Повышенное газообразование отрыжка

Сами по себе газы в желудке и кишечнике не являются заболеванием, и небольшой их объем, не превышающий 200 мл, вполне допустим и считается нормой.

Некоторое количество газов при этом обычно выходит через пищевод и ротовую полость как отрыжка, а оставшаяся частично всасывается в желудке, а частично выходит через кишечник и задний проход.

Повышенное газообразование в желудочно-кишечном тракте вследствие его избыточного образования или нарушения выведения, или метеоризм, представляет собой распространенный синдром болезней пищеварительной системы. Им с одинаковой частотой страдают как мужчины, так и женщины, чаще всего старше 50 лет. Лечение этой патологии требует пристального внимания.

Повышенное газообразование в желудке, частая отрыжка и вздутие живота доставляют серьезный дискомфорт и приносят множество неприятных, иногда достаточно болезненных ощущений человеку. Успешное лечение этой болезни невозможно без уяснения причин ее возникновения. Их можно классифицировать на несколько групп, каждой из которых свойственен свой механизм.

Причины метеоризма могут быть:

  • алиментарные, которые связаны со свойством отдельных продуктов питания с высоким содержанием крахмала, клетчатки и углеводов образовывать большое количество газов (фасоль, горох, соя, картофель, тыква, лук, капуста, сладкая сдоба), которые вызывают метеоризм и такие присущие ему проявления, как вздутие, чувство тяжести, отрыжка;
  • дигестивные, или пищеварительные, при которых некоторые болезни пищеварительной системы (энтерит, хронический панкреатит) могут провоцировать нарушение выделения пищеварительных ферментов, что влечет за собой неполное расщепление пищи, повышенное образование газов и вздутие живота;
  • дисбиотические, заключающиеся в дисбалансе соотношения бактерий условно-патогенной флоры и нормальной микрофлоры, который приводит к перевариванию пищи с повышенным газообразованием;
  • механические, когда в кишечнике при нормальном пищеварении и газообразовании вследствие таких механических препятствий, как гельминты, каменистый стул, полипы или опухоли, нарушается выведение газа;
  • динамические, связанные с нарушением иннервации кишечника и снижением его перистальтики, вследствие чего происходит застой пищевого комка, активизация процессов брожения, скопление газов и болезненное вздутие живота;
  • циркуляторные, которые связаны с процессом нарушения всасывания образовавшихся газов в кишечнике с последующим обезвреживанием их в печени;
  • дисфагия, при которой вследствие сбоев в работе нервной системы (зачастую после инсульта) вместе с пищей заглатывается большой объем воздуха, приводящий к образованию газов, как в кишечнике, так и желудке;
  • высотный метеоризм, представляющий собой эпизодическое состояние, когда вследствие понижения атмосферного давления в кишечнике происходит повышенное газообразование, например, у альпинистов.

Перед тем как начать лечение, врач по ряду признаков составляет общую клиническую картину. Метеоризм характеризуют как местные, так и общие симптомы.

Среди местных проявлений, связанных непосредственно с нарушением работы кишечника:

  1. Боль в брюшине;
  2. Диарея или запор;
  3. Вздутие живота;
  4. Урчание в брюшной полости, возникающее вследствие смешивания в кишечнике жидкого содержимого с газами;
  5. Частая отрыжка, происходящая при дисфагии и обратном поступлении газа из желудка;
  6. Тошнота как результат содержания в кишечнике продуктов неполного расщепления пищевого комка и образовавшихся токсинов;
  7. Частый выход газа из прямой кишки, или флатуляция, сопровождаемая неприятным запахом и чувством дискомфорта.

Общие симптомы метеоризма:

  • бессонница, вызванная интоксикацией организма при неполном всасывании газов из кишечника в кровь;
  • аритмия и учащение сердцебиения;
  • чувство жжения в области сердца, возникающее вследствие пережима блуждающего нерва;
  • чувство неловкости, частая смена настроения, склонность к депрессии;
  • нарушение сна;
  • общее недомогание и слабость.

Метеоризм – частый симптом, который может беспокоить будущую мать на поздних сроках беременности. При увеличении матки происходит сдавливание органов брюшной полости, что приводит к замедлению движения пищевого комка и снижению процессов всасывания из них питательных веществ. В результате беременную мучают не только вздутие живота и отрыжка, но и частые запоры.

Метеоризм и колики – очень частая проблема, которая преследует ребенка в первые месяцы его жизни. ЖКТ новорожденного еще не развит, поэтому он так чувствителен ко всем вопросам брожения, происходящим в животе. Причиной повышенного газообразования в этом возрасте часто становится заглатывание малышом воздуха во время кормления. Для предотвращения этого после кормления ребенка следует подержать вертикально, пока у него не появится отрыжка. Когда малыш начинает сидеть, образование газов и срыгивание, как правило, прекращаются.

Клинические симптомы служат основанием для установления диагноза «метеоризм».

Для выяснения его причин, без которого невозможно успешное лечение, используются такие методы диагностики, как:

  1. Посев кала на дисбактериоз, используемый для подтверждения нарушения соотношения микрофлоры кишечника;
  2. Копрограмма, позволяющая сделать вывод о ферментативной недостаточности пищеварительного тракта;
  3. Рентгенография кишечника с применением контрастного вещества, дающая возможность выявить механические препятствия для продвижения газов и пищевого комка в кишечнике;
  4. Фиброэзофагогастродуоденоскопия, позволяющая с помощью эндоскопа осматривать слизистую оболочку органов ЖКТ и брать при необходимости биопсию для гистологического исследования;
  5. Колоноскопия, применяемая для исследования толстого кишечника.

Лечение такого нарушения, как метеоризм, начинается только после выяснения причины данного состояния и исключения из списка возможных диагнозов более серьезных заболеваний (например, болезни желчного пузыря).

При этом врач может применять:

  1. Этиотропную терапию, которая направлена на борьбу с причиной и включает в себя:
    • соблюдение диеты, предусматривающей:
      • ограничение продуктов с повышенным содержанием углеводов и клетчатки (картофель, капуста, бобовые), кофе, газированной воды;
      • включение в рацион мяса и птицы нежирных сортов, риса, кисломолочных продуктов;
    • назначение фармацевтических средств, в том числе:
      • пробиотиков, содержащих живые бактерии нормальной микрофлоры кишечника для борьбы с дисбиозом (бифиформ, лактувит);
      • слабительных средств;
      • препаратов, усиливающих перистальтику кишечника (церукал);
    • хирургическое лечение при наличии опухоли;
  2. Патогенетическую терапию, позволяющую исключить повышенное образование газов в желудке и кишечнике при помощи таких средств, как:
    • ферментативные препараты, содержащие пищеварительные ферменты, которые улучшают переваривание пищи (панкреатин, мезим и панзинорм);
    • пеногасители, уменьшающие поверхностное натяжение газов в кишечнике;
    • сорбенты, связывающие и выводящие токсины из кишечника (энтеросгель, фосфалюгель);
  3. Симптоматическую терапию, при которой снимаются такие симптомы, как боль, отрыжка и вздутие живота, для чего используются спазмолитики (дротаверин, но-шпа).

Профилактика данного нарушения заключается в несложных правилах, соблюдением которых можно в дальнейшем исключить повышенное газообразование и такие его неприятные симптомы, как вздутие живота, отрыжка, частая флатуляция.

Профилактические мероприятия включают в себя:

  • регулярные прогулки на свежем воздухе, улучшающие процесс пищеварения;
  • исключение стрессов;
  • правильное сбалансирование питание;
  • отказ от газированных напитков, жвачек и курения;
  • своевременное лечение заболеваний пищеварительной системы и санация ротовой полости;
  • соблюдение личной гигиены;
  • занятия физкультурой.

Заботясь о своем здоровье, выполняя несложные меры по профилактике такой патологии, как метеоризм, можно избежать всех связанных с ним неприятных моментов и чувствовать себя всегда комфортно.

Метеоризм – это неприятный симптом, который возникает из-за попадания воздуха в систему пищеварения. Зачастую газы в желудке не являются признаком патологических состояний, однако в некоторых случаях могут свидетельствовать о проблемах желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Чтобы избавиться от дискомфорта, нужно узнать причину и устранить провоцирующий фактор, обычно достаточно нормализовать рацион. Кроме того, с повышенным газообразованием можно бороться при помощи медикаментов и народных средств.

Воздух всегда присутствует в желудочно-кишечном тракте взрослого человека, поскольку организм сам производит газы в процессе пищеварения. Их основная часть выводится из ЖКТ через анальное отверстие, пройдя весь кишечник. В некоторых случаях незначительная масса газов остается в желудке и со временем провоцирует появление отрыжки, таким образом покидая организм.

Существуют два ответа на вопрос, почему в ЖКТ скапливается воздух. Первый – это физиологические причины наличия газа в желудке:

  • недавнее употребление газированных напитков (сладкие воды, шампанское);
  • недостаточное пережевывание пищи, торопливость во время еды;
  • наличие в рационе чрезмерного количества продуктов, которые стимулируют процесс газообразования (капуста, хлеб, горох, бобы);
  • намеренное или случайное заглатывание воздуха, например, во время стрессовых ситуаций;
  • первые недели после проведения полостных операций;
  • дыхание через рот (во время насморка, курения, искривления носовой перегородки);
  • чрезмерное употребление пищи, большие порции;
  • физические нагрузки сразу же после приема пищи.

Кроме того, временной причиной скопления воздуха в желудке может стать вынашивание ребенка. Во второй половине беременности матка достигает значительных размеров и с каждым днем оказывает все более сильный натиск на окружающие ткани и органы. Это заставляет подниматься купол диафрагмы и повышаться внутрибрюшное давление, как следствие, возникает:

Второй тип – это причины, которые могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. Патологические состояния органов пищеварения, которые приводят к повышению газообразования:

  • воспаление слизистой оболочки желудка (гастрит) – одна из наиболее частых причин метеоризма;
  • недостаточность кардиального сфинктера – мышечное кольцо, закрывающее вход в желудок, теряет способность полностью смыкаться, из-за чего в ЖКТ попадает лишний воздух;
  • склеродермия ЖКТ;
  • язвенный дефект на слизистой оболочке желудка или кишечника;
  • болезни печени (гепатит) или желчного пузыря (холецистит, желчные камни);
  • грыжевое выпячивание пищевода;
  • дивертикул глоточного отдела пищевода.

Кроме того, причина также может носить нервный характер – невротическая аэрофагия. Человек непроизвольно заглатывает воздух, например, при разговоре, во время приема пищи или при физических нагрузках. Характерным признаком болезни является усиление симптомов после эмоциональной встряски, стресса.

Повышенное газообразование в желудке обладает разносторонней клинической картиной. Кроме того, может появляться только один из симптомов, а может сразу несколько. Все зависит от индивидуальных особенностей организма, состояния желудочно-кишечного тракта, а также от количества газа в желудке. Чаще всего больные жалуются на:

  • регулярную отрыжку, которая повторяется после каждого употребления пищи;
  • дискомфорт в эпигастральной зоне, то есть в месте расположения желудка;
  • частое появление икоты;
  • колющие, распирающие, спазматические боли в животе;
  • болезненные ощущения в области сердца;
  • наличие неприятного запаха изо рта;
  • тошноту, расстройство стула;
  • боли в области желудка;
  • чувство комка в горле;
  • громкое урчание, ощущение, что в животе лопаются пузырьки.

Во время осмотра определяется болезненность и вздутие живота, боли в желудке, усиление перистальтики, иногда – налет на языке.

Повышенное газообразование хоть и вызывает появление неприятной симптоматики, само по себе не является заболеванием. Однако в случае постоянного наличия большого количества газов в желудочно-кишечном тракте следует обратиться к специалисту для исключения патологии органов пищеварения.

Поскольку состояние обладает характерной клинической картиной, для диагностики наличия газов в желудке и кишечнике достаточно собрать анамнез и осмотреть больного. Однако чтобы определить точную причину, следует пройти ряд дополнительных исследований:

  • анализ испражнений – помогает определить концентрацию пищеварительных ферментов в кале, поскольку их недостаточность может провоцировать повышение газообразования;
  • ФГДС – исследование верхних отделов желудочно-кишечного тракта при помощи зонда с камерой на конце позволяет определить воспаление, язвенное поражение и прочие дефекты ЖКТ;
  • рентгенография брюшной полости – показывает наличие помех для прохождения газов к анальному отверстию;
  • контрастный рентген желудка;
  • колоноскопия – исследование толстого кишечника с помощью камеры;
  • бактериологическое исследование кала – испражнения высевают на живительную среду и определяют наличие болезнетворных бактерий.

Чтобы избавиться от вздутия в желудке, обычно достаточно пересмотреть рацион, а также научиться правильно употреблять пищу. В первую очередь, важно придерживаться нескольких простых правил во время еды:

  • нельзя спешить и быстро заглатывать куски блюда;
  • нужно тщательно пережевывать все, что попадает в рот;
  • не следует разговаривать во время еды;
  • нельзя переедать;
  • пить желательно маленькими глотками.

Если корректное употребление пищи не приносит результатов, нужно исключить из рациона продукты, который стимулируют дополнительное образование газов в кишечнике. Наиболее сильно влияют на выделение газов:

  • бобовые культуры,
  • капуста,
  • редис,
  • дрожжевое тесто.

Также желательно минимизировать потребление свежих овощей и фруктов, особенно сладких яблок, винограда и груш. Категорически не рекомендуется пить газированные напитки, кофе и крепкий чай.

Кроме вредных продуктов, существует ряд блюд, которые позитивно влияют на состояние ЖКТ и уменьшают газообразование:

  • овощные запеканки (без капусты или бобовых);
  • нежирные супы;
  • вареное или тушеное мясо, рыба;
  • овсянка;
  • гречневая каша;
  • имбирный, мятный, ромашковый чаи.

Метеоризм, вызванный физиологическими причинами, не требует какого-либо лечения, а проходит самостоятельно после устранения провоцирующего фактора. Если скопление газов вызвало заболевание органов пищеварения, то в первую очередь нужно пролечить патологию, а газы уйдут сами по себе.

Если вздутие живота провоцирует появление сильных болей, например, колики у младенцев, быстро помочь может постановка газовыводящей трубки. Однако это медицинская манипуляция, и проводить ее дома без предварительной подготовки не стоит, лучше обратиться за помощью к специалисту.

Для скорейшего избавления от дискомфорта больному назначаются различные группы препаратов:

  • адсорбенты (активированный уголь, Энтеросгель);
  • ферментативные средства (Мотилиум, Мезим);
  • спазмолитики (Спазмалгон, Метеоспазмил);
  • эубиотики (Линекс).

Не следует заниматься самолечением, поскольку каждый из медикаментов имеет свой список противопоказаний, и в некоторых случаях его употребление может только навредить. Назначать прием препаратов может только лечащий врач после полного обследования пациента.

Одновременно с лечением у специалиста можно прибегать к методам народной медицины. Это поможет быстрее добиться желательного эффекта.

  • Луковый и свекольный сок. Свежевыжатые соки смешивают друг с другом в соотношении один к одному, затем 30 мл полученной смеси разбавляют в 100 мл теплой воды. Средство пьют трижды в сутки перед едой.
  • Листья эвкалипта. 1 ст. ложку листьев засыпать в пол-литра кипятка, дать остыть, затем процедить. Принимать по 100 мл два раза в течение дня.
  • Семена укропа. Несколько чайных ложек семян залить полулитром кипятка, настаивать в течение 30-40 минут, а затем процедить. Пить укропную воду по стакану до еды.

Также избавиться от лишних газов помогают отвары и настои на основе фенхеля, имбиря, мелисы или мяты.

Газы в желудке чаще всего появляются из-за неправильного питания, поэтому лучшая профилактика – это корректировка рациона. Кроме того, важно:

  • избегать стрессов;
  • вовремя лечить заболевания пищеварительных органов;
  • отказаться от употребления газировки;
  • следить за свои весом;
  • соблюдать питьевой режим;
  • заниматься спортом.

Газообразование в кишечнике: причины, лечение и диета

Повышенное газообразование в кишечнике, причины и лечение которого мы рассмотрим, носит название метеоризма.

Состав кишечных газов – это воздух, он проникает в организм человека при вдохе, углекислый газ, который образовывается при переработке вдыхаемого воздуха, и газообразные примеси, которые формируются в качестве продукта жизнедеятельности микробов.

Когда в кишечнике скапливается большое количество таких газов, живот распирает, и он сильно вздувается, затем появляется боль, дискомфорт, выделяется большое количество газов с неприятным запахом. Возникает метеоризм из-за того, что человек неправильно питается, злоупотребляет вредными привычками. Часто повышенное газообразование является результатом сбоев в обмене веществ, если нарушено кровообращение, возникают проблемы с пищевым передвижением.

Как бороться с этим симптомом, и что можно предпринять в домашних условиях при образовании газов в кишечнике? Постараемся разобраться. В первую очередь рассмотрим причины этого явления у взрослых.

Избыточное газообразование в кишечнике проявляется такими симптомами, как:

  • изжога;
  • приходящие боли в животе;
  • тошнота, плохой аппетит;
  • чувство вздутия в брюшной полости и урчание;
  • частая отрыжка воздухом и отхождение газов с неприятным запахом.

Метеоризм часто сопровождается нарушением стула в виде запора или, наоборот, диареи. Обычно после дефекации или отхождения газов боли и другие проявления на время утихают.

В зависимости от причины возникновения, можно выделить следующие типы метеоризма:

  1. Алиментарный – повышенное газообразование, возникающее вследствие заглатывания воздуха, а также спровоцированное употреблением в пищу продуктов «ветрогонного» действия.
  2. Механический метеоризм . При нормальном пищеварении и газообразовании в кишечнике, нарушается его выведение. Механическим препятствием в этом случае могут служить опухоли кишечника, гельминты, плотный каменистый стул
  3. Циркуляторный . Он связан с нарушением кровоснабжения стенки кишечника
  4. Высотный метеоризм. Появляется вследствие перепадов атмосферного давления.
  5. Дегестивный метеоризм . Недостаток пищевых ферментов или проблемы с нормальным выделением желчи. От этого нарушен нормальный процесс пищеварения. Продукты, не перевариваясь полностью, распадаются на химические элементы, среди которых газы. Именно он провоцирует вздутие живота.
  6. Дисбиотические причины . В тонком и толстом кишечнике находится большое количество микроорганизмов, которые также участвуют в переваривании пищевой массы. Но при нарушении соотношения количества бактерий нормальной микрофлоры (лактобактерии, бифидумбактерии) и условно-патогенной флоры (пептострептококк, кишечная палочка, анаэробы) происходит переваривание пищи с повышением газообразования. Это нарушение называется дисбиоз.
  7. Динамические причины связаны с нарушением иннервации кишечника и уменьшением его перистальтики (движений стенок кишечника, которые проталкивают пищевые массы). В этом случае происходит застой пищи, активизируются процессы брожения, происходит скопление газов.

Не зависимо от того, какая причина вызвала повышенное образование газов в кишечнике, пациенту рекомендуется обратиться к гастроэнтерологу. Данное состояние может свидетельствовать о серьезных заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Так как метеоризм является весьма дискомфортным и неприятным состоянием, пациенту разрешается принимать некоторые лекарственные препараты, отпускаемые в аптеках без рецепта (Эспумизан и т.д).

Многие люди задаются вопросом: почему образуются газы в кишечнике? Самой распространенной причиной повышенного газообразования в кишечнике служит невольное заглатывание чрезмерного объема воздуха при вдыхании. Такое явление носит название аэрофагии. Основная часть воздуха остается в верхних отделах ЖКТ, оставшиеся 15-20% попадают в кишечник.

Чрезмерному заглатыванию воздуха может способствовать слишком быстрое употребление пищи, курение и разговоры во время еды, употребление газированных напитков или жвачки.

В том случае, если аэрофагия спровоцирована особенностями приема пищи, то подобное состояние легко поддается корректировке. Однако, если повышенное заглатывание воздуха возникает из-за заболеваний органов пищеварения или нервной системы, то требуется продолжительное лечение.

Именно из-за них возникают причины сильного газообразования в кишечнике. Это — бобовые, капуста, редька, киви, финики, виноград, черный хлеб, пиво, квас, молоко и прочие продукты, в которых содержатся трудно перевариваемые компоненты.

Из-за несвоевременной переработки, они начинают бродить и гнить, поэтому следует воздержаться от такой еды.

Причины образования газов в кишечнике выявляют с помощью следующих способов диагностики:

  1. Фиброэзофагогастродуоденоскопия . Делают осмотр слизистой оболочки органов ЖКТ, используя специальный аппарат, состоящий из оптоволоконной трубки, осветительных приборов и камеры.
  2. Копрограмма . Это лабораторное исследование кала, помогает обнаружить ферментативную недостаточность пищеварительной системы.
  3. Рентген желудка с барием позволяет визуально увидеть препятствия, мешающие продвижению пищевых масс и газов.
  4. Посев кала на дисбактериоз , чтобы выявить нарушения соотношения микрофлоры кишечника.

После детальной диагностики станет понятней, как бороться с повышенным газообразованием в кишечнике, и какие таблетки стоит принимать для лечения недуга.

Если у вас появилось повышенное газообразование в кишечнике, лечение этого симптома включает несколько последовательных этапов:

  • коррекция режима питания и диеты;
  • лечение болезни, приведшей к метеоризму;
  • удаление газов, скопившихся в просвете кишечника;
  • восстановление двигательной функции ЖКТ путем назначение препаратов из группы прокинетиков (метоклопрамид, тегасерод, силансетрон);
  • коррекция биоценоза кишечника путем назначения биопрепаратов — ацилакт, Хилак форте, бифидумбактерин, Риофлора Иммуно (см. список пробиотиков, аналогов Линекса).

Чтобы бороться с сильным газообразованием в кишечнике активно используются адсорбенты, которые уменьшают всасывание газов и других соединений токсического происхождения, а также способствуют удалению газов (белая глина, диметикон, симетикон, полифепан, полисорб, актированный уголь, Фильтрум СТИ).

Как избавиться от повышенного газообразования в кишечнике?

Назначение лекарственных препаратов, которые помогут избавиться от газообразования в кишечнике возможно только после проведения соответствующего обследования для исключения патологий органов желудочно-кишечного тракта.

Если таковых обнаружено не было, можно приступать непосредственно к лечению избыточного газообразования.

  1. Вне зависимости от причины метеоризма уменьшить газы помогают диетические рекомендации . О диете расскажем подробней чуть ниже.
  2. Наиболее безопасным препаратом при повышенном газообразовании считается Эспумизан , который не имеет явных противопоказаний.
  3. Если наблюдается снижение перистальтики кишечника, то могут назначаться средства для её стимуляции , такие как «Церукал».
  4. Пробиотики – препараты, содержащие живые бактерии нормальной микрофлоры кишечника (лактувит, бифиформ) для борьбы с дисбиозом.
  5. Прокинетики – препараты, которые ускоряют прохождение пищи по пищеводу. Именно медленное прохождение пищи провоцирует ее разложение, а значит, бактерии начинают усиленно работать вызывая вздутие живота.
  6. Сорбенты – связывают и выводят токсины из кишечника (фосфалюгель, энтеросгель).
  7. Ферментативные препараты , содержащие пищеварительные ферменты и улучшающих работу системы пищеварения (мезим, панкреатин).
  8. Препараты-пеногасители улучшают всасывание газов в стенках кишечника и уменьшают их натяжение. Они воздействует на моторику кишечника и обладает сильным ветрогонным действием (диметикон, симетикон).
  9. Если имеют место быть запоры, то врач может назначить слабительные средства . Мягкий слабительный эффект оказывают препараты на основе лактулозы, такие как «Дюфалак» и «Нормазе».
  10. При болях в животе могут назначаться спазмолитики : «Дротаверин», «Но-шпа».

При газах, вызываемых механическими причинами (опухоли кишечника, запоры), лечение будет зависеть от конкретного заболевания. При опухолях будет проведено хирургическое вмешательство, длительные запоры устраняют приемом слабительных препаратов.

Диета при избытке газов в животе предусматривает полный отказ или значительное уменьшение количества потребления определенных продуктов :

  • грибы;
  • алкоголь;
  • жевательная резинка;
  • крупы: пшено, перловая;
  • хлеб бородинский, хлеб с отрубями;
  • зелень: шпинат, щавель, зеленый лук;
  • бобовые: горох, фасоль, нут, чечевица;
  • газированные напитки, чайный гриб, квас, пиво;
  • фрукты и ягоды: виноград, финики, киви, груши, яблоки, крыжовник, малина;
  • легкоусвояемые углеводы: свежая сдоба, печение, торты и пирожные, шоколад;
  • цельное молоко, сливки, мороженое, молочные коктейли;
  • трудно перевариваемые сорта мяса: гусятина, свинина, баранина;
  • сырые и квашеные овощи, содержащие грубую клетчатку: капуста всех видов, редис, помидоры.

Даже после того, как вы знаете, от каких продуктов бывает метеоризм, и избегаете их, симптомы могут сохраняться некоторое время. Для того чтобы поскорее избавиться от них, рекомендуется включить в рацион продукты улучшающие моторику кишечника :

  • рассыпчатые каши из гречневой крупы;
  • кисломолочные продукты;
  • хлеб из пшеничной муки грубого помола вчерашней выпечки;
  • вареные и запеченные овощи и фрукты.

Важно питаться по принципам дробного питания – 5-6 раз в день небольшими порциями, медленно, тщательно пережевывая пищу. Старайтесь питаться в одно и то же время и не злоупотребляйте различными острыми приправами. Ежедневно нужно выпивать достаточное количество жидкости. После того, как все симптомы заболевания пройдут, можно несколько отступить от строгой диеты, но при этом стараться соблюдать все рекомендации врача.

4 месяца ago

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *