Как улучшить память человека

как улучшить память и внимание

Как улучшить памятьХорошая память выступает очень важным свойством успешных людей — очень важно помнить события, людей, информацию о прошлом, чтоб в настоящем и будущем времени извлекать из нее пользу. У большинства известных успешных людей она была развита на высшем уровне. Так, например, Иосиф Сталин обладал фотографической памятью. Ему было достаточно всего раз просмотреть какой-либо документ или книгу, чтоб запомнить в мельчайших деталях, и, спустя годы, воспроизвести ее содержание. Впечатляет, не правда ли?

Но стоит заметить, что такая феноменальная память никому не дается с рождения – ее можно только развить путем регулярных тренировок. Как улучшить память, мы и поговорим в данной статье.

Как улучшить память взрослому в любом возрасте?

Как улучшить памятьОдним из эффективных методов улучшения памяти является планирование в письменном виде. Ведь когда мы пишем план своих действий, мало того, что мы все держим в голове, мы еще и фиксируем на бумаге. Это позволяет придать большего значения этой информации среди всей остальной, которая находится в голове и при необходимости без труда ее «откопать».

Также рекомендуем во всем придерживаться порядка. Если каждая вещь будет иметь свое определенное место, то нам не придется тратить несколько часов (а такое случается довольно таки часто, если у нас везде царит хаос) на поиск нужной нам вещи. При чем, прядок нужно соблюдать везде: дома, на работе, в сумке, на компьютере.

Так же стоит учитывать, что улучшению памяти будут способствовать регулярные занятия спортом, например бегом и закаливание организма (о видах закаливания мы уже писали). Благодаря этому, вы сможете улучшить кровообращение мозга, а также стимулировать работу сердца и легких. Это позволит производить некую «разгрузку» вашей головы. При чем, наиболее оптимальное время для спортивных занятий – это утро, сразу после пробуждения.

Для лучшего запоминания чисел, неплохим способом считается создание аналогий и сравнений. Так, например, цифру «2» можно сравнить с лебедем, а цифру «7» с косой и так далее. Такая «игра с числами» поможет вам лучше их запоминать, даже если их будет больше десяти-пятнадцати.

Как улучшить память

Теперь вы знаете, как улучшить память. Надеемся, что описанные выше способы помогут вам в таком нелегком, но в то же время – таком важном деле!

 

Поделитесь информацией с друзьями

2 Комментарии

  1. Наша дочурка участвовала в проекте «Золото нации» и мы познакомились там с девочкой — Дарией Скоморощенко. Девочке 6 лет, а она знает наизусть 150 книг! У нее как раз фотографическая память.
    А у нашей дочки память тоже хорошая, она знает наизусть тысячи шахматных дебютов. Память у дочки развивается благодаря ежедневным занятиям.

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*