Здравствуйте, уважаемые читатели сайта о здоровье vvpg.ru!
В одной из предыдущих статей мы говорили с вами о том, какие существуют типы людей относительно их режимов активности. Как вы помните, выделяют так называемых «сов», «жаворонков» и «голубей». Сегодня мы поговорим о «совах» — о людях, которые ведут активный образ жизни ночью, днем же они отсыпаются. И на самом деле таких людей вы можете встретить немало среди своих родственников, друзей, знакомых. А, возможно, таким человеком являетесь и вы сами.
Никтофилия – это болезнь?
Казалось бы, что здесь такого: каждый человек вправе сам решать, какой образ жизни ему больше подходит. Но вся загвоздка в том, что «режим совы» очень часто именуют никтофилией (не путать с никтофобией). Никтофилия – это как раз и есть повышенная активность в ночное время суток и низкая активность днем. При чем, очень часто такой режим воспринимается как некая социальная фобия и возможно люди, страдающие никтофилией просто не читали на нашем сайте об основных правилах крепкого сна и не научились правильно засыпать.
Ведь абсолютное большинство людей живут активной жизнью именно днем, ночью же они спят. Те же, кто выбрал иную модель, оказываются в меньшинстве, их круг общения становится очень и очень узким. Психологи утверждают, что никтофилия как бы отрезает человека от всего мира, делает его замкнутым.
Нужно ли избавляться от никтофилии?
Но на самом ли деле никтофилия – это некое отклонение и обязательно ли нужно от нее избавляться? – Начнем с того, что порой такой «ночной» образ жизни является вынужденным. Ведь у людей, которые работают, к примеру, на ночной смене, выбора особого нет.
Также существует огромное количество людей, организм которых по разным причинам в ночное время начинает работать активно. Днем же наблюдаются процессы торможения в нем.Для некоторых ночь – самое продуктивное время еще и потому, что никто не мешает, не отвлекает, что способствует повышению эффективности в десятки раз. Именно поэтому многие программисты, например, по собственному желанию перетягивают свое рабочее время и рабочий день у них начинается после обеда.
Если вы являетесь типичной «совой», то прежде всего выясните причины и следствия такого образа жизни. Главное, чтоб он не ограничивал вашу жизнь. И помните, что никтофилия – это всего лишь образ жизни, который можно подкорректировать или вовсе изменить, если это потребуется.
Никтофилия зачастую соседствует с другой напастью — игроманией. Хотите узнать про эту болезнь подробнее статья об игромании здесь.