Заболевание сахарный диабет – является одним из наиболее распространенных в мире. Оно занимает второе место после болезней сердечно-сосудистой системы. На данный момент примерно 6% всего населения планеты страдают от этого недуга. И каждые 15-20 лет их число увеличивается почти вдвое.
Типы сахарного диабета
Распространены две формы сахарного диабета, среди которых можно выделить:
- Сахарный диабет 1 типа (инсулинозависимый)
Люди, которые имеют сахарный диабет 1 типа, страдают в первую очередь от недостаточной выработки инсулина поджелудочной железой или же он не вырабатывается вообще. В таком случае организм становится недостаточно защищенным от различных инфекций, вирусов, внешних факторов окружающей среды. Нарушение баланса инсулина решается, как правило, применением штучного инсулина.
- Сахарный диабет 2 типа (инсулиннезависимый)
Что же качается сахарного диабета 2 типа, то в этом случае выработка инсулина поджелудочной железой производится, но вот человеческий организм проявляет слабые реакции относительно влияния данного гормона. Это и приводит к дефициту инсулина (относительного).
От чего появляется сахарный диабет
Если рассматривать причины возникновения сахарного диабета, то их довольно много.
В первую очередь, это:
- Наследственность
- Ожирение, наличие лишнего веса
- Заболевания эндокринной системы
- Осложнения при вирусных заболеваниях
- Панкреатит
- Опухоль поджелудочной железы
Какие признаки сахарного диабета
Заболевание сахарный диабет имеет следующие симптомы и признаки:
- Высокое содержание сахара в крови
- Усиленное образование мочи
- Появление жажды
- Повышенное чувство голода
- Сонливость
- Утомляемость
- Зуд (область паха)
- Ухудшение зрения и др.
Как лечить сахарный диабет
Лечение сахарного диабета – довольно сложный процесс и не всегда оно приводит к положительному результату, то есть полному излечению. Как правило, больные сахарным диабетом вынуждены на протяжении всей своей жизни принимать инсулин, который понижает уровень сахара в крови. Если болезнь уже находится в прогрессирующей стадии, то крайне желательно проходить регулярные курсы лечения (как правило, частотность их составляет два раза в год). Если у вас или у ваших родных или близких было обнаружено это заболевание, то ни в коем случае нельзя его запускать, откладывать лечение на потом. Последствия такого халатного отношения к здоровью могут быть весьма плачевными — не доходите до крайностей и не позволяйте это делать близким людям!
Профилактика сахарного диабета
Начнем с того, что профилактические мероприятия рекомендовано проходить абсолютно всем людям. Ведь почти каждый из нас находится в зоне риска: ежедневно мы употребляем множество продуктов, которые приближают нас к сахарному диабету все сильнее и сильнее. Профилактика сахарного диабета позволяет весомо снизить этот риск.
- Что же включает в себя профилактика сахарного диабета? – Прежде всего это пересмотр и тщательный анализ нашего рациона. Нужно с повышенным вниманием относится к тем продуктам, которые мы употребляем в пищу. В частности, нужно избегать продукты, которые содержат в себе большое количество углеводов и глюкозы. К ним можно отнести макаронные, хлебобулочные изделия, сладости (в том числе и сладкие фрукты). Также нужно ограничить себя в употреблении жаренной пищи.
- Второй шаг – это полное исключение употребления алкоголя.
- Третий шаг – нужно позаботиться о том, чтобы ежедневно получать физические нагрузки, которые постепенно следует увеличивать (но в меру и в соответствии с вашими возрастными и физиологическими особенностями). Это могут быть занятия фитнесом, плавание, бег, езда на велосипеде или что-то в этом роде.
В то же время необходимо как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Это могут быть как просто прогулки на улице, так и физическая активность (работа в саду, игры с детьми и так далее).
Также рекомендуется регулярно обследоваться. Благо, мест, где это можно сделать — предостаточно в наше время (как государственных, так и частных). Помните, что профилактика сахарного диабета – это отличный способ подстраховаться, избежать участи миллионов людей, которые уже заболели этим недугом и всячески пытаются от него излечиться.
Как питаться при сахарном диабете?
Сахарный диабет – довольно распространенная болезнь среди людей в наше время. И больных диабетом очень сильно беспокоит вопрос: Что кушать при диабете? На этот вопрос мы и постараемся ответить в данной статье.
Итак, что можно кушать при диабете?
- В первую очередь в пищевом рационе стоит сделать акцент на продуктах питания, в составе которых содержится большое количество растительных волокон. Таковыми являются: фрукты, овощи, злаковые культуры, орехи. При этом нужно стараться употреблять в пищу их круглый год, особенно будут полезны кислые и кисло-сладкие фрукты. Также полезно употреблять людям, страдающим от сахарного диабета, яблоки всех сортов, персики, цитрусовые (апельсины, мандарины, лимоны, грейпфрут). В диабетнческую диету можно включать почти все овощи, а именно: помидоры, капусту, чеснок, кабачки, перец (сладкий), зелень. Правда, стоит ограничить употребление свеклы, картофеля, моркови.
- Крупы, макаронные изделия. Особенно полезными будут овсяная и гречневая каши.
- Супы, правда, исключительно вегетарианские (овощные, без добавления мяса).
- Мясные блюда можно употреблять не чаще два-три раза в неделю.
- Рыбные блюда только в варенном, тушенном или же запеченном виде.
- Куриные яйца (не больше одного-двух в день), лучше употреблять исключительно белок.
- Нужно ограничить себя в различных колбасах, сосисках, сардельках.
- Из молочных продуктов подходят в первую очередь нежирные сорта сыра, обезжиренное молоко, ряженка, кефир, йогурт без сахара. Стоит ограничить себя в употреблении сливок и сметаны.
Как видим, у людей, больных сахарным диабетом, существует немало ограничений в пище. Но все же из дозволенного рациона можно выбрать немало продуктов питания, которые будут не только полезными, но и весьма вкусными.
Будьте здоровы и берегите себя!