Здравствуйте, уважаемые читатели нашего сайта! Наверное, многих из вас волнует вопрос о том, как можно повысить свой интеллектуальный уровень. Казалось бы, нет ничего проще – запастись «умными» книгами и читать их, читать. Но на самом деле не все так просто, как кажется на первый взгляд. Очень важным условием развития интеллекта является тот образ жизни, который мы с вами ведем. И именно вопросу, какой же образ жизни является наиболее оптимальным для развития интеллекта, мы и поговорим в данной статье.
Заведите себе интеллектуальные и развивающие хобби
Таким хобби могут стать игры в шахматы или шашки, решение трудных головоломок, разгадывание кроссвордов, различных ребусов и пр. Задача таких видов деятельности не только отдохнуть, отвлечься от повседневной суеты, но и максимально стимулировать головной мозг к работе. Как известно, наиболее оптимальной формой для развития умственных способностей является именно игра.
Будьте образованными
Чем качественнее ваше образование, тем более креативным и развитым становится ваш мозг. При этом не играет особой роли, когда именно вы получили то или иное образование. Как говорится, учиться никогда не рано и никогда не поздно. Поэтому очень и очень многие люди поступают в вузы и после тридцати, и даже после сорока лет. Таким образом они изменяют свою жизнь к лучшему, повышая уровень своего интеллектуального развития.
Всегда обучайтесь новым способностям
Именно обучение новым способностям, таким как: изобразительное искусство, игра на музыкальных инструментах, танцы, изготовление различных изделий – все это прекрасно стимулирует наш мозг, будто некий «интеллектуальный допинг».
Постоянно испытывайте себя
Сделайте свою жизнь настолько интересной и захватывающей, чтоб каждое утро, просыпаясь, у вас было хорошее настроение только от того, что вас ожидает чудесный день (как быстро просыпаться мы уже рассказывали). Чем богаче ваша жизнь на происшествия, приключения, тем выше стимуляция мозга.
Регулярно путешествуйте
Ведь путешествия – это не только мощнейший источник положительных эмоций, но и море новой информации, поток которой прямо таки «прокачивает» наш мозг. Самое лучшее путешествие – это путешествие в то место, где вы еще никогда в жизни не были.
Выполняйте все обычные вещи иначе
В жизни каждого человека имеется множество обычных и неинтересных дел. Выполнение их скучное и мотивация при этом не очень высокая. Так само и мозг при выполнении их работает очень и очень слабо. Но если вы внесете какую-то новизну в эти обычные дела, то и делать их будет гораздо интереснее, и мозг проснется и начнет работать более оживленно. Так, например, дорога на работу (для тех, кто ходит пешком) – весьма скучное занятие, особенно если нет рядом собеседника. Но если изменить свой маршрут, то это внесет однозначно свежесть в вашу жизнь. Мы начнем более активно воспринимать окружающую среду, нагружая при этом наш мозг.
Тренируйте мозг
Помню, еще в школе слышал от учителей фразу: «шевелите своими извилинами». Но вот как-то не понималось, как же это можно сделать. А делается все очень просто: нужно каждый день напрягать свой мозг решением различных проблем, головоломок, задач. Иными словами, тренировать его, как мышцы. Если мышцы не тренировать, то никакого их развития не произойдет. Так само и с головным мозгом.
Физическая деятельность
Как показывают многочисленные исследования, регулярные физические упражнения не только способствуют хорошей физической форме, росту мышечной массы, но также и стимулируют рост нейронов в головном мозге. Поэтому регулярно каждый лень нужно заниматься спортом. Пусть это будет всего лишь пробежка минут 30-40, главное, чтоб она имела место каждый лень, стала вашей привычкой.
Еще несколько советов, страждущим повысить свой интеллект
Спасибо за статью. Нужно жизнь с удовольствием и постоянно учиться чему-то новому — наверно, это самое главное.
да, да! смысл жизни в познании )