Льняное масло против целлюлита

Льняное масло Нерафинированное, холодного отжима — отзыв

Льняное масло это кладезь пользы, при чем его можно использовать не только внутрь, несмотря на неприятный запах. Я покупала льняное масло 3 раза в аптеке, к сожалению, я не помню марку, но на нем были нарисованы синие цветочки льна. Стоило оно, как сейчас помню, 116 рублей.

Вычитала в инете классный рецепт — берете стакан, молотый нерастворимый кофе (я купила супер-крепкий), льняное масло. В стакан кладете на глазок кофе, сверху льняное масло, все перемешать до густой консистенции. С этим всем идете в ванную, после принятия душа начинаете растирать ноги и попу этим ЧУДЕСНЫМ скрабом. Вы почувствуете, как крупинки кофе трут кожу, тереть надо интенсивно, кожа покраснеет, затем оставьте все это минут на 5. Потом смывайте (но без мыла, пускай на коже останется часть масла).

Вас окутает аромат кофе (кофе отлично борется с целлюлитом и добавляется почти во все антицеллюлитные средства), льняное масло отлично смягчит кожу (!), она станет просто как у младенца. Правда, после такой процедуры придется хорошенько отмыть ванну от масла:)

Нужно именно льняное масло, потому что оно имеет особое свойство — если принимать внутрь на ночь, то худеешь, оно сжигает за ночь жиры (как ни парадоксально. ), а если внешне — сжигает жир под кожей, выводит токсины.

Кофе и льняное масло — просто чудное сочетание. Такую процедуру надо проводить через день в течение 2-х недель. Он отлично подтягивает кожу, хоть до конца и не убирает целлюлит, но все-таки прилично улучшает картину.

Могу с ответственностью сказать: я как человек, повернутый на фигуре и опробовавший разные покупные скрабы/пилинги от целлюлита, поняла, что кофейно-льняной — самый действенный.

Льняное масло было получено много веков назад. В современном мире, богатым всевозможными химическими средствами и препаратами, о нем незаслуженно забыли. Но оно не потеряло от этого своей уникальности. Масло льна способно расщеплять жиры на воду и глицерин, помогая женщинам во всем мире оставаться стройными и иметь ровную и нежную кожу.

Удивительно, что такой простой, естественный и недорогой продукт приносит столько пользы:

  1. Понижает уровень холестерина.
  2. Используется в профилактике болезней сердца и сосудов.
  3. Улучшает работу ЖКТ.
  4. Повышает уровень иммунитета.
  5. Способствует быстрому заживлению ран и повреждений кожи.

И это далеко не полный перечень тех свойств, которыми обладает льняное масло. Одно из них, которое интересует нас – это избавление от целлюлита. Причем его можно принимать внутрь, а можно использовать наружно.

Внимание! Не стоит относиться к льняному маслу как к панацее или лекарству. Скорее – это продукт питания и вещество, которое имеет косметический эффект. Просто оно пока не стало привычным в нашей повседневной жизни.

Отчего продукт является настолько полезен? В состав масла входят в значительных концентрациях полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, Омега-6, Омега-9. Они без труда усваиваются организмом при приеме внутрь и проникают в верхние слои кожи при наружном применении.

Ценность этих веществ состоит в следующем:

  • помогают эпидермису сохранять упругость и эластичность,
  • улучшают обменные процессы,
  • помогают в выведении продуктов распада, устранение отеков,
  • делают сосуды более эластичными,
  • сохраняют влагу в клетках, борясь с обезвоженностью,
  • участвуют в жировом или липидном обмене.

В масле также содержатся БАВ, которые благотворно влияют на любую кожу, особенно на сухую, обветренную или шелушащуюся. Но их присутствие также важно при лечении целлюлита. Есть в составе макро- и микроэлементы, играющие немаловажную роль в обменных процессах.

При приеме внутрь масло добавляют во всевозможные блюда, наружно делают массажи, маски, скрабы, обертывания. Все эти процедуры можно делать самостоятельно, в домашних условиях. Есть и самый простой вариант: масло по одной ложке употреблять натощак 2 раза в день, а вечером втирать в проблемные зоны.

У льняного масла есть особенности, учитывать которые необходимо при его использовании:

  • Сильно и быстро окисляется. Если на нем готовить (нагревать) или держать его открытым на свежем воздухе, то в масле идет процесс образования вредных для организма свободных радикалов.
  • Нельзя, чтобы на продукт попадали прямые лучи солнца. Кроме того, покупать его лучше в затемненной бутыли и оставлять до следующего употребления в темном месте.
  • Продолжительность хранения масла невелика. Нужно использовать его как можно быстрее после вскрытия, а в холодильнике хранить на протяжении месяца.
  • Не рекомендуется в рационе питания детей в возрасте до 3 лет.
  • Индивидуальная непереносимость

Сопоставить пользу и вред этого продукта не составляет труда. Если его правильно хранить и использовать, то оно безвредно. Но не нужно ждать быстрого эффекта. Приучите себя регулярно употреблять этот продукт, и со временем изменения станут заметны.

Рецепты приготовления блюд с льняным маслом от целлюлита

Чайная ложечка масла не повредит многим блюдам. Например, можно им заправлять салаты, добавляя еще и другие масла. Есть небольшой специфический привкус, то к нему можно привыкнуть. В этом случае льняное масло против целлюлита будет «работать» всегда и незаметно для ее владелицы.

Покупая масло, обратите внимание на срок годности и его внешний вид. Качественное масло должно быть золотисто-коричневого цвета. Интенсивность цвета будет зависеть от степени очистки.

Иметь слабый специфический аромат и быть прозрачным. На вкус не должна присутствовать горечь. Приобретать масло лучше в аптеке.

Познакомимся с некоторыми рецептами, в которых масло не будет вызывать неприятные ощущения, а придавать блюдам необычный привкус.

Диетический и полезный завтрак:

  • 3 столовые ложки хлопьев;
  • 1 чайная ложка льняного семя;
  • 1 чайная ложка семечек подсолнуха;
  • 1 столовая ложка отрубей.

Компоненты перемешиваем и. приятного аппетита!

Салат «Палитра» витаминный

Салат содержит незначительное количество калорий, между тем польза от его применения очевидна.

Основные компоненты:

  • краснокочанная капуста – 300г.,
  • томаты, сладкий перец и огурцы – по 200г.,
  • редис -100г.,
  • лимонный сок – 1ст.л.,
  • зелень (по желанию),
  • семеня льна – 2ч.л.,

Заправляем салат льняным маслом и добавляем немного соли. Можно пробовать!

Омлет с творогом

Блюдо относится к диетическим. Оно содержит мало жира, но много белка.

Состав:

  • творог обезжиренный – 25ог,
  • яйца – 2шт,
  • молоко и мука – по 2ст.л.,
  • семя льна – 1ч.л.,
  • сливочное масло – 2ст.л.,
  • соль, перец, зелень (по желанию).

Растираем творог, смешиваем с желтками, мукой, перцем, солью. Взбитые с молоком белки вводим в творожную массу. Сковороду предварительно разогреть, выложить смесь слоем 1 см, обжарить на сливочном масле. Сверху посыпать семечками льна. Блюдо готово.

Последнее время антицеллюлитное обертывание с маслами становится все более популярным. Сочетаний масел множество, но выбрать нужно свое, которое будет «работать» индивидуально, исходя из потребностей кожи.

В состав обертывания должно входить основное масло (базовое), плюс дополнительные, подобранные вами. Масло равномерно распределяется по поверхности тела, при этом совершаются массирующие движения.

Рецептов много, приведем два рецепта, как образцы. В дальнейшем вы будете готовить их по своему усмотрению. Состав можно менять и варьировать по желанию.

Рецепт N1. Можно подкорректировать фигуру и побороться с «апельсиновой коркой», используя следующий состав: 30г. базового льняного масла, 4капли масла можжевельника, по 3 капли масла кипариса и герани.

Рецепт N2. Льняное масло и кофе от целлюлита дает потрясающий эффект. О свойствах масла нам уже известно. А кофе быстро выводит шлаки и помогает не только выровнять кожу, но и похудеть. Используется натуральный молотый кофе. Его заливают кипятком до состояния густой смеси, дают остыть до теплого состояния. Добавляют 5 капель льняного масла, перемешивают, наносят на кожу.

Узнайте, каким должно быть лечение стрий.

Как убрать растяжки на ногах у подростков? Ответ в статье.

Перед процедурой следует очистить кожу, для чего обычно применяют скраб. Затем приготовленную смесь наносят на области, нуждающиеся в коррекции. После чего пищевой пленкой оборачивают участки, покрытые маслами.

Затем нужно забраться под теплое одеяло и полежать полчаса или час. Можно вместо расслабления сделать комплекс энергичных упражнений. Главное, хорошо прогреться. Заключительный этап — смесь смыть теплой водой.

Курс состоит обычно из 10-15 процедур, которые проводят через каждые три дня. После курса уже будет заметен результат: кожа изменит цвет, станет более ровной и эластичной.

За сеанс обертывания можно избавиться от 1 см. лишних жировых отложений. Это происходит благодаря оттоку жидкости из тканей. Специалисты советуют совмещать с обертыванием массаж, физическую гимнастику, разумное питание.

Как нужно себя вести, чтобы не спровоцировать развитие ненавистной «апельсиновой корки»:

  • Нужно пить много жидкости, желательно чистую воду.
  • Не кушать много сладкого. Избавьтесь от привычки каждый день потреблять конфеты или пирожные.
  • Соль употребляйте умеренно. Отказаться от нее совсем — сложно, но и на соленое «не должно тянуть».
  • Кушайте понемногу и небольшими порциями. Разумно относитесь к питанию. Резкое снижение веса не означает, что вы избавитесь от целлюлита.
  • Баня, сауна, контрастный душ должны стать вашими любимыми процедурами. Через кожу выходит лишняя жидкость и шлаки.
  • Курение – провоцирует развитие целлюлита. За счет курения вы не похудеете и не избавитесь от проблемы бугристости кожи.
  • Откажитесь от искусственных напитков и от спиртного. Иногда допустимо выпить хорошего вина.
  • Любые движения, активный образ жизни прибавит вам жизненных сил и поможет в нелегкой борьбе с бугристостью кожи. Оставьте для себя, любимой, полчаса-час в день на бег или гимнастику.

Как избавиться от растяжек на ногах в домашних условиях? Переходите далее.

Апельсиновое, оливковое, льняное эфирные масла против целлюлита

Справиться с целюллитом, который часто сравнивают с апельсиновой коркой, могут помочь эфирные масла. Рассмотрим три вида эфирных масел против целлюлита.

Свойства оливкового масла:

1) ранозаживляющее действие.

2) нормализует артериальное давление.

3) предупреждает старение кожи.

4) заживляет язвы.

5) уменьшает риск заболевания раком молочной железы.

Для увеличения эффективности действия оливкового масла против целлюлита, его можно применять в смеси со следующими компонентами:

  • масло мандарина (2 капли);
  • масло лимона (2 капли);
  • масло бергамота (3 капли);
  • масло сандала (3 капли);
  • масло грейпфрута (4 капли);
  • масло сосны (4 капли);
  • масло можжевельника (4 капли).

При этом оливковое масло — основной компонент смеси, его должно быть две столовые ложки.

Эффективно оливковое масло и при антицеллюлитном массаже. Как проводят такой массаж:

  1. Смешивают две чашечки морской соли, ¼ чашки воды и одну чашечку оливкового масла.
  2. Наносят на мягкие части тела (колени, живот и т. д.) полученную кашеобразную смесь.
  3. Оставляют ненадолго на коже.
  4. Смывают теплой водой.
  5. Смывают прохладной водой.

Такая процедура может помочь избавиться и от прыщей.

Свойства апельсинового масла:

1) уничтожает всевозможные признаки депрессии;

2) повышает настроение;

3) оказывает желчегонное действие;

4) принимает участие в метаболических процессах в организме, а именно в углеводно-жировом обмене;

5) повышает иммунитет в борьбе с инфекцией;

6) хорошее средство для избавления от лишних килограммов;

7) превосходное антицеллюлитное средство;

8) придает коже упругость;

9) помогает коже приобретать отличный загар;

10) хорошее средство против сухости кожи.

Способы применения апельсинового масла:

  1. Для массажа понадобится 10 капель масла.
  2. В качестве средства для ванночек нужно взять 5 капель масла.
  3. В качестве средства для бани и сауны — 3 капли масла на 10 г воды.
  4. В качестве ингредиента в шампунях, кремах, тониках, лосьонах, масках.

Кроме этого, настоящее апельсиновое деревце может украсить Ваш домашний интерьер. Вырастить его в домашних условиях несложно. Несколько апельсиновых косточек оставьте на ночь в воде. Затем пересадите их в землю на глубину один сантиметр. До появления первых росточков горшочек нужно держать в теплом темном месте. Потом перенести в освещенное место. Летом, по возможности, нужно держать горшочек с растением на свежем воздухе, а в зимний период – наоборот, в очень прохладном месте (при температуре -15 о С).

Свойства льняного масла:

  1. обладает легким слабительным действием;
  2. понижает давление;
  3. средство от язв;
  4. противоожоговое средство;
  5. средство для избавления от пиодермии;

Льняное масло применяют для лечения атеросклероза, ожирения, геморроя, колита (спастического), фурункулеза, экземы, кожного воспаления.

Чтобы избавиться от целлюлита льняное масло:

— втирают в проблемные места;

— принимают вовнутрь по 1 ложечке.

Для тех, кто хочет похудеть, можем предложить рецепт блюда, «сжигающего жиры». Для приготовления диетического льняного завтрака Вам понадобятся такие ингредиенты: отруби (1 столовая ложка), хлопья (3 столовых ложки), льняное семя (1 чайная ложка), семечки подсолнуха (1 чайная ложка).

Покупая льняное масло, посмотрите на его цвет. Качественное льняное масло прозрачное, желто-зеленого или темно-желтого цвета и почти без запаха.

Смешав льняное масло с молотым кофе, можно сделать антицеллюлитный пилинг.

Эфирные масла, безусловно, хорошие помощники в борьбе с целлюлитом. Но Ваша «терапия» будет еще эффективней, если Вы будете придерживаться еще нескольких советов.

Целлюлит «боится» воды. Как можно больше пейте чистой воды.

Ограничивайте себя в употреблении сладостей. Кусочек шоколадки в день можно. Говорят, это даже полезно для профилактики простудных заболеваний. Но увлечение сладкими блюдами определенно приводит к тому, с чем Вы уже сейчас пытаетесь бороться.

Соль – еще один друг целлюлита. Вывод напрашивается сам – в питании должно быть как можно меньше соли, тем более, что в продуктах достаточно соли для нашего организма.

Если Вы обожаете курочку с хрустящей корочкой. Т, пожалуй, курочку можно, а вот от корочки придется отказываться: в ней невероятно много калорий.

Вообще, старайтесь есть немного и часто, по мере потребности, когда приходит чувство голода. И как можно меньше сверхкалорийной пищи.

Хорошо, если Вам по душе сауна, баня. Замечательно помогает бороться с целлюлитом также контрастный душ.

Если у Вас есть привычка курить, избавляйтесь от нее. Постепенно, ведь сразу и сложно и вредно. Но обязательно бросайте курить. Представьте себе, что Вы на необитаемом острове, где вообще нет сигарет и не у кого их попросить.

Спрайт, Фанта, Кока-Кола… Да, друзья молодежи. Но и целлюлита тоже. Вычеркиваем эти напитки из своей жизни раз и навсегда. Они пытаются вернуть себе Ваше расположение, но Вы непреклонно говорите им «нет». По-другому с этими вкусными напитками нельзя. Все что Вы успеете отвоевать у целлюлита, они вернут за мгновение, если им позволить хоть на секундочку вернуться.

Вообще, целлюлит – проблема цивилизации. Как говорят, «сидячий», малоподвижный образ жизни. На работе мы часто сидим перед экраном компьютера, дома, бывает, тот же самое. В транспорте стараемся тоже занять мягкое место. Целлюлиту это только на пользу. Поэтому, для избавления от него нужно действие, активность. Посидели – походили, можете – и побегали. Главное, менять позы, не замирать в одной позе больше, чем на 30 минут. Таким образом, Вы даже отдохнете. Ведь, как известно, лучший отдых – смена занятий. Нагрузки на различные группы мышц. А с техникой за время Вашего активного отдыха ничего не случится, она любит «пассивно» отдыхать.

Главное, надо верить в себя, и тогда все получится.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх