Почему тошнит по вечерам

В чем причина тошноты по вечерам и как ее устранить?

Тошнота по вечерам возникает нередко, но практически все стремятся избавиться от недомогания, даже не поняв его причины. Это неверный способ устранения, имеющейся проблемы.

Тошнота – это симптом многих болезней, в том числе и тех, которые грозят плачевными последствиями. Именно поэтому прием лекарств — это не решение проблемы, а уход от нее.

Чтобы полностью избавиться от тошноты, нужно выявить ее причины, которые могут быть самыми разнообразными.

Неприятные ощущения чаще всего образуются в горле, при этом возникает чувство, будто вся недавно потребленная пища поднимется из желудка и выходит наружу.

Не является редкостью и то, что подобные приступы в конечном итоге заканчиваются рвотой, результатом которой является снижение тонуса мышц желудка и замедление процесса пищеварения.

Тошнота и рвота могут сопровождаться повышенной потливостью, чрезмерным выделением слюны и учащением или замедлением сердцебиения.

На вопрос, почему тошнит по вечерам, нет однозначного ответа, ведь у этого симптома масса причин, среди которых отдельно стоит отметить болезни органов ЖКТ и пищеварительной системы в целом:

  • гастрит;
  • язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
  • полная или частичная непроходимость кишечника;
  • заболевания желчного пузыря и т. д.

Сопутствующими признаками подобных недугов могут являться: тяжесть и боли в брюшной полости, рвота и общая слабость организма.

Следующая причина, из-за которой может тошнить вечером, – отравление. Этот недуг – самая распространенная причина тошноты и рвотных позывов.

Отравление пищевыми продуктами может сопровождаться усталостью, сонливостью и чувством переполненности главного пищеварительного органа.


Если совместно с тошнотой и прочими симптомами, перечисленными выше, наблюдаются диарея и повышение температуры тела, то нужно ехать в больницу или вызвать врача на дом.

В зависимости от ситуации доктор сделает промывание желудка или госпитализирует в инфекционное отделение.

Когда тошнит по вечерам, а причины не в заболевании кишечника или отравлении, то следует обратить внимание на возможность наличия дискинезии.

Это заболевание характерно тем, что при нем тошнота возникает исключительно вечером. К сопутствующим симптомам дискинезии следует отнести острые боли в животе.

Не менее распространенной причиной тошноты вечером после еды может быть беременность.

В подобной ситуации следствием токсикоза является постоянная тошнота, сопровождающая будущую маму вплоть до 12 – 16 недели беременности.

Это обусловлено тем, что до этого срока у ребенка нет своей пищеварительной системы, в результате чего продукты жизнедеятельности плода напрямую попадают в организм будущей мамы.

Наиболее и наименее распространенные причины тошноты по вечерам

Наверняка каждый человек сталкивался в своей жизни с чувством тошноты по вечерам, но это не означает, что он страдает одним из перечисленных выше заболеваний. Если не эти недуги, то что является причиной тошноты и рвоты?

Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо рассмотреть наименее часто встречающиеся причины тошноты в вечернее время суток:

  • подташнивать может начать из-за действия лекарственных средств: передозировки, особенностей состава, аллергии на компоненты или несоблюдения правил приема. Эта причина не является широко распространенной из-за того, что большинство медикаментозных средств, способных вызвать подобный эффект, продаются исключительно по рецепту врача. Специалист, выписывающий их, объясняет правила приема;
  • тошнота может появиться из-за усталости или хронического недосыпа. Если вы считаете, что причины кроются в этом, то не нужно принимать какие-то лекарства, лучше выпить чая и как следует отдохнуть. При возможности надо посетить эндокринолога, чтобы полностью развеять сомнения;
  • ощущение тошноты, появление которого может произойти в любое время и усиливаться к вечеру, может быть симптомом воспаления аппендикса, то есть аппендицита. Подобная причина относится к наиболее редким, потому что в большинстве случаев это заболевание лечится при помощи хирургического вмешательства один раз, больше аппендицит не возникнет никогда.

Самой распространенной причиной тошноты по вечерам является неправильное питание, из-за которого наверняка хотя бы раз в жизни тошнило каждого человека.

Чтобы избежать этого, следует не употреблять тяжелую, жирную и острую пищу ближе к вечеру.

Тошнота, вызванная перееданием, может сопровождаться массой других симптомов:

  • повышенная потливость;
  • запор или, наоборот, понос;
  • чрезмерная выработка слюны;
  • общая слабость организма;
  • «остановка» желудка и т. д.

Пища, употребляемая вечером, в том числе и перед самым сном, должна быть легкой и низкокалорийной (фрукты, овощи и т. д.). Тошнота от переедания может появляться не только вечером.

Любое лечение тошноты и рвотных позывов (особенно если подобные симптомы появляются постоянно) следует начинать с визита к специалисту, то есть к гастроэнтерологу.

Это обусловлено тем, что такие симптомы присущи разным заболеваниям ЖКТ, большинство из которых требует лечения на ранних стадиях.

Очень часто тошноте и рвоте по вечерам подвержены дети. И если появлениями подобных симптомов у взрослых можно пренебречь (особенно если случай единичный), то у детей вместе с рвотными массами выходит огромное количество минеральных веществ и происходит обезвоживание организма.

Если ребенка рвет, то следует немедленно обратиться к врачу, который назначит правильное лечение и выпишет препараты, восстанавливающие содержание воды и минералов в организме. В некоторых случаях возможна госпитализация.

Если проблема не является регулярной, а тошнота появляется время от времени, с ней можно бороться народными средствами.

Облегчить этот симптом, появляющийся нерегулярно, можно следующими напитками:

  • горячим чаем на травах (мята и мелисса);
  • соком лимона, смешанным с водой (после его приема желательно выпить раствор соды: 1 чайная ложка на 250 миллилитров воды);
  • соком, изготовленным из калины, черники, корня сельдерея, ревеня и клюквы;
  • капустным рассолом;
  • отваром вахты трехлистной, для приготовления которого нужно использовать 3 чайные ложки сушеного растения и 500 миллилитров кипятка;
  • раствором крахмала, обволакивающим слизистую оболочку, что способствует предохранению ее от раздражения.

Нередко причиной тошноты по вечерам или в любое другое время может быть алкогольное отравление, бороться с которым можно народными средствами.

Эти методы, кроме устранения тошноты, способствуют отрезвлению:

  • 10 капель нашатырного спирта, смешанные со 100 миллилитрами воды;
  • чайная ложка яблочного уксуса, разведенного 120 – 150 миллилитрами воды;
  • яичные белки.

Говоря о народных способах борьбы с тошнотой, обязательно следует вспомнить самый популярный настой, состоящий из следующих компонентов: корня аира болотного, плодов кориандра, цветов песчаного тмина, шиповника, валерианы лекарственной и душицы.

Все перечисленные растения необходимо взять в равных пропорциях и залить кипятком из расчета 250 миллилитров воды на 1 столовую ложку сбора. Перед применением настой следует процедить.

Если тошнота проявляется в легкой форме, то ее можно заесть или пососать леденец.

Из вышесказанного можно сделать следующие выводы: во-первых, вечерняя тошнота может быть причиной многих заболеваний, поэтому бороться необходимо не с ней, а с ее первопричиной.

Во-вторых, не нужно заниматься самолечением, если тошнит регулярно – в подобной ситуации лучше обратиться за помощью к специалисту.

Тошнота без рвоты по вечерам, перед сном и ночью, причины появления

Тошнота по вечерам или ночью? Основанием для этого может быть множество самых разных ситуаций: болезни желудка и кишечника, сердца и сосудов, эндокринных желез, нервной системы, первый триместр беременности. Необходимо различать ситуации, когда нужна квалифицированная помощь специалиста или можно иногда обойтись своими силами и средствами.

Тошнота – крайне неприятное ощущение в области шеи и в верхней части живота (то есть там, где желудок проецируется на переднюю стенку живота, прямо под грудиной), которое предшествует рвоте. Снижение мышечного тонуса желудочной стенки, а также замедление перистальтических процессов наблюдается при тошноте.

Почему же человека беспокоит тошнота в вечером или даже ночью? Чаще всего тошнота взаимосвязана с приемом пищи и преследует человека днем. Тошнота по вечерам – достаточно редкий момент и, поэтому, обязательно обращает на себя внимание. Иногда можно обойтись приемами самопомощи, иногда этот симптом заставляет обратиться за помощью к врачу узкого профиля: гастроэнтерологу, эндокринологу, кардиологу, неврологу.

Тошнота – один из самых частых симптомов хронического гастрита или гастроэнтерита, язвенной процессов кишечника и желудка, синдрома мальсорбции (нарушение всасывания), желчекаменной болезни и других воспалительных заболеваний брюшной полости.

Гастрит и гастроэнтерит – это воспалительный процесс, который располагается соответственно в слизистой оболочке желудка и кишечника. Причинами этого заболевания может быть определенная генетическая предрасположенность, нервное перенапряжение, нерегулярные и несбалансированные приемы пищи. Тошнота по вечерам причина в том, что человек не соблюдает режим питания и происходят большие перерывы между приемами пищи. Пациента могут также беспокоить боль в верхней части живота, которая проходит после приема пищи. Однако, чаще симптомы гастрита и гастроэнтерита связаны с приемом определенной пищи (излишне кислой, соленой или острой). Гастрит часто предшествует развитию значительно более серьезных заболеваний, таких как язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

Панкреатит – потенциально очень опасное для человека состояние, которое развивается вследствие воспалительно-дистрофических процессов в поджелудочной железе. В начале болезни наблюдается тошнота, которая иногда заканчивается повторной рвотой. Однако, ведущий симптом этого состояния – сильнейшая опоясывающая боль в верхней части живота.

Дискинезия желчных путей – распространенная патология, более характерная для детей, подростков и лиц молодого возраста. Состояние обусловлено изменением нормальной моторики желчного пузыря и, следовательно, затруднением естественного оттока желчи. Кроме тошноты при дискинезии наблюдается отрыжка, горечь во рту и тупая боль в правой половине верхней части живота. Для того, чтобы человека не тревожила тошнота по вечерам необходимо придерживаться диеты, которая нормализует моторику желчевыводящих путей. Пищевой рацион такого пациента должен содержать большое количество белков и углеводов, а жиры – в ограниченном количестве. Жареные блюда желательно заменить вареными или запеченными.

Пищевая токсикоинфекция – острая инфекционная патология, обусловленная употреблением недоброкачественной пищи, загрязненной воды, контактом с больным человеком или просто грязными руками. В легких случаях человека беспокоит мучительная тошнота без других симптомов (повышение температуры, слабость, боли в животе, жидкий стул с примесью крови и слизи). В таком случае достаточно не принимать пищу, пить негазированную воду маленькими глотками – возможно, тошнота пройдет сама собой. Если этого не происходит, а наоборот появляются другие признаки инфекционного процесса – необходима срочная госпитализация.

Так называемый «острый живот» — комплекс воспалительных заболеваний органов брюшной полости, а именно острый аппендицит, холецистит, инвагинация кишечника и другие. Тошнота перед сном может быть предвестником этих серьезных хирургических ситуаций и требует наблюдения в динамике.

Беременность – это наиболее распространенная причина этого симптома. Пациентку или донимает утренний дискомфорт, или преследует упорная тошнота перед сном, а именно на самых ранних сроках беременности. Связано это как с эндокринными и иммунологическими изменениями женского организма, так и с нарастающими физическими, так и моральными нагрузками. Сама по себе вечерняя тошнота или тошнота по ночам не является самостоятельным заболеванием, но необходимо принять меры по ее профилактике. Беременная не должна плотно ужинать, приемы пищи должны быть равномерно распределены в течении дня и быть калорийными, но не слишком большими по объему.

Достаточно часто это дискомфортное состояние не оставляет женщину и в другое время суток. Тошнота ночью без рвоты не позволяет беременной полноценно выспаться, время отдыха превращается в период дополнительного стресса. Рекомендуется глубоко подышать носом, психологически настроиться на что-нибудь позитивное, выпить небольшое количество питьевой воды маленькими глотками. Если желанное облегчение долго не наступает или периодически повторяется – нужно обратиться за консультацией к врачу.

Тошнота по ночам причины могут быть не только в желудочно-кишечном тракте, но и других органах и системах. Такое дискомфортное состояние может наблюдаться при патологии сердечно-сосудистой системы (артериальная гипертония, вегетососудистая дистония), нервной системы (мигрень, черепно-мозговые травмы, болезнь Миньера), эндокринной системы (сахарный диабет, гипотиреоз), а также в результате действия психогенных факторов (сильный стресс, истерика), термических (тепловой и солнечный удар), побочным действием многих медицинских препаратов.
Поскольку артериальное давление у большинства лиц, страдающих артериальной гипертензией, повышается в ночные и утренние часы, тошнота по ночам является первым признаком начинающегося гипертонического криза. Достаточно измерить артериальное давление и принять необходимое гипотензивное средство для купирования тошноты.

Похожая ситуация наблюдается в случае сахарного диабета. В ночной период происходит множество обменных процессов, в результате которых изменяется уровень глюкозы крови. Ночная тошнота может свидетельствовать о том, что нужно измерить уровень гликемии и принять сахароснижающие препараты.

Гипотиреоз – состояние, связанное с недостаточностью гормонов щитовидной железы. Симптомы этого заболевания многообразны, тошнота всего лишь один из них. Сочетание продолжительной слабости, упадка сил, медлительности, заторможенности и немотивированной тошноты, в том числе в вечерние и ночные часы должно послужить поводом для консультации у эндокринолога.

Продолжительное воздействие физических факторов, таких как высокая температура и инсоляция, приводит к развитию соответственно теплового и солнечного удара. Человека беспокоит резкое и внезапное ухудшение общего самочувствия, головная боль, потемнение в глазах, тошнота без рвоты. Пострадавшего необходимо усадить в прохладном месте, а еще лучше – уложить, расстегнуть пуговицы на одежде, обеспечить приток свежего возраста, положить на лоб холодный компресс, а тошнота пройдет без дополнительных вмешательств.

Сильный эмоциональный стресс (как отрицательный, так и положительный) может привести к появлению тошноты. Как правило, наблюдается четкая взаимосвязь определенного случившегося события и тошноты. Именно перед сном человек мысленно возвращается к событиям дня и ощущает еще больший дискомфорт. Необходимо постараться взять себя в руки, выпить теплый травяной чай (например, с мятой или мелиссой) или принять успокоительное средство.

Приступ мигрени, который характеризуется сильнейшей головной болью в одной половине головы, начинается с появления так называемой ауры или предвестников. В качестве такой ауры может наблюдаться тошнота, которая может только усиливаться в период приступа. Необходимым является купирование приступа мигрени, в следствие чего пройдет и тошнота.

Черепно-мозговые травмы долго могут напоминать человеку головной болью или тошнотой без рвоты. Нужно соблюдать режим ограничения физической и мозговой деятельности и выполнять другие рекомендации врача.

Таким образом, становится понятным, что тошнота – это только симптом множества заболеваний. Должна быть установлена причина тошнота, то есть конкретное заболевание, и только после этого назначаться лечение. Во многих случаях без консультации семейного врача или более узкого специалиста не обойтись.

Причины и возможные опасные последствия тошноты по вечерам

Каждый хоть раз сталкивался с приступами тошноты. Но чаще всего это происходит в дневное время. Бывает, что подкатывает комок в горле по вечерам, от которого хочется быстрее избавиться. Существует масса способов для этого, но лучше для начала выяснить, почему тошнит по вечерам. Как правило, такое состояние не является отдельным заболеванием, а всего лишь симптомом имеющихся отклонений в работе организма.

Если вечером или ночью внезапно начинает подташнивать, то можно с уверенность сказать, что в организме что-то не так. Прием лекарственных препаратов даст только временное облегчение, но если не устранить причину, то такие ощущения будут сопровождать постоянно. Причины развития усиленного слюноотделения и тошноту разнообразны и требуют медицинского осмотра пациента.

Если каждый день с приходом вечера или среди ночи появляется желание вырвать или подкатывает ком к горлу, усиливается во рту выделение слюны, то первое что приходит на ум, что-то не в порядке с желудком. Вызвать тошноту могут следующие патологии ЖКТ:

  • гастрит;
  • гастроэнтерит;
  • непроходимость кишечника;
  • инфекции;
  • панкреатит.

При этом последнее заболевание развивается на фоне воспалительных процессов в поджелудочной железе. Человека мучает не только тошнота, но и рвота, также боль в животе.

Среди причин вечернего недомогания можно отметить дискинезию желчевыводящих путей. Эта патология часто диагностируется в детском возрасте, у подростков. При таком диагнозе не только начинает тошнить, но также появляется привкус горечи во рту, отрыжка. Если имеются заболевания желчного пузыря, то тошнота может сопровождать не только вечерами, но и утром, например, после завтрака.

Тошнота – это явный признак отравления. Но обычно токсикоинфекция сопровождается еще болью в животе, слабостью, поносом с примесью слизи. Причиной такого состояния может быть некачественная пища, просроченные продукты питания, попадание в организм токсических веществ.

Если после приема необходимых мер по устранению симптомов состояние не улучшается, а только усугубляется, то требуется срочная госпитализация человека.

Тошнота по вечерам может быть по причине гормональных нарушений. Сбой в работе эндокринных желез приводит к развитию отклонений в работе практически всех систем органов.

  1. Если имеется сахарный диабет, то среди ночи можно проснуться от кома в горле, потому что в это время активизируются обменные процессы, что может привести к скачку сахара в крови.
  2. Проблемы со щитовидной железой проявляются многими симптомами, среди которых тошнота. Если имеет место слабость, упадок сил, ухудшение памяти и концентрации внимания, то стоит посетить эндокринолога.

Шутки с гормонами плохие, потому что недостаток их в организме провоцирует серьезные нарушения в работе всех систем.

Те, кто страдает повышенным артериальным давлением, знают не понаслышке, что скачки отмечаются часто именно по ночам. Появившаяся тошнота – это первый симптом надвигающегося гипертонического криза. Сопутствовать ей может головокружение, головная боль.

ВСД или вегето-сосудистая дистония – болезнь, которая часто диагностируется у подростков. Наблюдаются проблемы с сосудами, поэтому наблюдается тошнота, может кружиться голова, появляется обильное потоотделение, чувство нехватки воздуха.

Если воспаляется аппендикс, то чувство тошноты может сопровождать все время, но усиливается к вечеру. Кроме этого человек будет жаловаться на боль в правом боку, часто повышается температура тела, что свидетельствует о наличии воспалительного процесса, может быть рвота.

При подозрении на аппендицит надо срочно вызывать врача, ситуация чревата разрывом слепой кишки и развитие перитонита.

Если появляется тошнота по вечерам, причиной у женщин может быть интересное положение. Начальные сроки беременности у многих сопровождаются токсикозом, который отмечается многими неприятными симптомами. Неприятные ощущения чаще появляются в утренние часы. Но будущая мамочка и среди ночи может просыпаться от подкатившего комка к горлу, появившейся сухости во рту.

Женщина в положении чаще всего ощущает неприятные симптомы по следующим причинам:

  • погрешности в питании;
  • наличие воспалительных патологий в организме;
  • стресс, нарушение сна, переутомление;
  • гормональные перестройки.

При появлении вместе с тошнотой сильной изжоги, сухости кожных покровов и головокружения надо проконсультироваться с врачом.

Можно также назвать иные причины, которые необязательно, но могут сопровождаться приступами тошноты:

  • переедание на ночь;
  • травмы головы;
  • мигрень или сильная головная боль;
  • стрессовая ситуация;
  • алкогольное опьянение.

Если тошнота по ночам появляется после определенных моментов, например, на фоне приема некоторых лекарственных средств, алкоголя, сильного эмоционального перенапряжения, воздействия ультрафиолетовых лучей солнца, то такую ситуацию можно считать временной и легко исправимой. Но если неприятные ощущения сопровождают по ночам регулярно, нарушая сон без видимых причин, то это повод забеспокоиться и отправиться к доктору.

Многие заболевания такими неприятными проявлениями дают о себе знать. Но отмахиваясь от знаков организма, человек откладывает визит к специалисту, тем самым давая болезни шанс прогрессировать. Всегда надо помнить, что сама по себе тошнота не является заболеванием, а только лишь сигнал о неполадках.

Избавиться от приступов, которые мучают по ночам и не дают нормально высыпаться можно различными методами. Среди них лекарственные препараты, народные рецепты и коррекция питания.

Лечение можно начинать с приема лекарственных средств, которые помогут снизить выраженность симптоматики. Среди таковых можно отметить следующие:

  • «Аллохол». Препарат прекрасно выводит токсические вещества, благодаря содержащемуся активированному углю. В результате приема улучшается отделение желчи.
  • «Холензим». Нормализует работу желудочно-кишечного тракта. В состав входят ферментные вещества поджелудочной железы и желчи.
  • «Полисорб». Прекрасно справляется с интоксикацией организма в результате пищевого отравления, избавляет от кишечных инфекций, помогает женщинам справиться соксикозом.
  • «Танахецол».
  • «Церукал». Устраняет рвоту, приводит в тонус пищеварительный тракт, снижает проявления дискинезии желчевыводящих путей.

Если затошнило по причине расстройства пищеварения, то можно воспользоваться дешевым и эффективным средством – «Активированным углем».

Средство для снятия симптома надо всегда выбирать в зависимости от причин, которые его спровоцировали.

Тошнит ночью, и не знаете что делать, рекомендуется воспользоваться доступными народными рецептами:

  • Вдохнуть «Нашатырный спирт» или положить под язык таблетку «Валидола».
  • Приготовить на молоке отвар крапивы. Для этого чайную ложку травы залить стаканом молока, довести до кипения и проварить несколько минут. После остывания выпить треть стакана, а потом в течение 3 часов допить, принимая по столовой ложке. Отвар снимает приступ тошноты, устраняет рвотный рефлекс.
  • Измельчить корень имбиря, залить кипятком в количестве 300 мл и оставить для настаивания. После охлаждения пить маленькими глотками.
  • Поможет травяной сбор из ромашки, розмарина и шалфея. Взять по ложке каждого сырья, залить 1,5 литрами кипящей воды, настоять. После охлаждения пить каждые 15 минут небольшими порциями.
  • При первых симптомах тошноты можно использовать сок лимона. Выдавить из половинки плода и соединить с содой. Принять средство, можно запить небольшим количеством воды.
  • Свежеотжатый сок картофеля. Средство отлично избавляет не только от тошноты, но и пропадает желание вырвать. Принимать до еды на голодный желудок по чайной ложке.
  • Если причиной такого неприятного состояния стал стресс, нервное перенапряжение, то можно приготовить из столовой ложки сырья и стакана кипятка ромашковый чай.

Механизм появления тошноты

Надо помнить, что при наличии серьезных патологий, которые стали виновником появления тошноты по вечерам, любые средства только принесут временное облегчение. Требуется терапия основного заболевания.

Рацион оказывает прямое влияние на состояние и работу пищеварительного тракта. При наличии погрешностей в питании неприятные симптомы в виде тошноты обязательно побеспокоят. Рекомендации по коррекции меню можно дать такие:

  1. Снизить потребление жирных продуктов.
  2. Уменьшить количество сахара.
  3. Исключить из рациона фастфуды, копчености.
  4. Не употреблять консервированные продукты.
  5. Все чипсы, сухарики под запретом.
  6. Если тошнота спровоцирована отравлением, то требуется много пить. Жажду можно утолять минеральной водой без газа, чаем, соками.

Еда должна быть разнообразной и полезной. В меню добавить:

  • нежирные сорта мяса;
  • супы и желе;
  • крупяные каши;
  • макароны;
  • картофель;
  • свежие фрукты, особенно бананы и лимоны.

После пересмотра рациона улучшается работа пищеварительного тракта, часто после таких мер тошнота исчезает бесследно.

Если своевременно выявлять патологии и пролечивать, которые способны вызвать такой неприятный симптом, как тошнота, то можно этого не допустить. Среди профилактических мер можно назвать следующие:

  • Предупредить отравление можно, если тщательно следить за сроком годности продуктов, которые приобретаются в магазинах.
  • Вести активный образ жизни, тогда сердечно-сосудистая система будет в норме, проявления ВСД снизят свою интенсивность.
  • Исключить из своей жизни вредные привычки.
  • Избегать стрессовых ситуаций, если этого сделать не получается, то научиться техникам расслабления.
  • Рационально и правильно питаться. Не ложиться спать с полным желудком.

Если тошнота мешает спать или не позволяет заснуть, то для устранения симптома важно выявить причину, которая его провоцирует. Без визита к доктору не обойтись, если неприятные ощущения сопровождают практически регулярно. Всегда надо помнить, что есть опасные для жизни патологии, которые заявляют о себе именно тошнотой.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх