимость длительного курса. Патологию лечат несколько месяцев. Инъекции обладают лучшей эффективностью, но их нельзя долго применять.

  • «Хондроитин глюкозамин»;
  • «Афлутоп»;
  • «Артрон»;
  • «Хондроксид»;
  • «Терафлекс»;
  • «Мукосат»;
  • «Хондрекс».

Побочные эффекты хондропротекторов:

  • сыпь;
  • жжение;
  • тошнота;
  • дерматит;
  • расстройство желудочно-кишечного тракта.

Сосудорасширяющие препараты

Спазмы в мышцах

Применение сосудорасширяющих средств направлено на нормализацию притока крови к позвоночнику, которое затрудняется при наличии патологий. Поясничный остеохондроз вызывает недостаток кислорода в мышечных тканях, которые перенапрягаются и сдавливают сосуды, что нарушает метаболизм.

  • «Трентал»;
  • «Берлитион»;
  • «Актовегин»;
  • «Эуфиллин».

Нестероидные противовоспалительные препараты

НПВС — это лекарства с обезболивающим и противовоспалительным эффектом. Лечить патологии позвоночника нестероидными препаратами эффективно, благодаря их быстродействию.

Препараты, выпускающиеся на основе таких средств:

  • «Диклофенак»;
  • «Немисулид;
  • «Кетапрофен;
  • «Индометацин;
  • «Ибупрофен.

Для лечения поясницы в условиях дома применяют «Фастум гель». Препарат быстро купирует боль и устраняет очаги заболевания, а также стимулирует восстановление тканей.

Седативные средства и миорелаксанты

Препараты с седативным эффектом воздействуют на нервную систему. Это снимает нервное напряжение и стрессы. Их выпускают в форме таблеток и растворов для инъекций. Эффективным средством является «Гидазепам».

Миорелаксанты призваны снять мышечное перенапряжение и спазмы. В результате их действия устраняется защемление корешкового нерва и передавливание кровеносных сосудов, налаживается питание тканей и устраняется боль.

Расслабление мышечного корсета нормализует подвижность пациента. Начинается процесс восстановления. Выпускаются в таблетированном виде.

Список препаратов для расслабления мышц:

  • «Баклофен»;
  • «Мидокалм»;
  • «Тизанид».

Витаминные и минеральные комплексы

Не отказывайтесь от витаминов

Одной из причин остеохондроза является нехватка в организме витаминов, а также железа, цинка и калия. Для их восполнения назначают специальные комплексы, в составе которых находятся необходимые вещества. Для лечения патологий позвоночника применяют витамины групп А, В, Е и D.

Комплексы оказывают следующее воздействие:

  • укрепление костей;
  • восстановление баланса кальция и цинка;
  • улучшение чувствительности нервных окончаний;
  • нормализация обмена веществ
  • стимулирование притока крови в пораженный отдел.

Гимнастика

В домашних условиях больному назначают комплекс физических процедур для снятия симптомов болезни и укрепления сегментов позвоночного столба и мышечного корсета. Нужный комплекс процедур назначает врач.

  • Комфортная одежда. Для упражнений подбирают удобный и свободный костюм из натурального материала.
  • Регулярность проведения. Занимаются ежедневно, утром и вечером.
  • Умеренные нагрузки. Максимально нагружать позвоночник сразу запрещено. Нагрузки постепенно увеличивают.
  • Медленный темп. Выполнять упражнения быстро неэффективно. Умеренный темп лучше прорабатывает мышцы.
  • Свежий воздух. Перед началом занятий комнату проветривают.
  • Контроль дыхания. Это улучшает выносливость и позволяет делать больше подходов.
  • Контроль за прогибом спины. Предотвращает травмы.

Перед началом тренировки разогревают мышцы. Для этого принимают горячий душ или ванну, а также применяют разогревающие мази и гели.

Классификация упражнений

Упражнения, лежа на спине:

  • вытягивание при вдохе с поднимаем рук;
  • сгибание колен, не отрывая пятки от пола;
  • дыхание диафрагмой;
  • одновременное поднятие рук и ног;
  • прогибы поясницы, опираясь на локти;
  • сгибание и поднятие ног;
  • сгибание голеностопа.

Упражнения, лежа на боку:

  • поочередное поднятие прямых рук на вдохе;
  • одновременное поднятие согнутых ног;
  • сгибание ног в коленах;
  • отведения ног за спину;
  • одновременное поднятие прямых ног и рук.

Упражнения, лежа на животе

  • сгибание ног в колене;
  • поднятие и опускание головы;
  • круговые вращения ногами;
  • поддержание ног в поднятом положении максимально долгое время.

Для лечения в домашних условиях также выполняют наклоны и прогибы корпуса на стуле со спинкой. Эффективными инструментами являются валик и гимнастическая палка.

Самомассаж

Массаж можно делать самостоятельно

Лечение поясницы на дому проводят с помощью мануальной терапии. Для самомассажа не нужны дополнительные средства. К главным правилам относят умеренное давление и регулярность. Массаж стимулирует приток крови в пораженную зону и расслабляет мышцы. Его действие также улучшает усвоение медикаментозных средств.

Первой процедурой является поглаживание поясницы кончиками пальцев и поверхностью ладони. Сильно не давят, цель — подготовить и разогреть внешний слой мышечной ткани.

Затем проводят разминание мышечного корсета, надавливая пальцами. Проводят слабые постукивания по спине ребром ладони или кулаком.

Для массажа используют вес собственного тела. Пациент садится на твердую поверхность и обхватывает колени руками, затем совершает перекаты на спину и обратно. Это действие позволяет провести массаж всех участков.

Для домашней мануальной терапии используют специальные массажеры, коврики и пояса. Лечение дополняет сон на ортопедических матрасах и подушках.

Диета

Домашнее лечение дополняют диетой, которая включает:

  • Продукты с кальцием. В меню добавляют творожные продукты, молоко и сыр.
  • Отказ от тяжелой для желудка пищи. При остеохондрозе запрещено есть жареные, жирные и копченые блюда.
  • Увеличение количества выпитой вводы. В сутки пьют не менее 2 л негазированной жидкости.
  • Отказ от вредной еды. Больному запрещено есть фаст-фуд, шоколад, а также пить напитки с красителями.
  • Контроль веса. Для поясничного отдела лишние килограммы опасны, т. к. создают дополнительную нагрузку.
  • Отказ от вредных привычек. Алкоголь и сигареты замедляют процесс восстановления.
  • Размеренное питание. Принятие пищи в сутки разбивают на 4-5 приемов.
  • Ежедневное употребление в пищу фруктов или овощей. Это приносит в организм витамины и полезные вещества.

Народные средства

Вылечить симптомы поясничного остеохондроза в домашних условиях помогают народные средства. На основе трав, продуктов пчеловодства, цветов и других натуральных компонентов готовят средства, действие которых имеет обезболивающий и противовоспалительный эффект.

Для лечения поясницы готовят:

  • аппликации;
  • компрессы;
  • растирки;
  • гели;
  • отвары;
  • настойки

Рецепты компрессов

Релаксирующим действием обладает компресс из меда и картофеля. Он снимает мышечное напряжение и улучшает кровообращение. Для приготовления сырой чищенный картофель нарезают на мелкие кусочки и превращают в пюре. В состав добавляют мед и тщательно перемешивают. Компресс наносят на пораженный участок поясницы и закрывают пленкой или плотной тканью. Лекарства держат 1-2 часа.

Для согревания мышц и выведения солей готовят компресс их хрена и тертых яблок. Ингредиенты превращают в кашицу, из которой отжимают сок. Из мякоти формируют лепешку и прикладывают к пораженному отделу. Средство накрывают пленкой или платком, держат несколько часов.

Смесь меда и сока алоэ расслабляет мышечные ткани и снимет спазмы. Для приготовления берут 1 часть сока и 2 части продукта пчеловодства. Ингредиенты смешивают и перемешивают до состояния однородной мази. Жидкостью промачивают льняное или бумажное полотенце, а затем прикладывают на поясницу укутав в ткань. Применяют на всю ночь перед сном.

Для снятия боли готовят компресс из свежих бобовых листьев. Их обдают кипятком и прикладывают к больной области.

Растирки

Эффективным средство является спиртовая растирка. Средство обладает анестезирующим действием

Для приготовления требуется:

  • ложка йода;
  • 30 мл этилового спирта;
  • ложка камфарного спирта;
  • 10 таблеток анальгина.

Ингредиенты смешивают и доводят до однородной консистенции. Лечить средством запрещено при наличии на пояснице открытых повреждений кожного покрова.

Для приготовления растирки из хрена необходимо:

  • 2 листа хрена;
  • натертая редька;
  • измельченная половина кайенского перца;
  • перегородки грецкого ореха со скорлупой.

Ингредиенты смешивают и заливают спиртом или водкой. Емкость хранят в темном прохладном месте 2 недели. После настаивание лекарства отфильтровывают через марлю. Их применяют ежедневно в течение 14 дней. Применение запрещено при открытых ранах.

В домашних условиях готовят растирку из цветов сирени. На 200 г растения берут 700 мл водки или спирта. Сирень заливают и настаивают в стеклянной банке в течение 10 дней. Емкость хранят в темном помещении и ежедневно взбалтывают. Средство обладает обезболивающим эффектом.

Аналогичное средство готовят из адамового корня. На 1 л водки берут 300 г растения и настаивают 7 дней.

Средства для внутреннего применения

Для лечения поясничного остеохондроза в условиях дома готовят чаи из ромашки или зверобоя. В средство добавляют листья земляники, бессмертника и березовые почки. Его пьют после еды в течение месяца. Чай обладает обезболивающим воздействием, устраняет воспаления и улучшает питание тканей.

На основе сосновых почек дома готовят обезболивающий настой. Компоненты измельчают в мясорубке или блендере и смешивают с медом. Средство настаивают 2 недели. Готовое лекарство приобретает темно-коричневый оттенок. Его принимают по 100 г в день в течение 2 недель.

Медовая настойка с медом стимулирует процесс восстановление тканей. Для приготовления лимон режут на мелкие кусочки или натирают, добавляют мед и оливковое масло. После тщательного перемешивания средство настаивают в холодильнике в течение 3-4 часов. Его принимают по 150 г 2 раза в день. Курс длится 2 недели.

Домашнее лечение поясничного остеохондроза: эффективные способы

Насколько опасно самолечение, знает любой грамотный человек. Постановкой диагноза и назначением основного курса терапии должен заниматься специалист – это основное условие, обязательное к исполнению. Лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях многими врачами одобряется, поскольку оно помогает улучшить самочувствие и снять симптомы. Только больной должен осознавать, что все манипуляции и применяемые средства обязаны согласовываться с врачом.

Остеохондроз – болезнь, чей возраст вполне сравним с возрастом человеческой цивилизации. Поэтому народной медициной разработана масса методик, помогающих справиться с симптоматикой остеохондроза. Больному есть из чего выбирать, и если по каким-то причинам средство ему не подходит, можно остановиться на другом, к которому нет противопоказаний.

Наружное лечение: компрессы

Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. ” Читать далее.

Аппликации – самый распространенный метод народной медицины для устранения болевых ощущений и снятия воспалений:

  • нервные окончания и раздраженные мышцы быстро успокаиваются при наложении компресса, сделанного на основе сырой картошки и меда. Клубни моются; старые — чистятся, молодые можно пускать в дело вместе со шкуркой. В сыром виде картофель натирается, отжимается от избыточного сока и перемешивается с медом. Смесь распределяется по пояснице, укрывается пленкой и утепляется шарфом. Время воздействия – час;
  • для согревания поврежденных участков и выведения из них солей в равных долях натираются корень хренаи яблоко кисло-сладкого сорта с плотной мякотью. Пюре немного отжимается; из него формируется что-то вроде толстой лепешки. Она накладывается на больную зону, изолируется полиэтиленом и приматывается шарфом. Держать компресс следует 60-90 минут;
  • аппликация из меда с соком алоэ. Меда берется вдвое больше; в смесь добавляется водка до получения жидкой субстанции. В состав окунается полотенце (желательно льняное) и укладывается на поясницу. Пациент должен утеплить компресс и лечь с ним спать;
  • быстродействующим обезболивающим средством считаются липовые листья, но только свежие. Они окатываются кипятком, оборачиваются марлей и кладутся на поясницу. Выдерживать нужно до остывания компресса;
  • тем, кому липа недоступна, поможет луковая шелуха. Ее требуется залить горячей водой, вскипятить, вынуть шумовкой и разложить по ткани, предназначенной для компресса. На поясницу шелуха накладывается, когда остынет настолько, что не будет обжигать, но до конца не остынет. Ставить компресс следует на всю ночь;
  • неплохой обезболивающий эффект дают обычные древесные опилки (порода дерева большой роли не играет). В пол-литра воды насыпается примерно стакан опилок; когда вода закипит, емкость с огня снимается. На постели расстилается банное полотенце, поверх него – полиэтилен. По пленке раскладываются горячие опилки. На них нужно лечь поясницей, обернуть вокруг себя полотенце и укрыться одеялом. Лежать на компрессе до тех пор, пока он остается теплым.

Перед началом любого компрессного курса консультация врача обязательна. При остром периоде прогревания могут быть нежелательными. Если у пациента имеются заболевания почек, такие процедуры категорически запрещены.

Наружное лечение: растирания

Растирания «разгоняют» кровь в пораженном месте локально, поэтому их можно применять и при почечных недомоганиях, но после получения одобрения врача:

  • лечение остеохондроза поясничного отдела в домашних условиях дает убедительные результаты при использовании растирки на основе простейших аптечных препаратов. Для нее понадобится треть литра спирта или водки, ложка йода и столько же камфорного спирта. После вымешивания жидких компонентов в состав всыпаются 10 таблеток анальгина; для быстрейшего растворения их предварительно толкут. Растирать дважды в сутки;
  • одобрена и целителями, и пациентами жгучая растительная растирка. В состав входят 2 листа хрена, небольшая черная редька, половинка стручка горького перца, щепотка перегородок, вынутых из грецких орехов, столько же кедровых орешков, истолченных вместе со скорлупками. Все компоненты измельчаются, заливаются водкой; емкость плотно закрывается и на 2 недели ставится в темное помещение. Перед применением настойку надо процедить; втирается она вечером на протяжении 14 дней;
  • весной можно запастись эффективной настойкой, которая при обострениях быстро снимает боли. Во время цветения сирени с куста собираются цветы, 200 г растительной основы заливаются полулитром водки и выстаиваются 10 дней в темноте, с регулярным взбалтыванием;
  • летом можно с бузины собрать ее ягоды в количестве 4 стаканов. Сырье слегка разминается и заливается стаканом чистого спирта (заменять водкой нежелательно). Настаивают 10 дней; для растирания поясницы настойка используется 2 раза за сутки;
  • еще одно «весеннее» средство: срываются несколько веточек акациевого цвета, настригаются ножницами как можно мельче и выдерживаются неделю в водке. Пропорции: на 2 ложки сырья 0,5 л заливки;
  • линимент для растираний, подходящий почти всем пациентам, составляется из свежеотжатых лимонов (от 2 до 5 цитрусов, в зависимости от их размеров), давленой головки чеснока, трех ложек меда (можно засахарившегося, тогда его нужно осторожно растопить на водяной бане) и половины стакана водки. Растирание проводится перед сном на протяжении 2-х недель%
  • более мягкий состав, практически не имеющий противопоказаний, делается на основе сливочного масла. Оно берется несоленое, натуральное, максимально свежее. Высушенные шишки хмеля мелются до порошкообразного состояния, растираются с равным количеством масла до однородности. По вечерам небольшим кусочком мази массируется поясница до полного впитывания средства.

Перед использованием любой из растирок пациент должен убедиться, что на коже поясницы нет повреждений.

Составы для приема внутрь

Если у пациента диагностирован остеохондроз поясничного отдела, лечение в домашних условиях обязательно должно быть комплексным. То есть включать и средства, принимаемые перорально.

Травяной чай

Для него в равных соотношениях берутся зверобой, бессмертник с земляникой (листья), березовые почки и ромашка. 2 маленькие ложки растительной смеси завариваются стаканом кипятка, около четверти часа настаиваются. Для этого можно использовать как термос, так и обычный заварочный чайник. Пить настой следует после еды в течение месяца, затем следует недельный перерыв, и курс можно повторить.

Чай оказывает обезболивающее действие, стимулирует кровообращение, останавливает воспалительный процесс.

Средство с медом и лимоном

Лечебный состав готовится из мелко натертого лимона, измельченного с кожурой, но без семян. Он смешивается с равной мерой натурального меда и сдабривается оливковым маслом, взятым в количестве 1/5 от общего объема состава. Принимают лекарство трижды в сутки по 2 ложечки в течение 10 дней.

С осторожностью к средству стоит отнестись не только тем, у кого аллергия на продукты пчеловодства, но и людям, склонным к поносам: лекарство дает послабляющий эффект.

Сосновые препараты

По отзывам – весьма действенные средства при всех разновидностях остеохондроза. Готовить их можно двумя способами:

  • сосновые почки измельчаются в мясорубке, соединяются с половинной дозой меда и оставляются на 2 недели для настаивания. Готовое средство приобретает коричневый цвет. Принимать раз в сутки по ложечке, курс – 10 дней;
  • полстакана почек смешиваются с шалфеем (несколько листьев) и маленькой ложкой травы пустырника. Смесь заливается полулитром крутого кипятка, помещается на плиту, после закипания настаивается под крышкой час-полтора. Пьется понемногу в течение светового дня.

Последний состав может быть противопоказан при некоторых сердечных заболеваниях, так что о его курсе нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Ореховая настойка

Рекомендуется в запущенных случаях. Стакан кедровых орешков измельчается вместе со скорлупой, полученная масса заливается таким же объемом водки. После недельного настаивания средство принимается вовнутрь 20-миллилитровыми порциями.

Это средство не сочетается с медикаментозным лечением: о его применении следует поставить в известность своего врача.

Настойка из брусничного листа

Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Полстакана сухого сырья заливается 2,5 л горячей воды, посуда накрывается крышкой, около полусуток ведется настаивание. Средство процеживается, доливается стаканом спирта и нагревается 10 минут без закипания. Принимается после еды по 30 мл 2 раза в день.

При остеохондрозе очень полезен тыквенный сок, приготовленный собственноручно. Начинать его пить нужно с половины стакана за раз. Время приема – до завтрака и ужина, минут за 15 до еды. Постепенно объем следует довести до 1,5 стаканов утром и вечером.

Однако даже сокотерапию нужно согласовывать с медиками: тыква не рекомендована при целом ряде желудочно-кишечных болезней.

Лечение солью

Как вылечить поясничный остеохондроз в домашних условиях? Одним из лучших способов народная медицина считает использование обычной поваренной соли. 50 г вещества рекомендуется смешать со 150 г медленно и аккуратно растопленного меда и 100 г натертой черной редьки. Этот состав применяется и для компрессов, и для растираний. Наиболее эффективно средство в качестве компресса, поставленного на ночь.

Многим пациентам помогают солевые обертывания. Для них требуется не каменная, а морская соль. 2 ложки с небольшими горками требуется растворить в 10 литрах воды, которую после растворения действующего компонента следует вскипятить. В теплую жидкость опускается марля или натуральная ткань, отжимается и накладывается на поясницу с последующим утеплением. Обертывание оставляется на ночь; рекомендовано провести от 10 до 12 процедур.

Вспомогательные приемы

При домашнем лечении поясничного остеохондроза пациент сам может себе помочь, освоив основы самомассажа либо точечного (шиацу).

Народные целители рекомендуют людям с остеохондрозом регулярно ходить в баню: парилка снимает скованность движений, помогает быстрее освободиться от отечности, нормализует кровообращение. Однако и на посещение бани требуется разрешение врача. Во-первых, она под запретом при обострении заболевания, во-вторых, противопоказана гипертоникам и пациентам с сердечными заболеваниями.

Веками бороться с проявлениями поясничного остеохондроза помогали пояса из собачьей шерсти. Противопоказаний для них нет (кроме аллергии на саму шерсть).

Еще считается, что ходьба босиком (по земле, а не по полу или асфальту) способствует восстановлению функций спины. Правда, для этого ходить без обуви нужно часто и помногу, так что этот народный рецепт подойдет только тем, кто имеет загородную дачу и проводит на ней все лето.


Чтобы усилия по преодолению остеохондроза поясницы принесли успех, пациенту придется также пересмотреть свое питание. Нужно отказаться от жирной пищи, продуктов с высоким содержанием холестерина, крепких напитков (к которым относится не только алкоголь, но и черный чай, кофе). Нужно присмотреться и к своей кровати: неправильное положение позвоночника во время ночного отдыха не способствует выздоровлению. Идеальным выходом из положения будет ортопедический матрас.

Упражнения при остеохондрозе

Без физических нагрузок на пораженную поясницу восстановление ее функций невозможно. Изначально (лечебно-гимнастический комплекс) пациенту должен показать специалист, разрабатывающий цикл упражнений индивидуально, с учетом специфики протекания болезни. Затем можно продолжить такое лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях.

Гимнастика допустима лишь после достижения ремиссии. Упражнения нацелены на совмещение разгрузки позвоночника с наработкой мышечного корсета в районе поясницы.

На первых порах гимнастика должна быть относительно пассивной. Больной, лежа на спине, подкладывает под ступни валик. Медленно и аккуратно ему следует поворачиваться то на один, то на другой бок; позже можно переходить к переворотам на живот. Все упражнения делаются плавно, чередуя те, что направлены на расслабление, с теми, что дают мышцам растяжку. По мере улучшения состояния добавляются упражнения, выполняемые на стуле и на четвереньках.

Упражнения на спине

После согласования с физиотерапевтом можно остановиться на следующем комплексе:

  • потягивания с поднятием рук над головой. Выполняются на вдохе, поднимаемые конечности чередуются;
  • сгибание коленей без отрыва ступни от пола;
  • разведение и сведение ног, согнутых в коленных суставах;
  • приподнимание на локтях с прогибом в грудной клетке.

Начинать с 5-6 повторов, количество наращивать постепенно.

Упражнения на боку

  1. Первое упражнение аналогично началу комплекса, выполняемого на спине, только исходное положение — боковое.
  2. Во время второго ноги сгибаются-разгибаются без поднятия их над полом.
  3. При третьем нога максимально отводится назад, потом колено подтягивается к животу.

Упражнения на животе

  • Ступни поднимаются над полом со сгибанием коленей и медленно опускаются обратно;
  • без помощи рук голова приподнимается над гимнастическим ковриком и опускается обратно;
  • подбородок опирается на ладони согнутых в локтях рук, ноги поднимаются и удерживаются в таком положении до 10 секунд.

Упражнения в других положениях

Пациент сидит на полу, ноги выпрямлены и разведены на ширину плеч. Его задача – постараться медленно дотянуться до стоп. При максимальном растяжении оставаться в нем минуту. Больной стоит на четвереньках, медленно выдыхая, поднимает спину, округляя ее, а вдыхая – прогибает ее.

Регулярная и настойчивая гимнастика со временем обеспечит пациента крепким мышечным корсетом, остановив развитие остеохондроза. Однако набор упражнений регулярно нужно уточнять у специалиста, чтобы не навредить себе и при этом развить мускулатуру спины.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

Лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях: 20 лучших способов

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника одно из самых распространённых заболеваний. Развитие болезни сопровождается патологическими изменениями состояния межпозвоночных дисков, что приводит к их разрушению. Отсутствие надлежащей терапии может привести к большим проблемам с позвоночником.

Развитие заболевания сопровождается дискомфортными ощущениями. Болезнь поражает примерно половину населения планеты, среди пациентов люди самых разных возрастов. В статье речь идёт о том, как вылечить болезнь в домашних условиях прибегая к ЛФК, диете, массажу и народной медицине.

Этиология заболевания

На начальных этапах болезнь характеризуется бессимптомным протеканием, по мере продвижения патологического процесса наблюдаются затруднения двигательной активности, отёки мышц. При появлении симптомов поясничного остеохондроза требуется диагностика, на основании полученных данных назначается лечение, которое проводится, в том числе, в домашних условиях.

Существует множество причин, провоцирующих развитие заболевания

Остеохондроз развивается в процессе износа межпозвоночных дисков, что, в свою очередь, происходит из-за травмирований. Существует точка зрения, в соответствии с которой болезнь развивается вследствие старения организма, так как к 80 годам патология поражает 90% населения планеты. Такая теория не находит подтверждения из-за того, что симптоматика проявляется также в молодом возрасте.

Причины развития болезни:

  • малоподвижный образ жизни;
  • злоупотребление вредными привычками;
  • плохое питание;
  • повышенные нагрузки на позвоночник (ситуация усугубляется в ситуации, когда повседневная деятельность связана с необходимостью поднятия тяжестей);
  • травмы, повреждения позвоночного столба.

Симптомы

Болевой синдром — один из первых симптомов заболевания

  • болевой синдром — возникает в зоне поясницы, по мере развития болезни распространяется дальше, боль может быть ноющей, постоянной, прерывающейся, стреляющей;
  • ощущения холода, жжения — возникает вследствие снижения пространства между позвонками;
  • корешковый синдром — сопровождается интоксикацией организма, пациент может чувствовать потливость, жар, озноб;
  • ишемический синдром — возникают боль и спазмы в бёдрах, ягодницах, состояние сопровождается сужением кровеносных сосудов, ухудшением кровообращения, нарушением поступления питательных веществ в органы;
  • позвоночный синдром — наблюдаются процессы деформации в позвоночнике, ухудшением осанки, походки;
  • нарушения функционирования мочеполовой системы, задержка, недержание мочи.

Степени и виды болезни

Различают следующие стадии протекания поясничного остеохондроза:

  1. Первая — сопровождается незначительными болевыми ощущениями в пояснице, усиливающимися после длительной физической нагрузки. Данный симптом свидетельствует о начальной стадии разрушительного процесса. Боль преимущественно тупая, иногда отдаёт в ягодницы, возникает при поднятии тяжёлых предметов, резких движениях.
  2. Вторая — на данной стадии наблюдается уменьшение расстояния между позвонками, что провоцирует разрушительные процессы фиброзного кольца и окружающих тканей. Боль резкая, иррадиирует при ходьбе в мышцы нижних конечностей, при её возникновении пациент наклоняется в противоположную сторону от её локализации. На поражённом участке возникают ощущения холода, жжения.
  3. Третья — сопровождается разрушением фиброзного кольца, появлением межпозвоночных грыж. На участке поясницы развиваются дегенеративные процессы, боль становится более сильной и интенсивной. Дискомфортные ощущения практически не прекращаются вне зависимости от тяжести нагрузок и амплитуды движений.
  4. Четвёртая — позвонки в поясничном отделе сильно разрастаются, возникает атрофирование хрящевых тканей, что создаёт затруднения при передвижении. В итоге наблюдается значительное снижение подвижности и гибкости на поражённом участке, пациенту присваивается группа инвалидности.

Изменение образа жизни

Лечение поясничного остеохондроза на разных стадиях в домашних условиях требует изменения образа жизни, пациент должен соблюдать осторожность при выполнении повседневных действий.

Пациенту очень часто приходится менять привычный образ жизни

  1. Необходимо учиться правильно лежать. Спать рекомендуется на ортопедическом матраце. Поверхность должна быть ровной, твёрдой, при боли под поражённый участок рекомендуется подложить валик из ваты. Многие предпочитают спать на животе, в данном случае в целях предотвращения изгибания позвоночника рекомендуется подложить под живот подушку или согнутую в колене ногу. Пробуждение при остром остеохондрозе может превратиться в настоящую пытку. Поэтому перед вставанием с кровати рекомендуется несколько раз потянуться, подвигать пальцами и стопами, лёжа на животе осторожно опустить ногу на пол. Опираясь на неё постараться медленно встать, не делая резких движений.
  2. При сидении на стуле важно следить за осанкой. Корпус должен опираться на седалище, поверхность стула должна быть жёсткой, ступни — упираться в пол. При необходимости продолжительного пребывания в положении сидя следует 2–3 раза в час оглядываться через плечо. Позвоночник должен быть идеально прямым, плечи — развёрнутыми. При вождении автомобиля корпус должен быть расслабленным, спина — иметь опору. В этом качестве может использоваться валик, который следует расположить между спиной и спинкой сиденья. Долгие сидения перед телевизором также должны прерываться на отдых.
  3. Менять опорную ногу при стоянии на ногах. Во время стояния на ногах на позвоночник приходятся большие нагрузки, поэтому через каждые 10-25 минут следует менять опорную ногу. Снизить нагрузку помогут хождение, поднятие и опускания пяток, отведение плеч назад. Рекомендуется поднимать руки вверх, вдыхать, оглядываться через плечо.
    Особую осторожность следует соблюдать при поднятии тяжестей, так как это считается одной из самых распространённых причин остеохондроза. Груз рекомендуется

равномерно распределять на две руки, резкие сгибания и разгибания в данном случае противопоказаны.

Питание

Важную роль при остеохондрозе играет поддержание диеты. Питание должно быть дробным, порции — маленькими. В день следует принимать пищу 5-6 раз. Необходимо отказаться от острых, солёных, копчёных, консервированных продуктов, фастфуда, алкоголя, газированных напитков, кондитерских изделий. Предпочтение следует отдавать рыбе, морепродуктам, свежим овощам и фруктам, жареные блюда должны заменяются отварными, тушёными, приготовленными на пару.

Лечебная физкультура

Эффективным способом лечения остеохондроза поясницы в домашних условиях является лечебная физкультура. Результат от её проведения сравним с массажем, только он сохраняется в течение более продолжительного времени. В первое время заниматься рекомендуется под контролем специалиста, делать упражнение следует перед зеркалом. Правильное выполнение гимнастики позволяет вернуть подвижность и гибкость позвоночнику, способствует нормализации обменных процессов в организме.

Лечебная физкультура — эффективный метод борьбы с недугом

Упражнения на спине

  1. Необходимо лечь на спину, поднять левую ногу, согнуть в колене и выпрямить.
  2. После этого ногу опустить и повторить другой ногой те же манипуляции. Также полезен «велосипед», который необходимо выполнить в разных направлениях по 10 раз, начиная с каждой ноги.
  3. Следующим этапом будет выполнение всем известных «ножниц». Такое упражнение нужно сделать вертикально и горизонтально.

Несмотря на «старость» и простоту такого комплекса, указанные виды упражнений помогают поддержать кровообращение и укрепить связки.

Выполнение упражнений на спине

Упражнения на боку

Эффективно будет лечь набок и совершать каждой ногой последовательно круговые движения сначала в одну сторону, а затем в противоположную. Также полезно будет совершать вращательные движения каждой ногой по очереди в разные стороны.

Выполнение упражнений на боку

Упражнения на животе

Очень полезно выполнение движений, напоминающих обычное плавание. При этом не стоит слишком высоко поднимать шею, чтобы не перегружать позвонки. В расслабленном состоянии, лёжа на животе, нужно совершать движения руками, как во время плавания.

Выполнение упражнений на животе

Массаж и самомассаж

В рамках терапии поясничного остеохондроза в домашних условиях используются массаж и самомассаж. Он не рекомендован к проведению при наличии болевого синдрома у пациента, противопоказаниями также являются открытые раны, болезни кожи. Высокую эффективность показывает мануальный массаж, который поможет избавиться от напряжения мышц и боли.

Процедура способствует усилению защитных сил организма, активизации обменных процессов. Стоит отметить, что полный курс массажа обойдётся очень дорого, отличной альтернативой в данном случае считается самомассаж. Проводить его рекомендуется очень аккуратно, должны соблюдаться правила.

Массажёры

Массажёры также обеспечивают необходимое массажное воздействие на поражённую область. Существует большое количество приспособлений, подобрать наиболее подходящий вариант поможет врач. Специалист назначит периодичность проведения процедуры.

Ортопедическая коррекция

Облегчить состояние в острый период болезни помогут специальные ортопедические конструкции, при поражении поясничного отдела рекомендуется носить корсеты. При их изготовлении используется специальный воздухопроницаемый эластичный материал. Все конструкции усилены пластиковыми или металлическими вставками, за счёт которых достигается необходимый уровень жёсткости.

  • разгрузка мышц, снижение нагрузки с позвонков;
  • фиксация позвоночного столба в правильном положении, исправление дефектов осанки, восстановление функционирования внутренних органов;
  • снижение болевого синдрома.

В статье “Как быстро и эффективно вылечить поясничный остеохондроз в домашних условиях” использованы материалы:

http://sustavik.com/lechenie/kak-lechit-poyasnichnyy-osteohondroz-domashnih-usloviyah

http://sustavkin.ru/osteohondroz/poyasnichno-kresttsovyiy/kak-lechit-poyasnichnyj.html

http://sustavlive.ru/lechenie/narodnoe/domashnee-lechenie-poyasnichnogo-osteoxondroza.html

http://revmatolog.net/osteohondroz/poyasnichnyy-lechenie-doma

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *