Повышенное газообразование после приема пищи

Газообразование в кишечнике: причины и лечение, питание, препараты

Метеоризм — это явление, при котором в кишечнике образуется повышенный объем газов. Симптом сопровождает многие патологии желудочно-кишечного тракта, а временно может возникать из-за особенностей питания. О причинах и лечении сильного газообразования в кишечнике рассказано в этой публикации.

Что это такое?

В норме в кишечнике всегда образуется определенное количество газов. Это результат деятельности бактерий и заглатывания воздуха во время питья, приема пищи или разговора. Газы удаляются из желудочно-кишечного тракта через прямую кишку, а также с отрыжкой и всасываясь в кровь. При патологиях или неправильном питании их объем увеличивается и приносит немалый дискомфорт.

Кишечные газы состоят из кислорода, углекислого газа, азота, водорода и метана. Сопутствующими симптомами повышенного газоотделения являются:

  • вздутие живота;
  • отрыжка;
  • урчание в животе;
  • кишечные колики.

Быстрый переход по странице

Основные причины, способствующие повышенному газообразованию в кишечнике — это особенности рациона питания и патологические причины. Рассмотрим их по-порядку.

Заболевания

Усиленное образование газов в кишечнике может спровоцировать нарушенное пищеварение. Оно бывает вызвано недостаточной выработкой ферментов в желудке и поджелудочной железе, плохим всасыванием. В результате за дело берутся бактерии — начинается процесс брожения или гниения пищи, и выделяются газы.

Метеоризм имеет место и при нарушенной моторике. Остатки пищи при этом долго находятся в отделах кишечника, не продвигаясь по нему, и продукты распада образуют большой объем газов.

Спровоцировать газообразование также могут:

  1. Плохое кровообращение в зоне кишечника;
  2. Некоторые лекарства;
  3. Дисбактериоз и биоценоз (нарушение бактериального баланса);
  4. Спаечные процессы в ЖКТ;
  5. Панкреатит;
  6. Синдром раздраженного кишечника;
  7. Гастрит и язвенная болезнь, колиты;
  8. Нервное перенапряжение;
  9. Гельминтозы;
  10. Полипы и опухоли в кишечнике.

Причиной газообразования в кишечнике у женщин нередко выступает беременность, при которой нарушается моторика, появляются запоры и, как следствие, образуется избыток газов.

Сильное газообразование у грудных детей наблюдается при лечении матери антибиотиками, присутствии в рационе женщины продуктов, провоцирующих метеоризм, и при неправильном захвате груди во время кормления (из-за этого ребенок заглатывает много воздуха).

Продукты и питание

Усиленному образованию кишечных газов способствует углеводистая пища, содержащая такие вещества, как:

  1. Крахмал — его много в бобовых культурах, кукурузе, картофеле, пшенице;
  2. Лактоза — входит в состав мороженого, сухого молока, быстрых завтраков, белого хлеба и сдобной выпечки;
  3. Фруктоза — простой углевод фруктов и некоторых овощей, присутствует в соках и безалкогольных напитках;
  4. Рафиноза — есть в тыкве, спарже, брюссельской капусте и брокколи;
  5. Сорбитол — его часто добавляют в сладости вместо сахара, он содержится во многих фруктах.

Также избыток газов провоцируют растворимые пищевые волокна — пектины. В кишечнике они набухают, а в результате их расщепления выделяются газообразные вещества. Пектины есть в бобовых, злаках, фруктах (особенно много их в яблоках). Нерастворимые волокна, напротив, проходят через желудочно-кишечный тракт неизменными, поэтому повышенного газообразования не вызывают.

Метеоризм провоцирует и белковая пища — в первую очередь это молоко, грибы и яйца. Молочные продукты приводят к газообразованию при непереносимости или плохом всасывании лактозы.

Что касается жирной пищи, то она увеличивает выделение в кишечнике газов не у всех людей — ее усвоение нарушено при заболеваниях печени и поджелудочной железы.

Дополним список продуктов, повышающих газообразование:

  • свекла;
  • виноград и чернослив;
  • редька и репа;
  • дрожжевая выпечка, ржаной хлеб;
  • квас и газированные напитки;
  • лук, сельдерей, морковь;
  • кабачки и помидоры.

Любой продукт у разных людей вызывает разную интенсивность метеоризма, что зависит от состояния пищеварительной системы и прочих индивидуальных особенностей.

Лечение повышенного газообразования в кишечнике с помощью лекарственых средств требует предварительной консультации доктора. Лучше пройти полное обследование и выяснить, нет ли патологий ЖКТ. Это поможет выбрать подходящие препараты и методы лечения.

Препараты

При патологических причинах могут назначаться:

  • Ферментные средства — они способствуют перевариванию пищи (Мезим, Фестал, Панкреатин), в частности, при энтерите и колите;
  • Сорбенты — нужны для связывания газов и токсичных веществ и выведения их через кишечник (Энтеросгель, Фосфалюгель);
  • Пеногасители — их задача в том, чтобы улучшить всасывание пищи в кишечнике, снизив поверхностное натяжение газообразных веществ (Эспумизан, Метсил форте, Дисфлатил, Куплатон).

При дисбактериозе применяют антибиотики, подавляющие размножение стафилококков и прочих агрессивных для стенок кишечника бактерий (Таривид, Метронидазол, Нитроксолин), а также грибковой флоры.

При легких формах заболевания альтернативой может быть прием антисептиков (Интетрикс, Эрсефурил). Для восстановления собственной микрофлоры используют Бифидумбактерин, Линекс, Бификол или другое бактериальное средство.

При синдроме раздраженного кишечника показаны:

  • Пробиотики (пищевые добавки с полезными бактериями, кефир, йогурты);
  • Пребиотики (Хилак-форте, Лактулоза);
  • Спазмолитические средства (Спарекс, Дюспаталин);
  • Слабительные (Цитруцел, Метамуцил);
  • Или, наоборот, противодиарейные препараты (Имодиум, Лоперамид);
  • Антидепрессанты (Флуоксетин, Амитриптилин).

При отсутствии заболеваний необходимо пересмотреть рацион питания, исключив из него продукты, способствующие образованию в кишечнике газов.

Средства народной медицины имеет смысл применять, если нет серьезных патологий ЖКТ, либо в качестве вспомогательного средства к основному лечению. Для снижения выработки газов в кишечнике эффективны:

  • Отвар перечной или лимонной мяты из расчета 2 ч. л. на стакан кипятка — принимать по ½ стакана до еды.
  • Семена аниса, фенхеля или тмина — 4-5 штук пожевать после еды.
  • Отвар корня солодки — 1 ч. л. на 250 мл воды, варить 15 минут, пить по 1/3 стакана до приема пищи.
  • Корни одуванчика — использовать аналогично солодке.
  • Настой из корешков петрушки — 1 ст. л. залить 400 мл горячей воды и настоять в течение суток, принимать по 100 мл дважды в день.

Также хорошо себя зарекомендовали чаи с ромашкой, рябиной, имбирем.

При метеоризме важно обратить внимание на входящие в рацион продукты. Газообразование в кишечнике вызывают многие из них, но в первую очередь следует исключить бобовые, все виды капусты, яблоки, газированные напитки, включая квас и пиво, темный хлеб, лук, шпинат, простые углеводы (сахар, сладости, сдобу).

  1. Еду готовьте на пару, путем варки или запекания, отказавшись от жареных блюд;
  2. Не сочетайте белковую и крахмалистую пищу, например, картофель с мясом или с яйцами, гречневую кашу с молоком;
  3. Не стоит переедать — маленькие порции перевариваются значительно быстрее;
  4. При приеме антимикробных препаратов ешьте больше кисломолочных продуктов.

Избыток кишечных газов может быть вызван как погрешностями в питании, так и заболеваниями пищеварительной системы. Поэтому для эффективной борьбы с этим неприятным симптомом не поленитесь сходить на прием к гастроэнтерологу и выяснить истинную причину усиленного газообразования.

Повышенное газообразование в кишечнике — причины, лечение и диета при газообразовании

Газообразование – это процесс, происходящий в теле каждого человека. В норме в кишечнике содержится до 0,9 л газа, который образуется преимущественно в результате жизнедеятельности микроорганизмов. Повышенное газообразование в кишечнике называется метеоризм и сопровождает большинство заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Причины газообразования в кишечнике у женщин и мужчин

Газообразование — совершенно естественный процесс, который происходит в кишечнике, как у женщин, так и у мужчин. Но повышенное газообразование уже является отклонением и требует незамедлительного принятия мер.

Существуют процессы, при которых происходит чрезмерное проглатывание воздуха:

  • Поспешный прием пищи или жидкости.
  • Жевание жвачки.
  • Курение.
  • Употребление газированных напитков.
  • Протягивание воздуха через щели между зубами.

Частое сильное образование газов у мужчин и женщин может быть вызвано нарушением работы ЖКТ. Такое постоянное нарушение процессов пищеварения может быть связано со следующими факторами:

  • недостаточность выделения пищеварительных ферментов;
  • наличие язвенной болезни и гастрита;
  • ослабление пищеварительных функций;
  • недостаточность сформированности пищеварительной системы в младенческом возрасте, с этой проблемой сталкивается около 70% новорожденных младенцев.
  • употребление женщиной в период кормления грудью продуктов, вызывающих газообразование;
  • неправильное прикладывание младенцев к груди, что приводит к заглатыванию воздуха;
  • нарушение перистальтики вследствие употребления большого количества белковой пищи при малоподвижном образе жизни;
  • возникновение в организме гормональных нарушений и сбоев;
  • повышенное газообразование может быть следствием генетических аномалий.

Рискуют заполучить себе газообразование в кишечнике люди:

  • злоупотребляющие курением, алкоголем, газированными напитками, сладкими блюдами, выпечкой;
  • неправильно питающиеся, на бегу, всухомятку;
  • не соблюдающие диету;
  • постоянно заглатывающие воздух при приеме еды или питье;
  • злоупотребляющие высокоуглеродистой пищей;
  • часто принимающие бобы и фасоль.

В случае если повышенное газообразование стало следствием приема антибиотиков, повлекшим гибель полезной кишечной микрофлоры, необходимо увеличить применение кисломолочных продуктов, содержащих бифидодобавки.

Скопление газов в кишечнике приводит к явным признакам метеоризма, что свидетельствует о нарушении моторики и функций кишечника и вызывает неприятные симптомы.

К основным симптомам повышенного газообразования относятся:

  • боль в животе – повышенный объем газа вызывает растяжение стенок кишки, и рефлекторный спазм с развитием боли;
  • отрыжка;
  • повышенное газовыделение (флатуленция), сопровождаемый характерным звуком и неприятным сероводородным запахом;
  • вздутие живота – увеличение живота в объеме из-за скопившегося газа сопровождающееся урчанием и кишечными коликами;
  • запор или диарея. Повышенное газообразование в большинстве случаев сопровождается подобными нарушениями стула.
  • боли в животе.

Больной, страдающий от чрезмерного образования газов в кишечнике, часто жалуется на постоянное чувство тяжести в желудке, которое закономерно усиливается после каждого приема пищи.

Для того, чтобы назначить быстрое и правильное лечение, необходимо узнать причину повышенного газообразования. Применяют следующие методы диагностики:

  • Тщательный сбор анамнеза может сразу дать много важной информации. Если врач увидит, что питается пациент, мягко говоря, не совсем правильно, то основные подозрения упадут именно на данный фактор.
  • ФЭГДС (гастроскопия) – осмотр слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта с помощью специальной гибкой трубки с освещением и миниатюрной камерой на конце. Этот метод позволяет взять при необходимости кусочек ткани на исследование, то есть сделать биопсию.
  • Колоноскопия . Визуальное исследование толстого кишечника специальным прибором с камерой на конце.
  • Копрограмма . Лабораторное исследование, анализ кала на ферментативную недостаточность системы пищеварения.
  • Посев кала . С помощью этого анализа выявляется наличие дисбактериоза кишечника и подтверждаются нарушения в микрофлоре кишечника.

После детальной диагностики станет понятней, как бороться с повышенным газообразованием, и какие таблетки стоит принимать для лечения недуга.

Лечение повышенного газообразования начинается только после того как удалось выяснить причину данного состояния. Используется этиотропная, патогенетическая и симптоматическая терапия.

Широко распространено использование ферментных веществ, так как они естественным образом улучшают пищеварение – за счет большего поступления желчи и желудочного сока для расщепления продуктов.

Когда в ходе диагностики определяется, что газы скапливаются из-за приема каких-либо лекарственных средств, лечить необходимо отменой таких препаратов или переходом на меньшие дозы. Действия врача будут зависеть от интенсивности и тяжести протекания расстройства.

В ряде случаев приема лекарств оказывается недостаточно, боль не проходит. Это может свидетельствовать о наличии других серьезных заболеваний:

  • у женщин — прорыв кисты яичника;
  • кишечная непроходимость;
  • приступ аппендицита;
  • перитонит.
  1. Пеногасители. Эти вещества, воздействуя на величину поверхностного натяжения у пузырьков с воздухом, приводят к их разрушению. Например, Эспумизан, Антифлат.
  2. Энтеросорбенты. Они имеют способность адсорбировать на себе пузырьки газов и остаточные продукты, которые задержались в кишечнике непереваренными. Главным компонентой этих препаратов является Активированный уголь. Он активно всасывает все излишки газов из кишечника. Схожим действием обладают лекарственные средства, произведенные с использованием диосмектита или лигнина. Прием данных препаратов должен сопровождаться обязательной консультацией с лечащим врачом, так как они могут стимулировать образование запоров в организме.
  3. Смектиты. Они также обладают способностью адсорбировать на себе газов, токсических метаболитов, бактерий. Препараты на основе лигнина. Полифепан, Энтегнин.
  4. Спазмолитики (Но-шпа, Спазмол).

Прием адсорбентов и спазмолитиков улучшает самочувствие через 20-40 минут. Боль при метеоризме проходит сразу же после опорожнения кишечника или отхождения газов. Если же после этих мероприятий больной продолжает жаловаться на сильную боль в животе, то это может свидетельствовать о серьезных заболеваниях:

  • приступе острого аппендицита;
  • перитоните;
  • кишечной непроходимости;
  • разрыве кисты яичника.

Если при излишнем газообразовании нет возможности принять нормализующие работу ЖКТ лекарства, можно воспользоваться и традиционными поведенческими методами профилактики метеоризмом:

  • Регулярно пить чистую воду, но только в рекомендованных количествах.
  • Никогда не спешить, принимая пищу. Плохо пережеванная еда – одна из главных причин сильного газообразования.
  • Не употреблять в пищу выпечку и газированные напитки.

Бороться с болью от газов в кишечнике можно с помощью «гимнастики». Выполняйте по мере надобности и для профилактики. Распространенные упражнения:

  • Напрягите, а затем расслабьте раздутый живот. 10—15 повторений.
  • Подтяните ноги к телу, лежа на спине, выпустить воздух. Делать 1—2 минуты.
  • Лечь на спину, ноги согнуть. Выдохнуть, помассировать живот ладонями, вдохнуть опять. Делать 5—7 раз.

Если симптомы газообразования в кишечнике долго не проходят, в ЖКТ могут развиваться серьезные заболевания и даже опухоли в кишечнике, когда уже лечение газов в кишечнике нужно будет проводить путем хирургической операции.

Чаще всего проблему повышенного газообразования в кишечнике можно решить нормализацией питания, отказом от курения и чрезмерного употребления алкоголя и включив в распорядок дня хотя бы минимальную физическую нагрузку.

Употребление в пищу продуктов, которые приводят к повышенному газообразованию. Приведем перечень таких продуктов:

  • бобовые,
  • яблоки,
  • капуста,
  • баранина,
  • черный хлеб,
  • квас, газированные напитки, пиво.

Имеет значение температуры употребляемых в пищу блюд – слишком горячая или слишком холодная еда негативно воздействует на слизистые пищевода, желудка и кишечника. Продукты лучше использовать в вареном, тушеном, запеченном виде. Употребление соли необходимо свести к минимуму.

Попробуйте провести эксперимент и исключить из рациона один из следующих продуктов:

  • бананы,
  • изюм,
  • чернослив,
  • редис,
  • свежую и кислую капусту,
  • горох,
  • чечевицу,
  • сдобу.

В зависимости от результата можно будет понять, что именно провоцирует возникновение неприятного явления.

Рекомендуется ввести в рацион питания больше кисломолочных продуктов, рассыпчатых каш, вареных овощей, фруктов. Мясо употреблять можно только в вареном виде. После того, как все симптомы заболевания пройдут, можно несколько отступить от строгой диеты, но при этом стараться соблюдать все рекомендации врача.

Народные средства от газообразования в кишечнике могут привести к индивидуальной непереносимости, поэтому перед их приемом нужно посоветоваться с врачом.

  1. Отвар из мяты . Мята — это ветрогонное средство, которое препятствует повышенному образованию газов, при этом любой вид мяты. Рецепт такого отвара прост: 1 чайная ложка мяты заливается одним стаканом кипящей воды, после чего кипятится на медленном огне не более 5 минут.
  2. Бороться с вздутием живота помогает отвар корня солодки : 1 ст. л. измельченного корня заливают стаканом кипятка и кипятят на небольшом огне 10 минут.
  3. Следующее средство готовится из петрушки . Для приготовления нужно 20 грамм семян этого растения. Сырье необходимо залить стаканом холодной воды и поставить на водяную баню. Томить средство нужно на протяжении получаса. После этого охладить и, конечно же, процедить. Принимают отвар до 5 раз в сутки по столовой ложке.
  4. Укропная вода : 1 ст. ложку семян укропа залить стаканом кипятка, настоять в тепле (лучше в термосе) на протяжении 6 часов, охладить. Детям до года давать трижды в день по 1 ч. ложке, детям старше года – по ½ стакана, взрослым – по 1 стакану трижды в день.
  5. Тмин : 2 ст. ложки залить стаканом кипятка, настаивать 4 часа, процедить, охладить, пить по ст. ложке три раза в день.

Повышенное газообразование в кишечнике может возникать по разным причинам. Чтобы полностью избавиться от проблемы, стоит обратиться к врачу. После полного обследования специалист сможет правильно поставить диагноз, назначить лечение.

Если при обследовании подозрения на другие заболевания отпадают, то метеоризм легко устранить изменением рациона, правильным питанием и приемом медикаментозных препаратов, назначенных врачом. Соблюдайте все врачебные рекомендации и будьте здоровы!

Какие продукты вызывают повышенное газообразование?

Хорошее самочувствие придает человеку уверенность в себе, но вся картина мира меркнет, когда в здоровье происходит сбой, и, пожалуй, более всего отравляет жизнь человека такая деликатная и неприятная проблема, как метеоризм. Сегодня мы поговорим о том, по какой причине возникает эта проблема, и подробнее остановимся на вопросе, какие продукты вызывают газообразование и вздутие живота у взрослых и детей.

В норме поступающий из окружающей среды вместе с пищей, питьем и разговором воздух не должен надолго задерживаться в организме, он выходит через кровь и легкие, поглощается полезными бактериями микрофлоры кишечника, нуждающиеся в небольшом количестве пузырьков углекислого газа для продолжения своей жизнедеятельности. Но по некоторым причинам воздух может задерживаться в организме дольше положенной нормы, и в кишечнике вырабатываются газы. А к таким причинам относятся:

  • Неправильное питание. Избыток жирной, сладкой, острой, пряной пищи всегда приводит к стрессу организма, что первым делом вызывает метеоризм. Аналогично, на состояние кишечника влияет переедание или несвоевременное, несбалансированное питание. Потребление достаточных порций пищи после голодания или приверженность к жестким диетам всегда приводит к бунту кишечника. Для его гармоничной работы необходимо регулярное поступление небольших порций пищи, насыщающей организм белками, жирами, углеводами, витаминами. Полный отказ от жиров или белков нарушает его работу.
  • Малоподвижный образ жизни, вредные привычки. Для того, чтобы поступивший из окружающей среды воздух не задерживался в кишечнике необходимо движение. Привычки ложиться спать сразу после ужина, либо просиживать часы у телевизора после еды, тем более после обильной еды, а также курение способствуют газообразованию.
  • Частые стрессы, постоянный недосып ведет к массовым нарушениям работы организма, которые могут выражаться выше обозначенным образом. Вот почему так важно спать не менее 6 часов в день и избегать нервного перенапряжения;
  • Ряд заболеваний: гастрит, колит кишечника, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатит, проктит и другие заболевания могут иметь в своей симптоматике выделение газов.
  • У беременных женщин и грудных детей метеоризм может возникать по причине физиологических процессов и некоторых других проблем, на рассмотрении которых мы остановимся несколько подробнее.

У грудных детей данная проблема может возникать, как по причине неустойчивости работы желудочно-кишечного тракта, так и из-за питания. Нередко газообразование в кишечнике возникает при грудном вскармливании, когда ребенок есть слишком быстро, либо присос происходит неправильно.

Грудные смеси и отказ от материнского молока чаще всего приводят к сбоям пищеварительной системы, в особенности, это касается смесей низкого качества, где присутствуют плохо усвояемое детским организмом пальмовое масло и концентраты, способные также вызвать аллергические реакции.

Кроме того, неправильное питание и вредные привычки кормящей матери также могут спровоцировать колики у младенца, так как вредные вещества потребляемые матерью, поступают грудничку через молоко.

Успокоить часто мучающий ребенка метеоризм можно использованием медикаментозных (Эспумизан в каплях, Мотилак и другие) и народных средств (укропная вода, настой ромашки, мяты, корня солодки, уголь активированный). Также благотворно на состояние животика малыша влияет легкий массаж поглаживающими круговыми движениями, что способствует улучшению работы моторики кишечника.

У детей от двух лет вздутие живота может быть вызвано следующими причинами:

  • Неправильный рацион питания, состоящий из легкоусвояемых углеводов (сдобы, белый хлеб, кондитерские изделия);
  • Приверженность к питанию, состоящему из грубой клетчатки, пищевых волокон или крахмала (бобовые, злаки, зелень);
  • Пассивный образ жизни и избыточная масса тела;
  • Дисбактериоз и другие заболевания желудочно-кишечного тракта.

Данная проблема на ранних сроках беременности возникает по причине изменения гормонального фона и перестроения работы всего организма. Для исправления ситуации необходимо полностью пересмотреть рацион питания, отказаться от вредных привычек и, если не имеются медицинских противопоказаний, включить в расписание каждого дня движение (танец, ходьба, плавание), которое одновременно и благотворно влияет на общее состояние здоровья матери и ребенка, и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Нередко проблема возникает и на последних сроках беременности, что обусловлено сдавливанием кишечника увеличенной маткой. Здесь поможет строгая диета, назначенная врачом и использование препаратов медицинского значения и народных средств.

А теперь давайте разберемся какие же продукты вызывают газы.

Каждый продукт полезен по-своему, но в силе особенности своего химического строения может приводить к тем или иным реакциям организма. К числу продуктов, вызывающих вздутие в кишечнике у взрослого можно отнести следующие:

  • Молоко, кисломолочные продукты;
  • Бобовые (фасоль, горох, орехи, какао бобы, нут, чечевица, люпин). Для снижения уровня выработки газов после потребления фасоли и гороха, лучше замачивать их на 12 часов перед приготовлением;
  • Картофель (сырой, жареный, варенный);
  • Лук, чеснок, специи также вызывают вздутие;
  • Страсть к кондитерским изделиям не только повышает уровень сахара и инсулина в крови, но и приводит к процессу гниения в кишечнике, выражающийся метеоризмом;
  • Фрукты и овощи в сыром виде. Но овощи и фрукты необходимы организму в качестве источника витаминов, микроэлементов. Поэтому для насыщения клеток полезными веществами и предотвращения возникновения проблемы стоит потреблять овощи и фрукты в небольших количествах после еды в качестве десерта, и никогда не смешивать их с молочными продуктамиу;
  • Зерновые культуры и свежий хлеб, сдобы;
  • Копченые продукты, жареная пища.

СПРАВКА: Диетологи советуют не потреблять жидкости во время приема пищи, это приводит к ослаблению функции перистальтики кишечника. Лучше выпивать стакан воды за 15 минут до приема пищи или через полчаса после.

Отхождение газов может быть причиной неправильного сочетания пищи например, вы одновременно пьете молочные продукты с селедкой и солеными огурцами. Ниже представлена таблица, в которой представлена совместимость между собой различных продуктов.

Наряду с продуктами, способными вызвать бунт в животе, существуют и продукты не вызывающие брожение и повышенное газообразование. К ним относятся:

  • Рис;
  • Гречка;
  • Варенные яйца (чего нельзя сказать о яичнице и омлете, которые способны вызвать вздутие);
  • Вареное мясо (в противовес жаренному и копченому);
  • Хлеб двухдневной давности «вчерашний хлеб».

ВАЖНО: Следует употреблять тяжелую белковую пищу (мясо, рыбу, бульоны) в первой половине дня. Только в таком случае пища переработается в полезную энергию. Потребляемая во второй половине дня и тем более перед сном, она приводит к процессу гниения в кишечнике.

Справиться с проблемой можно только в комплексе использования медикаментов или народных средств, строгой диеты, отказа от вредных привычек и обращению к активному образу жизни. Легкая зарядка по утрам, вечерняя прогулка, потребление воды вместо газировки, вареных продуктов вместо жаренных помогут чувствовать себя намного лучше. Из медикаментозных средств можно выделить следующие:

В не запущенных случаях можно воспользоваться и проверенными народными средствами:

  • Заварите 2 столовых ложки семян укропа или тмина стаканом горячей воды. Настаивать 20 минут, затем процедить и пить по 1-2 глотка теплым натощак.
  • 2 столовых ложки цветков ромашки заварить кружкой воды и настаивать 30 минут. Пить под 13 стакана до еды.
  • Хорошо помогает и травяной чай: смешайте в равных пропорциях цветки ромашки, мяту, тысячелистник и корень солодки. 2 столовых ложки смеси заваривается стаканом кипятка и настаивается 20 минут. Пьется 2-3 раза в день по 1/3 стакана за 15 минут до еды.

Мы рассмотрели все существующие факторы, влияющие на вздутие кишечника, газообразующие продукты и продукты, не способствующие возникновению данной проблемы, а также способы борьбы с метеоризмом. Будьте здоровы!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх