Какие приемы для похудения вредят здоровью?

Перед людьми, страдающими от избыточного веса, сегодня открывается целый мир возможностей для похудения. Диеты и высокоинтенсивные интервальные тренировки, биологические добавки и косметологические обертывания, гипноз и многодневные чистки организма — эти и другие методы предлагаются в качестве высокоэффективных и способных помочь каждому, кто нацелен на похудение. Однако, гастроэнтерологи, слишком часто сталкивающиеся с «жертвами диет», предупреждают, что далеко не все способы сжигания жира одинаково безопасны для здоровья. Некоторые из способов работы с собственным весом способны загнать пациента в ловушку хронических заболеваний ЖКТ, лечить которые возьмется разве что специализированная клиника Шиба Израиль.

Во-первых, гастроэнтерологи предупреждают о рисках использования соды и перекиси водорода. Сода минимизирует количество магния, калия, кальция в организме, способствует росту давления человека, провоцирует электролитный дисбаланс. Перекись водорода, и вовсе, может привести к острому воспалению аппендицита, проблемам с поджелудочной, кишечником, желудком. Во-вторых, врачи предостерегают от безжировых диет. Отказ от продуктов, содержащих жиры, часто дает эффект чрезмерной концентрации желчи, приводящий к желчно-каменной болезни. В-третьих, не стоит усердствовать с желчегонными препаратами, вроде расторопши. Если в организме существует предпосылки к желчекаменной болезни, потребление подобных «натуральных ингредиентов» может стать причиной холецистита, желчных колик, панкреатита. Нередко в больницах на операционном столе оказываются люди, которые пили желчегонные травы без консультации со своим лечащим врачом. Спасать их приходится в оперативном порядке, посредством хирургического вмешательства.

Несколько слов о продуктах с высоким гликемическим индексом

Аккуратно стоит вводить в свой рацион вещества, характеризующиеся большим гликемическим индексом. В противном случае есть риск повышения глюкозы в крови, что часто приводит к таким неутешительным последствиям, как сахарный диабет, проблемы с сердцем, жировая болезнь почек и т. д. Наряду с этим, стоит поменьше потреблять сладких вод, фруктовых соков и тому подобных продуктов, в которых имеется сахароза.