Тяжесть и вздутие живота

Тяжесть и вздутие живота после еды периодически чувствуют многие люди. Это связано с образом жизни, в котором не хватает движения, употреблением некачественной пищи, перееданием, нервным перенапряжением.

Устранив причины подобного состояния, наладив питание и больше двигаясь, можно избавиться от этой проблемы раз и навсегда. Но что если преследует постоянная тяжесть и вздутие в животе?

Почему, когда исправлены все возможные погрешности, откорректирован рацион, состояние не улучшается? Есть скрытые причины плохого самочувствия и необходимо их выявить.

Тяжесть и вздутие. Почему возникают и что предпринять?

Вздутие живота после еды и чувство тяжести в нём могут быть результатом временных сбоев в работе пищеварительной системы вследствие эпизодических нарушений питания.

В таких случаях состояние можно нормализовать при помощи разгрузочной диеты на несколько дней, а в дальнейшем стараться избегать факторов, которые привели к ухудшению здоровья.

Можно также помочь своему организму, приняв Эспумизан, чтобы устранить вздутие живота и Мотиллиум для стимуляции перистальтики.

Помогут и народные средства – настой из укропных семян, фенхеля, мяты, корня одуванчика.

Можно делать чай из свежего имбиря, но к нему имеются противопоказания – желчекаменная болезнь, колит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки.

Но что делать, если такая проблема постоянная, часто после еды мучает вздутие живота, обилие газов и тяжесть в области желудка?

Тогда эти симптомы без внимания оставлять нельзя, так как они могут свидетельствовать о наличии в организме заболеваний, требующих медицинского вмешательства, а также могут быть свидетельством патологических состояний, при которых необходимо менять рацион или образ жизни, избавляться от вредных привычек.

Возможные причины вздутия живота и тяжести в нём:

1. Организм не способен переваривать лактозу (молочный сахар). В пожилом возрасте эта способность теряется у многих людей, поэтому если тяжесть и вздутие впервые появились после 50 – 55 лет, возможно, стоит попробовать отказаться от цельного молока.
2. Избыток в рационе пищи, способствующей повышенному газообразованию. Не каждый организм адекватно воспринимает продукты, которые вызывают брожение: бобовые, белокочанную капусту, дрожжевые изделия. Метеоризм может также появиться, если есть фрукты сразу после основного приёма пищи.
3. Синдром раздражённого кишечника. При этой патологии даже без провоцирующих факторов часто возникает урчание в животе и повышенная выработка газов. Объясняется это тем, что рецепторы кишечника чересчур чувствительны к различным раздражителям и контролировать это состояние возможно, полностью изменив образ жизни и питания.
4. Аллергия на некоторые пищевые продукты также может проявляться как вздутие живота после еды. Если наряду с этим симптомом появляется ринит и высыпания на разных частях тела, можно подозревать аллергическую реакцию.
5. Привычка есть слишком быстро, плохо пережёвывая пищу или заглатывая большие куски. При таком образе питания вместе с едой в желудок попадает воздух, который и вызывает дискомфорт в животе.
6. Смешивание продуктов, несовместимых между собой, каждый человек имеет индивидуальную непереносимость некоторых сочетаний и её надо учитывать при составлении меню на день.
7. Постоянная тяжесть в животе после еды бывает у людей, которые привыкли пить холодную воду во время или сразу после еды.

Кроме пищеварительных нарушений, тяжесть и вздутие живота сопровождают и другие заболевания: гастрит, панкреатит, закупорки в мочевыводящих путях, камни в жёлчном пузыре, кишечную непроходимость, острый аппендицит.

Все эти ситуации требуют как лечения, так и подходящей диеты, специальной для каждого конкретного случая.

В аптеках имеется большой выбор препаратов, снижающих образование газов и устраняющих вздутие живота, но прибегать к их помощи можно только с разрешения врача, который знает точный диагноз.

Многие, пользуясь тем, что такие лекарства продают без рецепта, занимаются самолечением.

Этого делать нельзя, самостоятельно устраняя симптом, больной рискует пропустить опасный недуг, требующий более серьезной терапии.

Если помимо тяжести и вздутия живота после еды беспокоят давящие боли в области желудка, неприятный вкус во рту, изжога, плохой аппетит, тошнота, причины могут заключаться в гастрите.

Его лечение, кроме лекарств от вздутия проводят при помощи антацидов для устранения изжоги (Ренни, Алмагель), спазмолитиков от боли (Дротаверин, Спазмалгон), ферментных препаратов, чтобы наладить пищеварение (Панкреатин, Мезим).

Все эти препараты должен назначить гастроэнтеролог, самостоятельно допускается прием травяных настоев аптечной ромашки, календулы тысячелистника, мяты, укропной воды при условии, что нет аллергии на эти средства.

При синдроме раздражённого кишечника к перечисленным симптомам добавляются понос или запор.

Этот недуг не поддается лечению медицинскими препаратами, но его можно контролировать, прислушиваясь к сигналам своего организма и приведя в норму способ жизни.

Необходим здоровый сон не менее 7-8 часов в сутки, диетическое питание с дробным приемом пищи, умеренные занятия физкультурой, контроль своего психоэмоционального состояния.

Подозревать панкреатит можно, когда вздутие живота сопровождается острой болью в правом подреберье, постоянной отрыжкой, поносом, головокружением.

Воспаление поджелудочной железы – крайне опасное состояние, при котором требуется немедленная врачебная помощь, самолечение в данном случае не допускается.

Не менее важно своевременно определить и приступ острого аппендицита.

Одним из его симптомов также является вздутие живота, но впоследствии к нему присоединяется резкая боль в солнечном сплетении, тошнота, рвота, возможен подъем температуры.

Если вовремя не госпитализировать больного, возможен разрыв аппендикса и развитие перитонита, что часто заканчивается смертью.

Напоминают признаки аппендицита и симптомы отравления или острой кишечной инфекции: вскоре после приема некачественной или испорченной еды появляется тяжесть в животе, вздутие, затем нарастает интоксикация с рвотой и диареей, может подняться температура до 38-39 градусов.

Если есть полная уверенность в том, что причины резкого ухудшения – именно пищевое отравление или инфекция, можно помочь себе, промыв желудок.

Дальше нужно принимать Регидрон, чтобы не допустить обезвоживания и Атоксил, Смекту или активированный уголь для снятия интоксикации.

Если на протяжении суток состояние не улучшается, лучше не рисковать и вызывать скорую, это может быть серьезная инфекция, например, сальмонеллёз или дизентерия.

Еще одной причиной метеоризма, урчания в животе, тяжести в области живота после еды могут быть при наличии в пищеварительных органах паразитов – гельминтов, аскарид, остриц, лямблий.

Указывать на их присутствие могут и другие признаки: постоянная слабость, бледная кожа, затяжной насморк или кашель, которые не поддаются лечению, нарушения стула, частые ОРВИ, скрежет зубами во сне.

Если есть хотя бы один из этих дополнительных симптомов, нужно сдать анализы на возможное наличие паразитов, чтобы избавиться от них, иначе никакое лечение не принесет пользы.

Тяжесть в области живота часто беспокоит беременных, причины этого в давлении на желудок, которое создает увеличенная матка. Если врачи не диагностируют заболевания, то это явление не опасное и проходит сразу после родов.

Чтобы облегчить состояние, при беременности рекомендуется соблюдать диету, принимать пищу небольшими порциями, больше двигаться, делать посильную работу и несложные физические упражнения.

Как видно, причины метеоризма и тяжести в животе после еды могут быть самыми разными и разобраться в них самому и, тем более, самостоятельно назначить лечение, сложно, а иногда и очень опасно.

Но есть одна область, учитывая которую можно значительно снизить риск возникновения подобных симптомов, а при заболевании не допустить обострений и сделать лечение более эффективным.

Речь идет о правильном питании, в котором будет достаточное количество пищевых волокон, витаминов и минералов. От многих продуктов и блюд придется отказаться полностью, другие ограничить в той или иной мере.

Убрать из рациона нужно всю пищу, которая может провоцировать повышенную выработку газов, а также раздражает желудок и кишечник. В эту группу входят:

• все сорта капусты — белокочанная и краснокочанная, цветная, брокколи;
• бобовые — фасоль, чечевица, горох, бобы;
• некоторые фрукты, употребляемые сразу после основной еды, способствуют избыточному газообразованию (бананы, груши, яблоки, виноград);
• грибы, редис, редька, морковь, сельдерей;
• молочные продукты;
• пища и напитки с добавлением дрожжей – хлеб, сдобная выпечка, квас;
• в незначительной степени метеоризм провоцируют мясные и рыбные блюда.

Кроме этих продуктов, дискомфорт в животе вызывают некоторые пищевые сочетания, их нужно избегать как больным людям, так и здоровым для профилактики вздутия и тяжести в желудке после еды.

1. Натуральные фруктовые соки не сочетаются с пищей, в которой много белка или крахмала. Так, после рыбных, мясных и грибных блюд не стоит пить сок из сладких яблок, винограда, персиков. А также не пить соки вместе с хлебом, картофелем, рисовой кашей.
2. Сладкие кондитерские изделия и конфеты также не сочетаются с белками и крахмалом, их стоит кушать через несколько часов после еды.
3. Молоко относится к тем продуктам, которые врачи – диетологи не советуют совмещать ни с какими другими блюдами. Лучшее его применение – это монодиета.
4. Очень вредно запивать еду сладкими газированными напитками. Они вредны и для людей с хорошим здоровьем, а больному, ослабленному организму противопоказаны даже в небольшом количестве.
5. Ржаной хлеб не совместим с большинством блюд, хуже всего есть его вместе с мясом, рыбой, бобовыми и молоком.

Тяжесть в области живота вызывают и привычки, которые затрудняют переваривание пищи.

К ним относятся сон сразу после еды, малоподвижный образ жизни, постоянные переедания, увлечение фаст – фудом, злоупотребление пивом и крепкими напитками.

Отказаться от глубоко укоренившихся привычек может быть нелегко, но хорошее самочувствие и отсутствие проблем с пищеварением стоит любых усилий.

Полноценный отдых, здоровый сон, умеренные нагрузки, отказ от курения и вредной еды вскоре принесут ощутимые результаты.

Все советы из данной статьи даны исключительно для общей информации, консультация специалиста необходима в любом случае, только после неё принимаются решения по лечению, поскольку врач примет во внимание индивидуальные потребности каждого конкретного пациента.

Многие люди чувствуют тяжесть в животе и вздутие, например, после приема пищи. Иногда нарушения возникают на фоне психологических расстройств. Есть другие факторы, которые способствуют неправильной работе желудочно-кишечного тракта. Но необходимо разобраться в причинах, чтобы пройти эффективное лечение. В этом поможет исключительно квалифицированный специалист.

Чаще всего, человек чувствует тяжесть, а также вздутие живота после приема пищи. В процессе он заглатывает воздух, что вызывает большое скопление газов. Причиной появления метеоризма могут быть продукты питания, которые содержат большое количество волокон грубой клетчатки.

Употребление газированных напитков приводит к повышенному образованию газов, вследствие чего человека беспокоит дискомфорт, вздувается желудок. У женщин метеоризм возникает перед началом менструального цикла и сопровождается сильными болезненными ощущениями. Распространенные причины тяжести и вздутия живота:

• Сочетание некоторых продуктов питания способствует дискомфорту, вследствие чего пищеварительная система работает с нарушениями.
• Газированные напитки вызывают брожение и урчание, на фоне чего вздувается живот и появляется тяжесть. При употреблении небольшого их количества газы отходят естественным путем.
• Сода. Ее часто используют для борьбы с изжогой. Но желудочный сок содержит кислоту, которая выделяет углекислый газ. Эти два компонента в одном составе вызывают вздутие и тяжесть в животе.

• Заглатывание воздуха происходит во время еды, когда человек быстро ест. Избавиться от него сложно, иногда бывает невозможно без помощи медицинских препаратов.
• Тяжесть в животе после еды возникает, если человек переедает. Многие имеют такую привычку, врачи рекомендуют от нее избавиться.
• Лекарственные препараты, антибиотики раздражают слизистые ткани желудочно-кишечного тракта, что приводит к появлению неприятных симптомов.
• На фоне стрессовой ситуации повышается выработка соляной кислоты, которая негативно сказывается на состоянии ЖКТ.

Кроме того, жирные блюда вызывают метеоризм, а также вздутие. Желудку требуется много времени, чтобы переварить тяжелую пищу. На фоне этого создается ощущение, что живот переполнен, появляются тяжесть и вздутие.

Это еще одна возможная причина, по которой вздувается живот. Реакция проявляется после употребления продуктов, содержащих аллергены. Не рекомендуется увлекаться цитрусовыми, клубникой или персиками, сладкими продуктами, медом, куриными яйцами, пряностями. Иногда причиной появления аллергической реакции могут стать мясные или рыбные продукты.

Нарушения работы пищеварительной системы вызывают не только тяжесть в желудке и вздутие живота. Аллергическая реакция сопровождается кожными высыпаниями, образованием экзем. Со стороны пищеварительной системы появляются болезненные ощущения, рвота, отрыжка. Образуется повышенное количество газов, кишечник надувается, вследствие чего человека беспокоит понос или запор. Появляются симптомы развития дисбактериоза.

Лечить пищевую аллергию самостоятельно нельзя, требуется наблюдение специалиста. Иначе можно навредить здоровью еще больше. В первую очередь следует исключить из рациона все продукты, которые могут быть аллергенами. Врач назначит диагностические анализы и дополнительные тесты.

Без квалифицированной помощи будет сложно справиться с метеоризмом. Врач подскажет, как избавиться от вздутия живота быстро и эффективно.

• Принять медицинские препараты.
• Специалисты советуют тщательно и медленно пережевывать каждый кусочек пищи.
• Отказаться от употребления продуктов питания, провоцирующих большое скопление газов. Не стоит питаться фасолью или бобовыми, вареным картофелем, свежими овощами. Это правило касается всех продуктов, которые для приготовления необходимо варить в кипящей воде. Если нет возможности или желания отказываться от таких блюд, следует тщательно их пережевывать.
• Из меню рекомендуется исключить любые продукты, содержащие сахарный заменитель. Речь идет о жевательных резинках, диетических напитках, из-за употребления которых человека беспокоит постоянная тяжесть в желудке.

• Фасоль и чечевица – очень полезные продукты, многие люди их любят. Иногда отказаться от них сложно. Перед приготовлением специалисты рекомендуют замачивать бобовые в воде, чтобы удалить вещества, вызывающие газообразование. Варить продукт следует в свежей воде, тогда вздутия живота после еды не будет.
• Шоколад содержит два основных ингредиента, которые вызывают повышенное скопление газов. Речь идет про молоко и сахар. Но дискомфорт вместе с неприятными симптомами возникает не у всех. Необходимо внимательно понаблюдать за своим организмом после употребления шоколада.
• Специалисты рекомендуют своим пациентам чаще заниматься спортом, физическими упражнениями. Даже простая прогулка на свежем воздухе помогает предотвратить тяжесть в желудке и вздутие живота.

Достаточно помнить о правилах, а также рекомендациях квалифицированных специалистов, чтобы навсегда забыть про метеоризм и газообразование.

Предупредить заболевание намного легче, достаточно соблюдать простые рекомендации врачей.
Полезные советы:

• разнообразить рацион свежими овощами;
• уменьшить потребление алкогольных напитков вместе с табаком;
• периодически проводить профилактическое лечение ЖКТ;
• принять за правило употребление после еды небольшого кусочка вареной свеклы или морковки;
• составить меню, которое будет содержать меньше газообразующих продуктов.

Тяжесть и вздутие живота поможет предупредить укропная вода. Ее дают даже маленьким детям. Активированный уголь – безопасное средство, которое можно принимать без назначения врача. Быстро помогает устранить повышенное скопление газов. Для профилактики можно пить аптечные препараты – пробиотики, которые наполненными полезными бактериями. Они поддерживают работу пищеварительной системы.

При любых нарушениях, если появляется постоянное вздутие живота, следует обратиться к квалифицированному специалисту. Серьезное заболевание может повлечь за собой осложнения и последствия, которые потребуют больше времени для лечения. Если симптомы возникают редко, тогда стоит подумать о том, насколько правильно человек живет. В противном случае дискомфорт заменят более серьезные заболевания, к которым относятся гастрит, панкреатит или язва.

Вздутие живота и тяжесть после еды: причины и лечение

Одним из основных удовольствий в жизни человека является вкусная еда. Что может быть лучше аппетитного завтрака или вкусного и сытного обеда? Приятное ощущение сытости знакомо каждому из нас. Однако случается и так, что после приёма пищи, вместо ощущения довольства приходит чувство переполненности желудка, вздутия кишечника и тяжести в животе. Это состояние называется метеоризм.

Но по каким причинам после приёма пищи у человека возникает вздутие и тяжесть в животе? Не говорит ли это о какой-либо серьёзной дисфункции в организме пациента? Как бороться с метеоризмом в домашних условиях? Какие в этих целях разработаны фармакологические средства? Существуют ли средства народной медицины, помогающие справиться со вздутием и другими неприятными абдоминальными ощущениями? Ответы на все эти вопросы предоставлены в нашей статье.

Причины вздутия живота и тяжести в желудке являются следующими:

• Неправильное питание:
  • Употребление чрезмерного количества пищи. Переедание влечёт за собой растяжение стенок желудка, из-за чего нарушается процесс переваривания еды. В результате передвижение пищи по желудочно-кишечному тракту существенно замедляется, из-за чего возникает вздутие живота и запоры;
  • Чрезвычайное увлечение холодными блюдами. У любителей замороженной продукции ускоряется работа ЖТК, что так же ведёт к расстройству желудка и метеоризму;
  • Резкая смена рациона. Сюда относятся как обильные семейные застолья, так и внезапный переход на диету. Организм испытывает стресс, что понижает тонус кишечника, в результате чего возникает вздутие и чувство тяжести;
  • Употребление в пищу продуктов, вызывающих вздутие — жирная, острая, жаренная пища и фастфуд. Так же причиной метеоризма могут стать такие продукты питания, как картофель, сдобная выпечка, сладости, бобовые, мясные и молочные продукты;
  • Несбалансированный режим питания;
• Гормональные сбои при возрастных изменениях, беременности или менструации (характерно чувство вздутия внизу живота);
• Нездоровый образ жизни и вредные привычки (табакокурение, злоупотребление алкоголем и наркотическими веществами). Употребление токсичных веществ ухудшает кровообращение во всём теле пациента, поэтому тонус мышечной ткани кишечника значительно снижается. Это ухудшает проходимость и провоцирует излишнее скопление пищеварительных газов;
• Острые и хронические заболевания желудочно-кишечного тракта.

Стоит отметить, что боль в верхней части живота и вздутие живота являются совершенно нормальным явлением, если человек вздремнул после приёма пищи. Во время сна пищеварительные процессы значительно замедляются, а горизонтальное положение тела неблагоприятно для естественного выведения газов из организма. По этой причине не рекомендуется плотно есть перед сном.

А вот если после еды тяжесть в животе и небольшое вздутие выше пупка появляется внезапно и сопровождается острыми или давящими болевыми ощущениями — это может стать причиной для беспокойства. Если подобное состояние повторяется регулярно и не купируется аптечными средствами, следует обратиться к врачу.

Тяжесть в желудке и вздутие живота после еды нередко сопровождаются другими симптомами. К таковым относятся приступы тошноты, позывы к рвоте, общая слабость. Для лечения метеоризма существуем великое множество фармакологических и народных средств. Ниже представлены общие рекомендации для избавления от этого неприятного симптома:

• Сменить и нормализовать ежедневный рацион. Возможно, причиной метеоризма стало даже не переедание, а частная непереносимость определённого продукта или содержащегося в нём фермента (например, лактозы). Следует подобрать для себя пищу в соответствии с особенностями своего организма, чтобы потребляемые продукты были не только вкусными, но и не наносили вред здоровью;
• Отказаться от пагубных привычек. При постоянном метеоризме следует бросить курить. Так же не рекомендуется употреблять алкоголь и прочие токсичные вещества;
• Заняться спортом (при отсутствии медицинских противопоказаний). Усиленная физическая активность стимулирует кровообращение и повышает тонус кишечника;
• Употреблять достаточное количество воды. Организм человека нуждается в жидкости, так как теряет её в течение дня. Для качественного пищеварения рекомендуется пить не менее 4-5 стаканов чистой воды в день;
• Не увлекаться фастфудом и кратковременными перекусами в течение дня.

Для своевременного выявления дисфункций органов желудочно-кишечной системы следует регулярно проходить обследование у гастролога.

Современная фармакология предоставляет большой выбор аптечных средств от тяжести в животе и вздутия кишечника. К самым эффективным лекарствам от метеоризма относятся следующие:

• Эспумизан — пеногасящее средство. Активное вещество препарата (симетикон) схлопывает пузырьки пищеварительного газа, облегчая процесс пищеварения и дефекации и купируя метеоризм;
• Уголь активированный — самый дешёвый и популярный адсорбент. Угольная поверхность хорошо впитывает и адсорбирует на своей поверхности лишний газ и вредные вещества, после чего естественным путём выводит их из организма;
• Пепсан-Р — лекарство на основе активных веществ гвайазулена и диметикона. Препарат способствует усиленной выработке желудочного сока, ослаблению воспалительных процессов в органах ЖКТ и купированию вздутия и тяжести в области живота. Важно учесть, что препарат противопоказан детям до 14 лет, а взрослым пациентам превышать допустимую дозу (3 таблетки в день) не рекомендуется;
• Линекс— фармакологическое средство от вздутия живота и послеобеденной тяжести на основании живых лакто- и бифидобактерий. Запрещается к применению при индивидуальной непереносимости лактозы;
• Мезим Форте — действующее вещество этого лекарства, панкреатин, способствует стабилизации деятельности поджелудочной железы. Это способствует правильному пищеварению и адсорбции лишних газов, накопившихся в кишечнике пациента.

Важно! Применять лекарственные препараты без назначения терапевта не следует. Только врач может подобрать индивидуальную дозировку для каждого отдельного лекарства.

Для избавления от тяжести в животе можно применять и средства народной медицины. Ниже перечислены самые популярные традиционные способы борьбы с метеоризмом и вздутием живота:

• Ромашковый чай. 1-2 столовые ромашки завариваются в ½ литра кипятка. Напиток настаивается, процеживается — и готов к употреблению. Хранить ромашковый чай можно в термосе, употреблять в меру горячим 3-4 раза в день;
• Настойка зверобоя. 1 столовая ложка сушёной травы заваривается в стакане крутого кипятка, настаивается в течение 10-12 часов, доводится до комнатной температуры и процеживается. Пить по столовой ложке перед каждым употреблением пищи;
• Имбирь. Тёртый или высушенный и размельчённый корень имбиря используется в качестве завершении трапезы. Небольшое количество корня употребляется после еды;
• Корень одуванчика. 2 столовые ложки корня растения настаиваются в кипятке. Употребляется настой так же, как соответствующее снадобье из зверобоя;
• Травяной сбор. В равных пропорциях применяется мята, валериана и фенхель. Травяной сбор заваривается наподобие чая и употребляется таким же образом.

Важно! Если народными средствами не получается купировать вздутие живота и ощущение тяжести, необходимо срочно обратиться к врачу.